魚鱗膠原蛋白副作用延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 2021年最新：最新膠原蛋白全攻略，完全搞懂膠原蛋白是什麼 ...
OG二胜肽膠原蛋白有功效嗎來一一做說明解釋，讓你花三分鐘就掌握推薦的 ... 也雖然膠原蛋白的好處多、功效好，一天到底要吃多少，以及吃多有沒有副作用、 ...Vitabox®維他盒子SGS安心檢驗登入會員品牌願景門市資訊營養保健知識購買商品2021年最新：最新膠原蛋白全攻略，完全搞懂膠原蛋白是什麼原料、好處功效、何時吃、PO．OG二胜肽膠原蛋白與推薦品牌(屈臣氏、costco)2020-20216/22/2019 每個人都知道膠原蛋白會隨著年齡不斷流失減少，尤其是超過30歲後，更是下滑的非常嚴重。
所以此篇即是要讓你知道吃膠原蛋白到底有沒有用？！以及膠原蛋白怎麼吃、如何吃，相關的功效與好處在哪！但不免俗還是要告訴你：你想像中膠原蛋白的美研效果，基本上透過富含豐富維生素C或相關營養的蔬菜水果，搭配做好紮實的防曬工作，以及每天睡好睡滿，就可以達到。
但，每個人站在不同角度對於膠原蛋白的認知與需求各有不同。
總歸的說，膠原蛋白粉是否要補充，可以自行判斷唷！膠原蛋白是什麼、來源、好處跟妳所想的不同人體有16%是蛋白質，其中又有30%是膠原蛋白(Collagen)，可以說是人體中含量最多的蛋白質，屬於纖維蛋白種類，與身體一起負責體內的新陳代謝，以維持彈性。
而如同我們蓋房子會有結構組成，而膠原蛋白在身體間就是「鋼筋」的角色，可以提供支撐力。
而隨著時間的推進，人體膠原蛋白會逐漸流失，又以本身年齡、紫外線跟外在環境導致的原因最多。
時常聽到要去屈臣氏或到ptt去比較哪一家膠原蛋白最好，或者是日本來源、甚至是醫生推薦膠原蛋白原料之前，你必須先理解膠原蛋白的好處與功效。
也可以判斷自身有沒有需要補充膠原蛋白！膠原蛋白的好處、功效多多若還對膠原蛋白一知半解，請務必仔細看完這個膠原蛋白整理好的段落！人體在有充足的營養素與健全食物來源狀況下，包括像是維生素C、Q10、蛋白質...等等，是可以自行合成膠原蛋白的。
但隨著年齡增高，膠原蛋白的合成速率會變慢、膠原蛋白的流失率會增加，將導致許多膠原蛋白流失的問題。
十數年來，眾多女生不斷在追求與探討膠原蛋白本身的好處與功效，甚至是口服膠原蛋白粉有真正的好處與功效，以及各種不同膠原蛋白來源與原料！當然，你知道，我知道，愛美的女性對於膠原蛋白的好處與功效。
網路上文獻資料也非常多，包括有日本教授科學實驗證實(2010年日本佐藤教授的二肽研究)，在此就不多做討論，基本上都與青春美麗、養顏美容相關聯。
因此膠原蛋白的功效與好處，若想知道更多，可以google搜尋一下「膠原蛋白好處功效」。
也雖然膠原蛋白的好處多、功效好，一天到底要吃多少，以及吃多有沒有副作用、日本PO．OG二胜肽膠原蛋白是什麼、何時吃，我們將在接續文中提到。
接下來，是針對「膠原蛋白」的圖解說明...務必要看完！那麼膠原蛋白是如何在身體作用呢？我們可以看下圖來做說明圖解，妳會非常理解膠原蛋白是什麼：1.就像是有一座農場，這就是你的身體2.你需要農夫來幫你耕作，這些農夫叫做維他命C(幫助生成膠原蛋白的重要推手)，但也會隨著年齡不斷流失3.但只有農夫不夠，需要有種子才行(胺基酸)4.經過農夫耕種的結果，就有豐厚的果實，來產生「膠原蛋白」因此不只補充膠原蛋白粉重要，加強補充天然萃取維他命C的功效，請參考：一次搞懂如何挑選維他命C、天然還是化學好？哪些食物是富含膠原蛋白的好來源看完以上文章，你已大致理解膠原蛋白的好處、以及膠原蛋白什麼，但天然食物中這些也有豐富的膠原蛋白喔！日常生活中，很多食物都是富含膠原蛋白的好來源，以及你可能誤解的膠原蛋白來源：有膠原蛋白食物：牛、豬、羊、雞、鴨、魚的皮、骨骼及筋腱...等沒有膠原蛋白食物：蘆薈、木耳露、燉燕麥、水果醬...等很遺憾地，這世界上目前沒有植物性膠原蛋白！別再誤會，有植物性膠原蛋白囉！這部分素食者，可以要多留意，但基本上，透過均衡的飲食來源，才是補充膠原蛋白最重調的飲食方針。
膠原蛋白粉的比較、來源、PO．OG二胜肽膠原蛋白市面上有許多膠原蛋白粉的產品與不同萃取原料來源，或是日本來源、膠原蛋白飲、膠原蛋白錠、PO．OG二胜肽膠原蛋白，要怎麼挑選出極高品質、有好功效、真正好的膠原蛋白粉呢？別擔心，經過精心研究膠原蛋白市場，我們都為你整理好，「專家挑選膠原蛋白粉八大推薦原則」：1.看膠原蛋白原料來源：若來源是分子量大的食物(魚皮、豬腳)，就不用看了，因為人體無法吸收，優先排除2.看膠原蛋白的萃取來源：有些水解的膠原蛋白粉，分子量確實小，但也不確定是否可以被人體吸收。
因此建議選擇：有水解及二胜肽(Hy
所以此篇即是要讓你知道吃膠原蛋白到底有沒有用？！以及膠原蛋白怎麼吃、如何吃，相關的功效與好處在哪！但不免俗還是要告訴你：你想像中膠原蛋白的美研效果，基本上透過富含豐富維生素C或相關營養的蔬菜水果，搭配做好紮實的防曬工作，以及每天睡好睡滿，就可以達到。
但，每個人站在不同角度對於膠原蛋白的認知與需求各有不同。
總歸的說，膠原蛋白粉是否要補充，可以自行判斷唷！膠原蛋白是什麼、來源、好處跟妳所想的不同人體有16%是蛋白質，其中又有30%是膠原蛋白(Collagen)，可以說是人體中含量最多的蛋白質，屬於纖維蛋白種類，與身體一起負責體內的新陳代謝，以維持彈性。
而如同我們蓋房子會有結構組成，而膠原蛋白在身體間就是「鋼筋」的角色，可以提供支撐力。
而隨著時間的推進，人體膠原蛋白會逐漸流失，又以本身年齡、紫外線跟外在環境導致的原因最多。
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也可以判斷自身有沒有需要補充膠原蛋白！膠原蛋白的好處、功效多多若還對膠原蛋白一知半解，請務必仔細看完這個膠原蛋白整理好的段落！人體在有充足的營養素與健全食物來源狀況下，包括像是維生素C、Q10、蛋白質...等等，是可以自行合成膠原蛋白的。
但隨著年齡增高，膠原蛋白的合成速率會變慢、膠原蛋白的流失率會增加，將導致許多膠原蛋白流失的問題。
十數年來，眾多女生不斷在追求與探討膠原蛋白本身的好處與功效，甚至是口服膠原蛋白粉有真正的好處與功效，以及各種不同膠原蛋白來源與原料！當然，你知道，我知道，愛美的女性對於膠原蛋白的好處與功效。
網路上文獻資料也非常多，包括有日本教授科學實驗證實(2010年日本佐藤教授的二肽研究)，在此就不多做討論，基本上都與青春美麗、養顏美容相關聯。
因此膠原蛋白的功效與好處，若想知道更多，可以google搜尋一下「膠原蛋白好處功效」。
