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1. 有人試過秋葵綠茶嗎？
大概在去年10月左右，開始有一些營養師、甚至中醫西醫師出來說秋葵綠茶有幫助減脂的效果，也沒什麼副作用（除了容易拉肚子的人慎用之外） ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女輔仁大學有人試過秋葵綠茶嗎？減肥2020年4月21日16:00大概在去年10月左右，開始有一些營養師、甚至中醫西醫師出來說秋葵綠茶有幫助減脂的效果，也沒什麼副作用（除了容易拉肚子的人慎用之外）所以想問有人試過嗎～不知道到底是不是如傳說中的那麼神奇，雖然我是不信那套兩週減四公斤的說法，但很多論文與研究都證實秋葵有降血脂、增加代謝的效果，感覺是個新的瘦身方法🤔🤔🤔秋葵綠茶減肥飲食疑問14・回應15文章資訊你可能感興趣的文章為什麼我們玩遊戲會上癮？＃問心情9・回應12減肥不痛苦零食照吃過年不怕胖心情165・回應7減肥好伙伴#美食分享❤心情63・回應23節食跟減肥有關係嗎。
完全沒關係！！心情373・回應16真的是我自尊心太強嗎？心情46・回應17三個月從80瘦到65卻遇到停滯期😭心情144・回應23共15則回應男東海大學B1・2020年4月21日17:225喝完連肌肉都長起來很有效女國防醫學院B2・2020年4月21日21:41377老大好像有一部片就在講這個你要不要去找找看留言有沒有人分享心得？女原PO-輔仁大學B3・2020年4月21日22:180B1這麼有效的嗎？！？女原PO-輔仁大學B4・2020年4月21日22:180B2好像滿多人說有效的🥺🥺但他們沒有準確說吃了多久時間！女華夏科技大學B5・2020年4月22日01:153B0我陣子有在喝大概快一個月不過這陣子飲食比較沒控制所以看不太出效果不過體重是維持都沒有變胖可是我有運動習慣可能兩個都有幫助不過秋葵綠茶我越喝越覺得好喝欸....當初爬文很多人説其實喝這個會瘦大部分是噁心的......第一次喝從白天噁心到晚上結果現在當飲料？我媽說我變態🙈🙈🙈女原PO-輔仁大學B6・2020年4月22日11:470B5我今天第一次喝！覺得很好喝啊沒什麼噁心的感覺啊哈哈哈哈女世新大學B7・2020年4月22日12:341我也是看了77老大的影片之後就嘗試了秋葵綠茶哈哈雖然一開始在泡的時候覺得有點噁~~但冰過一晚後，真的覺得很好喝耶!我才剛開始喝兩三天，排便更順暢了次數也變多(我本身每天都會排便的人1~2次的人)感覺累積的宿便都慢慢排掉了體重可能需要久一點時間觀察但還是推薦原PO可以試看看女原PO-輔仁大學B8・2020年4月23日09:260B7好那之後我如果有什麼體重上的進展再來跟大家報告🤣女靜宜大學B9・2020年4月26日23:031是個讓人沒有食慾的好東西呢！女國立屏東科技大學B10・2020年5月1日23:260我是這幾天有泡來喝一杯胖胖杯無糖綠茶加上一根秋葵，（不知道要加多少秋葵排便目前還沒改善，食慾確實會降低，我覺得降血糖還是什麼效果太快，感覺消化很快，會讓我有一種需要吃點東西可以消化，但又沒胃口⋯⋯很矛盾，體重因為才喝三次還沒有掉女原PO-輔仁大學B11・2020年5月3日20:250經過了一週我回來了！目前覺得好像對我腸胃沒什麼用處⋯原本以為可以解決一點便秘的問題但我好像沒什麼感覺就更不用說減肥了😂啊哈哈完全沒減到但也許是我喝不夠久也有可能！女國立屏東科技大學B12・2020年5月3日22:330B11請問一天都喝多少呢？綠茶和秋葵的比例是？女原PO-輔仁大學B13・2020年5月4日16:430B12我一天都喝1000ml目前比例是一個綠茶包跟4.5跟秋葵（取決秋葵大小女萬能科技大學B14・2020年5月11日03:350我查網路是說兩包綠茶+10根秋葵我也正要開始實驗但好怕愁愁的很噁女台南應用科技大學美容造型設計系B15・2020年10月12日21:530B13請問一下，那泡完的秋葵，會吃掉嗎？服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作
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2. 【減肥大作戰】飲秋葵綠茶減肥YouTuber實測2星期減8磅【附 ...
