不爽…大家都說我變胖 | 重訓 減肥 PTT
重訓變胖ptt，大家都在找解答。
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10/2022:05推Note8:超過20看不出來有練沒錯不過有點肉量要是降到15%會好很多10/2022:07推Westwind525:我覺得超過2510/2022:08→xietwtw:這樣82公斤？10/2022:09→jeff0811:其實拍出來效果跟實際上看還是有落差，相機不夠好的話10/2022:10→jeff0811:自己本來也覺得有點進步，結果相機一拍，超失望10/2022:11→x520111:最容易秀的手臂彎起來10/2022:12→x520111:都沒線條了，失敗中的失敗。
10/2022:13推LiWhite:20-25%吧你以為9個月長8公斤肌肉...閱讀更多取得本站獨家住宿推薦15%OFF訂房優惠取得優惠重訓前吃什麼pttptt重訓重訓腰變粗重訓減肥ptt有氧減脂ptt增肌變胖ptt重訓體重ptt半島酒店婚宴價錢高雄文化中心美食日本料理綠島朝日溫泉住宿小迷鹿民宿官網雲心海民宿住宿麻豆區中正路73號草地滾球規例遠雄悅來優惠碼基隆海科館夜宿芥川龍之介老年本站住宿推薦20%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷取得優惠#減肥#重訓大家問到爛卻不學的問題|重訓變胖ptt重訓透過增肌的方式減肥，說過肌肉量高，代謝高，代謝高妳正常吃不...不要全照我的，每個人的身體狀況都不同，不要妳這樣吃變胖跑來怪我，每 ...ReadMoreRe:[問題]開始健身後腰越來越粗|重訓變胖ptt...運動健身，謝謝各位！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.13.101.28※文章網址:...ca2418:剛剛看原文，你就是要追求紙片人啊，幹嘛重訓06/0519:53.不算紙片吧，我...ChikanDesu:但變胖衣服變繃無解06/0520:06.ReadMoreRe:[討論]請問重訓可能先變重,但要多久才會輕阿?|重訓變胖ptt雖然教練一直安慰我有長肌肉是好事:但如果我一直長肌肉不受脂肪:搞不好那天就破70了:有看到置底說剛開始重訓可能體重會變重:可是五個月 ...ReadMore[問題]有人狂重訓結果看不出來嗎？|重訓變胖ptt我朋友是個瘦子他從去年四月多開始每個禮拜三次以上的重訓可是我看他的體態...怕他唬爛我想說有重訓應該都會變胖胖壯壯那種像館長那樣--※發信站:批踢踢...文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518349011.ReadMore[問題]越認真重訓體脂越高?|重訓變胖ptt我的飲食原則沒變，粗糧澱粉地瓜、糙米、燕麥、全麥雜糧饅頭這類的，蛋白質也是雞蛋、低脂...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:210.61.226.126※文章網址:...推mars0803:是不是專心重訓後肚子容易餓就吃更多了02/1111:00.ReadMore[問題]重訓真的會讓人變看起來很大隻？|重訓變胖ptt...一天攝取量的。
然後搭配重量訓練，我基本上幾乎全身上下的肌肉的練了。
...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:166.216.158.171※文章網址:...推ashin1069:重訓反而變胖是因為初期還在增肌跟減脂讓體積
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