... 當初會變瘦其實是因為拉肚子那一陣子不知道是怎樣我都有吃可是吃了 ... 這樣說不定又會瘦下去-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ...批踢踢實業坊›精華區betaBeautyBody關於我們聯絡資訊返回上層作者culovext(我愛劉德華)看板FITNESS標題[心得]我的減肥經驗時間SunSep712:00:342003我懶的動所以只能靠少吃來減肥我最胖的時候是161/53當初會變瘦其實是因為拉肚子那一陣子不知道是怎樣我都有吃可是吃了就拉拉了之後就吃點水果上床睡覺這樣就讓我一舉瘦到49之後因為夏天要到了想說瘦一點比較好看所以就吃比較少早餐沒胃口不吃偶爾吃我愛吃的起司蛋餅中午只吃一點點晚餐正常吃(因為要睡覺餓肚子很難過只好不吃中餐吃晚餐)讓我現在一直維持在45~46瘦了之後大家都說我變漂亮了所以我很高興重點重點:秋葵真的對減肥很好說6根秋葵30卡有豐富的蛋白質鈣磷維生素ac對皮膚好幫助消化又可以消除疲勞之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃很營養我就來試試的確好吃而且熱量也很低喔吃完之後我個人還會一天大2次便以前只有一次吧所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個基本上如果我不拉肚子吃完就可以撐到56點吃晚餐摟所以大家可以試試晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊還有...我也有用碎脂機但是我不知道它到底有沒有用但是加減用用也好希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉最後...我有一個疑問想問問大家我最近一個禮拜又開始拉肚子了我的吃法就是照我說的這樣我不知道為什麼又會拉感覺我的減肥方法也不激烈而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興肚子餓的時候也會吃東西沒有讓自己餓到肚子但怎麼會一直拉呢有沒有人跟我一樣的我是不想看醫生啦因為這樣說不定又會瘦下去--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:218.166.41.23→myki:我妹也是一吃東西就拉...體質的問題吧推61.228.72.7409/07→gueizhi:說不定是秋葵太寒了推218.166.119.17609/07>--------------------------------------------------------------------------<作者:eintel(好運快快來)看板:FITNESS標題:Re:[心得]我的減肥經驗時間:SunSep712:06:042003請問秋葵要怎麼煮才好吃呢還有秋葵粘粘的吃起來有點小噁是怎麼克服的呢?????還有牛奶麥片式混合在一起喝嗎?我想你拉肚子可能是牛奶的關係??※引述《culovext(我愛劉德華)》之銘言：:我懶的動所以只能靠少吃來減肥:我最胖的時候是161/53當初會變瘦其實是因為拉肚子:那一陣子不知道是怎樣我都有吃可是吃了就拉拉了之後就吃點水果上床睡覺:這樣就讓我一舉瘦到49之後因為夏天要到了想說瘦一點比較好看所以就吃比較少:早餐沒胃口不吃偶爾吃我愛吃的起司蛋餅中午只吃一點點晚餐正常吃:(因為要睡覺餓肚子很難過只好不吃中餐吃晚餐):讓我現在一直維持在45~46瘦了之後大家都說我變漂亮了所以我很高興:重點重點:秋葵真的對減肥很好說:6根秋葵30卡有豐富的蛋白質鈣磷維生素ac對皮膚好幫助消化又可以消除疲勞:之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃很營養我就來試試的確好吃而且熱量也很低喔:吃完之後我個人還會一天大2次便以前只有一次吧:所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個:基本上如果我不拉肚子吃完就可以撐到56點吃晚餐摟所以大家可以試試:晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊:還有...我也有用碎脂機但是我不知道它到底有沒有用但是加減用用也好:希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉:最後...我有一個疑問想問問大家:我最近一個禮拜又開始拉肚子了我的吃法就是照我說的這樣我不知道為什麼又會拉:感覺我的減肥方法也不激烈而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興:肚子餓的時候也會吃東西沒有讓自己餓到肚子但怎麼會一直拉呢:有沒有人跟我一樣的我是不想看醫生啦因為這樣說不定又會瘦下去--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:210.192.255.93→serel:秋葵就是這樣..