綠茶有助減肥？不時分享健康資訊的台灣YouTuber「77老大」推介秋葵綠茶，稱綠茶有助降脂減肥，自己飲用後於2星期內減去8磅以上。
飲用秋 ...【減肥大作戰】飲秋葵綠茶減肥 YouTuber實測2星期減8磅【附瘦身茶飲】健康18:252019/10/14分享：熱門方東昇校長專欄復必泰疫苗林鍾一戰烹飪教煮靚太安樂窩新冠疫苗兒童健康防敏開心速遞▲有YouTuber表示，試過飲用秋葵綠茶後，於2星期內減去8磅。
綠茶有助減肥？不時分享健康資訊的台灣YouTuber「77老大」推介秋葵綠茶，稱綠茶有助降脂減肥，自己飲用後於2星期內減去8磅以上。
飲用秋葵綠茶是否有助減肥，人人也適合？TOPick為此請來註冊中醫師何慧潔及「Nutrilife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩（Gloria）拆解功效，介紹適合熱性和寒性體質人士的瘦身茶飲。
YouTuber「77老大」表示，自己飲用後，在2星期內減4kg（8.8磅）以上。
他又指，在6種茶葉中，綠茶含有最多的茶多酚，有助消化、降脂減肥。
沖飲方法：準備綠茶一壺（冷熱皆可），然後將生秋葵洗淨後切塊加入，靜置冰箱8小時以上再喝。
用綠茶粉或綠茶包沖飲也可，秋葵可吃可不吃，但不能空肚飲用。
1.營養學角度綠茶可加快脂肪燃燒速度本港註冊營養師Gloria表示，美國農業部研究指出，綠茶會加快新陳代謝和脂肪氧化速度，也是減輕磅數兩個要素。
根據美國衛生部研究結果，1杯綠茶（2克茶葉+200毫升水）：含有240至320毫克的兒茶素（catechins）和45毫克咖啡因。
兒茶素及咖啡因帶來的協同效應，有助加快脂肪的燃燒速度。
綠茶愈常飲愈有效？2009年有一份關於過去多年對綠茶的研究報告。
綜合11份研究，其中有10份研究也指出，飲用綠茶或綠茶提取物有助加速減磅，對於一向沒有飲用高咖啡因飲品的人士及亞洲人及特別有效。
其中一項研究，邀請182位超重人士去飲用不同劑量的綠茶，發現飲用愈多綠茶愈有效減磅。
飲用2杯非常濃郁的綠茶，可攝取886毫克兒茶素、198毫克咖啡因，有助於90日內令腰圍減去1.9厘米（0.75吋），體重減1.2公斤（2.65磅）。
至於沒有飲用綠茶的人士，腰圍和體重上則沒有明顯分別。
暫時未有確實數字指出飲用多少綠茶才有效，但大部份研究也建議每日飲用2至4杯。
秋葵可減慢油脂的吸收Gloria表示，秋葵含有豐富膳食纖維，可增加飽肚感，有助瘦身。
秋葵浸水後，內含的水溶性纖維會融入水中。
水溶性纖維在腸道內會減慢油脂、糖分的吸收速度，因而增加及延長飽肚感，從而減低食慾。
若想得到更佳的效果，註冊營養師Gloria建議連同秋葵一起食用。
每100克秋葵（約8至10條）：只有22千卡，但已含有2.5克纖維，比菜心高近70%。
秋葵有豐富鉀質，有助去水腫，有助進一步體重減輕，尤其適合經常外出吃飯，進食高鹽食物的繁忙一族。
2.中醫學角度秋葵綠茶偏寒涼 非人人適合註冊中醫師何慧潔表示，中醫師較少建議大眾直接用秋葵或綠茶減肥，但秋葵熱量低及含豐富纖維，餐前服用可增加飽肚感，有助減重。
若需用作減肥，則較適合濕熱或熱性體質人士。
秋葵：性寒味淡，可治熱性喉嚨痛、小便困難、小便時感到疼痛等症狀。
