健身三項重量. 健身. 2016年11月20日23:16. 想問問大家臥推、深蹲、硬舉分別最大重量是多重...？哈哈好奇想跟大家聊聊天本人自己現在大三體重75 臥推100 深蹲150 硬舉 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男國立金門大學觀光管理學系#健身三項重量健身2016年11月20日23:16想問問大家臥推、深蹲、硬舉分別最大重量是多重...？哈哈好奇想跟大家聊聊天本人自己現在大三體重75臥推100深蹲150硬舉16026・回應44文章資訊健身每天有15則貼文追蹤共44則留言男國立聯合大學機械工程學系2體重73，大三3RM深蹲110臥推50硬舉90B12016年11月20日P東華愛深蹲愛硬舉愛臥推3751RMS190B120D210B22016年11月20日男國立彰化師範大學1健身半年68kg廢廢的3RM深80kg硬100kg臥60kg沒朋友沒補手不敢玩1RMB32016年11月20日男原PO-國立金門大學觀光管理學系0B2哥你好狂B42016年11月20日男國立臺灣師範大學數學系0胖子111減重中s185d212.5b受傷未知之前最高112.5B52016年11月20日男國立中央大學174公斤臥推95，2RM，1RM沒測過深蹲130硬舉100，最高只舉過100，不過好像還蠻輕鬆的，因為剛開始練，還在適應姿勢，重量不敢加太快B62016年11月20日男國立中山大學068kg臥推3rm70kg不練深蹲，因為受過傷硬舉1rm160kgB72016年11月20日F發懶客0174cm/109kg減脂中…S/220kgLowBar剛練沒多久只能這樣…B/175kgD/265kg更新174cm/116kgS/265kgB/190kgD/300kgB82016年11月20日男國立聯合大學電機工程學系0B1在八甲還二坪練？交流一下啊@@大三bw60kg1RMs100kgb55kgd100kgB92016年11月21日男國立臺北科技大學2B8剛練這樣不錯猛耶B102016年11月21日男國立臺灣師範大學270kg臥100深120硬130B112016年11月21日男義守大學1剛練不久請問有什麼方法可以讓臥推進步嗎？個人覺得自己臥推最爛B122016年11月21日男原PO-國立金門大學觀光管理學系0B12我覺得可以試試看把三頭跟前三角稍微加強，然後做輕一點先抓胸的感受度B132016年11月21日男國立高雄師範大學軟體工程學系0體重66S130B90D120因為手短所以硬舉是硬傷不過最近在考慮改成sumo看看能不能彌補手短的缺憾B142016年11月21日男國立成功大學電機工程學系070kg不練硬舉跟深蹲ㄏㄏ臥推105B152016年11月21日T小小的0大一體重70深蹲140臥推105硬舉185最近想玩一點舉重因為環境不太適合抓挺舉只能高拉和上搏XDB162016年11月21日T小小的3B12前三角強壯絕對可以讓臥推突飛猛進我最推薦的動作是站姿過頭推BarbellOverheadPress(OHP)當然目標是練前三角但也可以練到核心和上背穩定度我在菜單加這個動作之後成績很快就加了20公斤不過前提是你要有很好的臥推姿勢如果你拱背沒辦法穩定的話再強壯的肩膀也沒辦法帶你起飛B172016年11月21日男義守大學1B17B13謝謝指導我會朝那個方向進步！非常感謝🙏B182016年11月21日男國立中正大學0也太多巨巨了吧😳難民路過~55kg深蹲75臥推55硬舉80感覺體重上不去重量也很難往上加QQB192016年11月21日男致理科技大學資訊管理系080公斤健身8個月臥推70硬舉90深蹲80大概都6rm玩健美沒在看重量的😂B202016年11月21日B肥熊熊0沒捕手不敢測pr講一下8RM的重量85kgB70S110D120B212016年11月21日男國立體育大學074公斤深蹲有裝200硬舉210握推110B222016年11月21日B肥熊熊0樓上是健力選手嗎?B232016年11月21日男國立中興大學機械工程學系1bw65kgs130b70d170肩膀受傷過所以胸很爛QQB242016年11月21日男國立中興大學機械工程學系0b9認識八甲柏翰嗎哈哈哈B252016年11月21日男中原大學0B0想請教一下你1rm能夠舉到這個重量8～10rm的重量大概落在哪裡？因為都是自己去健身（已經畢業了）沒有試過1rm或3rm的大重量看到破百那些數字覺得無法想像😂😂感覺好猛～B262016年11月21日男國立聯合大學電機工程學系0b25認識B272016年11月21日男原PO-國立金門大學觀光管理學系0B26上面還一堆200多的餒B282016年11月22日男致理科技大學資訊管理系1B26看你是玩健身的哪個項目啊如果健力都是人外有人天外有