習慣就好囉^^||推61.64.136.16909/07→enamel:我覺得秋葵就是要這樣黏黏的才好吃耶(汗)推61.217.212.5609/08>--------------------------------------------------------------------------<作者:tribune(我就是我)看板:FITNESS標題:Re:[心得]我的減肥經驗時間:SunSep712:55:242003可以問個蠢問題嗎秋葵是啥要去哪買阿謝謝回答--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:218.167.60.158→rika:超市應該都有賣吧在蔬菜區推218.166.108.5309/07→culovext:一包18根才20元便宜喔推218.166.41.2309/07>--------------------------------------------------------------------------<作者:culovext(我愛劉德華)看板:FITNESS標題:Re:[心得]我的減肥經驗時間:SunSep713:04:312003※引述《eintel(好運快快來)》之銘言：:請問秋葵要怎麼煮才好吃呢:還有秋葵粘粘的吃起來有點小噁:是怎麼克服的呢?????我都是把它丟到煮滾的水裡再煮個23分鐘撈起來加醬油吃因為它吃太多真的有點噁所以我一次都只吃個6根也因為我覺得東西小小的吃起來比較有食慾所以我都會再把它切成一小個一小個的秋葵真的很棒喔比其他蔬菜還要來的營養說對減肥的人來說又可以減肥又可以有營養不是最好的嗎:還有牛奶麥片式混合在一起喝嗎?對押家樂氏的巧克力最好吃了但熱量好像有點高所以我都依肚子餓的程度來看加多少不過它熱量有點高的樣子不要加太多好了:我想你拉肚子可能是牛奶的關係??有可能我以前空腹喝都很容易拉肚子說:※引述《culovext(我愛劉德華)》之銘言：::我懶的動所以只能靠少吃來減肥::我最胖的時候是161/53當初會變瘦其實是因為拉肚子::那一陣子不知道是怎樣我都有吃可是吃了就拉拉了之後就吃點水果上床睡覺::這樣就讓我一舉瘦到49之後因為夏天要到了想說瘦一點比較好看所以就吃比較少::早餐沒胃口不吃偶爾吃我愛吃的起司蛋餅中午只吃一點點晚餐正常吃::(因為要睡覺餓肚子很難過只好不吃中餐吃晚餐)::讓我現在一直維持在45~46瘦了之後大家都說我變漂亮了所以我很高興::重點重點:秋葵真的對減肥很好說::6根秋葵30卡有豐富的蛋白質鈣磷維生素ac對皮膚好幫助消化又可以消除疲勞::之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃很營養我就來試試的確好吃而且熱量也很低喔::吃完之後我個人還會一天大2次便以前只有一次吧::所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個::基本上如果我不拉肚子吃完就可以撐到56點吃晚餐摟所以大家可以試試::晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊::還有...我也有用碎脂機但是我不知道它到底有沒有用但是加減用用也好::希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉::最後...我有一個疑問想問問大家::我最近一個禮拜又開始拉肚子了我的吃法就是照我說的這樣我不知道為什麼又會拉::感覺我的減肥方法也不激烈而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興::肚子餓的時候也會吃東西沒有讓自己餓到肚子但怎麼會一直拉呢::有沒有人跟我一樣的我是不想看醫生啦因為這樣說不定又會瘦下去--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:218.166.41.23>--------------------------------------------------------------------------<作者:nymphmyth(nymphmyth)看板:FITNESS標題:Re:[心得]我的減肥經驗時間:MonSep814:26:302003※引述《culovext(我愛劉德華)》之銘言：:6根秋葵30卡有豐富的蛋白質鈣磷維生素ac對皮膚好幫助消化又可以消除疲勞:之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃很營養我就來試試的確好吃而且熱量也很低喔:吃完之後我個人還會一天大2次便以前只有一次吧:所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個:基本上如果我不拉肚子吃完就可以撐到56點吃晚餐摟所以大家可以試試:晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊:還有...我也有用碎脂機但是我不知道它到底有沒有用但是加減用用也好:希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉:最後...我有一個疑問想問問大家:我最近一個禮拜又開始拉肚子了我的吃法就是照我說的這樣我不知道為什麼又會拉該不會是因為吃太多秋葵了吧....像我餐餐幾乎都會喝優酪乳不過連續喝兩個禮拜以上就會拉肚子遇到這種情況我通常就是停止喝優酪乳等到正常之後再喝說不定你跟我的情況一樣吧:感覺我的減肥方法也不激烈而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興:肚子餓的時候也會吃東西沒有讓自己餓到肚子但怎麼會一直拉呢:有沒有人跟我一樣的我是不想看醫生啦因為這樣說不定又會瘦下去--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:218.170.104.147