綠茶：性寒味甘苦，有清熱解毒解渴作用。
秋葵配搭綠茶飲用：性質偏寒涼，對於熱性喉痛、口乾、頭痛人士，有一定清熱作用。
何醫師表示，偏方減肥較適合熱底人士，即不怕冷、手腳不易冰冷，但易生痱滋和暗瘡，容易口臭、煩躁，容易便秘人士。
寒底脾虛，即怕冷、手腳容易冰冷、易疲累、精神不振、易腹瀉、大便稀爛但不臭的人士則不太適合。
因為秋葵和綠茶性質偏寒涼，不但無法幫助寒底人士減肥，更有機會令脾胃系統變差。
中醫推介2款瘦身茶飲何醫師又介紹兩款茶飲給兩類人士瘦身：山楂茶：山楂有降血脂的作用，適合血脂高的人士。
肉桂普洱茶/紅茶：適合虛寒體質的減肥人士，可配搭普洱茶或紅茶飲用。
肉桂性熱味辛甘，有溫腎、助陽、散寒、止痛作用，適合寒症引起的手腳冰冷，夜尿多，性能功較弱人士，有助改善血液循環，促進新陳代謝，以達致一定的減肥作用。
記者：黃泳欣減肥去水腫營養師中醫YouTuber台灣最高瀏覽【出軌丈夫】拍拖結婚23年育有5歲子 丈夫屢出軌港媽崩潰：以為我哋係模範
飲用秋 ...【減肥大作戰】飲秋葵綠茶減肥 YouTuber實測2星期減8磅【附瘦身茶飲】健康18:252019/10/14分享：熱門方東昇校長專欄復必泰疫苗林鍾一戰烹飪教煮靚太安樂窩新冠疫苗兒童健康防敏開心速遞▲有YouTuber表示，試過飲用秋葵綠茶後，於2星期內減去8磅。
綠茶有助減肥？不時分享健康資訊的台灣YouTuber「77老大」推介秋葵綠茶，稱綠茶有助降脂減肥，自己飲用後於2星期內減去8磅以上。
飲用秋葵綠茶是否有助減肥，人人也適合？TOPick為此請來註冊中醫師何慧潔及「Nutrilife營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩（Gloria）拆解功效，介紹適合熱性和寒性體質人士的瘦身茶飲。
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他又指，在6種茶葉中，綠茶含有最多的茶多酚，有助消化、降脂減肥。
沖飲方法：準備綠茶一壺（冷熱皆可），然後將生秋葵洗淨後切塊加入，靜置冰箱8小時以上再喝。
用綠茶粉或綠茶包沖飲也可，秋葵可吃可不吃，但不能空肚飲用。
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根據美國衛生部研究結果，1杯綠茶（2克茶葉+200毫升水）：含有240至320毫克的兒茶素（catechins）和45毫克咖啡因。
兒茶素及咖啡因帶來的協同效應，有助加快脂肪的燃燒速度。
綠茶愈常飲愈有效？2009年有一份關於過去多年對綠茶的研究報告。
綜合11份研究，其中有10份研究也指出，飲用綠茶或綠茶提取物有助加速減磅，對於一向沒有飲用高咖啡因飲品的人士及亞洲人及特別有效。
其中一項研究，邀請182位超重人士去飲用不同劑量的綠茶，發現飲用愈多綠茶愈有效減磅。
飲用2杯非常濃郁的綠茶，可攝取886毫克兒茶素、198毫克咖啡因，有助於90日內令腰圍減去1.9厘米（0.75吋），體重減1.2公斤（2.65磅）。
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暫時未有確實數字指出飲用多少綠茶才有效，但大部份研究也建議每日飲用2至4杯。
