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1. [問題] 吃完就拉的人是不是不容易變胖?
如題心中有個小疑問我男友很瘦(171/57) 都吃不胖我覺得是他腸胃有點問題他很容易拉常常會吃完就拉我 ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.230.200.213 ... 推psheaven:很容易拉肚子從小就這樣但是一點都不瘦.批踢踢實業坊›看板BeautyBody關於我們聯絡資訊返回看板作者mimimomo724(Momo)看板BeautyBody標題[問題]吃完就拉的人是不是不容易變胖?時間SatSep1820:35:252010如題心中有個小疑問我男友很瘦(171/57)都吃不胖我覺得是他腸胃有點問題他很容易拉常常會吃完就拉我朋友他男友也是這樣所以都滿瘦的想問大家如果吃了一堆東西後很快就拉是不是代表剛剛吃的東西養分沒被吸收所以就不容易胖???謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:61.230.200.213推chelsy0205:我男友也是,腸胃很差這是不會胖的原因嗎?09/1820:58推kreuz737373:我倒是認識一位腸胃不好但還是肉肉的朋友09/1821:10推zazazas:我老公吃完就拉體重也破百....09/1821:12推ohkiiwioh:我覺得好像是耶~我朋友也是很容易拉...超瘦男生50初頭.09/1821:30推evilmask:我今天上了四次大號，但我也破百呀(￣c￣)y▂ξ09/1821:34推eatandsleep:年輕的時候會羨慕這樣的體質因為都不會胖但是等年紀09/1823:14→eatandsleep:大了會改觀的(拍拍)腸胃吸收不佳並不是好事09/1823:14推neko123:我家閃光一天至少要拉兩次，吃飽就想拉~體重也是破百~(煙)09/1823:24推catqueen:我腸胃不好QQ也沒多瘦09/1823:38推lenacc:我的女生朋友腸胃很差她175才45kg09/1823:40→lenacc:瘦到像一支火柴她本身骨架又小人又高09/1823:40→lenacc:她夢想就是可以變胖09/1823:40推yinging025:不一定不過在我周圍瘦的人真的都吸收功能不好==09/1823:40→lenacc:腸胃吸收不佳不是好事吧?!09/1823:41推lukang:175...45kg....天哪我無法想像這是什麼樣的身材...09/1823:45推radis:我不瘦但也是腸胃不好的人我覺得吃螺旋藻有改善...09/1900:00推hh761210:我拉了十年是越拉越胖09/1900:14推hunterkyoko:一樣吃完就拉+1腸胃差跟吸收不好不能畫上等號阿09/1900:50推globeball:我閃光也是吃完拉怎麼吃都不胖==09/1909:40→standia:機車會漏油,如何控制跑的里程長短...09/1909:44推psheaven:很容易拉肚子從小就這樣但是一點都不瘦...09/1910:32推MPF:我兩個朋友屬於吃完就拉 還真的吃不胖 可能還沒吸收就出來了09/1910:46→MPF:不過...我阿閃也是吃完就拉 但是他肥肥的耶 哈哈09/1910:47→MPF:17545KG我覺得只有瘦吧 應該沒有身材可言了 09/1910:48推momomiya:我有幾個不會胖的朋友都是因為腸胃不好耶09/1911:49推ChuMi:我今天已經拉兩次了-..-09/1914:26推lenacc:瘦到一個極端了...胸部都是平的09/1915:30→lenacc:應該說全身都是扁的09/1915:31→ikk03150:我排便很順暢可是還是胖嘟嘟阿...09/1917:58推sp056456:我吃完就拉從小就這樣腸胃差可是為什麼還是胖?09/2000:18→smallBd:我最近瘦了蠻多的.但也都是一直便秘狀態!!09/2012:28推kanforever:我男友是吃完就拉,一天三次破百的體重耶09/2103:03推CMXXX:我前男友也是但是長不太高他爸爸哥哥都超過175就他沒有09/2811:43→CMXXX:好像是因為從小腸胃就不好高中大學都是瘦子25歲以後09/2811:44→CMXXX:應該是基代便低了開始有肚子09/2811:44推litry:我也是吃完就拉耶...不過我肥肥的XD倒是不容易復胖就是10/0101:02
2. [心得] 我的減肥經驗
... 當初會變瘦其實是因為拉肚子那一陣子不知道是怎樣我都有吃可是吃了 ... 這樣說不定又會瘦下去-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ...批踢踢實業坊›精華區betaBeautyBody關於我們聯絡資訊返回上層作者culovext(我愛劉德華)看板FITNESS標題[心得]我的減肥經驗時間SunSep712:00:342003我懶的動所以只能靠少吃來減肥我最胖的時候是161/53當初會變瘦其實是因為拉肚子那一陣子不知道是怎樣我都有吃可是吃了就拉拉了之後就吃點水果上床睡覺這樣就讓我一舉瘦到49之後因為夏天要到了想說瘦一點比較好看所以就吃比較少早餐沒胃口不吃偶爾吃我愛吃的起司蛋餅中午只吃一點點晚餐正常吃(因為要睡覺餓肚子很難過只好不吃中餐吃晚餐)讓我現在一直維持在45~46瘦了之後大家都說我變漂亮了所以我很高興重點重點:秋葵真的對減肥很好說6根秋葵30卡有豐富的蛋白質鈣磷維生素ac對皮膚好幫助消化又可以消除疲勞之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃很營養我就來試試的確好吃而且熱量也很低喔吃完之後我個人還會一天大2次便以前只有一次吧所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個基本上如果我不拉肚子吃完就可以撐到56點吃晚餐摟所以大家可以試試晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊還有...我也有用碎脂機但是我不知道它到底有沒有用但是加減用用也好希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉最後...我有一個疑問想問問大家我最近一個禮拜又開始拉肚子了我的吃法就是照我說的這樣我不知道為什麼又會拉感覺我的減肥方法也不激烈而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興肚子餓的時候也會吃東西沒有讓自己餓到肚子但怎麼會一直拉呢有沒有人跟我一樣的我是不想看醫生啦因為這樣說不定又會瘦下去--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:218.166.41.23→myki:我妹也是一吃東西就拉...體質的問題吧推61.228.72.7409/07→gueizhi:說不定是秋葵太寒了推218.166.119.17609/07>--------------------------------------------------------------------------<作者:eintel(好運快快來)看板:FITNESS標題:Re:[心得]我的減肥經驗時間:SunSep712:06:042003請問秋葵要怎麼煮才好吃呢還有秋葵粘粘的吃起來有點小噁是怎麼克服的呢?????還有牛奶麥片式混合在一起喝嗎?我想你拉肚子可能是牛奶的關係??※引述《culovext(我愛劉德華)》之銘言：:我懶的動所以只能靠少吃來減肥:我最胖的時候是161/53當初會變瘦其實是因為拉肚子:那一陣子不知道是怎樣我都有吃可是吃了就拉拉了之後就吃點水果上床睡覺:這樣就讓我一舉瘦到49之後因為夏天要到了想說瘦一點比較好看所以就吃比較少:早餐沒胃口不吃偶爾吃我愛吃的起司蛋餅中午只吃一點點晚餐正常吃:(因為要睡覺餓肚子很難過只好不吃中餐吃晚餐):讓我現在一直維持在45~46瘦了之後大家都說我變漂亮了所以我很高興:重點重點:秋葵真的對減肥很好說:6根秋葵30卡有豐富的蛋白質鈣磷維生素ac對皮膚好幫助消化又可以消除疲勞:之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃很營養我就來試試的確好吃而且熱量也很低喔:吃完之後我個人還會一天大2次便以前只有一次吧:所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個:基本上如果我不拉肚子吃完就可以撐到56點吃晚餐摟所以大家可以試試:晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊:還有...我也有用碎脂機但是我不知道它到底有沒有用但是加減用用也好:希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉:最後...我有一個疑問想問問大家:我最近一個禮拜又開始拉肚子了我的吃法就是照我說的這樣我不知道為什麼又會拉:感覺我的減肥方法也不激烈而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興:肚子餓的時候也會吃東西沒有讓自己餓到肚子但怎麼會一直拉呢:有沒有人跟我一樣的我是不想看醫生啦因為這樣說不定又會瘦下去--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:210.192.255.93→serel:秋葵就是這樣..習慣就好囉^^||推61.64.136.16909/07→enamel:我覺得秋葵就是要這樣黏黏的才好吃耶(汗)推61.217.212.5609/08>--------------------------------------------------------------------------<作者:tribune(我就是我)看板:FITNESS標題:Re:[心得]我的減肥經驗時間:SunSep712:55:242003可以問個蠢問題嗎秋葵是啥要去哪買阿謝謝回答--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:218.167.60.158→rika:超市應該都有賣吧在蔬菜區推218.166.108.5309/07→culovext:一包18根才20元便宜喔推218.166.41.2309/07>--------------------------------------------------------------------------<作者:culovext(我愛劉德華)看板:FITNESS標題:Re:[心得]我的減肥經驗時間:SunSep713:04:312003※引述《eintel(好運快快來)》之銘言：:請問秋葵要怎麼煮才好吃呢:還有秋葵粘粘的吃起來有點小噁:是怎麼克服的呢?????我都是把它丟到煮滾的水裡再煮個23分鐘撈起來加醬油吃因為它吃太多真的有點噁所以我一次都只吃個6根也因為我覺得東西小小的吃起來比較有食慾所以我都會再把它切成一小個一小個的秋葵真的很棒喔比其他蔬菜還要來的營養說對減肥的人來說又可以減肥又可以有營養不是最好的嗎:還有牛奶麥片式混合在一起喝嗎?對押家樂氏的巧克力最好吃了但熱量好像有點高所以我都依肚子餓的程度來看加多少不過它熱量有點高的樣子不要加太多好了:我想你拉肚子可能是牛奶的關係??有可能我以前空腹喝都很容易拉肚子說:※引述《culovext(我愛劉德華)》之銘言：::我懶的動所以只能靠少吃來減肥::我最胖的時候是161/53當初會變瘦其實是因為拉肚子::那一陣子不知道是怎樣我都有吃可是吃了就拉拉了之後就吃點水果上床睡覺::這樣就讓我一舉瘦到49之後因為夏天要到了想說瘦一點比較好看所以就吃比較少::早餐沒胃口不吃偶爾吃我愛吃的起司蛋餅中午只吃一點點晚餐正常吃::(因為要睡覺餓肚子很難過只好不吃中餐吃晚餐)::讓我現在一直維持在45~46瘦了之後大家都說我變漂亮了所以我很高興::重點重點:秋葵真的對減肥很好說::6根秋葵30卡有豐富的蛋白質鈣磷維生素ac對皮膚好幫助消化又可以消除疲勞::之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃很營養我就來試試的確好吃而且熱量也很低喔::吃完之後我個人還會一天大2次便以前只有一次吧::所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個::基本上如果我不拉肚子吃完就可以撐到56點吃晚餐摟所以大家可以試試::晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊::還有...