三、 正向思考的實例. 內文：. 一、 淺談思考對行為的影響. 美國著名哲學家愛默生說：「一個人的存在就是他思考的表現」，羅馬皇帝馬卡斯‧奧里歐斯也 ...心理學2009-2010搜尋這個協作平台課程資訊首頁最新消息課程說明課程進度教材與參考資料學習資源BrainRulesMirroringPeople協作平台地圖社群學習＠電影；心理學@<>點火集@mirroringpeople分組＠學期作業<>「大腦的迷思」觀後<>「大腦當家」分組作業<>海倫的學習與溝通<>正向心理學<>課堂主題分享<>期末作業區<>寒假作業<>期末作業區‎>‎蔡寶儀-正向思考的方法張貼者：2010年1月11日上午2:59未知的使用者 [已更新2010年1月18日上午6:42]   正向思考的方法大綱：一、           淺談思考對行為的影響二、           正向思考的運用方法　　　１尋找有意義的幸福　　　２運用潛意識　　　３停止憂鬱與抱怨　　　４常存感恩心三、           正向思考的實例 內文：一、           淺談思考對行為的影響　　　　美國著名哲學家愛默生說：「一個人的存在就是他思考的表現」，羅馬皇帝馬卡斯‧奧里歐斯也說：「一個人的一生，就是他對人生想法如何所造成的結果。

」人們透過經驗而產生想法，一旦想法受到強化或重覆時，就會變成一種信念，我們的信念就如同一種心靈程式，它創造了行為習慣，最後構成我們的生活，由此可知，每一種想法都會產生一種心理或生理反應，而你的生活品質取決於你對自己生命的表述，而非實際發生在你身上的事情，任何深植在你心中的想法、你的思考將訴諸身體的形式自我展現，除非你賦予別人生命力量，否則沒有人可以讓你快樂、難過，然而在群聚的社會裡，別人所思考、所感覺的事情常有可能成為你自己的體驗，是否會受影響，做為主宰你自己的「潛意識」就成為一大關鍵，在下一章會再討論如何運用潛意識與如何改造你的心靈程式及想法，至少現在瞭解你只要將思想能量用於有助於自己實現夢想的人、事、物，你的行為就會產生正面的力量。

　　在此補充一則說明思考模式影響行為結果的故事－『管道』。

話說有兩位壯丁每天的工作就是從村莊到對面的那座山提泉水回來換取報酬，Ａ壯丁心想著，我若要實現夢想就要增加提水的次數，要賺更多錢就要用更大的水桶提水，就可以很快買到房子。

Ｂ壯丁心想著：我若要實現夢想，我就必須在提水之餘的時間在兩座山間建造一條管道，讓水流進村莊來，我就不必辛苦提水而有源源不絕的收入。

就這樣，Ａ壯丁雖然賺到買一棟房子，但他因長期提重物而駝背，隨著年齡和健康的問題，他無法繼續工作；Ｂ壯丁因為管道的建成，再也不必用苦力賺錢，管理事業帶給他無限的財富。

思想是原因，環境是結果，一個人的思考模式會影響行為，這個故事希望能給大家一些正面的啟發。

 二、           正向思考的運用方法　　　正向思考的方法包羅萬象，但能否透徹瞭解正向思考背後真正的意義，學習運用方法才會持續性有效，因為我們必須先瞭解生存的意義，才會積極於活出精采豐富的人生，在此分享四種本人也正在練習的方法：１、   尋找有意義的幸福　　　　每個人與生俱來都有自己獨特的基本慾望與價值觀，若能滿足你最重視的基本慾望，就能夠幫助自己體驗豐富的人生意義，帶來遠遠超越快樂與痛苦的深刻滿足感。

甚至當你沒能達到自己人生最重要的目標時，這個努力追尋的過程也會讓你的人生充滿意義。

而為什麼人要學習正向思考呢？最主要的原因是人們都喜歡快樂的感受而討厭痛苦的感覺，那麼什麼又是真實的快樂呢？快樂分為兩種：第一種稱為快適感(feel-goodhappiness)，第二種稱為有意義的幸福(value-basedhappiness)。

所謂的快適感指的是令人愉悅的感覺與感受，例如看一部好電影或是吃頓大餐，然而快適感持續的時間是短暫的，正向的感覺讓人們感到快適，但可能無法滿足內心深處對意義的需求。

相對的，有意義的幸福指的是，人們體驗到人生具有意義時所產生的整體完滿感受，舉例來說，很多母親為孩子奉獻青春在照顧他們的生活起居，儘管母親本人覺得自己為了全心全意栽培孩子而犧牲自己寶貴的自由時間，但她還是感到她為家庭的付出所帶來的是有意義的幸福，而這樣的幸福卻是能夠歷久不衰的，有意義的幸福是持久的，體驗到有意義幸福的人並不需要不間斷的愉悅感受，因為他們已經擁有充滿意義的踏實感受。

　　人們必須找到能確認自己個人價值的生活形態，否則將無法得到真正的快樂。

真正的快樂是伴隨著意義而來的，而意義則是來自於基本的慾望與價值觀，光是有愉悅的感官享受是不