秋葵可減慢油脂的吸收Gloria表示，秋葵含有豐富膳食纖維，可增加飽肚感，有助瘦身。
秋葵浸水後，內含的水溶性纖維會融入水中。
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每100克秋葵（約8至10條）：只有22千卡，但已含有2.5克纖維，比菜心高近70%。
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4. 2週秒瘦4Kg！網紅大推這「東西」減肥…搭配秋葵超無敵
另外，無糖無熱量的綠茶也能幫助消化，降脂減肥，但77老大認為單喝綠茶還不夠，於是決定分享5款的「調味綠茶」，不但效果加倍還能針對肥胖 ...三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明知道了APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口三立獨家新冠肺炎疫苗水庫缺水台鐵出軌即時新聞首頁熱門政治社會娛樂生活健康運動地方國際汽車富房網財經科技新奇寵物女孩寶神影音總覽政治娛樂社會生活旅遊寵物國際科技財經運動女孩專題總覽專頁大事件政治社會娛樂生活健康旅遊華流日韓音樂運動國際汽車財經科技新奇寵物特企圖輯總覽娛樂正妹戲劇軍事運動寵物國際要聞綜合名人名家時事評論生活旅遊藝文娛樂醫學養生寵物財經職場創業房地產戀愛情慾人生哲理科技瘋時尚節目節目新聞娛樂生活體育活動旅遊遊戲銀行家立馬聽快訊保養有感新吃法聰明吃出睛采生活！12:00小坪數精品宅夯 鄉林恆美擁雙捷機能11:00五星計畫加持 二重重劃區華麗蛻變11:00政院拍板 調高包租代管免稅額12:25李千那認愛是元介 一雙兒女認證過關12:23比爾復出砍26分 威少繳神準大三元12:23後疫情時代要領先 小英說要走這條路12:22新／阿好供詞兜不攏？花檢借提李義祥12:21醫院做核磁共振 男子被忘在檢查艙裡12:21新北搜救犬來回踱步 提醒罹難者回家12:182週秒瘦4Kg！網紅大推這「東西」減肥…搭配秋葵超無敵2019/10/0208:54:00追蹤三立：A-AA+生活中心／綜合報導秋冬將至，舒適偏涼的溫度難免會讓人食慾提升，不知不覺放縱自己後，得來的竟是不斷上升的體重。
知名YouTuber「77老大」決定分享如何在秋天減肥「秋天超簡單減肥攻略！胖子必看」，曾任中醫師的他，因為時常在影片上教導傳授健康的內容而爆紅，他也希望大家都能夠在容易變胖的秋冬之際，找回屬於自己的身材。
▲網紅大推「綠茶」瘦身，容易在秋天成功減肥。
（圖／翻攝自77老大YouTube）根據影片內容指出，人的體重會隨著季節而變化，夏天雖然容易減肥，但轉到秋天卻令人食慾大增，溫度與氣候的適宜和充足的睡眠，也讓流汗逐漸減少，攝取熱量大於釋出，也就不知不覺得變胖，對此，77老大強調「綠茶瘦身」，不但具有豐富的兒茶素（茶多酚），更能夠降低血糖與血脂，也能預防高血壓，防止血栓、動脈硬化與癌症療效。
另外，無糖無熱量的綠茶也能幫助消化，降脂減肥，但77老大認為單喝綠茶還不夠，於是決定分享5款的「調味綠茶」，不但效果加倍還能針對肥胖部位減脂。
