養肝腎健脾胃養生食譜@ chenron的部落格:: 痞客邦:: | 健脾胃食譜
養肝腎健脾胃養生食譜四月是春季最後的時候，正是肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。
此時可以多食一些性味甘平的 ...chenron的部落格跳到主文歡迎光臨chenron在痞客邦的小天地偶這裡記錄個人收集的漢西醫學的養生保健知識及台語日本歌曲音樂資訊作為儲存檢視自用參閱希望對大家也有所幫助！敬告:本Blog相關生活健康的圖文若不慎造成侵權.請您留言或寫信通知.會立即刪除.感恩!部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片May03Thu201207:24養肝腎健脾胃養生食譜養肝腎健脾胃養生食譜四月是春季最後的時候，正是肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。
此時可以多食一些性味甘平的食品。
所以，四月養生可以多食櫻桃、韭菜、菠菜、蔥、薑、蒜蜂蜜、山藥、春筍等有助於春季養生的食物。
時下正值春色漸濃、夏日將近的季節交替時期，正是人們身體調養的最佳時節，所以要合理健康的飲食就是每日膳食中各種食物及營養素種類要齊全、數量要充足、比例要適當，做到營養均衡，保證各種營養素科學合理的比例。
菜心炒蝦皮【做法】白菜心洗淨切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。
炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調味即可上桌。
此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質及維生素對體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。
秋冬，初春食用最佳。
水鍋燙斷生，撈出用冷開水激涼瀝幹，加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補肝腎、烏髮、降血壓、適用春季。
黑木耳炒豬肝【做法】黑木耳泡發洗淨撕朵。
豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。
將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒至熟，倒出。
鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。
此菜為最佳補血，補肝腎，明目之菜肴，四季皆宜。
川貝雪梨燉豬肺【做法】將川貝、雪梨去皮，切成1釐米的方塊;豬肺洗淨，擠去泡沫，切成長2釐米的塊。
將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時即成。
有除痰、潤肺、鎮咳等功效，還適用於老年人無痰熱咳等症。
薺菜百頁卷【做法】薺菜洗淨燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁一切二用滾水燙泡後冷開水激涼瀝幹，攤放在潔淨的砧板上，一端放薺菜餡，卷成長卷，斜切成收裝碟。
此菜明目、降壓。
適用春季。
春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水鍋燙至殼微張，剝殼取肉，韭菜洗淨切段，入油鍋溜炒，放入蛤肉，加鹽、味精炒熟即成。
此菜滋陰健胃，適用春季。
薑汁菠菜【做法】菠菜揀洗淨，入沸水鍋(加油和鹽)燙熟撈出，加姜汁(姜末加冷開水、鹽、味精調成)、麻油拌和即成。
此菜脆嫩清口，養血上血，通利腸胃，上海酒，適合春季。
10類食物最該吃8大養腎補腎食物春天吃韭菜養肝治病洛神花降血脂治肝病從中醫看蔬果的療效枸杞可強身健體最長壽 蘿蔔與薑便宜的養生之道蔥薑蒜絕佳春季中藥補品教你辨別寒熱食物的5妙招枸杞補肝明目更防治脂肪肝每天半碗薏仁可抑制癌細胞補氣血食療方瞬間恢復體力 春天養肝助陽四種食物賽人參寒熱屬性體質者療法吃法各異[食療]石蓮花--痛風肝病高血壓駐顏又能消除疲勞的中藥-枸杞+紅棗蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水望郷じょんから/細川たかし 全站熱搜創作者介紹chenronchenron的部落格chenron發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：飲食養生此分類上一篇：桂花糯米藕養脾胃最讚此分類下一篇：人體易上5種火中醫“去火”驗方上一篇：6個腎虛常見症狀下一篇：中醫如何辨治肝腎陰虛歷史上的今天2013:醫生患癌都拒絕化療2013:恢復元氣漢醫按揉法2010:珍島物語/天童よしみ2010:喉頭軟化症寶寶喉嚨呼嚕響/錯誤的醫學理論-漢唐中醫▲top留言列表發表留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報全時刻修護乾癢肌膚艾芙美為了讓使用乳液更有效率、更便利，推出首支噴...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類佛學(37)生涯規劃(0)企業管理(60)節能減碳高效益產品(20)影音共享(551)幸福健康(6)緊急救護療法(22)睡眠