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2. 【魚鱗膠原蛋白功效】為什麼膠原蛋白要用魚鱗呢？
| 北極星Polestar. Dec 25. 2019. 魚鱗膠原蛋白功效,膠原蛋白何時吃,魚鱗膠原蛋白副作用, ... 北極星Polestar 魚鱗是膠原蛋白最安全的萃取來源 一般人認為魚鱗是沒有價值的東西，但你知道看似不起眼的魚鱗，是唯一沒有人畜共通傳染病，膠原蛋白最安全的萃取來源嗎？ 魚鱗膠原蛋白製作過程會特別選用魚鱗做原料，是因為魚鱗中含有較多的膠原蛋白，而且這類型的膠原蛋白與人體接近，耐受性良好，不會有任何副作用，耐高溫，不會因為泡在熱湯裡面就失去營養，是最高等級的膠原蛋白。
目錄魚鱗膠原蛋白跟其它的有什麼不同？魚鱗膠原蛋白功效有哪些？3個魚鱗膠原蛋白推薦指標源自深層大海的魚鱗膠原蛋白 魚鱗膠原蛋白跟其它的有什麼不同？ 膠原蛋白是皮膚和肌肉中彈性的主要成份，靠著很強的伸張能力，在肌肉、皮膚，和任何支撐的地方提供力量。
但隨著年齡的增加，皮膚及肌肉中的膠原蛋白減少，過了25歲以後，適時的補充膠原蛋白，才能夠維持外表的青春美麗。
魚鱗是最先進的膠原蛋白萃取來源，魚鱗中蛋白質的含量很高，做成膠原蛋白非常適合。
最重要的是，不用擔心牛、豬、雞等材料，可能潛伏的狂牛症，口蹄疫，禽流感等傳染病病毒，是目前最安全的萃取膠原蛋白的材料來源。
魚鱗膠原蛋白功效有哪些？ 補充魚鱗膠原蛋白功效在於增強體力，幫助生長發育，有助於組織的修復，和肌肉的生成，可以幫助青春美麗、養顏美容，提升運動能力。
早期許多人對於膠原蛋白有著很深的誤解，總以為吃了膠原蛋白沒有效果，像是傳統的補充方式，豬皮、魚皮、豬腳等等，不管是吃了再多效果都不佳。
不過現在資訊發達，不少人都知道食物中的膠原蛋白是屬於大分子，即使你吃了再多豬皮、魚皮、豬腳，它就是大分子不好吸收。
必須要攝取經過水解後的膠原蛋白，變成所謂的胜肽，進入人體後就可以很快速的被消化吸收。
除了小分子，最高級的魚鱗膠原蛋白一定含有羥脯胺酸(Hyrdoxyproline)，它是主要吸收，能幫助補充膠原蛋白的的小分子胜肽。
缺乏羥脯胺酸的膠原蛋白，即使吃了再多也不會有補充魚鱗膠原蛋白功效。
想要魚鱗膠原蛋白功效嗎？3個魚鱗膠原蛋白推薦指標 1.沒有任何添加物，100%的純天然。
食用魚鱗膠原蛋白很多廠商為了增加口味，會添加各種人工添加物，做成不同口味吸引消費者。
但小心如果吃一堆化學合成的健康食品，不但沒有吸收到營養，反而增加身體額外的負擔。
2.低於1500分子量的魚鱗膠原蛋白胜肽魚鱗膠原蛋白的分子量是影響吸收程度的關鍵，分子量1500以下的最適合人體吸收。
小分子的膠原蛋白是藉著生物科技，把食物中的膠原蛋白透過酵素，或蛋白梅的方式，分解成更小的分子。
這種把膠原蛋白大變小的新技術，叫做水解。
水解膠原蛋白因為是小分子，進入人體後夠迅速被分解吸收，是目前最有效的補充膠原蛋白方法。
3.超過10%含量的羥脯胺酸羥脯胺酸(Hydroxyproline)，是膠原蛋白中最重要的胺基酸，約佔10%，是構成膠原組織的主要成分，也是真正能被吸收的主要胺基酸。
隨著年紀的增加，體內膠原蛋白的合成能力下滑，必須攝取足夠的羥脯胺酸，才能有效的補充體內的膠原蛋白。
【立即購買↓↓↓:源自深層大海的魚鱗膠原蛋白】 我有問題想問!!點擊加入LINE好友，免費又快速的專屬客服 ↓點圖案，立即加入LINE好友↓↓點圖案，快速至FB線上客服↓ 【延伸閱讀】 【膠原蛋白何時吃?】 補充膠原蛋白最好是早上剛起床的時候， 這個時間點肚子裡面是空腹的狀態， 吃進去的膠原蛋白可以直接水解成胺基酸， 得到更好的補充效果......《繼續閱讀》 【水解膠原蛋白】功效有多厲害? 水解膠原蛋白的功效 就是先把胃腸分解的膠原蛋白的工作 讓我們在食用的時候 可以直接使用小分子的膠原蛋白......《繼續閱讀》 【水解膠原蛋白推薦指標】 許多藝人和模特兒保持青春美麗的秘方， 就是天天服用膠原蛋白。
今天就幫大家整理出， 3個水解膠原蛋白推薦的指標......《繼續閱讀》 【膠原蛋白好處這麼多】 膠原蛋白好處在於幫助組織的修復， 可以幫助青春美麗、養顏美容， 肌肉的生成，提升運動能力......《繼續閱讀》 你可能也
目錄魚鱗膠原蛋白跟其它的有什麼不同？魚鱗膠原蛋白功效有哪些？3個魚鱗膠原蛋白推薦指標源自深層大海的魚鱗膠原蛋白 魚鱗膠原蛋白跟其它的有什麼不同？ 膠原蛋白是皮膚和肌肉中彈性的主要成份，靠著很強的伸張能力，在肌肉、皮膚，和任何支撐的地方提供力量。
但隨著年齡的增加，皮膚及肌肉中的膠原蛋白減少，過了25歲以後，適時的補充膠原蛋白，才能夠維持外表的青春美麗。
魚鱗是最先進的膠原蛋白萃取來源，魚鱗中蛋白質的含量很高，做成膠原蛋白非常適合。
最重要的是，不用擔心牛、豬、雞等材料，可能潛伏的狂牛症，口蹄疫，禽流感等傳染病病毒，是目前最安全的萃取膠原蛋白的材料來源。
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不過現在資訊發達，不少人都知道食物中的膠原蛋白是屬於大分子，即使你吃了再多豬皮、魚皮、豬腳，它就是大分子不好吸收。
必須要攝取經過水解後的膠原蛋白，變成所謂的胜肽，進入人體後就可以很快速的被消化吸收。
除了小分子，最高級的魚鱗膠原蛋白一定含有羥脯胺酸(Hyrdoxyproline)，它是主要吸收，能幫助補充膠原蛋白的的小分子胜肽。
缺乏羥脯胺酸的膠原蛋白，即使吃了再多也不會有補充魚鱗膠原蛋白功效。
想要魚鱗膠原蛋白功效嗎？3個魚鱗膠原蛋白推薦指標 1.沒有任何添加物，100%的純天然。
食用魚鱗膠原蛋白很多廠商為了增加口味，會添加各種人工添加物，做成不同口味吸引消費者。
但小心如果吃一堆化學合成的健康食品，不但沒有吸收到營養，反而增加身體額外的負擔。
2.低於1500分子量的魚鱗膠原蛋白胜肽魚鱗膠原蛋白的分子量是影響吸收程度的關鍵，分子量1500以下的最適合人體吸收。
小分子的膠原蛋白是藉著生物科技，把食物中的膠原蛋白透過酵素，或蛋白梅的方式，分解成更小的分子。
這種把膠原蛋白大變小的新技術，叫做水解。
水解膠原蛋白因為是小分子，進入人體後夠迅速被分解吸收，是目前最有效的補充膠原蛋白方法。
3.超過10%含量的羥脯胺酸羥脯胺酸(Hydroxyproline)，是膠原蛋白中最重要的胺基酸，約佔10%，是構成膠原組織的主要成分，也是真正能被吸收的主要胺基酸。
隨著年紀的增加，體內膠原蛋白的合成能力下滑，必須攝取足夠的羥脯胺酸，才能有效的補充體內的膠原蛋白。
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3. 「膠原蛋白」不是你想像的那麼萬能！以後千萬不要再被騙了 ...