▲調味綠茶更能加強效果，網紅更強力推薦「秋葵綠茶」。
（圖／翻攝自77老大YouTube）「荷葉綠茶」可以針對「水腫型減肥」、「洛神綠茶」可對應「壓力型肥胖」、「何首烏綠茶」則可以對付「棉花糖型肥胖」、「肉桂粉綠茶」則推薦給「虛寒」類型的肥胖，但其中最激推的就是「秋葵綠茶」，因秋葵含有豐富的水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動與增添飽足感，其鈣質跟牛奶的含量旗鼓相當，據說能在2週內成功甩掉4公斤以上，77老大親身實測後表示，效果真的很棒。
以下為推薦的方法，也是日本流行的減重方法，「準備綠茶一壺，將洗完後生秋葵切塊放入，在冰箱內靜置8小時即可，秋葵可以不吃，重點在於綠茶吸收營養，切記腸胃弱的人，容易拉肚子，也千萬不要空腹喝」。
▲網紅親身實測後效果不錯，秋葵搭配綠茶功用太強。
（圖／翻攝自77老大YouTube）此外，77老大也推薦其他兩樣減肥方法，他建議秋天要多泡澡，能夠加速血液循環和代謝，特別能消除水腫，在泡澡時添加中藥材可以加強其效果。
再來飲食方面，番薯、木瓜和菇類為三大法寶，番薯富含纖維，消化排毒超強，可以一週吃1到2次作為正餐，木瓜則可以分解蛋白質、糖類及脂肪，去除贅肉為佳，菇類則含有「蘑菇殼聚醣」能增加脂肪代謝。
77老大也提醒飲食四大原則「吃蝦不吃蝦頭，吃魚不吃魚頭，吃螃蟹不吃蟹膏，吃章魚不吃內臟」，不但減少熱量更可以降低膽固醇。
碰上減肥撞牆期的人更有效，保持信念再搭配運動，絕對能成功在秋天減肥。
（詹鎰睿報導）▼【老大教你秋天超簡單減肥攻略!胖子必看!!】（影片來自YouTube－77老大頻道，若遭移除請見諒）‹›護福原愛？日媒批江宏傑不合格網轟爆#YouTube#減肥#健康#綠茶#秋天分享給朋友：Tweet複製連結我要留言延伸閱讀清宮御膳美食老滋味 長壽布袋雞原料藥致癌物超標 又一款胃藥全回收2019南投茶博會中興新村找好茶老公性冷感！妻子崩潰求助網友曝真相鄧紫棋是美女？網友神回覆像「她」…女遭牛撞飛重傷！男友不久前
了解最新隱私權聲明知道了APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口三立獨家新冠肺炎疫苗水庫缺水台鐵出軌即時新聞首頁熱門政治社會娛樂生活健康運動地方國際汽車富房網財經科技新奇寵物女孩寶神影音總覽政治娛樂社會生活旅遊寵物國際科技財經運動女孩專題總覽專頁大事件政治社會娛樂生活健康旅遊華流日韓音樂運動國際汽車財經科技新奇寵物特企圖輯總覽娛樂正妹戲劇軍事運動寵物國際要聞綜合名人名家時事評論生活旅遊藝文娛樂醫學養生寵物財經職場創業房地產戀愛情慾人生哲理科技瘋時尚節目節目新聞娛樂生活體育活動旅遊遊戲銀行家立馬聽快訊保養有感新吃法聰明吃出睛采生活！12:00小坪數精品宅夯 鄉林恆美擁雙捷機能11:00五星計畫加持 二重重劃區華麗蛻變11:00政院拍板 調高包租代管免稅額12:25李千那認愛是元介 一雙兒女認證過關12:23比爾復出砍26分 威少繳神準大三元12:23後疫情時代要領先 小英說要走這條路12:22新／阿好供詞兜不攏？花檢借提李義祥12:21醫院做核磁共振 男子被忘在檢查艙裡12:21新北搜救犬來回踱步 提醒罹難者回家12:182週秒瘦4Kg！網紅大推這「東西」減肥…搭配秋葵超無敵2019/10/0208:54:00追蹤三立：A-AA+生活中心／綜合報導秋冬將至，舒適偏涼的溫度難免會讓人食慾提升，不知不覺放縱自己後，得來的竟是不斷上升的體重。