我也有用碎脂機但是我不知道它到底有沒有用但是加減用用也好::希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉::最後...我有一個疑問想問問大家::我最近一個禮拜又開始拉肚子了我的吃法就是照我說的這樣我不知道為什麼又會拉::感覺我的減肥方法也不激烈而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興::肚子餓的時候也會吃東西沒有讓自己餓到肚子但怎麼會一直拉呢::有沒有人跟我一樣的我是不想看醫生啦因為這樣說不定又會瘦下去--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:218.166.41.23>--------------------------------------------------------------------------<作者:nymphmyth(nymphmyth)看板:FITNESS標題:Re:[心得]我的減肥經驗時間:MonSep814:26:302003※引述《culovext(我愛劉德華)》之銘言：:6根秋葵30卡有豐富的蛋白質鈣磷維生素ac對皮膚好幫助消化又可以消除疲勞:之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃很營養我就來試試的確好吃而且熱量也很低喔:吃完之後我個人還會一天大2次便以前只有一次吧:所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個:基本上如果我不拉肚子吃完就可以撐到56點吃晚餐摟所以大家可以試試:晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊:還有...我也有用碎脂機但是我不知道它到底有沒有用但是加減用用也好:希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉:最後...我有一個疑問想問問大家:我最近一個禮拜又開始拉肚子了我的吃法就是照我說的這樣我不知道為什麼又會拉該不會是因為吃太多秋葵了吧....像我餐餐幾乎都會喝優酪乳不過連續喝兩個禮拜以上就會拉肚子遇到這種情況我通常就是停止喝優酪乳等到正常之後再喝說不定你跟我的情況一樣吧:感覺我的減肥方法也不激烈而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興:肚子餓的時候也會吃東西沒有讓自己餓到肚子但怎麼會一直拉呢:有沒有人跟我一樣的我是不想看醫生啦因為這樣說不定又會瘦下去--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)◆From:218.170.104.147
3. 拉肚子減肥瘦的是水份還是脂肪？
拉肚子是起不到減肥作用的，而且拉肚子對減肥沒有任何的作用。
拉肚子多數都是腸道黏膜的充血水腫，血管通透性增加，引起血容循環減少導致 ...最新消息哈登巨幅壁畫上線！配文盡顯MVP屬性，火箭球迷曬休城版本想他了？「咒術回戰」xKotolab聯動立繪公開動畫電影「蝙蝠俠：漫長的萬聖節」上部預告公開《小林家的龍女仆S》全新CM歡樂擼龍不要錯過《生化3：RE》新MOD截圖《地平線》女主埃洛伊亂入《惡靈古堡3》人物MOD：《地平線》女主角表情猙獰！英國研究：三分之一新冠康復者患神經或精神疾病PC《超級瑪利歐64Plus》下載發布！全面強化原版遊戲TV動畫「小林家的龍女仆S」番宣CM公開一元學理財被騙近萬元！理財公司多數離職人去樓空新冠疫苗隻管半年？第二針沒打就前功盡棄？都是假的！別信人氣動畫《小林家的龍女仆S》7月開播！新CM公開國家衛健委：7日新增確診病例24例，其中本土病例11例TV動畫「吸血鬼馬上死」追加聲優公開60歲及以上老人如何接種新冠疫苗？權威意見來了！雲南新增確診病例11例新增無症狀感染者1例拉肚子減肥瘦的是水份還是脂肪？公開日:2018-12-10拉肚子減肥瘦的是水份還是脂肪？拉肚子是起不到減肥作用的，而且拉肚子對減肥沒有任何的作用。
拉肚子多數都是腸道黏膜的充血水腫，血管通透性增加，引起血容循環減少導致的腹瀉增多，只是身體內的液體減少。
對於肥胖，多數是脂肪堆積導致脂肪引起的肥胖。
拉肚子不能減少體內的脂肪的消耗，只是對於體內的水分有所減少。
減肥目的是為了消耗脂肪，而拉肚子是不能夠達到消耗脂肪的作用，所以拉肚子是不能起到任何減肥作用的。
跑步後拉肚子是在排毒嗎？由於跑步後體內血液循環加快，胃腸蠕動加快。
跑步後拉肚子，主要是由於外界刺激過量的運動，影響胃腸道的正常功能所產生的腹瀉，不屬於排毒的一種現象（腹瀉時肚子會很痛，然後到第二次的時候肚子還往往絞痛；排毒時肚子不會痛，很暢快，人會覺得很輕鬆）。
出現這種癥狀時，需要做的是注意休息，多喝水，另外注意保暖，避免受風和受涼。
可以吃蒙脫石散，先有效止瀉，其次多吃溫熱易消化的熱湯類食物，例如面片湯、疙瘩湯、掛面湯、餛飩湯都可以。
及時為身體補充水分，預防脫水現象的產生。
如果長期得不到改善，也不排除存在腸功能紊亂等問題引起。
如果減肥前知道這10句話，就會少走彎路，成功瘦身1、減肥時需要提前心理準備好，避免自己在減肥中遇到點困難就想放棄。
可以給自己訂一個減肥獎勵辦法，比如說每減輕2公斤，就給自己買個平時捨不得買的東東作為獎勵。
通過正向激勵，就會更愉快的持續瘦下去。
2、選擇適合自己的減肥食譜，否則才開始實行兩天，就虎頭蛇尾，半途而廢。
3、改變不良的飲食習慣和生活方式，可實行一日三餐或四餐製，不挑食，早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少，養成良好的飲食和生活習慣。
4、注意飲食順序，先喝湯再吃飯，這樣來增加飽足感。
同時吃飯時，要盡量多吃蔬菜，不要吃油炸和油膩的東西。
5、多喝溫水，補充身體所需水分的同時又可充填胃部。
工作或精神壓力大想吃東西時，可以準備些低熱量而又可滿足咀嚼慾望的食物，像小黃瓜和胡蘿蔔。
6、用小一點的湯匙代替筷子，最簡單的方法是右撇子用左手吃飯放緩吃飯的速度。
盡量細嚼慢咽，享受食物的美味。
7、參加聚餐前，先多吃點水果或蔬菜，這樣等大餐端上來的時候，會比較不動心。
8、晚飯後不吃夜宵。
特別是薯片、果仁類的零食。
如果晚上餓得不行，可以吃飛過水的青菜。
9、培養新的愛好，像小提琴或養個寵物等，你在食慾大作時，可以轉移注意力。
10、不吃減肥類藥物，不能節食。
是葯三分毒，減肥藥副作用還是很大的，長期吃某些減肥藥很可能會導致食欲不振、噁心、頭暈等情況。
同時長期節食的話可能會患上厭食症，而且節食減肥很容易反彈。
相關文章拉肚子就能減肥了？2018-09-21很多時候，我們吃東西不合適了，或者著涼的時候，就很容易拉肚子。
本來拉肚子是件很難受的事，卻有很多人樂觀地覺得拉肚子會變瘦，也是件好事。
一些減肥藥和一些潤腸的茶，喝了就會拉肚子，所以很多人可能覺得拉肚子減肥先減腹，減腹的關鍵：分清你是哪種肚子2019-09-11▲據說肥胖的人裡，10個人有9個肚子大！腹部脂肪到底應該怎麼減？體重下了不少，小肚腩依舊還在...身體哪兒都不胖，單單肚子上脂肪不少....其實肚子也分類型，針對不同類型的肚子，減肥方法也不一樣。
脂腰上贅肉減不掉？每天「戳肚子」10分鐘，排毒減脂，小腹也平了2018-11-15現在大家普遍都不愛運動，上班的時候又是坐著的，可能起來倒水都倒不了兩次，長久下來，肚子上的贅肉就非常的可觀了。
但是等贅肉積累了，再來減肥卻發現，不管吃的再少，這肚子上的肥肉好像都不見被消耗掉。
這是怎麼餓肚子就是在消耗脂肪——錯2018-10-26??很多女生自以為我一直餓肚子就可以減肥成功了，然而事實上，當身體無法從食物中獲取能量時，就會通過分解肌肉獲取能量，但是我們肌肉的作用就是消耗熱量，這樣的情況下，餓肚子反而消耗掉你的減肥利器了，所以三月不減肥，四月五月六月月月徒傷悲2019-03-04已經三月份了春天也即將來臨又到了露肉的季節了看看肚子上的肉，你忍心嗎？避免誤區，健康減肥。
1、減重不等於減肥減重代表總體重的減少，減10斤體重，可能包括5斤水分，脂肪也許只有1.5斤。
減肥代表體脂減肥首先不亂吃，減肥應該從飲食食譜開始2018-10-14減肥首先不亂吃減肥產品，然後就是不要像其他人那樣節食，最後我們運動要適當，這裡特別叮囑未成年人即使體格偏胖也不要減肥，因為你的身體各方面未發育完全。
餓肚子就是在消耗脂肪——錯很多女生自以為我一直餓肚減少腹部脂肪的最快方法2019-06-10腹部減脂肪最快的方法肥胖的原因各不相同，但減肥的心臟是一樣的。
沒人想看起來像個大肚子，但真的很難減肥嗎？看看這些減少腹部脂肪的方法。
1、多吃蔬菜水果我們需要每天多吃蔬菜和水果。
對於那些想減肥的人減肥的十大誤區2018-06-191．當感覺到餓的時候，是在消耗脂肪，在減肥？——不是人感到飢餓是機體的一種保護性反應，告訴你該吃點東西補充能量了。
如不及時補充，機體會首先消耗體內儲備的甘糖，以維持血糖水準；當甘糖耗盡，還不吃東西，就減肥沒有捷徑！遵循3個減脂原則，讓你瘦下來不反彈2019-06-09你以為不吃主食碳水，能防止脂肪的生成；水果代餐，能控制熱量攝入，減肥藥能降低體重。
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但你不知道，不吃主食可能引發暴飲暴食，身體代謝失衡；水果代餐讓你營養不良，面色發黃，體重反彈；減肥藥會讓你拉肚子、6種小習慣輕鬆甩掉小肚腩!2018-08-12瘦小腹小習慣減肚子好方法如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。
腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯獲得更多的PTT最新消息按讚加入粉絲團
拉肚子多數都是腸道黏膜的充血水腫，血管通透性增加，引起血容循環減少導致 ...最新消息哈登巨幅壁畫上線！配文盡顯MVP屬性，火箭球迷曬休城版本想他了？「咒術回戰」xKotolab聯動立繪公開動畫電影「蝙蝠俠：漫長的萬聖節」上部預告公開《小林家的龍女仆S》全新CM歡樂擼龍不要錯過《生化3：RE》新MOD截圖《地平線》女主埃洛伊亂入《惡靈古堡3》人物MOD：《地平線》女主角表情猙獰！英國研究：三分之一新冠康復者患神經或精神疾病PC《超級瑪利歐64Plus》下載發布！全面強化原版遊戲TV動畫「小林家的龍女仆S」番宣CM公開一元學理財被騙近萬元！理財公司多數離職人去樓空新冠疫苗隻管半年？第二針沒打就前功盡棄？都是假的！別信人氣動畫《小林家的龍女仆S》7月開播！新CM公開國家衛健委：7日新增確診病例24例，其中本土病例11例TV動畫「吸血鬼馬上死」追加聲優公開60歲及以上老人如何接種新冠疫苗？權威意見來了！雲南新增確診病例11例新增無症狀感染者1例拉肚子減肥瘦的是水份還是脂肪？公開日:2018-12-10拉肚子減肥瘦的是水份還是脂肪？拉肚子是起不到減肥作用的，而且拉肚子對減肥沒有任何的作用。
拉肚子多數都是腸道黏膜的充血水腫，血管通透性增加，引起血容循環減少導致的腹瀉增多，只是身體內的液體減少。
對於肥胖，多數是脂肪堆積導致脂肪引起的肥胖。
拉肚子不能減少體內的脂肪的消耗，只是對於體內的水分有所減少。
減肥目的是為了消耗脂肪，而拉肚子是不能夠達到消耗脂肪的作用，所以拉肚子是不能起到任何減肥作用的。
跑步後拉肚子是在排毒嗎？由於跑步後體內血液循環加快，胃腸蠕動加快。
跑步後拉肚子，主要是由於外界刺激過量的運動，影響胃腸道的正常功能所產生的腹瀉，不屬於排毒的一種現象（腹瀉時肚子會很痛，然後到第二次的時候肚子還往往絞痛；排毒時肚子不會痛，很暢快，人會覺得很輕鬆）。
出現這種癥狀時，需要做的是注意休息，多喝水，另外注意保暖，避免受風和受涼。
可以吃蒙脫石散，先有效止瀉，其次多吃溫熱易消化的熱湯類食物，例如面片湯、疙瘩湯、掛面湯、餛飩湯都可以。
及時為身體補充水分，預防脫水現象的產生。
如果長期得不到改善，也不排除存在腸功能紊亂等問題引起。
如果減肥前知道這10句話，就會少走彎路，成功瘦身1、減肥時需要提前心理準備好，避免自己在減肥中遇到點困難就想放棄。
可以給自己訂一個減肥獎勵辦法，比如說每減輕2公斤，就給自己買個平時捨不得買的東東作為獎勵。
通過正向激勵，就會更愉快的持續瘦下去。
2、選擇適合自己的減肥食譜，否則才開始實行兩天，就虎頭蛇尾，半途而廢。
3、改變不良的飲食習慣和生活方式，可實行一日三餐或四餐製，不挑食，早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少，養成良好的飲食和生活習慣。