(圖/shutterstock)膠原蛋白口服及外用效益全攻略各位朋友大家好～看了許多問題與回應，大家都一直說想 ... 當然除了魚鱗也還有其他萃取的管道，. 跟著達人學投資理財從這裡開始投資自己的腦袋健康勝過財富5分鐘投資學院十大癌症癌症大腸癌肝癌乳癌肺癌子宮癌胰臟癌口腔癌胃癌食道癌攝護腺癌十大慢性病疾病心臟病高血壓糖尿病腎臟病慢性肝炎骨質疏鬆退化性關節炎高血脂氣喘關節炎痛風族群女性銀髮族男性上班族更年期減肥減肥瘦身運動健身運動減肥迷思減肥食材中醫養生中醫節氣養生穴道按摩中醫減肥心理精神疾病憂鬱酒癮睡眠障礙藥癮婦女保健婦科保養產後調理育兒照護生活新知健康linetoday健康壓力皮膚睡眠脊椎失眠視力眼睛嘴巴破洞便祕飲食飲食食材禁忌食品安全食譜專欄作者華人健康網CMoney精選健康醫療網照護線上食力foodNEXTWorldGymCMoney官方Hello醫師MedPartner專欄好食課SuperFIT樓中亮醫師健談一分鐘健身教室活力得中山脊椎外科醫院營養師Stella健康傳媒陳怡錞Donna常春月刊健身卡波優德莎莉筋肉媽媽涂俐雯醫師Dr.KP保健室身體智慧醫言．故．我杏語心靈診所NOW健康媽咪拜好書分享書摘時報出版今周刊幸福文化三采文化采實文化布克文化柿子文化大是文化方言文化如何出版社出色出版社商周出版遠流出版社大田出版社寶瓶文化衛城出版和平國際文化樂木文化先覺出版Money錢聯經出版人物故事專家觀點生死議題病友故事兩性婚姻兒童腸病毒小兒麻痺銀髮族失智症中風你的悲傷沒有罪你的悲傷沒有罪流行病武漢肺炎流感功能型標籤APP大圖健康勝過財富跟著達人學投資理財從這裡開始投資自己的腦袋健康勝過財富5分鐘投資學院「左眼跳財，右眼跳災？」錯！原來我們都誤會了，眼皮跳其實代表的是...懷孕的時候變胖也沒關係...？婦產科醫生：懷孕時的「體重管理」很重要，媽媽和寶寶才會都健康！「膠原蛋白」不是你想像的那麼萬能！以後千萬不要再被騙了，讓專業醫生告訴你...2016.9.5最後更新於2018.7.1731225CMoney精選專欄,新知收藏(圖/shutterstock) 膠原蛋白口服及外用效益全攻略各位朋友大家好～看了許多問題與回應，大家都一直說想了解膠原蛋白到底有沒有用。
今天MedPartner美的好朋友團隊，就帶著大家來一場膠原蛋白的奇幻旅程吧！ 好吧，這樣講太含蓄了。
先聲明，這篇文章沒有針對任何特定的產品。
我的意思是，我針對的是「所有的膠原蛋白產品」。
其實我想講的是：我要讓所有「宣稱膠原蛋白療效」的業者，通通哭著回去找媽媽。
請大家跟著我一起打臉他們，打到他媽媽都不認得他吧！！！以下所寫的內容，通通有憑有據！ 讓我們繼續看下去…(贊助商連結...) 大多膠原蛋白食品，並沒有佐證他的療效！任何業者如果敢宣稱他的膠原蛋白產品，能夠附上可以「有效」促進「人體」膠原蛋白增生的證據，並可重複實驗獲得驗證，我就幫他去發表在Nature，小弟我掛通訊作者就好，接下來拜託你的產品務必讓我代理，我幫你提鞋都沒問題～（這篇指的膠原蛋白，是「宣稱美容用途」的膠原蛋白，有關研究的相關討論，可見最後延伸閱讀） 市面上的廣告，有著非常多的謊言！首先，你一定看過類似下面這樣的東西：大家常見的膠原蛋白廣告文案「膠原蛋白會隨著年齡不斷流失，尤其是過了25歲，更是直線下滑，普通的補充是跟不上流失的速度的。
所以你需要高濃度，最新研發的的ＸＸＸＸ膠原蛋白胜肽，業界最小分子，最好吸收！不僅可以高效補充，還可以幫助深層保養，雙效合一，讓你快速有感，更讓青春和美麗不斷增生！！！ 源自日本，全新技術研發的ＸＸＸＸ膠原蛋白胜肽，早已橫掃日本女性市場，現正風靡全亞洲。
日本科學家精心調配，更適合東方女性的皮膚組成。
無論是發育期孩童、一般保養、懷孕補充、年老抗衰，ＸＸＸＸ膠原蛋白胜肽都是最頂級的保健聖品！」 看完這段文案後，馬上就是一張超漂亮的女生的臉，讓你直接幻想吃完就會變那個樣子。
再來是一堆不知道哪來的網友的推薦，還有現在特價加上買三送一的資訊。
於是你就手滑，卡就拿出來，就刷下去了。
至於後來呢？即使沒有效果，還是可以用很多話術唬爛過去啦。
消費者想像的口服膠原蛋白體內機制 大家受到廣告的暗示，常常會感覺：我只要吃了膠原蛋白，接下來腸胃會吸收，血液就會把膠原蛋白分子帶到皮膚底下，然後你可愛的皮膚就會開始組成膠原蛋白，接下來就會有白泡泡、幼綿綿的水煮蛋肌了！（撒花） 但事情絕對不是憨人想的那麼簡單…老規矩，要打臉，一定要講基礎的生理跟解剖。
各位同學，板凳拉好，備好雞排珍奶，今天打臉有點
今天MedPartner美的好朋友團隊，就帶著大家來一場膠原蛋白的奇幻旅程吧！ 好吧，這樣講太含蓄了。
先聲明，這篇文章沒有針對任何特定的產品。
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其實我想講的是：我要讓所有「宣稱膠原蛋白療效」的業者，通通哭著回去找媽媽。
請大家跟著我一起打臉他們，打到他媽媽都不認得他吧！！！以下所寫的內容，通通有憑有據！ 讓我們繼續看下去…(贊助商連結...) 大多膠原蛋白食品，並沒有佐證他的療效！任何業者如果敢宣稱他的膠原蛋白產品，能夠附上可以「有效」促進「人體」膠原蛋白增生的證據，並可重複實驗獲得驗證，我就幫他去發表在Nature，小弟我掛通訊作者就好，接下來拜託你的產品務必讓我代理，我幫你提鞋都沒問題～（這篇指的膠原蛋白，是「宣稱美容用途」的膠原蛋白，有關研究的相關討論，可見最後延伸閱讀） 市面上的廣告，有著非常多的謊言！首先，你一定看過類似下面這樣的東西：大家常見的膠原蛋白廣告文案「膠原蛋白會隨著年齡不斷流失，尤其是過了25歲，更是直線下滑，普通的補充是跟不上流失的速度的。
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無論是發育期孩童、一般保養、懷孕補充、年老抗衰，ＸＸＸＸ膠原蛋白胜肽都是最頂級的保健聖品！」 看完這段文案後，馬上就是一張超漂亮的女生的臉，讓你直接幻想吃完就會變那個樣子。
