2週秒瘦4Kg！網紅大推這「東西」減肥…搭配秋葵超無敵 | 秋葵綠茶ptt
另外，無糖無熱量的綠茶也能幫助消化，降脂減肥，但77老大認為單喝綠茶還不夠，於是決定分享5款的「調味綠茶」，不但效果加倍還能針對肥胖 ...三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明知道了APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口三立獨家新冠肺炎疫苗水庫缺水台鐵出軌即時新聞首頁熱門政治社會娛樂生活健康運動地方國際汽車富房網財經科技新奇寵物女孩寶神影音總覽政治娛樂社會生活旅遊寵物國際科技財經運動女孩專題總覽專頁大事件政治社會娛樂生活健康旅遊華流日韓音樂運動國際汽車財經科技新奇寵物特企圖輯總覽娛樂正妹戲劇軍事運動寵物國際要聞綜合名人名家時事評論生活旅遊藝文娛樂醫學養生寵物財經職場創業房地產戀愛情慾人生哲理科技瘋時尚節目節目新聞娛樂生活體育活動旅遊遊戲銀行家立馬聽快訊保養有感新吃法聰明吃出睛采生活！12:00小坪數精品宅夯 鄉林恆美擁雙捷機能11:00五星計畫加持 二重重劃區華麗蛻變11:00政院拍板 調高包租代管免稅額12:25李千那認愛是元介 一雙兒女認證過關12:23比爾復出砍26分 威少繳神準大三元12:23後疫情時代要領先 小英說要走這條路12:22新／阿好供詞兜不攏？花檢借提李義祥12:21醫院做核磁共振 男子被忘在檢查艙裡12:21新北搜救犬來回踱步 提醒罹難者回家12:182週秒瘦4Kg！網紅大推這「東西」減肥…搭配秋葵超無敵2019/10/0208:54:00追蹤三立：A-AA+生活中心／綜合報導秋冬將至，舒適偏涼的溫度難免會讓人食慾提升，不知不覺放縱自己後，得來的竟是不斷上升的體重。
知名YouTuber「77老大」決定分享如何在秋天減肥「秋天超簡單減肥攻略！胖子必看」，曾任中醫師的他，因為時常在影片上教導傳授健康的內容而爆紅，他也希望大家都能夠在容易變胖的秋冬之際，找回屬於自己的身材。
▲網紅大推「綠茶」瘦身，容易在秋天成功減肥。
（圖／翻攝自77老大YouTube）根據影片內容指出，人的體重會隨著季節而變化，夏天雖然容易減肥，但轉到秋天卻令人食慾大增，溫度與氣候的適宜和充足的睡眠，也讓流汗逐漸減少，攝取熱量大於釋出，也就不知不覺得變胖，對此，77老大強調「綠茶瘦身」，不但具有豐富的兒茶素（茶多酚），更能夠降低血糖與血脂，也能預防高血壓，防止血栓、動脈硬化與癌症療效。
另外，無糖無熱量的綠茶也能幫助消化，降脂減肥，但77老大認為單喝綠茶還不夠，於是決定分享5款的「調味綠茶」，不但效果加倍還能針對肥胖部位減脂。
▲調味綠茶更能加強效果，網紅更強力推薦「秋葵綠茶」。
（圖／翻攝自77老大YouTube）「荷葉綠茶」可以針對「水腫型減肥」、「洛神綠茶」可對應「壓力型肥胖」、「何首烏綠茶」則可以對付「棉花糖型肥胖」、「肉桂粉綠茶」則推薦給「虛寒」類型的肥胖，但其中最激推的就是「秋葵綠茶」，因秋葵含有豐富的水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動與增添飽足感，其鈣質跟牛奶的含量旗鼓相當，據說能在2週內成功甩掉4公斤以上，77老大親身實測後表示，效果真的很棒。
以下為推薦的方法，也是日本流行的減重方法，「準備綠茶一壺，將洗完後生秋葵切塊放入，在冰箱內靜置8小時即可，秋葵可以不吃，重點在於綠茶吸收營養，切記腸胃弱的人，容易拉肚子，也千萬不要空腹喝」。
▲網紅親身實測後效果不錯，秋葵搭配綠茶功用太強。
（圖／翻攝自77老大YouTube）此外，77老大也推薦其他兩樣減肥方法，他建議秋天要多泡澡，能夠加速血液循環和代謝，特別能消除水腫，在泡澡時添加中藥材可以加強其效果。