4、注意飲食順序，先喝湯再吃飯，這樣來增加飽足感。
同時吃飯時，要盡量多吃蔬菜，不要吃油炸和油膩的東西。
5、多喝溫水，補充身體所需水分的同時又可充填胃部。
工作或精神壓力大想吃東西時，可以準備些低熱量而又可滿足咀嚼慾望的食物，像小黃瓜和胡蘿蔔。
6、用小一點的湯匙代替筷子，最簡單的方法是右撇子用左手吃飯放緩吃飯的速度。
盡量細嚼慢咽，享受食物的美味。
7、參加聚餐前，先多吃點水果或蔬菜，這樣等大餐端上來的時候，會比較不動心。
8、晚飯後不吃夜宵。
特別是薯片、果仁類的零食。
如果晚上餓得不行，可以吃飛過水的青菜。
9、培養新的愛好，像小提琴或養個寵物等，你在食慾大作時，可以轉移注意力。
10、不吃減肥類藥物，不能節食。
是葯三分毒，減肥藥副作用還是很大的，長期吃某些減肥藥很可能會導致食欲不振、噁心、頭暈等情況。
同時長期節食的話可能會患上厭食症，而且節食減肥很容易反彈。
相關文章拉肚子就能減肥了？2018-09-21很多時候，我們吃東西不合適了，或者著涼的時候，就很容易拉肚子。
本來拉肚子是件很難受的事，卻有很多人樂觀地覺得拉肚子會變瘦，也是件好事。
一些減肥藥和一些潤腸的茶，喝了就會拉肚子，所以很多人可能覺得拉肚子減肥先減腹，減腹的關鍵：分清你是哪種肚子2019-09-11▲據說肥胖的人裡，10個人有9個肚子大！腹部脂肪到底應該怎麼減？體重下了不少，小肚腩依舊還在...身體哪兒都不胖，單單肚子上脂肪不少....其實肚子也分類型，針對不同類型的肚子，減肥方法也不一樣。
脂腰上贅肉減不掉？每天「戳肚子」10分鐘，排毒減脂，小腹也平了2018-11-15現在大家普遍都不愛運動，上班的時候又是坐著的，可能起來倒水都倒不了兩次，長久下來，肚子上的贅肉就非常的可觀了。
但是等贅肉積累了，再來減肥卻發現，不管吃的再少，這肚子上的肥肉好像都不見被消耗掉。
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1、減重不等於減肥減重代表總體重的減少，減10斤體重，可能包括5斤水分，脂肪也許只有1.5斤。
減肥代表體脂減肥首先不亂吃，減肥應該從飲食食譜開始2018-10-14減肥首先不亂吃減肥產品，然後就是不要像其他人那樣節食，最後我們運動要適當，這裡特別叮囑未成年人即使體格偏胖也不要減肥，因為你的身體各方面未發育完全。
餓肚子就是在消耗脂肪——錯很多女生自以為我一直餓肚減少腹部脂肪的最快方法2019-06-10腹部減脂肪最快的方法肥胖的原因各不相同，但減肥的心臟是一樣的。
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1、多吃蔬菜水果我們需要每天多吃蔬菜和水果。
對於那些想減肥的人減肥的十大誤區2018-06-191．當感覺到餓的時候，是在消耗脂肪，在減肥？——不是人感到飢餓是機體的一種保護性反應，告訴你該吃點東西補充能量了。
如不及時補充，機體會首先消耗體內儲備的甘糖，以維持血糖水準；當甘糖耗盡，還不吃東西，就減肥沒有捷徑！遵循3個減脂原則，讓你瘦下來不反彈2019-06-09你以為不吃主食碳水，能防止脂肪的生成；水果代餐，能控制熱量攝入，減肥藥能降低體重。
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但你不知道，不吃主食可能引發暴飲暴食，身體代謝失衡；水果代餐讓你營養不良，面色發黃，體重反彈；減肥藥會讓你拉肚子、6種小習慣輕鬆甩掉小肚腩!2018-08-12瘦小腹小習慣減肚子好方法如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。
腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯獲得更多的PTT最新消息按讚加入粉絲團
4. [問題] 減脂到一半遇到腸胃炎
拉肚子時，要讓腸胃多休息，要嘛不吃，或是吃溫和的食物。
但是很怕溫和的食物會讓我變胖啊…… 我不想這麼快放棄.... 有人知道1. 減肥中遇到 ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[問題]減脂到一半遇到腸胃炎＋收藏看板FITNESS作者peanut97(丁丁)時間3年前發表(2017/10/2310:06),3年前編輯推噓17(20推3噓30→)留言53則,30人參與,3年前最新討論串1/1台北今天突然一秒變冬天了XDD小弟前天開始打算開始減脂、重訓、運動、改變飲食習慣(體脂率27%,內臟脂肪9)第一天開始吃雞肉飯第2天開始吃自助餐(無炸、挑青菜)、吃全家地瓜、宵夜吃茶葉蛋也開始買水果。
也報了健身房，昨天已經第一次重訓+連續3天游泳了。
這些都是以前的我不會做的。
開始微調中~但是今天早上卻出現腹瀉的狀況，拉出來是水狀。
還不確定是不是腸胃炎。
請問……拉肚子時，要讓腸胃多休息，要嘛不吃，或是吃溫和的食物。
但是很怕溫和的食物會讓我變胖啊……我不想這麼快放棄....有人知道1.減肥中遇到腸胃炎時，如果要吃東西，可以吃什麼嗎？2.請問重訓1小時，如果都沒流什麼汗，是代表沒效嗎？(但隔天肌肉有痠痛)3.家裡只有電鍋。
雞胸肉想要去腥味，先加醬油醃製，就可以了嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.138.21.136※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1508724400.A.F18.html※編輯:peanut97(220.138.21.136),10/23/201710:07:22※編輯:peanut97(220.138.21.136),10/23/201710:08:51→aa7893年前可以舉例什麼是溫和的會胖的食物?10/2310:15,1F推halulu3年前甚麼叫溫和的食物會變胖?10/2310:20,2F→halulu3年前我急性腸胃炎的時候是禁食到不痛不拉為止10/2310:21,3F→halulu3年前比較怕掉肌肉那幾天都不能吃蛋白質...10/2310:21,4F推halulu3年前你現在是要改變生活習慣成為一輩子能施行的不是短期的10/2310:23,5F→halulu3年前你不可能這輩子永遠不腸胃炎吧??10/2310:24,6F推linyotsuki3年前不要吃，我胃食道逆流的時候根本沒食慾，吃兩口就反胃10/2310:25,7F→peanut973年前像乾麵…可以吃嗎？10/2310:40,8F推CozyCloud3年前先看醫生阿反正腸胃炎你也練不到什麼了10/2310:45,9F推U2122123年前溫和應該指非刺激性食物，先別進食讓胃休息10/2310:47,10F→rex09993年前遇到腸胃炎就休息個幾天沒人要你放棄記得回原來計畫就好10/2310:51,11F推linda1994023年前呃不管有沒有減肥腸胃炎吃乾麵不太好吧太油了10/2310:52,12F→rex09993年前健康飲食是用年用一輩子的長度算的休幾天根本不會怎樣10/2310:52,13F→linda1994023年前我前一陣子也腸胃炎沒什麼吃先把身體養好比較要緊10/2310:53,14F→linda1994023年前不要自己設減肥期健身是一輩子的事10/2310:53,15F推lgzenith3年前我腸胃炎就吃白粥、如果連粥都吃不下連糖水都喝10/2311:46,16F→lgzenith3年前首先讓身體恢復，其他等復原後再說10/2311:48,17F推chukchi3年前腸胃炎不是應該先休息嗎XD練到一半倒地該如何是好XD10/2311:57,18F→chukchi3年前只有電鍋的話加米酒胡椒抓醃可去腥味比較不鹹10/2311:58,19F推Ymi3年前腸胃炎就處理腸胃炎的狀況阿，去看醫生問他什麼可以吃什麼不10/2312:13,20F推Ymi3年前能吃才是正確的吧10/2312:15,21F→sankaka3年前真正的腸胃炎時，你不會想去運動的，不是體力的問題，是10/2312:20,22F→sankaka3年前你三不五時就會跑廁所，隨便出力都想拉...根本不能運動10/2312:20,23F噓Capufish3年前胖了好幾年，結果現在生病才來說不想放棄10/2312:39,24F→Capufish3年前你要活一輩子，不是減脂一時10/2312:39,25F推myth04223年前把身體養好比減脂重要多了10/2312:44,26F→akagawa3年前拉個肚子就放棄你意志也太薄弱了吧，休養好再繼續很難嗎10/2312:44,27F→akagawa3年前就當計劃延後不就好了10/2312:44,28F→akagawa3年前個人腸胃炎的時候吃麵、飯、稀飯、土司會更嚴重，覺得精10/2312:47,29F→xhung3年前身體都不舒服了就別勉強...10/2312:47,30F→akagawa3年前製澱粉根本就超暴力的一點都不溫和QQ10/2312:47,31F噓pensees3年前我只有聽過腸胃炎會瘦的，沒聽過腸胃炎害變胖的10/2312:58,32F→pensees3年前所有加工類都不是溫和食物。
像麵包、麵條這些......10/2312:59,33F推Popaieric3年前我也腸胃炎照運動跟吃粥立馬瘦耶10/2313:51,34F推sugersweet3年前有可能是改變飲食習慣腸胃不適應10/2314:05,35F推ozaki6212053年前腸胃炎順便斷食個一兩天也不錯啊10/2314:08,36F推molopo3年前腸胃炎不是都狂拉肚子怎麼會變胖xd10/2314:18,37F噓FUBAR3年前觀念真的很差跟感冒還硬撐去運動的人有得拚10/2314:55,38F→snane3年前腸胃炎可以瘦阿,可是辛苦練的肌肉也會一起不見10/2315:20,39F→Squidward3年前生病幾天就要放棄嗎？難道一輩子都不會生病？10/2315:20,40F→snane3年前放著不管拖太久的話拉@@10/2315:21,41F→snane3年前有次腸胃炎拖了一個月,瘦到178/50,肚子沒脂肪但腹肌變平的10/2315:23,42F→snane3年前胸肌消失變排骨,超級可怕10/2315:24,43F→TheCrossRoad3年前不用吃粥啦要嘛正常吃要嘛空腹休息10/2315:44,44F推Jason08133年前按照過去腸胃炎經驗光是禁食體重就掉了10/2316:33,45F→Jason08133年前吃什麼都腹瀉清粥只是比較好瀉依然沒體力10/2316:35,46F→Jason08133年前你的敘述比較像運動增加刺激腸胃蠕動的腹瀉10/2316:39,47F→Jason08133年前避開刺激食物跟調整運動與飲食時間觀察看看10/2316:40,48F推lotteries773年前1.不吃，2.怎麼可能？，3.薑蒜酒都可10/2320:02,49F好像都沒再拉了，再觀察看看。
好像跟以前的典型腸胃炎不太一樣.這次是喝咖啡才會肚子痛+拉肚子。
但我是每天2~3杯咖啡的人.今天還是去健身房待了2個小時。
謝謝每個人的回應※編輯:peanut97(123.194.7.13),10/23/201722:30:02推w12191113年前我上星期腸胃炎，上吐下瀉，也是瘦了兩公斤，但超痛苦10/2400:08,50Fhttps://i.imgur.com/pEGXzld.jpg※編輯:peanut97(123.194.7.13),10/24/201700:27:13推Gugu05103年前才剛開始就跌倒一定很挫折，堅持下去，健康是一輩子的10/2400:29,51F推amber04043年前一開始重訓時不懂得調配休息時間也拉過肚子食慾不振後10/2411:00,52F→amber04043年前來改變方式循序漸進就正常了參考看看～10/2411:00,53F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多peanut97的文章文章代碼(AID):#1PxKwmyO(FITNESS)短網址:https://pttweb.cc/s/FITNESS/1PxKwmyO
但是很怕溫和的食物會讓我變胖啊…… 我不想這麼快放棄.... 有人知道1. 減肥中遇到 ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[問題]減脂到一半遇到腸胃炎＋收藏看板FITNESS作者peanut97(丁丁)時間3年前發表(2017/10/2310:06),3年前編輯推噓17(20推3噓30→)留言53則,30人參與,3年前最新討論串1/1台北今天突然一秒變冬天了XDD小弟前天開始打算開始減脂、重訓、運動、改變飲食習慣(體脂率27%,內臟脂肪9)第一天開始吃雞肉飯第2天開始吃自助餐(無炸、挑青菜)、吃全家地瓜、宵夜吃茶葉蛋也開始買水果。