此時可以多食一些性味甘平的 ...chenron的部落格跳到主文歡迎光臨chenron在痞客邦的小天地偶這裡記錄個人收集的漢西醫學的養生保健知識及台語日本歌曲音樂資訊作為儲存檢視自用參閱希望對大家也有所幫助！敬告:本Blog相關生活健康的圖文若不慎造成侵權.請您留言或寫信通知.會立即刪除.感恩!部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片May03Thu201207:24養肝腎健脾胃養生食譜養肝腎健脾胃養生食譜四月是春季最後的時候，正是肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。
此時可以多食一些性味甘平的食品。
所以，四月養生可以多食櫻桃、韭菜、菠菜、蔥、薑、蒜蜂蜜、山藥、春筍等有助於春季養生的食物。
時下正值春色漸濃、夏日將近的季節交替時期，正是人們身體調養的最佳時節，所以要合理健康的飲食就是每日膳食中各種食物及營養素種類要齊全、數量要充足、比例要適當，做到營養均衡，保證各種營養素科學合理的比例。
菜心炒蝦皮【做法】白菜心洗淨切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。
炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調味即可上桌。
此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質及維生素對體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。
秋冬，初春食用最佳。
水鍋燙斷生，撈出用冷開水激涼瀝幹，加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補肝腎、烏髮、降血壓、適用春季。
黑木耳炒豬肝【做法】黑木耳泡發洗淨撕朵。
豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。
將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒至熟，倒出。
鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。
此菜為最佳補血，補肝腎，明目之菜肴，四季皆宜。
川貝雪梨燉豬肺【做法】將川貝、雪梨去皮，切成1釐米的方塊;豬肺洗淨，擠去泡沫，切成長2釐米的塊。
將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時即成。
有除痰、潤肺、鎮咳等功效，還適用於老年人無痰熱咳等症。
薺菜百頁卷【做法】薺菜洗淨燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁一切二用滾水燙泡後冷開水激涼瀝幹，攤放在潔淨的砧板上，一端放薺菜餡，卷成長卷，斜切成收裝碟。
此菜明目、降壓。
適用春季。
春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水鍋燙至殼微張，剝殼取肉，韭菜洗淨切段，入油鍋溜炒，放入蛤肉，加鹽、味精炒熟即成。
此菜滋陰健胃，適用春季。
薑汁菠菜【做法】菠菜揀洗淨，入沸水鍋(加油和鹽)燙熟撈出，加姜汁(姜末加冷開水、鹽、味精調成)、麻油拌和即成。
此菜脆嫩清口，養血上血，通利腸胃，上海酒，適合春季。
10類食物最該吃8大養腎補腎食物春天吃韭菜養肝治病洛神花降血脂治肝病從中醫看蔬果的療效枸杞可強身健體最長壽 蘿蔔與薑便宜的養生之道蔥薑蒜絕佳春季中藥補品教你辨別寒熱食物的5妙招枸杞補肝明目更防治脂肪肝每天半碗薏仁可抑制癌細胞補氣血食療方瞬間恢復體力 春天養肝助陽四種食物賽人參寒熱屬性體質者療法吃法各異[食療]石蓮花--痛風肝病高血壓駐顏又能消除疲勞的中藥-枸杞+紅棗蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水望郷じょんから/細川たかし 全站熱搜創作者介紹chenronchenron的部落格chenron發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：飲食養生此分類上一篇：桂花糯米藕養脾胃最讚此分類下一篇：人體易上5種火中醫“去火”驗方上一篇：6個腎虛常見症狀下一篇：中醫如何辨治肝腎陰虛歷史上的今天2013:醫生患癌都拒絕化療2013:恢復元氣漢醫按揉法2010:珍島物語/天童よしみ2010:喉頭軟化症寶寶喉嚨呼嚕響/錯誤的醫學理論-漢唐中醫▲top留言列表發表留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報全時刻修護乾癢肌膚艾芙美為了讓使用乳液更有效率、更便利，推出首支噴...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類佛學(37)生涯規劃(0)企業管理(60)節能減碳高效益產品(20)影音共享(551)幸福健康(6)緊急救護療法(22)睡眠