吃到飽瘦身飲食法-金石堂醫療保健 | 吃 到 飽瘦身飲食法

杜康醫師《吃到飽飲食瘦身法》包含以下四個連續的階段: 一、「進攻期」,讓體重快速下降。

二、「交替期」,讓體重達到預設目標。

三、「奠基期」:穩定體重不復胖。

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