有些人會選擇看勵志類書來激勵自己正向思考，可是卻有人說，看了這些正面思考的書反而心情更糟了？以下的例子就來說明，一般人會遇到的「正面思考的 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經財經總覽商業華爾街日報選文經濟風編輯導讀科技國際財經1%Style財經專欄生活風生活職場旅遊美食健康品味生活時事話題娛樂居家汽車下班經濟學下班經濟學總覽下班經濟學影音證券投資理財房地產支持我們減碳未來式橘色設計簿Search»蔡英文投資萊豬民進黨風評柯文哲NCC理財歷史一個中國立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享明明想看書找慰藉的，怎麼愈看愈負面？（示意圖非本人／翻攝自youtube）（編按）當你心情沮喪、低潮的時候，你會選擇做些什麼鼓舞自己？又或什麼都不做耍廢一陣子？有些人會選擇看勵志類書來激勵自己正向思考，可是卻有人說，看了這些正面思考的書反而心情更糟了？以下的例子就來說明，一般人會遇到的「正面思考的陷阱」。

曾經有位女性跑來找我諮詢。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知「我的個性本來就比較消極悲觀，所以常會看有關正面思考或積極思考的書。

不過看了那一類的書之後，我的心情會變得更憂鬱。

」一般讀正面思考的書籍，心情會變得積極或覺得被療癒。

「為什麼呢？」於是我這麼問，聽了她的回答後，我覺得很有道理。

「看正面思考的書籍，上面都會寫不能負面思考。

前陣子我讀的書裡頭說：『因為想負面的事情才會出現負面的現象，所以要實踐你的夢想，就必須發自內心相信你可以。

你絕對不能去想自己可能會失敗。

』所以我也拚命想要正面思考。

但不管如何都會有『會不會失敗呢？』的負面念頭。

這讓我覺得自己很糟糕，反而更加沮喪了。

我真的是一個沒用的人嗎？」她沮喪地說。

她點出了人類意識中一種非常重要的機制：我們愈覺得「不可以想、不可以想」，反而那件事情就愈離不開大腦。

佛教的教誨中，有一則有趣的故事。

有一位年輕人，到中國某位高僧的門下修行。

他說：「我想要領悟自己應該做什麼才好？但是，如果修行時間太長也會覺得很累，可以的話，請告訴我簡單開悟的方法吧！我會很開心的。

」這句話相當滑頭，但高僧卻做出了回答：「呵呵呵，年輕人，想要開悟，很簡單！你不用到明天就能頓悟。

我有一個方法，你想聽嗎？」年輕人聽到這句話喜出望外。

他說：「請教我吧！拜託你。

」「年輕人啊，那你到明天為止都不要去想『猴子』，這樣明天早上你就會開悟了。

」「咦！到明天為止都不要想『猴子』就能頓悟嗎？那很簡單。

我一定會頓悟的，包在我身上！」說完，年輕人欣喜雀躍地跑出了寺廟。

隔天，年輕人又跑來寺廟，但眼睛下方掛著黑眼圈，而且意志消沉。

「年輕人，你怎麼了？」高僧問。

年輕人說，在昨晚睡覺之前，他想讓自己不要去想「猴子」，但腦中卻出現了無數的猴子交錯跳躍，一直到早上都睡不著。

換句話說，人類愈是想壓抑某件事，被壓抑的東西就會在意識中強烈爆發。

明明勉勵自己要正向思考的，怎麼愈想愈負面？一切跟意識機制有關...（示意圖非本人／翻攝自youtube）所以說，愈是想要正面思考，負面的情緒就會愈來愈明顯，這是理所當然的。

但這世上哪裡有沒半點負面情緒，只靠正面思考活著的人呢？說到松下幸之助先生，大家會以為他是正面思考的代表人物，但實際上，他非常愛操心，據說晚上就寢後，他會因為擔心的事情在腦中盤繞而睡不著。

換句話說，即使是松下先生，他也是抱著許多的煩惱在活著。

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