也報了健身房，昨天已經第一次重訓+連續3天游泳了。
這些都是以前的我不會做的。
開始微調中~但是今天早上卻出現腹瀉的狀況，拉出來是水狀。
還不確定是不是腸胃炎。
請問……拉肚子時，要讓腸胃多休息，要嘛不吃，或是吃溫和的食物。
但是很怕溫和的食物會讓我變胖啊……我不想這麼快放棄....有人知道1.減肥中遇到腸胃炎時，如果要吃東西，可以吃什麼嗎？2.請問重訓1小時，如果都沒流什麼汗，是代表沒效嗎？(但隔天肌肉有痠痛)3.家裡只有電鍋。
雞胸肉想要去腥味，先加醬油醃製，就可以了嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.138.21.136※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1508724400.A.F18.html※編輯:peanut97(220.138.21.136),10/23/201710:07:22※編輯:peanut97(220.138.21.136),10/23/201710:08:51→aa7893年前可以舉例什麼是溫和的會胖的食物?10/2310:15,1F推halulu3年前甚麼叫溫和的食物會變胖?10/2310:20,2F→halulu3年前我急性腸胃炎的時候是禁食到不痛不拉為止10/2310:21,3F→halulu3年前比較怕掉肌肉那幾天都不能吃蛋白質...10/2310:21,4F推halulu3年前你現在是要改變生活習慣成為一輩子能施行的不是短期的10/2310:23,5F→halulu3年前你不可能這輩子永遠不腸胃炎吧??10/2310:24,6F推linyotsuki3年前不要吃，我胃食道逆流的時候根本沒食慾，吃兩口就反胃10/2310:25,7F→peanut973年前像乾麵…可以吃嗎？10/2310:40,8F推CozyCloud3年前先看醫生阿反正腸胃炎你也練不到什麼了10/2310:45,9F推U2122123年前溫和應該指非刺激性食物，先別進食讓胃休息10/2310:47,10F→rex09993年前遇到腸胃炎就休息個幾天沒人要你放棄記得回原來計畫就好10/2310:51,11F推linda1994023年前呃不管有沒有減肥腸胃炎吃乾麵不太好吧太油了10/2310:52,12F→rex09993年前健康飲食是用年用一輩子的長度算的休幾天根本不會怎樣10/2310:52,13F→linda1994023年前我前一陣子也腸胃炎沒什麼吃先把身體養好比較要緊10/2310:53,14F→linda1994023年前不要自己設減肥期健身是一輩子的事10/2310:53,15F推lgzenith3年前我腸胃炎就吃白粥、如果連粥都吃不下連糖水都喝10/2311:46,16F→lgzenith3年前首先讓身體恢復，其他等復原後再說10/2311:48,17F推chukchi3年前腸胃炎不是應該先休息嗎XD練到一半倒地該如何是好XD10/2311:57,18F→chukchi3年前只有電鍋的話加米酒胡椒抓醃可去腥味比較不鹹10/2311:58,19F推Ymi3年前腸胃炎就處理腸胃炎的狀況阿，去看醫生問他什麼可以吃什麼不10/2312:13,20F推Ymi3年前能吃才是正確的吧10/2312:15,21F→sankaka3年前真正的腸胃炎時，你不會想去運動的，不是體力的問題，是10/2312:20,22F→sankaka3年前你三不五時就會跑廁所，隨便出力都想拉...根本不能運動10/2312:20,23F噓Capufish3年前胖了好幾年，結果現在生病才來說不想放棄10/2312:39,24F→Capufish3年前你要活一輩子，不是減脂一時10/2312:39,25F推myth04223年前把身體養好比減脂重要多了10/2312:44,26F→akagawa3年前拉個肚子就放棄你意志也太薄弱了吧，休養好再繼續很難嗎10/2312:44,27F→akagawa3年前就當計劃延後不就好了10/2312:44,28F→akagawa3年前個人腸胃炎的時候吃麵、飯、稀飯、土司會更嚴重，覺得精10/2312:47,29F→xhung3年前身體都不舒服了就別勉強...10/2312:47,30F→akagawa3年前製澱粉根本就超暴力的一點都不溫和QQ10/2312:47,31F噓pensees3年前我只有聽過腸胃炎會瘦的，沒聽過腸胃炎害變胖的10/2312:58,32F→pensees3年前所有加工類都不是溫和食物。
像麵包、麵條這些......10/2312:59,33F推Popaieric3年前我也腸胃炎照運動跟吃粥立馬瘦耶10/2313:51,34F推sugersweet3年前有可能是改變飲食習慣腸胃不適應10/2314:05,35F推ozaki6212053年前腸胃炎順便斷食個一兩天也不錯啊10/2314:08,36F推molopo3年前腸胃炎不是都狂拉肚子怎麼會變胖xd10/2314:18,37F噓FUBAR3年前觀念真的很差跟感冒還硬撐去運動的人有得拚10/2314:55,38F→snane3年前腸胃炎可以瘦阿,可是辛苦練的肌肉也會一起不見10/2315:20,39F→Squidward3年前生病幾天就要放棄嗎？難道一輩子都不會生病？10/2315:20,40F→snane3年前放著不管拖太久的話拉@@10/2315:21,41F→snane3年前有次腸胃炎拖了一個月,瘦到178/50,肚子沒脂肪但腹肌變平的10/2315:23,42F→snane3年前胸肌消失變排骨,超級可怕10/2315:24,43F→TheCrossRoad3年前不用吃粥啦要嘛正常吃要嘛空腹休息10/2315:44,44F推Jason08133年前按照過去腸胃炎經驗光是禁食體重就掉了10/2316:33,45F→Jason08133年前吃什麼都腹瀉清粥只是比較好瀉依然沒體力10/2316:35,46F→Jason08133年前你的敘述比較像運動增加刺激腸胃蠕動的腹瀉10/2316:39,47F→Jason08133年前避開刺激食物跟調整運動與飲食時間觀察看看10/2316:40,48F推lotteries773年前1.不吃，2.怎麼可能？，3.薑蒜酒都可10/2320:02,49F好像都沒再拉了，再觀察看看。
好像跟以前的典型腸胃炎不太一樣.這次是喝咖啡才會肚子痛+拉肚子。
但我是每天2~3杯咖啡的人.今天還是去健身房待了2個小時。
謝謝每個人的回應※編輯:peanut97(123.194.7.13),10/23/201722:30:02推w12191113年前我上星期腸胃炎，上吐下瀉，也是瘦了兩公斤，但超痛苦10/2400:08,50Fhttps://i.imgur.com/pEGXzld.jpg※編輯:peanut97(123.194.7.13),10/24/201700:27:13推Gugu05103年前才剛開始就跌倒一定很挫折，堅持下去，健康是一輩子的10/2400:29,51F推amber04043年前一開始重訓時不懂得調配休息時間也拉過肚子食慾不振後10/2411:00,52F→amber04043年前來改變方式循序漸進就正常了參考看看～10/2411:00,53F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多peanut97的文章文章代碼(AID):#1PxKwmyO(FITNESS)短網址:https://pttweb.cc/s/FITNESS/1PxKwmyO
5. [討論] 把腸胃搞壞是不是就能瘦？
6. [問題] 飲食調整後容易拉肚子
從9月開始我就飲食控制到現在搭配運動有瘦1、2公斤偶爾還是會吃一些垃圾食物可是每次吃完重鹹重油的食物都會拉肚子屢試不爽不是中午吃完晚上拉就是隔 ...TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[問題]飲食調整後容易拉肚子看板fitness作者yanyan8852時間2017年12月24日留言32則留言，20人參與討論推噓21 (21推0噓11→)從9月開始我就飲食控制到現在搭配運動有瘦1、2公斤偶爾還是會吃一些垃圾食物可是每次吃完重鹹重油的食物都會拉肚子屢試不爽不是中午吃完晚上拉就是隔天6、7點起床跑廁所拉而且真的都是拉肚子的那種像我昨天晚上吃了胖老爹晚上9、10點又跑廁所剛剛起床也去廁所不知道有沒有人跟我一樣的問題？我在想是不是身體已經習慣了清淡健康的食物，當嘴巴吃進垃圾食物的時候身體就抗議了QQ可是垃圾食物才能撫慰我受傷的心啊(ＴДＴ)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.217.197.173※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1514075935.A.0FC.html※編輯:yanyan8852(180.217.197.173),12/24/201708:39:56※編輯:yanyan8852(180.217.197.173),12/24/201708:47:581F推halulu:這很正常啊12/2409:332F推a1121210:身體排毒12/2409:513F推a1121210:垃圾食物太油就配個無油的碳水拉低均值12/2409:53不只吃油類的，像是我吃m&m也會拉肚子，而且拉肚子的頻率很高欸，可能一天2-3次（視吃的垃圾食物看拉幾次）4F推zxcvbnm2580:有我難得吃一次鹽酥雞，上吐下洩一整天，然後重感冒12/2410:015F→zxcvbnm2580:，現在是連聞到油炸味想到之前的慘況就會想吐...也12/2410:026F→zxcvbnm2580:算因禍得福對油炸的沒興趣了這樣XD12/2410:02我現在非常非常後悔昨天吃的胖老爹...※編輯:yanyan8852(180.217.197.173),12/24/201710:09:09※編輯:yanyan8852(180.217.197.173),12/24/201710:09:367F推a1121210:M&M喔？牛奶巧克力是不是有乳糖不耐症？12/2411:18沒有哦！像是比較重鹹重油重甜的都會8F推mailman:我也是...12/2412:20真的嗎！而且我還會脹氣QQ※編輯:yanyan8852(180.217.197.173),12/24/201712:23:559F推littleyuan:正常12/2412:5410F→littleyuan:吃太多軟糖也會12/2412:5511F→roro525266:好好哦我都便秘我們可以交換一下嗎12/2413:0312F推mabo750166:沒你那麼嚴重但是吃完外食大餐也很容易回家馬上拉12/2413:2913F推esuan:我跟樓上一樣!12/2414:3314F→randolph999:就跟當兵第一次放假，亂吃會拉肚子一樣12/2415:5615F推ayaTrista:我也是！12/2417:4816F推Yitin507:很正常不是嗎xD12/2422:5917F推loght13:我也會，尤其吃吃到飽12/2523:5318F推x19x:腸胃已經習慣健康飲食，突然餵他吃垃圾一定會反彈12/2613:1819F推Ginabear:我也會12/2614:3920F推aspca022:這樣很好耶！！12/2619:4521F→aspca022:我平常早餐都吃蔬菜捲餅or地瓜，有一次突然吃了蘿蔔糕12/2619:4622F→aspca022:跟蔥油餅，狂拉肚子！12/2619:4723F推ppsj:腸胃習慣+1,我吃鹽酥雞一定脹氣12/2621:3724F推kawaiipikach:我也有類似狀況，吃太重口味都會想吐12/2623:4625F→kawaiipikach:腸胃也一直脹氣、太油膩就開始拉肚子...12/2623:4726F推GoogleSEO:很正常啦，我之前久沒吃麻辣鍋，吃完去萵苣運動，根本12/2811:2627F→GoogleSEO:就變成廁所守門員12/2811:2628F推k078787878:我現在只要吃宵夜鹹酥雞什麼的一定胃痛12/2813:4729F推kenshin078:我會！非常困擾！12/3110:3230F推kenshin078:會狂拉肚子狂跑廁所目前嘗試過的NG食物：鹽酥雞、12/3110:3431F→kenshin078:雞腿便當、速食等各種炸類、麻辣鍋、燒烤、吃到飽等12/3110:3432F→kenshin078:現在只能吃非常少量意思一下或盡量不要吃那些東西12/3110:35‣返回fitness看板fitness熱門文章7Re:[問題]斷食對醣化血色素的改善302021-04-0607:4556[閒聊]有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎1032021-04-0221:5335[閒聊]隨著年紀增加代謝下降的速度562021-04-0120:2314[問題]只能一直上教練課了嗎？