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消費者想像的口服膠原蛋白體內機制 大家受到廣告的暗示，常常會感覺：我只要吃了膠原蛋白，接下來腸胃會吸收，血液就會把膠原蛋白分子帶到皮膚底下，然後你可愛的皮膚就會開始組成膠原蛋白，接下來就會有白泡泡、幼綿綿的水煮蛋肌了！（撒花） 但事情絕對不是憨人想的那麼簡單…老規矩，要打臉，一定要講基礎的生理跟解剖。
各位同學，板凳拉好，備好雞排珍奶，今天打臉有點
4. 【膠原蛋白何時吃】食物來源、好處與副作用
以往膠原蛋白多是提取自牛、豬身上，但現時建議選擇魚鱗膠原蛋白，而分子量要在3000道爾頓或以下，這樣吸收率會大大提高! 認證方面當然 ...首頁營養保健關於我聯絡本站Menu首頁營養保健關於我聯絡本站Shopping-cartFacebookInstagram【最新消息】Instagram帳戶現已開啟!當中會有更多小知識發佈，記得要追蹤我們!👉（點擊我吧）多謝你的支持!營養保健,營養補充品,精選文章【膠原蛋白何時吃】食物來源、好處與副作用October20,2020膠原蛋白是在身體內含量最高的蛋白質，負責連接不同組織，主要是因為膠原蛋白的特強粘合性質。
補充膠原蛋白一直都是女士們茶餘飯後的熱門話題之一，但適當補充膠原蛋白不只是可以令皮膚保持緊緻，減少皺紋，同時為身體內臟(例如:血管)提供一個保持彈性的原材料。
這篇文章將會探討膠原蛋白的奧秘–食物來源、功效與好處、膠原蛋白何時吃會更好以及根據什麼標準去挑選有效的膠原蛋白粉。
內容目錄膠原蛋白是什麼膠原蛋白食物來源 膠原蛋白功效與好處保持皮膚水分及彈性舒緩關節炎預防肌少症減少骨質流失促進心血管健康膠原蛋白副作用膠原蛋白何時吃、怎麼吃膠原蛋白粉推薦–5大標準膠原蛋白是什麼膠原蛋白(英文:Collagen)佔了全身蛋白質約30%的數量，而膠原蛋白總共有30種，但主要類型只有5種。
高達90%的膠原蛋白是屬於第一型，通常分佈在皮膚、肌腱、內臟以及骨骼。
膠原蛋白擔當起「鋼筋」的角色，提供支撐力，加上單單僅是膠原蛋白就佔了皮膚75%的重量。
正因如此，皮膚的結構能否保持完整是看膠原蛋白的量!身體本身就可以製造膠原蛋白，但年齡增長、過度陽光曝曬、吸煙、不良飲食習慣都會降低膠原蛋白製造的速度，最後製造速度不夠消耗速度快，便會開始出現皺紋。
膠原蛋白食物來源 若果你希望從飲食當中直接補充膠原蛋白是不可能的!因為膠原蛋白是由一連串胺基酸組成，身體無法直接吸收，更不會直接完整送到你的頭髮及皮膚位置。
你只可透過進食富含蛋白質的食物，再經身體分解後自行分配及合成膠原蛋白。
富含蛋白質的食物例子:海參、雞肉、牛肉、雞蛋、奶製品、豆類及其製品當然你除了要補充之外，還要減慢本身膠原蛋白的分解。
透過進食適量蔬果取得抗氧化物，降低被自由基攻擊破壞。
順帶一提，膠原蛋白只會在動物來源出現，所謂「植物性膠質」例如：黑木耳、銀耳、秋葵、菇類，它們並不是膠原蛋白，而是多醣–水溶性纖維!膠原蛋白的合成過程除了需要特定胺基酸，還需要維他命C才可以的!膠原蛋白功效與好處保持皮膚水分及彈性研究指出服用2.5克膠原蛋白配方可以明顯提昇皮膚水潤度、彈性、緊緻度以及降低皮膚粗糙程度，而服用時間則為12星期。
膠原蛋白配方在8星期內可以提昇18%彈力蛋白以及6%原纖維蛋白的含量，對於減少皺紋有明顯功效，同時可以刺激身體製造更多的膠原蛋白。
舒緩關節炎由於膠原蛋白會隨年齡增長而加快流失，關節當中的膠原蛋白也是一樣。
多項研究都指出膠原蛋白能降低因退化性關節炎造成的炎症及疼痛感，並建議每日可補充8-12克的膠原蛋白。
預防肌少症膠原蛋白有效增加肌肉合成量，效果如肌酸一樣，建議服用15克膠原蛋白，約12星期見效。
減少骨質流失一項研究服用5克膠原蛋白長達12個月，結果顯示參與者的骨質密度增加了7%。
促進心血管健康膠原蛋白負責修補血管內壁結構，若缺乏膠原蛋白的話，血管會變得脆弱，繼而導致動脈粥樣硬化。
服用16克膠原蛋白達6個月，證實可降低動脈硬度以及提昇「好膽固醇」高達6%。
膠原蛋白副作用進食膠原蛋白產品很少會出現副作用!但要注意的是若本身是魚類、貝殼類或蛋類敏感者，則要避免服用。
現時知道服用膠原蛋白的副作用一般都是出現口臭、胃脹、胃酸倒流，不過多是添加劑所引致。
膠原蛋白何時吃、怎麼吃每款營養補充品都有較佳的服用時間，至於膠原蛋白何時吃會比較好?膠原蛋白最好是在空腹時服用，每日服用約5–10克即可。
若是腸胃容易不適人士，可以在早上空腹時服用。
若是一般人士的話，可選擇在睡前1–2個小時服用。
皮膚的上皮細胞大約會在28–30日(約1個月)更新一次，所以服用膠原蛋白至少需要2–3個月，才會有明顯效果。
膠原蛋白粉推薦–5大標準膠原蛋白粉推薦標準可分為「產品類型」、「分子結構」、「來源與認證」、「劑量及劑型」、「配合成分」。
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補充膠原蛋白一直都是女士們茶餘飯後的熱門話題之一，但適當補充膠原蛋白不只是可以令皮膚保持緊緻，減少皺紋，同時為身體內臟(例如:血管)提供一個保持彈性的原材料。
這篇文章將會探討膠原蛋白的奧秘–食物來源、功效與好處、膠原蛋白何時吃會更好以及根據什麼標準去挑選有效的膠原蛋白粉。
內容目錄膠原蛋白是什麼膠原蛋白食物來源 膠原蛋白功效與好處保持皮膚水分及彈性舒緩關節炎預防肌少症減少骨質流失促進心血管健康膠原蛋白副作用膠原蛋白何時吃、怎麼吃膠原蛋白粉推薦–5大標準膠原蛋白是什麼膠原蛋白(英文:Collagen)佔了全身蛋白質約30%的數量，而膠原蛋白總共有30種，但主要類型只有5種。
高達90%的膠原蛋白是屬於第一型，通常分佈在皮膚、肌腱、內臟以及骨骼。
膠原蛋白擔當起「鋼筋」的角色，提供支撐力，加上單單僅是膠原蛋白就佔了皮膚75%的重量。
正因如此，皮膚的結構能否保持完整是看膠原蛋白的量!身體本身就可以製造膠原蛋白，但年齡增長、過度陽光曝曬、吸煙、不良飲食習慣都會降低膠原蛋白製造的速度，最後製造速度不夠消耗速度快，便會開始出現皺紋。
