在悲傷中學會安定,尋找內心力量的5件事! | 如何尋求內心的平靜

那是因為心靈之箱很小,沒有多餘的空間讓你塞太多東西的緣故。

持續背負內心的重負,會消耗你的能量,讓你失去自信。

—— 有川真由美,《練習心平靜:…跳至主要內容現在正為某件事所苦的人,內心狀態可能比實際壓力還要沈重吧。

那是因為心靈之箱很小,沒有多餘的空間讓你塞太多東西的緣故。

持續背負內心的重負,會消耗你的能量,讓你失去自信。

——有川真由美,《練習心平靜:收拾好心靈包袱,你將事事順心!》有個古老的諺語:「悲傷應是力量的來源。

」所有你遇到的逆境,都在幫助你變得更強大;然而,有時候在充滿壓力和困難之中,很難持續地保持這種積極的態度。

當你遇到痛苦或令你悲傷的事情時,你需要時時刻刻提醒自己:「悲傷應是力量的來源。

」競爭給人成長的機會、傷痛讓一個人內心變得更強韌。

在悲傷中學會安定,尋找內心力量的5件事!1.所有你遇到的問題都在完善你你可能會遇到很多失敗,但必須記得你不能被打敗;事實上,你很可能在遭遇了很多失敗以後,才知道自己真正要的是什麼,想想自己可以從失敗中學到什麼才是最重要的。

當你經歷過一次失敗以後,下次面對同樣的事情與問題,你就會變得更有經驗,也知道該如何處理;獲得經驗本身就是一項重大的成就,而失敗的經驗則是最寶貴的。

2.你有足夠的能力應付生活中的各種跌宕起伏《定心:找到不受他人影響的自己》的作者龍村修,山下英子指出:「人平時就會對自己設限,這個無形的限制在不知不覺中阻礙我們發揮潛能。

」許多人害怕痛苦、逃避壓力,卻忘了自己其實有足夠的能力可以應付一切,當一個人沒有退路的時候,他是很強大的,他的潛能會被激發出來,並且能夠做到原本自己認為做不到的事情。

3.你的恐懼只存在你的心裡擔憂只是一種想法與感受,而不是真實的情況,你可以選擇讓自己的內心變得更強大,讓恐懼的想法從你的腦海裡消失。

許多人往往過度擔憂,他們害怕事情會變得更糟糕,與其有這種想法,不如讓自己變得更積極;與其擔憂,不如透過積極的行動解決問題。

擊敗恐懼的關鍵是要承認你內心的恐懼,然後勇敢面對它,努力找到解決自己所遇到問題的方法。

4.你能控制你的想法、行動與反應真正決定一件事情好壞的,不是事情的本身,而是取決於我們如何面對它。

我們完全可以控制自己的想法、行動與反應;如果你覺得一件事情很困難,那麼過程就會處處充滿阻礙;反之,若你覺得一件事情很容易,你就能夠找到方法並且解決問題。

你能控制你的想法、行動與反應,換句話說,你可以透過改變自己的想法來改變自己的感受。

5.你值得愛和尊重你必須學會愛自己,接受自己的所有不完美,如果不能對自己的內心敞開大門,就很難踏出去接受這個世界。

記得你值得被愛和尊重,同時,別逃避風險、讓自己保有好奇心,更重要的是,悲傷應是力量的來源。

知識家編輯部每天幫你導讀好書、分享知識的網路平台。

我們閱讀、我們思考、我們分享知識所帶來的影響力。

文章: 1903上一文章人生有更多值得去做的事,「學會感恩」能改變你的生活態度!下一文章當別人不相信你時,別讓別人影響你的5件事!訂閱電子報立即加入知識家Line!相關文章不值得、不夠好、我做不到⋯⋯三步驟消除內心噪音,找到人生的渴望2021-09-12被生活追趕得喘不過氣?你只需要一個改變2021-09-12不是你不夠好,是他人得寸進尺,讓你失去界限2021-08-10知識家實習計畫知識家採訪計畫關於知識家隱私權政策書店成為作者/投稿/提案聯絡我們


常見健康問答


延伸文章資訊