392021-04-0110:5524[心得]板橋3家健康餐盒分享382021-03-3123:367[問題]胸部下肚子上面中間的肥肉302021-03-3120:3519Re:[問題]斷食不見效果？求調整522021-03-3019:4719[問題]大病一場後的訓練402021-03-3017:02102Re:[心得]我教練超爛1772021-03-2818:4172[問卷](抽戰神Mars)健身與飲食習慣調查742021-03-2620:0118Re:[問題]減肥門診開減肥藥？392021-03-2616:34203[閒聊]適合跑步聽的輕電音10.22082021-03-2522:0516[心得]一週三次三十分鐘高CP懶人運動法412021-03-2518:3229[問題]減肥門診開減肥藥？912021-03-2514:5027[心得]重訓兩年半心得312021-03-2421:4817[問題]熱量低好取得的優質碳水332021-03-2412:4021[減肥]新手菜單求指教382021-03-2319:4728[問題]關於搖搖杯清洗462021-03-2111:5517[問題]TANITA跟歐姆龍體脂計哪個缺點較少342021-03-1902:387[問題]不想太依賴保健食品但戒了有影響怎麼辦672021-03-1818:2812[閒聊]跑步心跳速率問題492021-03-1709:5864[心得]檢視瘦身後的這兩年多802021-03-1701:1742[討論]輪班生活飲食與運動？652021-03-1602:2119[問題]減肥飲食請益442斷食法?682021-03-1515:2513[問題]請問減脂方向372021-03-1402:5411[減肥]停滯期求建議502021-03-1123:0923[問題]168斷食法的問題1112021-03-1116:1415[問題]美乃滋492021-03-1114:3410[問題]負重背心做HIIT可能性？342021-03-1111:5518[減肥]可能是減脂的奧秘682021-03-1108:5980[心得]花了九個月甩肥宅奶882021-03-1016:2825[減肥]年後減肥菜單詢問452021-03-0920:4822[問題]東成辣椒醬這熱量...392021-03-0711:2023[減肥]新手運動菜單(HIIT)、飲食相關請教722021-03-0523:4927[問題]請問痛風者的飲食和運動?572021-03-0510:0470[問題]斷食不見效果？求調整1752021-03-0422:3420[問題]跑步機推薦332021-03-0412:2827[問題]隔離時該怎麼利用隔離餐減脂？512021-02-2815:1854[討論]該如何刻意流汗？892021-02-2417:20熱門文章[討論]驊訊不要亂下車該怎麼清醒[標的]6237驊訊多[心得]謝謝飛哥Re:[公告]板規討論-處分累進原則[標的]8163達方，飛哥線型多[問題]為什麼女生小便要用衞生紙而男生不用[請益]豐存股都買在相對高點，何解？[新聞]台積上修5nm產能規劃今年目標擴至14~15Re:[閒聊]這代的亞空間攻擊是不是少很多了[閒聊]空姐的原味短襪Re:[心得]北市開始回防了嗎？異膚寶寶該斷母奶嗎？[討論]怎麼都在碰球?Re:[問題]到底多數人想要什麼結局？Re:[標的]昇貿3305啾啾鞋變化球多太多[建議]趕快離開這個板來CFP[閒聊]礦老闆也把手伸向工業電腦(工控電腦)嗎?Re:[閒聊]台南什麼時候人口會超越高雄？[新聞]Pixel新機、Android12到來？Google
7. [討論]壓力大的時候會變瘦嗎？
大家胃生病或是有壓力的時候會變瘦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.35.61 ※ 文章網址: ... 2 推SunSky0126: 我聽說是變肥耶！你看看台灣各級 ... 24 → lolan015: 考學測那半年瘦了3公斤整天動不動緊張到肚子痛 03/07 11:46.MyPTT-WomenTalk熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板WomenTalk標題[討論]壓力大的時候會變瘦嗎？作者yohoyoha時間WedMar710:54:092018人氣推:40噓:0留言:58分享給朋友這兩個星期因為壓力關係影響到胃睡不好、胃脹氣、消化不良、有點胃食道逆流看了兩次醫生都還沒什麼改善吃和作息都沒有改變，結果一天一天瘦下去也不是一下暴瘦，一天大概少0.1-0.2公斤可能要等壓力消失才能肥回來吧好擔心一直這樣瘦下去啊！大家胃生病或是有壓力的時候會變瘦嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.15.35.61※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1520391251.A.576.html推leoth:不會，樓下焦慮到反而變胖03/0710:54推SunSky0126:我聽說是變肥耶！你看看台灣各級考生（有恙的例外03/0710:55推Dreamer48763:壓力大→消化功能受心理影響→變瘦03/0710:57推JennyWang:我壓力大會變胖，過太爽也會變胖！天生胖子命QQ03/0710:57→Dreamer48763:但有些人是壓力大→暴吃→變肥03/0710:58推whoismama:我壓力大會肥的跟豬一樣03/0710:58→season2011:會變胖03/0710:59推chat99:改看家醫科看看或許是吃焦慮的藥就好了03/0710:59→asehappy:甲狀線檢查03/0711:00推Acrosstheuni:會，但胃也一起壞了認真說胃有問題最好去照胃鏡檢03/0711:01→Acrosstheuni:查，我本來以為自己只是胃不好照了才發現其他問題03/0711:01推hru3p:會變胖03/0711:01推jur1512:變胖03/0711:04→t81511270:0.幾算正常範圍吧==03/0711:040.幾很正常，但連續兩星期的每天0.幾QQ推Sourxd:你就算沒有壓力大，這種體重變化也很正常啊03/0711:14→mininakai:只會胖03/0711:16推evelyn0320:胖的會更胖瘦的會更瘦QQ03/0711:20推xenium:會一直吃變胖加一03/0711:22推shaddock608:變瘦，幾乎一天只吃一餐03/0711:24※編輯:yohoyoha(101.15.35.61),03/07/201811:29:53推maydey5566:我會變胖QAO03/0711:31推tingpeiyun:我會變瘦欸因為一直吃不下QQ03/0711:32推Tygo:甲狀腺檢查，我半年瘦了四公斤，最近檢查出甲狀腺亢進03/0711:38推beams156:會變瘦因為沒食慾03/0711:39→lolan015:考學測那半年瘦了3公斤整天動不動緊張到肚子痛03/0711:46推ssabjm:會，曾經3個禮拜瘦7公斤03/0711:46推imdog:會胖03/0711:57推kkkmmmsherry:壓力大會胖的最高紀錄一天一餐，餐點內容鍋燒意麵，03/0712:07→kkkmmmsherry:三個月胖十公斤03/0712:07推riahserf:挖卡繆豆若原定03/0712:17推acps89188:我是欸~壓力大什麼東西都不想吃，我平常都52-55游移，03/0712:25→acps89188:那時候壓力大到剩4903/0712:25→deeryi:壓力大會狂吃發洩然就胖了03/0712:36推sherry1312:胖的比較多QQ03/0712:39推nora12124545:胖的比較多03/0712:41推hungryUFO:會變胖03/0713:04→tel7928pin:會03/0713:08推jiangjiang22:會一年瘦八公斤給你參考03/0713:10推flypu754:我壓力大會變胖03/0713:16→murmurmaid:會,最誇張16645，正常吃幸福肥時兩個月就多5公斤03/0713:25推Ephraim:會，壓力大就會沒食慾，然後就會忘記吃飯03/0713:59推haha606:小壓力狂吃變胖大壓力想吐變瘦03/0714:19推april2605:我之前也是壓力大到沒食慾，還因此變成胃潰瘍，一星期03/0715:00→april2605:掉2公斤，康復後胖了7公斤XD03/0715:00→bydaspm02:前年換職位，壓力大到瘦了5公斤以上03/0715:12推whitechloe:我是壓力大變瘦型03/0716:17推crea0520:會變胖嗚嗚03/0717:03推wdliu:好像會03/0717:04推katy73:會，胃容易痛沒胃口，緊張就拉肚子03/0717:21推ponwha22:變胖...很羨慕壓力大就會瘦的人Q_Q03/0717:39→angelcc:會變胖03/0717:54推azdc:壓力大會爆吃，出社會那年胖了8公斤...03/0720:27→ii9:會變瘦+1體質基因有差吧易胖體質的人比較多壓力大亂吃雞排03/0801:15→ii9:炸物還是體重下降但沒壓力就變肥XD03/0801:15推hjydream:不會，會變胖的類型03/0801:46→Kurocat:會變胖+103/0803:01推liorot99933:跟我一樣，現在好瘦QQ03/0811:39推vinca:我會變胖QQ03/0813:50推asdf1212:會,五個月瘦六公斤,目前治療中07/1321:20分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回WomenTalk看板全看板熱門文章《Lifeismoney》Fw:[情報]全家友善食光地圖新增搜尋功能推:432噓:0留言:55820:2004/07--callhek#1《joke》Fw:[新聞]手機再也不怕沒電！蘋果新專利曝光推:200噓:52留言:34215:5704/07--hodyangel#2《StupidClown》Fw:[新聞]手機再也不怕沒電！蘋果新專利曝光推:144噓:33留言:24615:5804/07--hodyangel#3《WomenTalk》[閒聊]各位對嘉義的印象是怎樣？推:181噓:4留言:39502:4204/07--garymilk#4《Beauty》[神人]台新銀行推:162噓:14留言:20523:5504/07--chanowei#5《Lifeismoney》[情報]大埔鐵板燒可以免費加菜推:135噓:17留言:26011:1804/07--vigorhsieh#6《WomenTalk》[閒聊]長得漂亮的人真的一路走來有比較順利吧推:108噓:19留言:21311:0004/07--dsekbuw213#7《WomenTalk》[閒聊]覺得奇怪但居然很好吃的食物組合推:105噓:1留言:12612:0704/07--maozz#8《movie》[討論]提到吳京的經典角色大家想到什麼電影推:71噓:7留言:11513:4904/07--jobc#9《WomenTalk》在驚嘆號藝能被性騷擾...推:75噓:4留言:12523:5204/06--jessicalynn#10《Lifeismoney》[情報]金色三麥尋找天生3麥人，有3送你免費喝酒推:68噓:2留言:9315:3504/07--yulaw#11《movie》[新聞]《小美人魚》將去義大利絕美海島拍攝！推:54噓:10留言:9600:0604/08--CYKONGG#12《movie》[選片]藝術層次的成人電影推:74噓:3留言:9416:1804/07--HOWARDNO1#13《WomenTalk》[問題]請問女生一包廁所衛生紙可以用多久？推:63噓:3留言:9112:3104/07--waterblue798#14《WomenTalk》[問題]為什麼男生小便不用衛生紙而女生要推:61噓:4留言:10817:0204/07--vigorhsieh#15WomenTalk的熱門文章《WomenTalk》[閒聊]各位對嘉義的印象是怎樣？推:181噓:4留言:39502:4204/07--garymilk#1《WomenTalk》[閒聊]長得漂亮的人真的一路走來有比較順利吧推:108噓:19留言:21311:0004/07--dsekbuw213#2《WomenTalk》[閒聊]覺得奇怪但居然很好吃的食物組合推:105噓:1留言:12612:0704/07--maozz#3《WomenTalk》在驚嘆號藝能被性騷擾...推:75噓:4留言:12523:5204/06--jessicalynn#4《WomenTalk》[問題]請問女生一包廁所衛生紙可以用多久？推:63噓:3留言:9112:3104/07--waterblue798#5《WomenTalk》[問題]為什麼男生小便不用衛生紙而女生要推:61噓:4留言:10817:0204/07--vigorhsieh#6《WomenTalk》[灑花]自製名牌包成功~｡:.ﾟヽ(*′∀`)ﾉﾟ.:推:60噓:4留言:8218:0104/07--jma307#7《WomenTalk》[問題]如何邀女朋友去摩鐵?推:40噓:13留言:9511:5004/07--mejichoco#8《WomenTalk》[灑花]房間改造的最後一里路?推:65噓:0留言:7522:5304/06--suichen#9《WomenTalk》[討論]請問各位女生是不是很喜歡標籤機？推:51噓:0留言:10815:4804/07--daniel881101#10分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回WomenTalk看板MyPTT@2019
