服務項目 | 4+2r飲食法費用
加上運動衛教，為你量身訂做更適切的體重控制計劃。
增肌減脂-4+2R代謝飲食法. 王姿允醫師專攻腸道 ...關於詠美公司簡介診所環境診所原廠證書專業醫師門診時刻表院長-倪宗亨副院長-曹智禎醫師-王姿允醫師-王彥文醫師-黃南傑醫師-羅燕君服務項目雷射皮秒雷射亞歷山大除毛雷射幸福小女人雷射愛麗絲雷射淨膚雷射飛梭雷射注射玻尿酸肉毒桿菌Ellanse洢蓮絲瑞德喜植入劑-晶亮瓷Sculptra舒顏萃曲線Vanquish隔空減脂冷凍減脂-纖肚瑞拉體重管理門診美療醫洗臉水療煥膚杏仁酸煥膚超音波導入點滴海菲秀-"愛奇"海菲秀系統-未滅菌拉提電波拉提音波拉提埋線拉提第三代海芙音波-克雷西施-歐萃芙茉第三代音波治療儀鳳凰電波-"梭達"熱世紀飛可適除皺系統媒體報導影音媒體聯絡我們-服務項目-首頁服務項目減重門診2020-07-21 不少人曾經在不正確的減重方式下（錯誤的飲食方式、餓肚子節食的方式、錯誤的運動方式等等）雖然瘦是瘦了，但大多數減掉的是身體該維持的正常水分，變成脫水或臉頰凹陷甚至皮膚鬆弛的瘦，減掉了健康卻沒減掉脂肪!體脂率太高可能影響身體正常機能的運行，例如內分泌失調、經期不正常等。
有些人減到肌肉流失還容易變成脂肪肝，所以你減去的東西其實比你減去的數字更重要！王姿允醫師秉持「四不一沒有」的原則：「不挨餓、不麻煩、不需運動、不易復胖、沒有用藥」並搭配個人化營養跟飲食調整來維持良好的腸道菌相，加上運動衛教，為你量身訂做更適切的體重控制計劃。
增肌減脂-4+2R代謝飲食法 王姿允醫師專攻腸道菌跟肥胖相關研究、臨床肥胖治療多年，發展出針對失衡菌相及代謝的「4+2R代謝飲食法」，除了以非藥物的方式治療代謝症候群，進而減少用藥，對於肥胖症跟肌少症也有改善身體組成的效果。
以健康腸相為導向的飲食建議，良好的增肌減脂飲食，讓你維持體態不易復胖。
重啟你的代謝計劃 一、啟動期（1~3個月,因人而異）1.Remove：清除體內的毒素跟廢物2.Renew： 更新身體的賀爾蒙運作 →至少4~6周(減脂期)3.Repair： 修復受損的細胞跟組織 →增肌期4.Recode： 重新編碼身體的新定點 →運動量期增加期二、維持期（6~12個月，時間越長越不易復胖）1.Remember：讓身體記住並習慣新的平衡點+運動量期增加期2.Reset：重設最健康自然的身心靈狀態 誰適合4+2R代謝飲食法 1.過重及肥胖者（BMI>24）。
2.肌少症（在生物電阻分析儀量出的肌肉質量指數SMI女性<5.7，男性<7）。
3.內臟脂肪/脂肪肝。
4.體脂率過高者。
5.三高及代謝疾病欲調整藥物者。
6.備孕調整體質者。
7.懷孕期體重管理者。
8.產後肥胖、變胖者。
9.藥物致病態性肥胖者。
10.從事運動或因疾病而需特殊營養建議者。
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有些人減到肌肉流失還容易變成脂肪肝，所以你減去的東西其實比你減去的數字更重要！王姿允醫師秉持「四不一沒有」的原則：「不挨餓、不麻煩、不需運動、不易復胖、沒有用藥」並搭配個人化營養跟飲食調整來維持良好的腸道菌相，加上運動衛教，為你量身訂做更適切的體重控制計劃。
增肌減脂-4+2R代謝飲食法 王姿允醫師專攻腸道菌跟肥胖相關研究、臨床肥胖治療多年，發展出針對失衡菌相及代謝的「4+2R代謝飲食法」，除了以非藥物的方式治療代謝症候群，進而減少用藥，對於肥胖症跟肌少症也有改善身體組成的效果。
以健康腸相為導向的飲食建議，良好的增肌減脂飲食，讓你維持體態不易復胖。
重啟你的代謝計劃 一、啟動期（1~3個月,因人而異）1.Remove：清除體內的毒素跟廢物2.Renew： 更新身體的賀爾蒙運作 →至少4~6周(減脂期)3.Repair： 修復受損的細胞跟組織 →增肌期4.Recode： 重新編碼身體的新定點 →運動量期增加期二、維持期（6~12個月，時間越長越不易復胖）1.Remember：讓身體記住並習慣新的平衡點+運動量期增加期2.Reset：重設最健康自然的身心靈狀態 誰適合4+2R代謝飲食法 1.過重及肥胖者（BMI>24）。
2.肌少症（在生物電阻分析儀量出的肌肉質量指數SMI女性<5.7，男性<7）。
3.內臟脂肪/脂肪肝。
4.體脂率過高者。
5.三高及代謝疾病欲調整藥物者。
6.備孕調整體質者。
7.懷孕期體重管理者。
8.產後肥胖、變胖者。
9.藥物致病態性肥胖者。
10.從事運動或因疾病而需特殊營養建議者。