膠原蛋白食物來源 若果你希望從飲食當中直接補充膠原蛋白是不可能的!因為膠原蛋白是由一連串胺基酸組成，身體無法直接吸收，更不會直接完整送到你的頭髮及皮膚位置。
你只可透過進食富含蛋白質的食物，再經身體分解後自行分配及合成膠原蛋白。
富含蛋白質的食物例子:海參、雞肉、牛肉、雞蛋、奶製品、豆類及其製品當然你除了要補充之外，還要減慢本身膠原蛋白的分解。
透過進食適量蔬果取得抗氧化物，降低被自由基攻擊破壞。
順帶一提，膠原蛋白只會在動物來源出現，所謂「植物性膠質」例如：黑木耳、銀耳、秋葵、菇類，它們並不是膠原蛋白，而是多醣–水溶性纖維!膠原蛋白的合成過程除了需要特定胺基酸，還需要維他命C才可以的!膠原蛋白功效與好處保持皮膚水分及彈性研究指出服用2.5克膠原蛋白配方可以明顯提昇皮膚水潤度、彈性、緊緻度以及降低皮膚粗糙程度，而服用時間則為12星期。
膠原蛋白配方在8星期內可以提昇18%彈力蛋白以及6%原纖維蛋白的含量，對於減少皺紋有明顯功效，同時可以刺激身體製造更多的膠原蛋白。
舒緩關節炎由於膠原蛋白會隨年齡增長而加快流失，關節當中的膠原蛋白也是一樣。
多項研究都指出膠原蛋白能降低因退化性關節炎造成的炎症及疼痛感，並建議每日可補充8-12克的膠原蛋白。
預防肌少症膠原蛋白有效增加肌肉合成量，效果如肌酸一樣，建議服用15克膠原蛋白，約12星期見效。
減少骨質流失一項研究服用5克膠原蛋白長達12個月，結果顯示參與者的骨質密度增加了7%。
促進心血管健康膠原蛋白負責修補血管內壁結構，若缺乏膠原蛋白的話，血管會變得脆弱，繼而導致動脈粥樣硬化。
服用16克膠原蛋白達6個月，證實可降低動脈硬度以及提昇「好膽固醇」高達6%。
膠原蛋白副作用進食膠原蛋白產品很少會出現副作用!但要注意的是若本身是魚類、貝殼類或蛋類敏感者，則要避免服用。
現時知道服用膠原蛋白的副作用一般都是出現口臭、胃脹、胃酸倒流，不過多是添加劑所引致。
膠原蛋白何時吃、怎麼吃每款營養補充品都有較佳的服用時間，至於膠原蛋白何時吃會比較好?膠原蛋白最好是在空腹時服用，每日服用約5–10克即可。
若是腸胃容易不適人士，可以在早上空腹時服用。
若是一般人士的話，可選擇在睡前1–2個小時服用。
皮膚的上皮細胞大約會在28–30日(約1個月)更新一次，所以服用膠原蛋白至少需要2–3個月，才會有明顯效果。
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5. 魚鱗膠原蛋白有沒有副作用？
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皮膚中的膠原蛋白含量高，皮膚彈性會比較好。
如年輕人皮膚中的膠原蛋白含量相對較高，隨著衰老，膠原蛋白含量下降，皮膚含水量降低，出現皺紋等。
從出生到衰老，人體膠原的構成比例會有變化，這是正常過程，不是口服營養能改變的。
那麼魚鱗膠原蛋白有哪些副作用，時下愛美女性，都忠愛於魚鱗膠原蛋白，主要是因為膠原蛋白是人體締結組織中的主要成分，能夠使皮膚富有彈性，除皺抗衰老，補水保濕，淡斑，是很好的美容聖品。
那麼長期用魚鱗膠原蛋白有沒有副作用呢?關於魚鱗膠原蛋白的副作用你知道多少?到底用了好不好呢?專家就為大家解答一下。
膠原蛋白是整個動物界最豐富的蛋白質，於哺乳類的皮膚、肌腱、血管、骨、牙齒、膠膜、以及腎臟的內臟的網架。
它化學成分最大的特點是含有人體絕大部分的羥脯氨酸(膠原佔了99%)。
因而，如果想補充膠原蛋白在飲食方面也是很需要注意的，多吃點雞皮、海藻、豬蹄還有動物的腎臟都有幫助。
※魚鱗膠原膠原蛋白的副作用?一般來說，魚鱗膠原蛋白是不會有副作用的。
人體成分中16%是蛋白質，膠原蛋白佔體內蛋白質總量的30%以上，主要存在皮膚、眼睛、肌肉、骨骼、軟骨、牙齒、筋膜、韌帶、胃、腸、心肺、血管、食道、頭髮、指甲等處。
而且人體膠原蛋白和動物膠原蛋白的結構相似，即所謂同性結構(Homologous)。
因此補充動物膠原蛋白到人體不致產生免疫性的副作用。
其主要功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。
魚鱗膠原蛋白能使皮膚，有彈性、保濕、防皺。
皮膚的生長，修復和營養都離不開膠原蛋白，有了乾燥、暗沉、鬆弛、毛孔粗大等皮膚問題膠原蛋白都可以一一解決!對於膠原蛋白的副作用來說，有添加劑的正規廠家的純膠原蛋白比較安全，一般沒有副作用，若有疾病應在醫師指導下食用。
※什麼原料的膠原蛋白品質較好且安全副作用膠原蛋白可以從各種動物中萃取，那從哪邊萃取的品質會比較好且沒有副作用呢?答案是：魚皮魚鱗中，多數都是來自淡水魚鱗，無污染問題，無人畜共通疾病污染問題。
另外一個就是骨膠原，骨膠原由動物骨踺中提取，其基本組成與人體皮膚沒有較好的親和性，有的骨膠原是從明膠中提取，明膠本身就沒有生物活性，所以該類骨膠原蛋白也不能提供皮膠原蛋白所具備的性能。
而低溫酶解膠原蛋白比水解，明膠或動物骨的方法更安全，不會因強酸強鹼的作用破壞其天然的化學結構。
因此酶解動物皮類膠原蛋白是不會有任何副作用的。
※膠原蛋白服用並不是越多越好作為近代生物科學進步的產物，膠原蛋白對人體有很好的美容效果也是顯而易見的，受到廣大消費者的喜愛。
但凡事都要有個度，服用膠原蛋白也不例外，首先我們要考慮到經濟承受能力，畢竟膠原蛋白的價格並不便宜。
其次，膠原蛋白從動物身上提取，一般來說，只要原料沒有受到過污染，膠原蛋白對人體是沒有什麼副作用的。
但魚、肉、禽、蛋等均為生理酸性，大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。
為了中和體內的酸性成分，還應多吃一些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。
因此膠原蛋白並不是服用量越多越好，還要根據個人的自身狀況而定。
※並不是所有人都適合吃膠原蛋白比如有重大疾病患者或癌症患者的，建議先治病，再談美容。
所以用膠原蛋白來美容可以，用她治病可不行。
極少數對蛋白過敏的人，服用膠原蛋白容易發生皮膚出紅點的過敏情況，這時只要停止服用就沒問題了。