8. [減肥]
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.85.252 (臺灣) ※ 文章網址: ... 20F推uini: 拉肚子主食要吃的是白飯或粥、白吐司或白麵條，儘量無 ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness[減肥][減肥]看板Fitness作者hg52055520時間2020-05-1515:44:21留言69則留言，31人參與討論推噓35 (35推0噓34→)本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：25身高：166體重：69BMI：25體脂率：32生理期前↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。
參考照片：只能說突然的胖很快QQ以前55公斤的時候肚子就有假線條三餐內容：早餐：基本上一週只吃三天，都是超商的飯糰配無糖豆漿午餐：一週基本上吃不超過四天，基本上是一盤水煮青菜配一塊魚或雞肉晚餐：每天都有吃，都是外食，食慾都集中在晚上，基本上主食都吃紫米或白飯，肉類跟菜類就是便當量。
其他：偶爾喝飲料跟吃宵夜（一週不頂多四次），正逐漸減少吃。
日常作息時間：因為學的東西比較麻煩，所以會半夜趕東西或者偶爾整天沒睡，然後有空就會睡很久，基本上是半夜三點到中午十二點，有失眠跟多夢，所以有在吃幫助睡眠的藥生活型態：學生外加自由工作者健康狀況：（是／否）醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？說心律不整但不知道原因當您活動時是否會有胸痛的感覺？偶爾過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？偶爾，基本上是胸悶居多您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？有時候您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？腳容易扭到算嗎您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？醫生只說心率不整您是否知道您有任何不適合活動的原因？只有說身體虛您是否知悉自己有任何慢性疾病？腸胃很差每天都在一直拉但是都不會瘦只有照過大腸鏡說可能是焦慮過度與腸躁症（一直拉的狀況起碼兩年了）然後月經是季經最麻煩的是容易胃不舒服也容易餓但不吃也拉吃了更容易拉覺得很困擾（一天最多可以拉到快十次您是否近期動過任何手術？無您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：很容易頭痛想吐算嗎運動習慣：目前一週一次瑜珈跟游泳，游泳做起來還好，一次一小時游很慢，但瑜珈做不久容易暈跟心臟不舒服，一次都大概一小時（目前維持半年）我的問題：其實主要是因為身體覺得越來越差，才開始努力在培養運動習慣，但是運動起來又覺得身體很不舒服，所以除了問有什麼運動比較適合外（可以瘦的感覺都比較激烈QQ），也想問身體相關哪些檢查比較好，麻煩大家了，謝謝QQ（或者就是讓身體慢慢習慣這些運動就好了？因為很不喜歡心臟不舒服跟頭痛反胃的感覺QQ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.96.85.252(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1589528663.A.5B2.html※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202015:48:04※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202015:48:231F推morrisa:吃太少了吧....睡眠時間又不正常05/1515:53因為吃了更容易拉覺得很困擾謝謝QQ※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202015:57:12※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202015:58:52※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202016:09:192F推ssabjm:覺得身體越來越差主要是因為作息不正常吧05/1516:093F→ssabjm:在身體不適的情況下運動只是增加身體的負擔05/1516:10好因為我到家就十二點了我會努力調整作息的謝謝4F推redbeanbread:作息先固定吧05/1516:20我會努力的謝謝5F推tony28728:先從吃的開始改變吧正視自己吃的東西改變自己的飲食05/1517:036F→tony28728:習慣05/1517:03基本上都是盡量吃原型食物只是外食比較油的部分比較麻煩我會繼續努力的謝謝7F→sodahaini:置底文章看過了嗎05/1517:19有的少吃不是因為怕吃太多是因為一直拉會盡量吃到起碼一天的代謝量的謝謝※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202017:46:528F推morrisa:一天拉十次...好可怕05/1517:53拉就算了可怕是吃完就肚子痛要立馬拉QQ9F推kuangit29:比起減肥應該先換工作05/1518:01可能還要持續一兩年我努力QQ10F推sumarai:你這個不換作息無解，都已經出現腸胃問題了05/1519:27對因為暫時改不了所以才想說增加運動習慣會不會比較好QQ11F推pineapple824:欸抖其實我也晚睡晚起，但我有算熱量跟一週五次運05/1521:2912F→pineapple824:動（重訓跟有氧），如果走路不會不舒服的話就每天多05/1521:2913F→pineapple824:走個兩三公里吧05/1521:3014F→pineapple824:還有認真算熱量。
05/1521:30好走路不會我滿能走的就是希望找到一個能瘦又不會不舒服的運動謝謝15F推Istari:你這飲食習慣跟進食時間很不好自己多爬文吧有拿安眠藥05/1522:3816F→Istari:睡眠時間應該很好調如果知道要忙就不能吃藥有在努力調整謝謝您05/1522:3917F推yellowha:先好好吃飯跟好好睡覺比較重要05/1523:33好的謝謝QQ18F推milerful:不健康的人沒有減肥的權利05/1523:39我會努力的謝謝您QQ19F推VIATOR:健康最重要，加油05/1601:07謝謝您大家好溫暖QQ20F推uini:拉肚子主食要吃的是白飯或粥、白吐司或白麵條，儘量無油05/1606:4321F→uini:每天固定時間吃益生菌(沒有腹瀉成份，單純菌種的)05/1606:4422F→uini:腹瀉要改變飲食內容，吃易消化、避免造成腸胃負擔的食物05/1606:45因為想說粥跟麵包比較容易胖所以我才都吃糙米類也有在吃益生菌但不知道為什麼沒有改善很多謝謝您QQ23F→bailan:心律不整你不去找出原因嗎？建議減之前最好先處理一下身05/1608:5324F→bailan:體上的大問題比較好05/1608:54我目前看過過敏科婦產科風濕科都找不太到原因所以也藉發文機會來問看什麼比較好因為其實心臟跟頭的不舒服很久了希望可以改善謝謝您QQ25F推power77626:生活作息很重要吧！偶爾不睡覺看起來不是很好05/1608:55我會努力的希望可以盡快改善QQ26F推aureliechen:你這個是因為工作壓力加上作息不正常造成的啦05/1609:01因為暫時有點難變動才會想說是否增加運動可以改善身體QQ謝謝您27F推jesuscries:腸胃問題先跟醫生討論如何改善吧感覺影響太大了05/1610:56腸胃目前看了西醫都是請我吃藥而已沒有很大改善QQ28F推largesperm:妳應該先看醫生05/1611:12有看了幾個科目但沒有找到比較實質的原因還在努力中當中29F推sherry422572:我也覺得比起減肥，要先看醫師調整好腸胃05/1612:0730F→sherry422572:70%飲食、30%運動，沒調整好身體也沒辦法吸收營養喔05/1612:07我有去大醫院看腸胃但也只是跟我說不要焦慮所以才想藉發文知道還能看什麼醫生QQ31F推jojosie:睡眠品質不好會影響減重效果哦05/1612:22我會努力的謝謝您32F推sunnny:吃跟運動感覺都不ok05/1613:4733F→sunnny:然後多吃多拉應該要檢查一下腸胃05/1613:48神奇的是當天就算不吃也可以一直拉xD不過腸胃科只是給我開藥沒有找出原因沒有太大改善34F推marks777:學業工作兩頭燒，覺得很可能是壓力造成肥胖05/1615:19我也覺得有可能但是一邊壓力很大一邊又胖就壓力更大了QQ35F推sakura94425:先注意身心健康狀況比減肥重要喔05/1616:19我會努力的真心感謝QQ36F推x19x:腹瀉反而容易胖耶，腸道沒有了了好菌...05/1616:4837F→x19x:身體先調好再做運動，運動對身體也是一種消耗05/1616:4938F→x19x:不論心理或身理的壓力指數過高都會影響內分泌05/1616:5039F→x19x:我也是那種拉肚子反而會變胖的苦主05/1616:50我有在吃益生菌也有看醫生其實很想知道為什麼會一直拉不然其實很困擾QQ謝謝您40F推sixteen:注意身心健康比減肥重要+1要好好照顧自己喔05/1619:19真心謝謝您QQ或許我先去內分泌科看一下比較好不然之前醫生是叫我看精神科或者睡眠科xD41F推wwwww3199:不一定要早睡但睡眠起床時間盡量固定比較好05/1621:43好的我會努力的謝謝您※編輯:hg52055520(101.12.77.144臺灣),05/17/202001:31:0142F推sweetduck:作息跟我好像(淚推)這是自由工作者的悲哀我是不忙時05/1701:5343F→sweetduck:候會瘦忙季又快速爆肥你要不要看下自律神經？05/1701:54自由工作真的累好糾結要繼續還是乾脆去辦公室錢都不多啊嗚嗚嗚QQ其實我糾結很久要先看內分泌還是先看精神科（因為自律神經失調跟我症狀很像※編輯:hg52055520(101.12.77.144臺灣),05/17/202002:13:0944F→wakaura:戒掉宵夜，跑步效果不錯05/1709:39有目前沒吃宵夜了跑步我會再試試看的跑起來心臟有點不舒服QQ45F推Anda:腸胃問題去照胃鏡吧心臟科看了嗎？05/1710:22目前只有照腸鏡我會再排胃鏡的謝謝您QQ然後所以心率不整可以看心臟科嗎？問家人都說我小題大作46F推uini:腸胃問題看醫生效用不大，要吃易消化飲食(減肥先擺一邊,健康05/1718:2347F→uini:優先)吃粥或白米飯或白麵條都是同一個概念：易消化05/1718:2448F→uini:白吐司不等於麵包，麵包還加了很多有的沒有的東西05/1718:2549F推uini:更正：白吐司是麵包之一,但成份較單純,易消化05/1718:2750F→uini:腸胃已經出狀況,就不要再增加它們的負擔了05/1718:27對但是看著自己變胖的身體真的很焦慮....