這裡的「述情障礙」區別於精神醫學上的精神疾病，並非是因為生理上的 ... 帶到婚姻這種親密關係中，就會讓伴侶產生挫敗感，也會容易發生矛盾 ...Thursday,May6,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史情感婚姻會出現裂痕，源於你們之間存在「述情障礙」2018/12/27 來源：情感分析吳老師婚姻關係是除了親子關係之外最能為我們提供心理支撐的一段關係，是一個成年人可以探索世界的基地，是兩個人財富、生理和心理上的結合。

...其中，心理上的結合，往往是婚姻中最難以實現的。

尤其是多年的磨合仍然毫無進展的情況下，兩個人的關係就會越來越淡，一段婚姻也會慢慢地無疾而終。

在婚姻中心理上的結合指的是雙方心理過程中情緒情感的結合。

丈夫因為工作上的事情帶著焦慮或憤怒的情緒回到家，即使什麼都不說，很快這些情緒就會傳遞給妻子。

而妻子又不清楚發生了什麼，一些不良的思維習慣開始作祟之後就容易變成一次矛盾和爭吵，「是不是對我有意見？」「為什麼我也累了一天就要看你的臉色？」。

其實這往往是丈夫這邊有「述情障礙」。

這裡的「述情障礙」區別於精神醫學上的精神疾病，並非是因為生理上的一些缺陷導致的感受不到情緒，而是指長期不會表達自己的情緒導致的一種不表達的習慣。

由於個人的性格以及成長環境等因素的影響，有些人沒有很好地學會認識和表達自己的情緒，也沒有意識到情緒會傳染這個事實，就會因為自己的「述情障礙」讓其他人產生距離感。

帶到婚姻這種親密關係中，就會讓伴侶產生挫敗感，也會容易發生矛盾爭吵，長此以往家的感覺就會越來越淡，覺得跟這個人在一起沒意思，這種時候外界稍微有一些誘惑就會讓伴侶想要離開。

如果你是「述情障礙」的那個人，不及時改變就是在把另一半往外推。

...如何做到正確的述情呢？說話要客觀基於事實，不誇大、不含糊，錯誤的示範就是「你怎麼總是一回來就一副苦大仇深的樣子？」「你從來都不尊重我的意見，不跟我商量。

」因為對方真的「總是」「從來都」這樣嗎？要準確描述感受在婚姻這種親密關係中，描述情緒和感受時要用顆粒度細的詞，例如高興、幸福、滿足、羞愧、失落、內疚這些，而不是不舒服、不開心、難受這種顆粒度粗的詞。

除了這兩點基本要點，還有一些可以直接套用的方法。

當你心情不好的時候直接告訴對方，可以讓你得到更多愛。

例如篇頭丈夫說「因為工作的事我今天有些累。

」這樣妻子就不會誤會，反而會給予關心。

當對方令你感受不好（或者好）時，告訴對方你的感受，讓對方越來越懂你，也可以及時給對方各種行為強化，「我知道這個事我做的不對，但是你反覆批評讓我覺得有些受傷，不被尊重。

」說出你的喜歡，少說你不喜歡的，可以瞬間增強個人魅力，一個總是說不的人會顯得自我中心，不討人喜歡。

而且這樣做還可以讓對方更了解你的喜好，更好地配合你。

使用「可以」替代命令，例如「老公，可以把碗洗洗嗎」vs.「老公，把碗洗了」，前者給了對方足夠的尊重，給了他選擇的權利，執行的機率就會很高。

說出我希望，不說你應該。

「你應該」是從正確的事的角度在講，把自己放在較高的位置教對方對錯；」我希望」則不一樣，沒有對對方的評價，只是在表達自己的意願，更容易達到說服對方做某事的目的。

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