知名YouTuber「77老大」決定分享如何在秋天減肥「秋天超簡單減肥攻略！胖子必看」，曾任中醫師的他，因為時常在影片上教導傳授健康的內容而爆紅，他也希望大家都能夠在容易變胖的秋冬之際，找回屬於自己的身材。
▲網紅大推「綠茶」瘦身，容易在秋天成功減肥。
（圖／翻攝自77老大YouTube）根據影片內容指出，人的體重會隨著季節而變化，夏天雖然容易減肥，但轉到秋天卻令人食慾大增，溫度與氣候的適宜和充足的睡眠，也讓流汗逐漸減少，攝取熱量大於釋出，也就不知不覺得變胖，對此，77老大強調「綠茶瘦身」，不但具有豐富的兒茶素（茶多酚），更能夠降低血糖與血脂，也能預防高血壓，防止血栓、動脈硬化與癌症療效。
另外，無糖無熱量的綠茶也能幫助消化，降脂減肥，但77老大認為單喝綠茶還不夠，於是決定分享5款的「調味綠茶」，不但效果加倍還能針對肥胖部位減脂。
▲調味綠茶更能加強效果，網紅更強力推薦「秋葵綠茶」。
（圖／翻攝自77老大YouTube）「荷葉綠茶」可以針對「水腫型減肥」、「洛神綠茶」可對應「壓力型肥胖」、「何首烏綠茶」則可以對付「棉花糖型肥胖」、「肉桂粉綠茶」則推薦給「虛寒」類型的肥胖，但其中最激推的就是「秋葵綠茶」，因秋葵含有豐富的水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動與增添飽足感，其鈣質跟牛奶的含量旗鼓相當，據說能在2週內成功甩掉4公斤以上，77老大親身實測後表示，效果真的很棒。
以下為推薦的方法，也是日本流行的減重方法，「準備綠茶一壺，將洗完後生秋葵切塊放入，在冰箱內靜置8小時即可，秋葵可以不吃，重點在於綠茶吸收營養，切記腸胃弱的人，容易拉肚子，也千萬不要空腹喝」。
▲網紅親身實測後效果不錯，秋葵搭配綠茶功用太強。
（圖／翻攝自77老大YouTube）此外，77老大也推薦其他兩樣減肥方法，他建議秋天要多泡澡，能夠加速血液循環和代謝，特別能消除水腫，在泡澡時添加中藥材可以加強其效果。
再來飲食方面，番薯、木瓜和菇類為三大法寶，番薯富含纖維，消化排毒超強，可以一週吃1到2次作為正餐，木瓜則可以分解蛋白質、糖類及脂肪，去除贅肉為佳，菇類則含有「蘑菇殼聚醣」能增加脂肪代謝。
77老大也提醒飲食四大原則「吃蝦不吃蝦頭，吃魚不吃魚頭，吃螃蟹不吃蟹膏，吃章魚不吃內臟」，不但減少熱量更可以降低膽固醇。
碰上減肥撞牆期的人更有效，保持信念再搭配運動，絕對能成功在秋天減肥。
（詹鎰睿報導）▼【老大教你秋天超簡單減肥攻略!胖子必看!!】（影片來自YouTube－77老大頻道，若遭移除請見諒）‹›護福原愛？日媒批江宏傑不合格網轟爆#YouTube#減肥#健康#綠茶#秋天分享給朋友：Tweet複製連結我要留言延伸閱讀清宮御膳美食老滋味 長壽布袋雞原料藥致癌物超標 又一款胃藥全回收2019南投茶博會中興新村找好茶老公性冷感！妻子崩潰求助網友曝真相鄧紫棋是美女？網友神回覆像「她」…女遭牛撞飛重傷！男友不久前