如果本身有乳腺增生的病症，不建議服用膠原蛋白，因為它的豐胸功效，會不利於乳腺增生的治療。
※有添加劑的膠原蛋白可能發胖某些液態的膠原蛋白為了追求口感，一般會在產品中添加甜味劑、果味劑等成分，長期服用可能出現發胖的情形，像是一些膠原蛋白飲、有口味好吃的膠原蛋白粉自然也比較多添加物。
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皮膚中的膠原蛋白含量高，皮膚彈性會比較好。
如年輕人皮膚中的膠原蛋白含量相對較高，隨著衰老，膠原蛋白含量下降，皮膚含水量降低，出現皺紋等。
從出生到衰老，人體膠原的構成比例會有變化，這是正常過程，不是口服營養能改變的。
那麼魚鱗膠原蛋白有哪些副作用，時下愛美女性，都忠愛於魚鱗膠原蛋白，主要是因為膠原蛋白是人體締結組織中的主要成分，能夠使皮膚富有彈性，除皺抗衰老，補水保濕，淡斑，是很好的美容聖品。
那麼長期用魚鱗膠原蛋白有沒有副作用呢?關於魚鱗膠原蛋白的副作用你知道多少?到底用了好不好呢?專家就為大家解答一下。
膠原蛋白是整個動物界最豐富的蛋白質，於哺乳類的皮膚、肌腱、血管、骨、牙齒、膠膜、以及腎臟的內臟的網架。
它化學成分最大的特點是含有人體絕大部分的羥脯氨酸(膠原佔了99%)。
因而，如果想補充膠原蛋白在飲食方面也是很需要注意的，多吃點雞皮、海藻、豬蹄還有動物的腎臟都有幫助。
※魚鱗膠原膠原蛋白的副作用?一般來說，魚鱗膠原蛋白是不會有副作用的。
人體成分中16%是蛋白質，膠原蛋白佔體內蛋白質總量的30%以上，主要存在皮膚、眼睛、肌肉、骨骼、軟骨、牙齒、筋膜、韌帶、胃、腸、心肺、血管、食道、頭髮、指甲等處。
而且人體膠原蛋白和動物膠原蛋白的結構相似，即所謂同性結構(Homologous)。
因此補充動物膠原蛋白到人體不致產生免疫性的副作用。
其主要功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。
魚鱗膠原蛋白能使皮膚，有彈性、保濕、防皺。
皮膚的生長，修復和營養都離不開膠原蛋白，有了乾燥、暗沉、鬆弛、毛孔粗大等皮膚問題膠原蛋白都可以一一解決!對於膠原蛋白的副作用來說，有添加劑的正規廠家的純膠原蛋白比較安全，一般沒有副作用，若有疾病應在醫師指導下食用。
※什麼原料的膠原蛋白品質較好且安全副作用膠原蛋白可以從各種動物中萃取，那從哪邊萃取的品質會比較好且沒有副作用呢?答案是：魚皮魚鱗中，多數都是來自淡水魚鱗，無污染問題，無人畜共通疾病污染問題。
另外一個就是骨膠原，骨膠原由動物骨踺中提取，其基本組成與人體皮膚沒有較好的親和性，有的骨膠原是從明膠中提取，明膠本身就沒有生物活性，所以該類骨膠原蛋白也不能提供皮膠原蛋白所具備的性能。
而低溫酶解膠原蛋白比水解，明膠或動物骨的方法更安全，不會因強酸強鹼的作用破壞其天然的化學結構。
因此酶解動物皮類膠原蛋白是不會有任何副作用的。
※膠原蛋白服用並不是越多越好作為近代生物科學進步的產物，膠原蛋白對人體有很好的美容效果也是顯而易見的，受到廣大消費者的喜愛。
但凡事都要有個度，服用膠原蛋白也不例外，首先我們要考慮到經濟承受能力，畢竟膠原蛋白的價格並不便宜。
其次，膠原蛋白從動物身上提取，一般來說，只要原料沒有受到過污染，膠原蛋白對人體是沒有什麼副作用的。
但魚、肉、禽、蛋等均為生理酸性，大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。
為了中和體內的酸性成分，還應多吃一些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。
因此膠原蛋白並不是服用量越多越好，還要根據個人的自身狀況而定。
※並不是所有人都適合吃膠原蛋白比如有重大疾病患者或癌症患者的，建議先治病，再談美容。
所以用膠原蛋白來美容可以，用她治病可不行。
極少數對蛋白過敏的人，服用膠原蛋白容易發生皮膚出紅點的過敏情況，這時只要停止服用就沒問題了。
如果本身有乳腺增生的病症，不建議服用膠原蛋白，因為它的豐胸功效，會不利於乳腺增生的治療。
※有添加劑的膠原蛋白可能發胖某些液態的膠原蛋白為了追求口感，一般會在產品中添加甜味劑、果味劑等成分，長期服用可能出現發胖的情形，像是一些膠原蛋白飲、有口味好吃的膠原蛋白粉自然也比較多添加物。
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6. 膠原蛋白的6種功效及副作用(2種禁忌要留意)
膠原蛋白有副作用嗎？ 膠原蛋白何時吃(怎麼吃)吸收率最高？ 幫助膠原蛋白生成的必須營養素有哪些？ 最多人用的 ...SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»膠原蛋白的6種功效及副作用(2種禁忌要留意)膠原蛋白（Collagen）是動物身上最豐富的結構型蛋白（由多種氨基酸所形成，而Collagen這個文字源於希臘文kólla，意指膠水）。
在人類身上，膠原蛋白佔有總蛋白質量的三分之一，皮膚結構中更佔有四分之三，是細胞外基質及結締組織（如軟骨、硬骨、血管、角膜）中最重要的物質身體中大約有16種有著不同的膠原蛋白（但80-90％是由第一、二、三型所組成），並形成不同的構造，但都有同的目的，就是維持組織強韌度，並禁得起外力的拉伸。
註１０膠原蛋白除了賦予皮膚韌性、彈性及防水功能，它還是韌帶、肌腱、關節中的重要成分，若缺乏或製造不足將引發各種功能上的退化身體製造膠原蛋白的能力會受年紀及生活方式影響，當年紀增長或生活習慣欠佳，身體的膠原蛋白會逐漸流失，出現各種外在及內在的改變 目錄口服膠原蛋白真的無效嗎？膠原蛋白被推薦的實證功效(好處)有哪些?１．有益肌膚老化現象２．有益骨質疏鬆（Osteoporosis）３．改善橘皮組織（cellulite）４．有益肌少症（Sarcopenia）５．有益骨關節炎（Osteoarthritis）６．瀰漫型系统性硬皮病（DiffuseCutaneousSystemicSclerosis）膠原蛋白有副作用嗎？膠原蛋白何時吃(怎麼吃)吸收率最高？幫助膠原蛋白生成的必須營養素有哪些？最多人用的膠原蛋白產品哪裡買?口服膠原蛋白真的無效嗎？口服膠原蛋白到有底效嗎？是一個已被爭論數十年的老議題，主要理由是膠原蛋白與肉類食物一樣，進入人體後會被分解成胺基酸，在吸收合成為蛋白質但別忘了，雖然科技日新月異，但仍有許多科學無法充分解釋的現象，就像一則新聞提到，幼童在吃下過量的雞睪丸、雞皮等有荷爾蒙殘留疑慮的食品後，出現性早熟現象。
