b3 對我也是看這個不過google隨便打「白飯碳水化合物」 都不是4x. B62017年10月19日. 國立彰化師範大學. 2. B6 那是沒煮過的生白米吧.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男弘光科技大學#問白飯成份健身2017年10月19日22:19不好意思各位巨巨有個小問題要問🙏想問各位普通在外面買的白飯自助餐、小吃店、炒飯店都好平均每100公克「大概」有幾公克的碳水有上網爬文是大概6x在食藥署網站查4x又聽教練說是7x因為白飯是最方便的碳水所以想請教各位的看法🙇🏻42・回應14文章資訊健身每天有14則貼文追蹤共14則留言男東海大學2說真的那個誤差影響實在不大B12017年10月19日男靜宜大學2我都直接看上面的，不過我都只算蛋白質所以沒什麼影響B22017年10月19日男國立彰化師範大學1白飯100g含有41g碳水請愛用衛福部網站炒飯裡面還有加料，同樣重量飯的比例少了，碳水相對會少一點B32017年10月19日男原PO-弘光科技大學5b1如果每100公克誤差30公克高碳日我需要400公克碳水這樣一天大概差了一千多大卡大嗎？B42017年10月19日男原PO-弘光科技大學9b2看起來毫無參考價值不過謝謝你的提供B52017年10月19日男原PO-弘光科技大學0b3對我也是看這個不過google隨便打「白飯碳水化合物」都不是4xB62017年10月19日男國立彰化師範大學2B6那是沒煮過的生白米吧......衛福部食品化驗最準其他亂七八糟資料就別信了B72017年10月19日男國立高雄應用科技大學電機工程系1去全聯看一包米多重，用多少水煮成飯，煮成飯後秤重，再換算營養成份B82017年10月19日男國立臺灣體育運動大學0我自己計算的時候是算50B92017年10月20日男中華科技大學1與其吃白飯，還不如吃地瓜、馬鈴薯、香蕉B102017年10月20日男義守大學1自助餐的白飯都很油煮的時候會加沙拉油煮出來的飯才會又鬆又香B112017年10月20日男正修科技大學資訊工程系0說到碳水我個人還是推義大利麵B122017年10月20日男國立臺中科技大學流通管理學系0可以去myfitnesspal搜尋看看Cookedwhiterice看看我記得40上下B132017年10月20日男淡江大學12020快結束了我也還在糾結這個問題哈哈哈B142020年12月28日健身每天有14則貼文請看版規！！！看完歡迎在此發表健身相關話題，例如：重訓技巧、健身飲食、健身房評比、體脂控制等經驗分享。

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