如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩 ...HOME衛教百寶箱視力保健衛教百寶箱視力保健乾眼症一般眼疾白內障視網膜疾病黃斑部病變青光眼視力保健老花眼屈光矯正戒菸門診眼鏡相關隱型眼鏡角膜塑型術本院用藥百寶箱眼科治療同意書Q&A視力保健2016-01-18近視何謂近視近視主要是由於無限遠的影像聚焦成像在視網膜前所造成，可以分為「屈光性近視」和「軸性近視」。

一般學童的近視是屬於軸性近視，是因為眼軸增長所造成，眼軸每增長0.37毫米就大約會增加100度。

一般來說不良的用眼習慣或長時間近距離工作，是近視產生的主要原因。

尤其近年來智慧型手機的推出，若是孩童太早開始使用，近視發生的年齡可能會更為提早。

近視發生的成因：近視是由多種因素導致的。

近年來許多證據表明環境和遺傳因素共同參與了近視的發生：外因－長時間近距離看事物，使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導致晶狀體不能復原（比天生厚了），於是發生近視。

遺傳因素：研究認為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認，對高度近視更是如此。

但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。

環境因素：近視眼的發生和發展與近距離用眼的關係非常密切。

青少年的眼球正處在生長發育階段，調節能力很強，眼球壁的伸展性也比較大，閱讀、書寫等近距離工作時，不僅需要眼的調節作用的發揮，雙眼球還要內聚，這樣眼外肌對眼球施加一定的壓力，久而久之，眼球的前後軸就可能變長。

每增長1毫米就達-3.00屈光度（也就是普通說的300度），當然這種近視絕大多數為單純性近視，一般度數都比較低，都在6屈光度以下，發病多在青春期前後，進展也比較緩慢，有人把這種近視稱之為真性近視，以示與假性近視相區別。

近視眼的形成用眼距離過近。

據有關資料報導，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。

青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，所謂的假性近視。

如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。

正常閱讀距離應是30-35厘米。

用眼時間過長。

有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。

一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。

照明光線過強或過弱。

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

在行車上或走路時看書。

有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。

因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

躺著看書。

許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。

因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。

如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

睡眠不足。

當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。

睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。

課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。

若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張。

或桌