註１而照理說，這些食物中的荷爾蒙也是蛋白質的一種，進入人體後也會被代謝成胺基酸，再重新組成為蛋白質，因不會有荷爾蒙效應，但實際上卻作用明顯所以食用膠原蛋白產品仍應有一定效力，只是消費者在購買前要慎選產品，且勿過度狂熱，營養均衡、多運動、少吃甜食、垃圾食物及有健康的心靈才是維持年輕的不二法門最想知道的膠原蛋白十大真相膠原蛋白被推薦的實證功效(好處)有哪些?１．有益肌膚老化現象皮膚老化是一項複雜且結合各種內外源因素的生理過程（基因、細胞代謝、荷爾蒙、新陳代謝、光曝曬、汙染、化學毒素、游離輻射等）從現實面來說，老化可說是打從出生後便開始，一點一滴累積中慢慢在皮膚上留下歲月的痕跡人到了某個年紀，除了想活得更久，維持外觀年輕也是重要的目標之一，也因此造就了美容產業的興盛一則雙盲對照研究（為期8周，對象為69位女性）發現，口服水解膠原蛋白（collagenhydrolysate）有助於改善皮膚彈性，皮膚保水度及水分蒸發速度（但此兩項未達統計顯著）。
註１ 其它雙盲對照研究（為期8周，對象為85位華人女性）也指出，相較於安慰劑，水解膠原蛋白確實有助改善肌膚老化狀態，如皮膚水分、彈性、皺紋、粗糙感。
註２作者指出尤其以含有較多脯氨酸（prolyl-hydroxyproline，Pro-Hyp）及甘氨酸（hydroxyprolyl-glycine，Hyp-Gly）二肽分子的水解胶原蛋白產品改善幅度最大＊結論：口服膠原蛋白可能具有增加皮膚保水度、彈性及改善皺紋等效果，但仍需更多大型研究進一步確認 ２．有益骨質疏鬆（Osteoporosis）骨質疏鬆是年長者健康上的一大威脅，據估計光是在美國就有千萬人受影響，相關醫療花費超過百億美元，到了2020年，50歲以上民眾超過一半會處於骨折風險之中骨骼是一種充滿活性且動態的結締組織，主要由有機質蛋白：第一型膠原蛋白、纖連蛋白、骨粘連蛋白、骨鈣蛋白）及無機質礦物（鈣和磷）所構成，缺一不可其中第一型膠原蛋白是骨骼成形過程中重要的細胞外間質結構型蛋白，也在成骨細胞分化時扮演重要角色。
註３在動物研究中發現，適量攝取水解膠原蛋白胜肽有助於增加骨骼質量，並進一步提升運動來的骨骼生長效果。
註４ 3種有益於骨質疏鬆的保健食品 ３．改善橘皮組織（cellulite）橘皮組織是一種讓愛美女性懼怕的局部皮膚問題，20歲以上女性有85%有此困擾，好發部位為大腿、臀部和腹部。
註５主要為過多的脂肪組織膨脹到真皮、血液及淋巴，進而干擾或改變真皮細胞外基質，導致皮膚像是橘子或起司般凹凸不平橘皮組織發生常涉及多種因數，包括基因、性別
在人類身上，膠原蛋白佔有總蛋白質量的三分之一，皮膚結構中更佔有四分之三，是細胞外基質及結締組織（如軟骨、硬骨、血管、角膜）中最重要的物質身體中大約有16種有著不同的膠原蛋白（但80-90％是由第一、二、三型所組成），並形成不同的構造，但都有同的目的，就是維持組織強韌度，並禁得起外力的拉伸。
註１０膠原蛋白除了賦予皮膚韌性、彈性及防水功能，它還是韌帶、肌腱、關節中的重要成分，若缺乏或製造不足將引發各種功能上的退化身體製造膠原蛋白的能力會受年紀及生活方式影響，當年紀增長或生活習慣欠佳，身體的膠原蛋白會逐漸流失，出現各種外在及內在的改變 目錄口服膠原蛋白真的無效嗎？膠原蛋白被推薦的實證功效(好處)有哪些?１．有益肌膚老化現象２．有益骨質疏鬆（Osteoporosis）３．改善橘皮組織（cellulite）４．有益肌少症（Sarcopenia）５．有益骨關節炎（Osteoarthritis）６．瀰漫型系统性硬皮病（DiffuseCutaneousSystemicSclerosis）膠原蛋白有副作用嗎？膠原蛋白何時吃(怎麼吃)吸收率最高？幫助膠原蛋白生成的必須營養素有哪些？最多人用的膠原蛋白產品哪裡買?口服膠原蛋白真的無效嗎？口服膠原蛋白到有底效嗎？是一個已被爭論數十年的老議題，主要理由是膠原蛋白與肉類食物一樣，進入人體後會被分解成胺基酸，在吸收合成為蛋白質但別忘了，雖然科技日新月異，但仍有許多科學無法充分解釋的現象，就像一則新聞提到，幼童在吃下過量的雞睪丸、雞皮等有荷爾蒙殘留疑慮的食品後，出現性早熟現象。
註１而照理說，這些食物中的荷爾蒙也是蛋白質的一種，進入人體後也會被代謝成胺基酸，再重新組成為蛋白質，因不會有荷爾蒙效應，但實際上卻作用明顯所以食用膠原蛋白產品仍應有一定效力，只是消費者在購買前要慎選產品，且勿過度狂熱，營養均衡、多運動、少吃甜食、垃圾食物及有健康的心靈才是維持年輕的不二法門最想知道的膠原蛋白十大真相膠原蛋白被推薦的實證功效(好處)有哪些?１．有益肌膚老化現象皮膚老化是一項複雜且結合各種內外源因素的生理過程（基因、細胞代謝、荷爾蒙、新陳代謝、光曝曬、汙染、化學毒素、游離輻射等）從現實面來說，老化可說是打從出生後便開始，一點一滴累積中慢慢在皮膚上留下歲月的痕跡人到了某個年紀，除了想活得更久，維持外觀年輕也是重要的目標之一，也因此造就了美容產業的興盛一則雙盲對照研究（為期8周，對象為69位女性）發現，口服水解膠原蛋白（collagenhydrolysate）有助於改善皮膚彈性，皮膚保水度及水分蒸發速度（但此兩項未達統計顯著）。
註１ 其它雙盲對照研究（為期8周，對象為85位華人女性）也指出，相較於安慰劑，水解膠原蛋白確實有助改善肌膚老化狀態，如皮膚水分、彈性、皺紋、粗糙感。
