為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有1785項結果(搜尋時間：0.021秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫離胺酸包括幫助人體鈣質、鐵質以及鋅的吸收、促進膠原蛋白生長、強化運動表現以及肌肉增長、幫助體內酵素以及抗體的生產以及強化免疫系統，離胺酸可透過肉類、乳酪、小麥胚芽以及堅果中獲取，一般正常飲食甚至素食的民眾都能疲倦Fatigue疲倦或是疲勞是人體常見的症狀之一，是一種體能透支後的正常生理反應，是人體對於休息需求的表現，正常情況下經過適當休息疲倦感即會漸漸消散，如果休息仍無法消除疲勞感則需可能是某些疾病的膽素神經管閉鎖不全的問題。

膽素過多：攝取過量膽素可能出現嘔吐、頭痛、多汗以及低血壓等症狀，而本身患有三甲基胺尿症、腎臟疾病或是巴金森氏症的患者可能使症狀加重。

膽素注意事項吃素的人較貧血至11g/dL）和嚴重貧血（低於8g/dL）。

貧血併發症不同的貧血可能會有不同併發症，以下就常見的幾個面向說明，另外也可參考其他貧血疾病的介紹：嚴重疲勞：貧血嚴重乳腺炎部位出現紅、腫、熱、痛的症狀外，還會合併發燒以及疲勞的症狀。

非泌乳期的乳腺炎可能與抽菸有關，也有研究指出缺乏維生素A也會造成乳腺炎。

乳腺炎不是太嚴重的疾病，感染性的乳腺炎只要服用抗生素並調整體化症心因性疼痛以及轉化症。

體化症的症狀很多，患者可能常常抱怨這裡痛、那裡痛，或是肩頸僵硬、腸胃不適、心悸、疲勞等，患者會擔心自己生病而勤跑醫院，但看遍各科卻又查不出原因，因為大多數人都不會用眼過度Eyestrain或Asthenopia用眼過度就是一般所謂的眼睛容易疲勞，本身並無任何的疾病，而眼壓經檢查後也在正常範圍內，眼睛卻容易感到乾澀、痠痛、脹痛、有異物感或視力模糊的現象。

這是子宮肌瘤只要持續追蹤觀察即可。

子宮肌瘤可能會造成病人經血過多，嚴重時甚至貧血，病人會感到頭暈或是疲勞；當子宮肌瘤過大，會造成骨盆充血或是子宮肌瘤的組織壞死，造成慢性骨盆腔疼痛的症狀；較大的肌瘤會壓迫全身無力可能是缺鐵性貧血。

如果是工作壓力極大、睡眠不足的男性上班族感到全身無力、假日休息後疲勞難以恢復，則可能是自律神經失調。

一般先試著休息觀察症狀是否改善或恢復，如果出現其他症狀或是症狀持續惡化神經衰弱症想太多，那神經衰弱的情況會變得更加嚴重。

,全身性症狀：倦怠、疲勞、失眠、多夢以及難以入睡。

情緒性症狀：易怒、躁動、缺乏耐心。

骨關節肌肉症狀：肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳疼痛更多知識庫內容吃素５大迷思，你犯了幾種？不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，甚至便秘、生理期失調、營養不良……，吃出一堆問題。

吃素五大迷思，你犯了幾種？影音三妙招消除疲勞容易疲勞是肝出現問題了嗎？02:00【康健陪你練】簡文仁：雙腿保健操，改善腿部疲勞！01:46【康健陪你練】初二塞車動一動　有效紓緩疲勞【大人の社團】3C低頭族、護眼抗疲勞大作戰08:01這些小毛病可能是過勞的警訊？3方法緩解你的精疲力盡|康健出版01:05【康健養生帖】陳維苓：每天十分鐘，提神醒腦、改善耳鳴新手不敗，低醣藍莓磅蛋糕簡易作法61:18小小孩、大小孩和父母跟著Covid一起成長02:374招式教你舒緩頭皮筋膜緊繃更多影音【劉懿庭營養師】素食者也可以吃得很健康選擇素食、葷食？其實關鍵在於選對好食材、搞懂食物份量、秉持均衡飲食。

素食者的健康飲食原則1.選擇食物原貌，不吃加工素料(如：素丸、素魚、素雞排等，含過多油脂且名流素食熱退燒？安海瑟薇拒純素改吃大量魚肉柯林頓也棄素食好萊塢女星安海瑟薇（AnneHathaway）曾是素食的超級擁戴者，還在2012年舉辦純素婚宴，一度被認為是純素飲食的代表人物。

不過其實她在2014年就坦承不再吃素，還說吃素讓她覺得自己不夠健康吃素也能吃得澎湃吃素的人平日粗茶淡飯，但除夕想吃道地年菜哪裡有？年關將屆沒時間準備、又不喜歡冷凍品的滋味，如何是好？食安風暴頻頻，開始注意食材安全，但自己不會做一桌年菜怎麼辦？以上這些難處，位於台北市