歐克佬執行長運動前喝咖啡減20公斤營養師：三不一要 | 咖啡減肥法減20公斤
王信鈞早年超重，年過40歲，他又愛吃美食，兩年前決定減重。
他翻看健康減重的專業建議與成功案例，決定跑步加運動前300CC黑咖啡，飲食照舊 ...快訊將來銀行現吹哨人！立委爆中華電信採購涉掏空12:44udn生活流行消費聽新聞test0:00/0:00YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢歐克佬執行長運動前喝咖啡減20公斤營養師：三不一要2021-02-2812:30聯合報/記者陳秋雲／台中即時報導咖啡歐克佬咖啡執行長王信鈞愛吃美食，減重前的模樣。
圖/聯合報系資料照片網路盛傳運動前喝黑咖啡可以多燃燒15%熱量。
「歐克佬精品咖啡」執行長王信鈞則在運動前喝300CC黑咖啡，持續運動兩年，已減重超過20公斤。
王信鈞早年超重，年過40歲，他又愛吃美食，兩年前決定減重。
他翻看健康減重的專業建議與成功案例，決定跑步加運動前300CC黑咖啡，飲食照舊，兩年持續運動，讓他減重20幾公斤，變成型男了。
王信鈞説，其實他運動減重就是為了吃美食，平日工作非常忙碌，不希望犠牲享受美食的樂趣。
營業師指出，運動前適度攝取咖啡因，確實可促進熱量燃燒，但要提醒有心血管疾病者不宜丶不空腹喝、不過量丶要補適當水份，才能保障健重安全，實施前可尋求醫師或營養師專業建議。
國立台師範大學運動競技學系團隊去年發表研究成果證實，運動前1小時補充1到2杯黑咖啡，有助提升無氧性爆發耐力、讓球場上的運動表現更好！發表於國際期刊「歐洲應用生理學期刊」另咖啡有助多燃燒15％的熱量的方式，主要內容自刊登「國際運動營養與新陳代謝期刊」（InternationalJournalofSportNutritionandExerciseMetabolism）的研究。
歐克佬精品咖啡執行長王信鈞運動前喝黑咖啡，持續兩年多減重20公斤。
記者陳秋雲/攝影咖啡減重台中十大伴手禮入選店家新春開紅盤業績增二成過年享受美食，年後發福「想瘦」正確使用合法藥品保健康！長輩吞嚥退化易嗆咳！營養師建議「高齡飲食準備3技巧」莊昕悅營養師／影響血糖的食物放後面…掌握5原則糖友照樣嗑大餐租約到期！陸雜貨品牌「MINISO」信義威秀店今最後一天大陸連鎖生活雜貨品牌名創優品（MINISO）近年在全球積極拓店，在台灣也有20多間門市，不過日前卻傳出，位於北市信義區的...2021-03-2817:15史上最萌！IKEA限量鯊魚口罩「只送不賣」獲得方法曝光近期成為IKEA最招牌吉祥物的鯊魚，居然推出的限量版的聯名口罩，而且只送不賣，該如何獲得呢？2021-03-2413:16宜蘭民宿1晚近4千竟是霉味公寓網PO日本同等價位房超驚艷一名女子在連假期間入住宜蘭民宿，卻發現一晚要價3780元的房間，竟是改成3房的舊公寓出租，走進房門盡是霉味，還發現可怕未處理的塞滿菸蒂頭的杯子，在向原訂房來源知名旅遊訂房平台反映後，得到卻是「很遺憾無法幫忙」7個字，在求助無門的結果下，女子只好付了全額逃離這個可怕的房間。
2021-03-2410:53蝦皮網站爆烏龍！肯德基6入蛋塔賣35元半夜逾8.3萬人瘋搶蝦皮網站今(18日)凌晨大出包，包括肯德基蛋塔禮盒(6入)即享券訂價變35元，截至今天凌晨1點37分已逾8.3萬人次瘋搶，但蝦皮目前已將該商品下架處理。
網友發現，蝦皮網站出包不只一樁，包括衛生紙也因疑似標錯價，在凌晨被網友瘋搶用新台幣「讓它下架」。
2021-03-1808:20為免費吃壽司！中市女大生衝戶政所改名「鮭魚丼飯」日本迴轉壽司「壽司郎」近日推出諧音哏活動，3月17日至3月18日只要姓名中有「鮭魚」同音同字者，可享免費，每桌上限6人。
...2021-03-1710:39「掰了！我的青春回憶」IKEA敦北店宣布4月26日熄燈瑞典居家連鎖賣場IKEA目前在台灣最資深的敦北店，稍早透過臉書宣布，即將在4月26日吹熄燈號，消息一出，令不少粉絲感到不...2021-03-1422:26共0則留言規範發布張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
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王信鈞早年超重，年過40歲，他又愛吃美食，兩年前決定減重。
他翻看健康減重的專業建議與成功案例，決定跑步加運動前300CC黑咖啡，飲食照舊，兩年持續運動，讓他減重20幾公斤，變成型男了。
王信鈞説，其實他運動減重就是為了吃美食，平日工作非常忙碌，不希望犠牲享受美食的樂趣。
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