我會努力養胃的謝謝您QQ51F→Anda:但要注意粥跟吐司都會造成胃食道逆流05/1719:13我其實很喜歡喝粥只是想說減肥好像不能喝xD我早上起來都會反胃希望不會胃食道逆流哈哈哈52F推uini:腸躁症和胃食道逆流是不同的病吧原PO是腸躁05/1721:2353F→uini:https://health.tvbs.com.tw/medical/32255105/1721:2354F→uini:有胃食道逆流病史者，白饅頭白吐司絕對優於白稀飯！05/1721:23我真的每天都得到糊糊的大便xD55F推Anda:我就是又腸胃炎又胃食道逆流..很辛苦05/1723:0356F→Anda:白吐司要小心麵包都容易脹氣增加胃酸05/1723:0357F→Anda:建議原po去照個內視鏡吧才能對症下藥05/1723:0358F→Anda:照內視鏡後開的藥有時會更有效(自身經驗)05/1723:04對我超容易脹氣的所以基本上我晚上都不能吃麵包類會痛到早上QQ謝謝建議我會的59F推aureliechen:如果怕漲氣又怕胃食道逆流，又必須吃得很清淡05/1822:5760F→aureliechen:可以選擇吃煮得稍軟的白飯或者白麵條05/1822:5761F→aureliechen:就像煮飯加了比較多的水結果飯濕濕軟軟的就行了05/1822:5862F→aureliechen:不要讓他糊化變成粥狀即可05/1822:58好的我會先從這些食物下手的謝謝您63F推milkcine:我也是腸躁症，每天都在拉，醫生要我放寬心，腸躁真的是05/2115:0764F→milkcine:無解，要對自己好一點，多照顧自己的腸胃05/2115:07醫生都是跟我說放輕鬆害我好煩惱QQ我會努力的謝謝您※編輯:hg52055520(49.216.162.117臺灣),05/24/202000:51:0765F推LINk90224:有時候我看西醫看到爛掉都還沒好，逼不得已跑去看中醫05/2611:2066F→LINk90224:調養身體就好很多了，原po要試試看中醫嗎？早餐可以05/2611:2167F→LINk90224:換成燕麥+優格或豆漿看看？感覺午餐可以再搭個地瓜，05/2611:2168F推LINk90224:啊啊、原po症狀好像不太適合吃豆類和地瓜QQ，祝原po早05/2611:2469F→LINk90224:日康復！05/2611:24‣返回fitness看板FITNESS最新熱門文章56[閒聊]有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎103fitness2021-04-0221:5335[閒聊]隨著年紀增加代謝下降的速度56fitness2021-04-0120:2324[心得]板橋3家健康餐盒分享38fitness2021-03-3123:3619Re:[問題]斷食不見效果？求調整52fitness2021-03-3019:4719[問題]大病一場後的訓練40fitness2021-03-3017:02最新熱門文章[分享]光滑面隆乳諮詢心得[facelift]Re:[情報]全家友善食光地圖新增搜尋功能[cvs][閒聊]04/07韓貨韓組閒聊文[e-shopping][問題]想請問Hermès儲值買包[brand][心得]日貨SNIDEL/LilyBrown/JellyBeans[e-shopping][綜合]紫米zmi充電頭充電線-交貨便/ez[buytogether][問題]小包挑選[brand][挑選]濾水壺挑選，求心得[e-shopping][商品]7-11冠軍炒飯/豬血湯[cvs][連線]04/07日貨連線[e-shopping][問題]練身體健康的菜雞該用哪種腰帶？[musclebeach][討論]勞力士今年有出新錶？[watch]
參考照片：只能說突然的胖很快QQ以前55公斤的時候肚子就有假線條三餐內容：早餐：基本上一週只吃三天，都是超商的飯糰配無糖豆漿午餐：一週基本上吃不超過四天，基本上是一盤水煮青菜配一塊魚或雞肉晚餐：每天都有吃，都是外食，食慾都集中在晚上，基本上主食都吃紫米或白飯，肉類跟菜類就是便當量。
其他：偶爾喝飲料跟吃宵夜（一週不頂多四次），正逐漸減少吃。
日常作息時間：因為學的東西比較麻煩，所以會半夜趕東西或者偶爾整天沒睡，然後有空就會睡很久，基本上是半夜三點到中午十二點，有失眠跟多夢，所以有在吃幫助睡眠的藥生活型態：學生外加自由工作者健康狀況：（是／否）醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？說心律不整但不知道原因當您活動時是否會有胸痛的感覺？偶爾過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？偶爾，基本上是胸悶居多您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？有時候您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？腳容易扭到算嗎您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？醫生只說心率不整您是否知道您有任何不適合活動的原因？只有說身體虛您是否知悉自己有任何慢性疾病？腸胃很差每天都在一直拉但是都不會瘦只有照過大腸鏡說可能是焦慮過度與腸躁症（一直拉的狀況起碼兩年了）然後月經是季經最麻煩的是容易胃不舒服也容易餓但不吃也拉吃了更容易拉覺得很困擾（一天最多可以拉到快十次您是否近期動過任何手術？無您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：很容易頭痛想吐算嗎運動習慣：目前一週一次瑜珈跟游泳，游泳做起來還好，一次一小時游很慢，但瑜珈做不久容易暈跟心臟不舒服，一次都大概一小時（目前維持半年）我的問題：其實主要是因為身體覺得越來越差，才開始努力在培養運動習慣，但是運動起來又覺得身體很不舒服，所以除了問有什麼運動比較適合外（可以瘦的感覺都比較激烈QQ），也想問身體相關哪些檢查比較好，麻煩大家了，謝謝QQ（或者就是讓身體慢慢習慣這些運動就好了？因為很不喜歡心臟不舒服跟頭痛反胃的感覺QQ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.96.85.252(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1589528663.A.5B2.html※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202015:48:04※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202015:48:231F推morrisa:吃太少了吧....睡眠時間又不正常05/1515:53因為吃了更容易拉覺得很困擾謝謝QQ※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202015:57:12※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202015:58:52※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202016:09:192F推ssabjm:覺得身體越來越差主要是因為作息不正常吧05/1516:093F→ssabjm:在身體不適的情況下運動只是增加身體的負擔05/1516:10好因為我到家就十二點了我會努力調整作息的謝謝4F推redbeanbread:作息先固定吧05/1516:20我會努力的謝謝5F推tony28728:先從吃的開始改變吧正視自己吃的東西改變自己的飲食05/1517:036F→tony28728:習慣05/1517:03基本上都是盡量吃原型食物只是外食比較油的部分比較麻煩我會繼續努力的謝謝7F→sodahaini:置底文章看過了嗎05/1517:19有的少吃不是因為怕吃太多是因為一直拉會盡量吃到起碼一天的代謝量的謝謝※編輯:hg52055520(175.96.85.252臺灣),05/15/202017:46:528F推morrisa:一天拉十次...好可怕05/1517:53拉就算了可怕是吃完就肚子痛要立馬拉QQ9F推kuangit29:比起減肥應該先換工作05/1518:01可能還要持續一兩年我努力QQ10F推sumarai:你這個不換作息無解，都已經出現腸胃問題了05/1519:27對因為暫時改不了所以才想說增加運動習慣會不會比較好QQ11F推pineapple824:欸抖其實我也晚睡晚起，但我有算熱量跟一週五次運05/1521:2912F→pineapple824:動（重訓跟有氧），如果走路不會不舒服的話就每天多05/1521:2913F→pineapple824:走個兩三公里吧05/1521:3014F→pineapple824:還有認真算熱量。
05/1521:30好走路不會我滿能走的就是希望找到一個能瘦又不會不舒服的運動謝謝15F推Istari:你這飲食習慣跟進食時間很不好自己多爬文吧有拿安眠藥05/1522:3816F→Istari:睡眠時間應該很好調如果知道要忙就不能吃藥有在努力調整謝謝您05/1522:3917F推yellowha:先好好吃飯跟好好睡覺比較重要05/1523:33好的謝謝QQ18F推milerful:不健康的人沒有減肥的權利05/1523:39我會努力的謝謝您QQ19F推VIATOR:健康最重要，加油05/1601:07謝謝您大家好溫暖QQ20F推uini:拉肚子主食要吃的是白飯或粥、白吐司或白麵條，儘量無油05/1606:4321F→uini:每天固定時間吃益生菌(沒有腹瀉成份，單純菌種的)05/1606:4422F→uini:腹瀉要改變飲食內容，吃易消化、避免造成腸胃負擔的食物05/1606:45因為想說粥跟麵包比較容易胖所以我才都吃糙米類也有在吃益生菌但不知道為什麼沒有改善很多謝謝您QQ23F→bailan:心律不整你不去找出原因嗎？建議減之前最好先處理一下身05/1608:5324F→bailan:體上的大問題比較好05/1608:54我目前看過過敏科婦產科風濕科都找不太到原因所以也藉發文機會來問看什麼比較好因為其實心臟跟頭的不舒服很久了希望可以改善謝謝您QQ25F推power77626:生活作息很重要吧！偶爾不睡覺看起來不是很好05/1608:55我會努力的希望可以盡快改善QQ26F推aureliechen:你這個是因為工作壓力加上作息不正常造成的啦05/1609:01因為暫時有點難變動才會想說是否增加運動可以改善身體QQ謝謝您27F推jesuscries:腸胃問題先跟醫生討論如何改善吧感覺影響太大了05/1610:56腸胃目前看了西醫都是請我吃藥而已沒有很大改善QQ28F推largesperm:妳應該先看醫生05/1611:12有看了幾個科目但沒有找到比較實質的原因還在努力中當中29F推sherry422572:我也覺得比起減肥，要先看醫師調整好腸胃05/1612:0730F→sherry422572:70%飲食、30%運動，沒調整好身體也沒辦法吸收營養喔05/1612:07我有去大醫院看腸胃但也只是跟我說不要焦慮所以才想藉發文知道還能看什麼醫生QQ31F推jojosie:睡眠品質不好會影響減重效果哦05/1612:22我會努力的謝謝您32F推sunnny:吃跟運動感覺都不ok05/1613:4733F→sunnny:然後多吃多拉應該要檢查一下腸胃05/1613:48神奇的是當天就算不吃也可以一直拉xD不過腸胃科只是給我開藥沒有找出原因沒有太大改善34F推marks777:學業工作兩頭燒，覺得很可能是壓力造成肥胖05/1615:19我也覺得有可能但是一邊壓力很大一邊又胖就壓力更大了QQ35F推sakura94425:先注意身心健康狀況比減肥重要喔05/1616:19我會努力的真心感謝QQ36F推x19x:腹瀉反而容易胖耶，腸道沒有了了好菌...05/1616:4837F→x19x:身體先調好再做運動，運動對身體也是一種消耗05/1616:4938F→x19x:不論心理或身理的壓力指數過高都會影響內分泌05/1616:5039F→x19x:我也是那種拉肚子反而會變胖的苦主05/1616:50我有在吃益生菌也有看醫生其實很想知道為什麼會一直拉不然其實很困擾QQ謝謝您40F推sixteen:注意身心健康比減肥重要+1要好好照顧自己喔05/1619:19真心謝謝您QQ或許我先去內分泌科看一下比較好不然之前醫生是叫我看精神科或者睡眠科xD41F推wwwww3199:不一定要早睡但睡眠起床時間盡量固定比較好05/1621:43好的我會努力的謝謝您※編輯:hg52055520(101.12.77.144臺灣),05/17/202001:31:0142F推sweetduck:作息跟我好像(淚推)這是自由工作者的悲哀我是不忙時05/1701:5343F→sweetduck:候會瘦忙季又快速爆肥你要不要看下自律神經？