原來這些極端減肥法無形間造成身體及心理上的副作用，反而會破壞身體營養素的平衡，越減越肥，想要健康不反彈的控制體重，就讓王姿允醫師 ...醫美整形600您已經閒置10分鐘了，為您推薦其他文章！或點擊空白處回到網頁精選文章【父親節特輯】老人味恐與糖尿病、內臟健康有關！別輕忽身體異味的警訊坐著瘦有訣竅！打造美臀與美腿電磁波觸動神經律動打擊脂肪新花招首頁專題報導名醫問診室年後減肥看過來！用錯168減肥法易增復胖危機！年後減肥看過來！用錯168減肥法易增復胖危機！2021-02-18文/美醫誌編輯部報導   年後減肥看過來！用錯168減肥法易增復胖危機！ 過年期間大魚大肉讓你陷入減肥的泥沼嗎？近期最夯的168減肥法真的可以讓你大吃大喝之餘還能變瘦？原來這些極端減肥法無形間造成身體及心理上的副作用，反而會破壞身體營養素的平衡，越減越肥，想要健康不反彈的控制體重，就讓王姿允醫師帶年後吃肥的你健康減脂！  各節重點：00:00精采預告00:17大魚大肉後，年後該如何控制飲食？03:39使用很夯的斷食法會有效嗎？04:56會不會因為餓太久反而攝取過多熱量？06:29減脂中，嘴饞怎麼辦？08:21究竟可以怎麼吃才能達到正確的效果呢？10:26為了避免不讓減重功夫毀於一旦，可以怎麼維持？12:07用餐喝水會影響消化？12:34吃飯喝水有助於排除熱量?   諮詢醫師：王姿允醫師  現職：湞媄診所院長學經歷：詠美時尚診所院長馨蕙馨婦兒腸道菌計畫負責醫師晶英康健診所醫療執行長糖尿病共同照護網合作醫師陽明大學臨床醫學研究所博士候選人國立成功大學醫院家庭醫學部兼任教學主治醫師  延伸閱讀文章｜擊退脂肪堆積抽脂「這個」部位效果佳擁有好身材影片｜抽脂是否等於變瘦？身材雕塑與減肥大有不同！ *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*熱量三高飲食卡路里水腫168減肥法溜溜球效應斷食法​多喝水鈉離子蛋白質​低鈉飲食過年穩定血糖大魚大肉高蛋白飲食減肥減脂基礎代謝重訓​52斷食法家庭醫學科王姿允你可能會想知道臀部抽脂雕塑莫心急聽從醫囑防止錯誤治療【父親節特輯】「性福」關鍵不在GG長度，是龜頭大小！原來陰莖增大還能改善早洩陽痿？雙眼皮手術前必看！雙眼皮要割還是要縫？我到底有沒有蒙古摺？面膜方式百百種！用貼的、用塗的有差嗎？面膜怎麼選才適合自己？平胸手術的原理與做法？可不是單純把胸部剷平！多汗症和狐臭其實不一樣別再搞混了！精選推薦音波拉皮人人都能打？緊緻肌膚的抗老選擇狐臭令人退避三舍全面根治的可能性？東西方審美觀大改變？最愛整形的居然不是韓國！美醫誌5000訂閱精選問題（上）！網友問題一次解答！新肉毒桿菌問世Botox舊霸主地位不保？了解杏仁酸特性擊退皮膚惱人症狀本期投票主題「外貌管理」有多重要？你認為幾歲才適合做醫美整形呢？精選文章1割包皮各種QA！有人拿剪刀自己DIY？勇者Respect！2天天失眠好難熬，喚醒你對睡眠品質的重視，一起RegularSleep,HealthyFuture！3化妝「神器」發霉要人命，美妝蛋清洗保養這樣做4韓國整形手術暗藏風險？幫你開刀的其實是「幽靈醫師」？5虎背熊腰全是「斜方肌」害的？肉毒瘦肩助你養成女神直角肩！美醫誌粉絲團美醫誌-Memedia熱門討論1台北有做小腿威塑的醫師嗎?2醫美診所認證標章靠譜嗎？3雷射的問題4脖紋怎麼辦？5最近流行近視雷射？顧問醫師熱門搜尋膚質整形美抽脂私密處醫學會雷射醫美減脂隆乳皮秒雷射削骨雙眼皮雷射除痘凹疤植髮汗管瘤拉提玻尿酸mewing魔滴變性手術肉毒桿菌痘痘麻醉雷射除疤正顎手術眼袋口罩粉刺杏仁酸膠原蛋白多汗症維生素舒顏翠除斑面膜除皺醫美雷射變性水飛梭脂肪槍頭皮保養除疤雷射除毛靜脈雷射跨性別手術防曬霜肝斑雷射術後