再來飲食方面，番薯、木瓜和菇類為三大法寶，番薯富含纖維，消化排毒超強，可以一週吃1到2次作為正餐，木瓜則可以分解蛋白質、糖類及脂肪，去除贅肉為佳，菇類則含有「蘑菇殼聚醣」能增加脂肪代謝。
77老大也提醒飲食四大原則「吃蝦不吃蝦頭，吃魚不吃魚頭，吃螃蟹不吃蟹膏，吃章魚不吃內臟」，不但減少熱量更可以降低膽固醇。
碰上減肥撞牆期的人更有效，保持信念再搭配運動，絕對能成功在秋天減肥。
（詹鎰睿報導）▼【老大教你秋天超簡單減肥攻略!胖子必看!!】（影片來自YouTube－77老大頻道，若遭移除請見諒）‹›護福原愛？日媒批江宏傑不合格網轟爆#YouTube#減肥#健康#綠茶#秋天分享給朋友：Tweet複製連結我要留言延伸閱讀清宮御膳美食老滋味 長壽布袋雞原料藥致癌物超標 又一款胃藥全回收2019南投茶博會中興新村找好茶老公性冷感！妻子崩潰求助網友曝真相鄧紫棋是美女？網友神回覆像「她」…女遭牛撞飛重傷！男友不久前
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知名YouTuber「77老大」決定分享如何在秋天減肥「秋天超簡單減肥攻略！胖子必看」，曾任中醫師的他，因為時常在影片上教導傳授健康的內容而爆紅，他也希望大家都能夠在容易變胖的秋冬之際，找回屬於自己的身材。
▲網紅大推「綠茶」瘦身，容易在秋天成功減肥。
（圖／翻攝自77老大YouTube）根據影片內容指出，人的體重會隨著季節而變化，夏天雖然容易減肥，但轉到秋天卻令人食慾大增，溫度與氣候的適宜和充足的睡眠，也讓流汗逐漸減少，攝取熱量大於釋出，也就不知不覺得變胖，對此，77老大強調「綠茶瘦身」，不但具有豐富的兒茶素（茶多酚），更能夠降低血糖與血脂，也能預防高血壓，防止血栓、動脈硬化與癌症療效。
另外，無糖無熱量的綠茶也能幫助消化，降脂減肥，但77老大認為單喝綠茶還不夠，於是決定分享5款的「調味綠茶」，不但效果加倍還能針對肥胖部位減脂。
▲調味綠茶更能加強效果，網紅更強力推薦「秋葵綠茶」。
（圖／翻攝自77老大YouTube）「荷葉綠茶」可以針對「水腫型減肥」、「洛神綠茶」可對應「壓力型肥胖」、「何首烏綠茶」則可以對付「棉花糖型肥胖」、「肉桂粉綠茶」則推薦給「虛寒」類型的肥胖，但其中最激推的就是「秋葵綠茶」，因秋葵含有豐富的水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動與增添飽足感，其鈣質跟牛奶的含量旗鼓相當，據說能在2週內成功甩掉4公斤以上，77老大親身實測後表示，效果真的很棒。
以下為推薦的方法，也是日本流行的減重方法，「準備綠茶一壺，將洗完後生秋葵切塊放入，在冰箱內靜置8小時即可，秋葵可以不吃，重點在於綠茶吸收營養，切記腸胃弱的人，容易拉肚子，也千萬不要空腹喝」。
▲網紅親身實測後效果不錯，秋葵搭配綠茶功用太強。
（圖／翻攝自77老大YouTube）此外，77老大也推薦其他兩樣減肥方法，他建議秋天要多泡澡，能夠加速血液循環和代謝，特別能消除水腫，在泡澡時添加中藥材可以加強其效果。
再來飲食方面，番薯、木瓜和菇類為三大法寶，番薯富含纖維，消化排毒超強，可以一週吃1到2次作為正餐，木瓜則可以分解蛋白質、糖類及脂肪，去除贅肉為佳，菇類則含有「蘑菇殼聚醣」能增加脂肪代謝。
77老大也提醒飲食四大原則「吃蝦不吃蝦頭，吃魚不吃魚頭，吃螃蟹不吃蟹膏，吃章魚不吃內臟」，不但減少熱量更可以降低膽固醇。
碰上減肥撞牆期的人更有效，保持信念再搭配運動，絕對能成功在秋天減肥。
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