05/1701:54自由工作真的累好糾結要繼續還是乾脆去辦公室錢都不多啊嗚嗚嗚QQ其實我糾結很久要先看內分泌還是先看精神科（因為自律神經失調跟我症狀很像※編輯:hg52055520(101.12.77.144臺灣),05/17/202002:13:0944F→wakaura:戒掉宵夜，跑步效果不錯05/1709:39有目前沒吃宵夜了跑步我會再試試看的跑起來心臟有點不舒服QQ45F推Anda:腸胃問題去照胃鏡吧心臟科看了嗎？05/1710:22目前只有照腸鏡我會再排胃鏡的謝謝您QQ然後所以心率不整可以看心臟科嗎？問家人都說我小題大作46F推uini:腸胃問題看醫生效用不大，要吃易消化飲食(減肥先擺一邊,健康05/1718:2347F→uini:優先)吃粥或白米飯或白麵條都是同一個概念：易消化05/1718:2448F→uini:白吐司不等於麵包，麵包還加了很多有的沒有的東西05/1718:2549F推uini:更正：白吐司是麵包之一,但成份較單純,易消化05/1718:2750F→uini:腸胃已經出狀況,就不要再增加它們的負擔了05/1718:27對但是看著自己變胖的身體真的很焦慮....我會努力養胃的謝謝您QQ51F→Anda:但要注意粥跟吐司都會造成胃食道逆流05/1719:13我其實很喜歡喝粥只是想說減肥好像不能喝xD我早上起來都會反胃希望不會胃食道逆流哈哈哈52F推uini:腸躁症和胃食道逆流是不同的病吧原PO是腸躁05/1721:2353F→uini:https://health.tvbs.com.tw/medical/32255105/1721:2354F→uini:有胃食道逆流病史者，白饅頭白吐司絕對優於白稀飯！05/1721:23我真的每天都得到糊糊的大便xD55F推Anda:我就是又腸胃炎又胃食道逆流..很辛苦05/1723:0356F→Anda:白吐司要小心麵包都容易脹氣增加胃酸05/1723:0357F→Anda:建議原po去照個內視鏡吧才能對症下藥05/1723:0358F→Anda:照內視鏡後開的藥有時會更有效(自身經驗)05/1723:04對我超容易脹氣的所以基本上我晚上都不能吃麵包類會痛到早上QQ謝謝建議我會的59F推aureliechen:如果怕漲氣又怕胃食道逆流，又必須吃得很清淡05/1822:5760F→aureliechen:可以選擇吃煮得稍軟的白飯或者白麵條05/1822:5761F→aureliechen:就像煮飯加了比較多的水結果飯濕濕軟軟的就行了05/1822:5862F→aureliechen:不要讓他糊化變成粥狀即可05/1822:58好的我會先從這些食物下手的謝謝您63F推milkcine:我也是腸躁症，每天都在拉，醫生要我放寬心，腸躁真的是05/2115:0764F→milkcine:無解，要對自己好一點，多照顧自己的腸胃05/2115:07醫生都是跟我說放輕鬆害我好煩惱QQ我會努力的謝謝您※編輯:hg52055520(49.216.162.117臺灣),05/24/202000:51:0765F推LINk90224:有時候我看西醫看到爛掉都還沒好，逼不得已跑去看中醫05/2611:2066F→LINk90224:調養身體就好很多了，原po要試試看中醫嗎？早餐可以05/2611:2167F→LINk90224:換成燕麥+優格或豆漿看看？感覺午餐可以再搭個地瓜，05/2611:2168F推LINk90224:啊啊、原po症狀好像不太適合吃豆類和地瓜QQ，祝原po早05/2611:2469F→LINk90224:日康復！05/2611:24‣返回fitness看板FITNESS最新熱門文章56[閒聊]有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎103fitness2021-04-0221:5335[閒聊]隨著年紀增加代謝下降的速度56fitness2021-04-0120:2324[心得]板橋3家健康餐盒分享38fitness2021-03-3123:3619Re:[問題]斷食不見效果？求調整52fitness2021-03-3019:4719[問題]大病一場後的訓練40fitness2021-03-3017:02最新熱門文章[分享]光滑面隆乳諮詢心得[facelift]Re:[情報]全家友善食光地圖新增搜尋功能[cvs][閒聊]04/07韓貨韓組閒聊文[e-shopping][問題]想請問Hermès儲值買包[brand][心得]日貨SNIDEL/LilyBrown/JellyBeans[e-shopping][綜合]紫米zmi充電頭充電線-交貨便/ez[buytogether][問題]小包挑選[brand][挑選]濾水壺挑選，求心得[e-shopping][商品]7-11冠軍炒飯/豬血湯[cvs][連線]04/07日貨連線[e-shopping][問題]練身體健康的菜雞該用哪種腰帶？[musclebeach][討論]勞力士今年有出新錶？[watch]
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10. [討論] 吃不胖的人都有什麼特質?
他們越吃越瘦? --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ...顯示廣告隱藏✕DispBBSguest註冊登入(i)線上人數:2481首頁(home)上頁(↑)下頁(↓)末頁(end)※本文為MindOcean 轉寄自ptt.cc更新時間:2019-12-0515:49:02看板 WomenTalk作者 iamsheep(??)標題 [討論]吃不胖的人都有什麼特質?時間 MonDec 222:15:082019天氣冷又到了食慾大增的季節了平均不增胖個三公斤枉費過冬突然想到有些人號稱怎麼吃都不胖這些人都有哪些特質啊為什麼別人一吃就胖體重無限增加他們越吃越瘦?----※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.60.34(臺灣)※文章代碼(AID):#1TvHnk23(WomenTalk)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1575296110.A.083.html推Iakane:很瘦1F42.74.167.177台灣12/0222:15推minifat:今天星期一M好像會休息蠻想吃的2F111.250.100.23台灣12/0222:16推pureff:很會大便，養分還沒吸收就拉掉了3F1.175.94.242台灣12/0222:17大便不就是已經吸收完才變大便嗎推toyland:人家在背後默默努力運動，跟吃一餐大餐4F39.8.195.190台灣12/0222:22→toyland:後吃簡單幾天是你看不到的推kimura0701:吃不胖6F223.140.192.105台灣12/0222:25推jesse090828:吃東西速度很慢可是很會吃7F39.12.158.10台灣12/0222:26我從小都是午餐吃到打掃時間都還沒吃完結果我全班最胖推avpenis123:說自己吃不胖其實只是食量小還以為8F49.217.49.48台灣12/0222:27→avpenis123:自己吃很多推imij:超級簡單，但是很多人做不到，不願做，或者10F223.140.175.190台灣12/0222:28→imij:嗤之以鼻。
→imij:他們就是「吃飽了就完全不吃了」。
誰會吃飽還吃的?→lululun …推lululun:少量多餐只要跟正常人食量一樣或略多但13F110.50.155.144台灣12/0222:29→lululun:不太會胖就算吃不胖了啦→lululun:體質關係就像有些人胖都胖到胸部去一樣→lululun:就是有這種人→boboSana:我是非常常喝水好像也是因為這樣比較17F42.77.114.71台灣12/0222:33→boboSana:不會胖→boboSana:不然我的食量頗大的說我也很會喝啊→XDdong:很會拉肚子20F180.217.135.90台灣12/0222:35推magnumcxz:誰吃飽還吃的，很多女生會阿21F42.75.231.178台灣12/0222:36→magnumcxz:零嘴甜點...等我都沒再吃零食怎麼還胖成這樣推pixnetnet:過瘦23F123.194.164.71台灣12/0222:37推imij:會吃飽還吃的，例如，就是以前的我嘍。
24F223.140.175.190台灣12/0222:38→imij:其實我不用多喝那500卡的手搖飲，也不用多吃→imij:700卡的炸雞排的。
→imij:至少我信了，不久前，我心態改成吃飽就不吃→imij:了。
推seanhiroshi:因為真的吃不下那麼多29F118.170.119.135台灣12/0222:38→libra1021:拉肚子30F223.137.109.93台灣12/0222:39※編輯:iamsheep(1.161.60.34臺灣),12/02/201922:41:00推fbixx500:宵夜零食甜點炸物都照吃瘦是天生的31F36.238.205.139台灣12/0222:43推boboSana:我覺得多喝水真的是主因呢你可能喝的32F42.77.114.71台灣12/0222:44→boboSana:還不夠多噓jason4571:我剛剛宵夜吃了一條吐司和一碗泡麵5134F111.82.217.120台灣12/0222:44→jason4571:公斤推encorek15418:吃很快消化很快拉很快36F180.217.174.145台灣12/0222:46推magnumcxz:有些是基因吃不胖...我家男生食量大卻37F42.75.231.178台灣12/0222:47→magnumcxz:都很瘦推XXXXLINDA:有錢39F42.74.19.121台灣12/
→imij:他們就是「吃飽了就完全不吃了」。
誰會吃飽還吃的?→lululun …推lululun:少量多餐只要跟正常人食量一樣或略多但13F110.50.155.144台灣12/0222:29→lululun:不太會胖就算吃不胖了啦→lululun:體質關係就像有些人胖都胖到胸部去一樣→lululun:就是有這種人→boboSana:我是非常常喝水好像也是因為這樣比較17F42.77.114.71台灣12/0222:33→boboSana:不會胖→boboSana:不然我的食量頗大的說我也很會喝啊→XDdong:很會拉肚子20F180.217.135.90台灣12/0222:35推magnumcxz:誰吃飽還吃的，很多女生會阿21F42.75.231.178台灣12/0222:36→magnumcxz:零嘴甜點...等我都沒再吃零食怎麼還胖成這樣推pixnetnet:過瘦23F123.194.164.71台灣12/0222:37推imij:會吃飽還吃的，例如，就是以前的我嘍。
24F223.140.175.190台灣12/0222:38→imij:其實我不用多喝那500卡的手搖飲，也不用多吃→imij:700卡的炸雞排的。
→imij:至少我信了，不久前，我心態改成吃飽就不吃→imij:了。
推seanhiroshi:因為真的吃不下那麼多29F118.170.119.135台灣12/0222:38→libra1021:拉肚子30F223.137.109.93台灣12/0222:39※編輯:iamsheep(1.161.60.34臺灣),12/02/201922:41:00推fbixx500:宵夜零食甜點炸物都照吃瘦是天生的31F36.238.205.139台灣12/0222:43推boboSana:我覺得多喝水真的是主因呢你可能喝的32F42.77.114.71台灣12/0222:44→boboSana:還不夠多噓jason4571:我剛剛宵夜吃了一條吐司和一碗泡麵5134F111.82.217.120台灣12/0222:44→jason4571:公斤推encorek15418:吃很快消化很快拉很快36F180.217.174.145台灣12/0222:46推magnumcxz:有些是基因吃不胖...我家男生食量大卻37F42.75.231.178台灣12/0222:47→magnumcxz:都很瘦推XXXXLINDA:有錢39F42.74.19.121台灣12/