如果非要說性格敏感是缺點的話，我投否定票！ ... 上世紀90年代心理學家伊萊恩和她的丈夫提出高敏感度人群的概念，英文是highly sensitive ...MdEditor你太敏感了？敏感是優點還是缺點？本文告訴你敏感者的成功之道語言:CN/TW/HK時間 2021-04-0518:26:31Sindy幸福觀主題:情感本文系作者原創，約4600字，閱讀需要花大約8分鐘，請點選頭像關注我，願和大家共同成長。

如果非要說性格敏感是缺點的話，我投否定票！我在北京網際網路行業工作20年的圈子裡，那些業績斐然，很多有成就的人裡，那些公司的業務骨幹，穩紮穩打，最後在公司裡站穩一席之地的，10個有8個都屬於敏感人群。

真正的問題出在，不在高敏感，而在缺乏安全感。

跟高敏感，喜歡負面歸因，自尊心超強，憤憤不平的人相處，特別是近距離相處，可能會累，但高敏感本身是上天賦予的優秀的潛質和天賦，如果從很小的時候好好引導，這類人，是最容易成功的。

上世紀90年代心理學家伊萊恩和她的丈夫提出高敏感度人群的概念，英文是highlysensitiveperson簡稱hsp，研究表明hsp約佔人口總數的20%。

來看一下伊萊恩所定義的敏感人群的幾個特徵，我們來一一分析。

1.情緒反應能力更積極主動，容易被他人的情緒狀態所影響眾所周知，情商高智商高的人更容易成功，但事實上情商高智商高的人，往往都是高敏感度人群。

舉個簡單的例子，一個情商特別低，對別人情緒敏感度特別低的銷售，在和對方溝通銷售方向的時候，如果覺察不到對方的情緒，是不是很容易把這個客戶溝通搞砸？再舉個例子，如果跟老闆交流的時候覺察不到老闆的情緒，再加上話又多又快，是不是很容易得罪老闆？所以，高敏感度人群，加心直口快，才有可能導致容易得罪人。

只要高敏感度人群，不陷入習得性無助的不自信，自卑的心態，反而很容易成功。

習得性無助，美國積極心理學之父賽利格曼1967年提出，是指一個人經歷了失敗和挫折後，面對問題時產生的無能為力的心理狀態和行為。

當一個人將不可控制的消極事件或失敗結果歸因於自身的智力、能力的時候，一種彌散的、無助的和抑鬱的狀態就會出現，自我評價就會降低，動機也減弱到最低水平，無助感也由此產生。

（摘自百度百科）容易被他人的情緒狀態所影響的原因，最主要是因為自己在交談，位置中不佔主動。

如果一個高度敏感人同時又是容易產生負面情緒卻不能自我疏導，長期做乙方是很容易被抑鬱，因為乙方這種角色定位容易低自尊。

解決方法也很簡單，就是長期做積極的心理疏導，自我疏導和他人疏導都可以。

跟高敏感度人群相處技巧：不要走得距離太近，儘量給出對方空間，有些結，可能他自己多想想就打開了。

2.考慮太多影響情緒，所以容易在選擇時無所適從敏感度較高的人對資訊量的掌握能力很強，特別是對於情緒的資訊量的掌握能力很強，所以，他們吸取和感知到的資訊量很大，而思考的時候，又傾向於從多個維度考慮問題，自我保護意識更強，所以在做決定時更傾向於選擇自我保護，同時又希望選擇最佳解決方案。

慢做決定是錯嗎？顯然不是。

在我們人生道路中，很多的錯誤都是來源於過快做決定，不經大腦，直接用直覺決定。

《思考，快與慢》中，丹尼爾卡尼曼博士最大的成就就是把人類做決策，區分為第1系統和第2系統，系統1就是靠直覺拍腦門做決定，系統2是經過大量的蒐集資訊分析判斷，最後再做決定。

他主張，重大事件一定要多收集資訊，慢做決定，凡事靠直覺做決策，風險很高。

如果一個高敏感人在考慮問題時全面，穩妥，多收集資訊並謹慎決策，這樣的人特別像企業領導，一把手應該有的樣子，對於高敏感人群來說，一般人看到問題的一面，他可能看到很多面，可能想得很遠，戰略決策往往需要這樣的人，而那種靠拍腦門，直覺決定問題的，事業成功機率相對較低。

高敏感度人在思考問題時的缺陷產生於：做決定時，全靠自己想，而不去搜集資訊。

只需要養成一個簡單的習慣。

分清什麼是自己盲目的想法，什麼是真正可靠的資訊支撐的判斷，做決定時去搜索有價值的資訊來支撐決定。

這樣高敏感人群的思維優勢便發揮出來了。

多年以來（估計應該有10-15年了），也許是職業習慣，以前有個老闆教育我，要學會驗證思維，我要是有什麼想不通的問題，就搜，手機裡備著幾款搜尋軟體，搜到令我自己得出我認為可靠，滿意的答案為止。

資訊量到了，最佳解決方案也就有了。

認知治療，