註２作者指出尤其以含有較多脯氨酸（prolyl-hydroxyproline，Pro-Hyp）及甘氨酸（hydroxyprolyl-glycine，Hyp-Gly）二肽分子的水解胶原蛋白產品改善幅度最大＊結論：口服膠原蛋白可能具有增加皮膚保水度、彈性及改善皺紋等效果，但仍需更多大型研究進一步確認 ２．有益骨質疏鬆（Osteoporosis）骨質疏鬆是年長者健康上的一大威脅，據估計光是在美國就有千萬人受影響，相關醫療花費超過百億美元，到了2020年，50歲以上民眾超過一半會處於骨折風險之中骨骼是一種充滿活性且動態的結締組織，主要由有機質蛋白：第一型膠原蛋白、纖連蛋白、骨粘連蛋白、骨鈣蛋白）及無機質礦物（鈣和磷）所構成，缺一不可其中第一型膠原蛋白是骨骼成形過程中重要的細胞外間質結構型蛋白，也在成骨細胞分化時扮演重要角色。
註３在動物研究中發現，適量攝取水解膠原蛋白胜肽有助於增加骨骼質量，並進一步提升運動來的骨骼生長效果。
註４ 3種有益於骨質疏鬆的保健食品 ３．改善橘皮組織（cellulite）橘皮組織是一種讓愛美女性懼怕的局部皮膚問題，20歲以上女性有85%有此困擾，好發部位為大腿、臀部和腹部。
註５主要為過多的脂肪組織膨脹到真皮、血液及淋巴，進而干擾或改變真皮細胞外基質，導致皮膚像是橘子或起司般凹凸不平橘皮組織發生常涉及多種因數，包括基因、性別
7. 膠原蛋白有副作用嗎亂吃劣質膠原蛋白小心中毒
膠原蛋白沒有副作用，只有劣質的膠原蛋白才有副作用。
... 魚皮，所以成本也比較高，但是劣質膠原蛋白的原料可能就會使用相對廉價的淺水魚鱗 ...Sunday,May16,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史膠原蛋白有副作用嗎亂吃劣質膠原蛋白小心中毒2015/11/12 來源：七麗女性網膠原蛋白有副作用嗎膠原蛋白沒有副作用，只有劣質的膠原蛋白才有副作用。
膠原蛋白是我們人體中本來就含有的物質，只要是通過高品質的原料用專業的高水平生物分解技術提取製成的膠原蛋白製品都是可以信賴沒有副作用的。
但是如果是使用了劣質的原料，而且加工過程中沒有通過專業的生物萃取技術，那麼這樣的膠原蛋白就可能會對人體產生副作用。
...劣質膠原蛋白有什麼副作用高質量的膠原蛋白使用的原料一般都來自於深海魚皮，所以成本也比較高，但是劣質膠原蛋白的原料可能就會使用相對廉價的淺水魚鱗之類的，但是，由於現在工業的發展，各種污染可能就導致淺水魚受到了各種疫病感染，而且劣質的膠原蛋白為了節約成本，脫腥脫臭的工作一般都做不到位，這就導致了淺水魚中很多有害的物質被殘留在了膠原蛋白的成品之中。
如果服用或者使用這樣的膠原蛋白，就很容易導致使用者發生嘔吐、腹瀉等症狀，嚴重的甚至還會中毒。
...為什麼優質膠原蛋白有副作用除了劣質的膠原蛋白吃了會有副作用以外，一些優質的膠原蛋白有些人吃了也產生了一定的副作用。
這是因為有些廠家可以為了讓消費者服用膠原蛋白後的效果產生的更快更好，可能在加工過程中添加了一些激素或者製劑，這樣的膠原蛋白就會在長期服用後產生一定的副作用，所以要補充膠原蛋白最好還是選擇無添加的純膠原蛋白。
...膠原蛋白吃多了會有副作用嗎只要是優質的純膠原蛋白，吃多了也不會有什麼副作用，只是因為身體對膠原蛋白的攝入量是有限的，就算吃的再多也不能完全吸收，只是導致了營養浪費而已，而且膠原蛋白也不便宜，吃得太多不僅沒用也是浪費。
...膠原蛋白有沒有這些副作用膠原蛋白會過敏嗎一般來說膠原蛋白是人體內原有物質，是不會過敏的，但是有極少數的人對蛋白過敏，這些人在服用膠原蛋白後可能會發生皮膚起紅點的過敏症狀，這個時候只要馬上停止服用膠原蛋白就沒有問題了。
...膠原蛋白會發胖嗎只是服用高質量的膠原蛋白是不會發胖的，但是因為膠原蛋白的口感不夠，有一些液態的膠原蛋白如膠原蛋白口服液等，可能就會在膠原蛋白中加入甜味劑或果味劑等添加劑，讓產品的口感更好，這樣的膠原蛋白產品如果長期服用就可能會導致服用者長胖。
...喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣赫美嬌保養師解讀：膠原蛋白副作用主要原因維生素B族可否長時間服用？皮膚過敏患者需注意什麼膠原蛋白的功效與作用這樣補充膠原蛋白效果好好皮膚靠好膠原，簡單4步教你辨別魚膠原蛋白粉的好壞不再做平庸女生，教你豐胸技巧長期喝膠原蛋白不會有副作用吧？周末文摘丨中藥注射劑：防範風險，規範用藥很關鍵要美還是要命？姑娘你自己選！服用天麻會頭暈天麻的副作用免責聲明：本文內容來源于七麗女性網，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。
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... 魚皮，所以成本也比較高，但是劣質膠原蛋白的原料可能就會使用相對廉價的淺水魚鱗 ...Sunday,May16,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史膠原蛋白有副作用嗎亂吃劣質膠原蛋白小心中毒2015/11/12 來源：七麗女性網膠原蛋白有副作用嗎膠原蛋白沒有副作用，只有劣質的膠原蛋白才有副作用。
膠原蛋白是我們人體中本來就含有的物質，只要是通過高品質的原料用專業的高水平生物分解技術提取製成的膠原蛋白製品都是可以信賴沒有副作用的。
但是如果是使用了劣質的原料，而且加工過程中沒有通過專業的生物萃取技術，那麼這樣的膠原蛋白就可能會對人體產生副作用。
...劣質膠原蛋白有什麼副作用高質量的膠原蛋白使用的原料一般都來自於深海魚皮，所以成本也比較高，但是劣質膠原蛋白的原料可能就會使用相對廉價的淺水魚鱗之類的，但是，由於現在工業的發展，各種污染可能就導致淺水魚受到了各種疫病感染，而且劣質的膠原蛋白為了節約成本，脫腥脫臭的工作一般都做不到位，這就導致了淺水魚中很多有害的物質被殘留在了膠原蛋白的成品之中。
如果服用或者使用這樣的膠原蛋白，就很容易導致使用者發生嘔吐、腹瀉等症狀，嚴重的甚至還會中毒。
...為什麼優質膠原蛋白有副作用除了劣質的膠原蛋白吃了會有副作用以外，一些優質的膠原蛋白有些人吃了也產生了一定的副作用。
這是因為有些廠家可以為了讓消費者服用膠原蛋白後的效果產生的更快更好，可能在加工過程中添加了一些激素或者製劑，這樣的膠原蛋白就會在長期服用後產生一定的副作用，所以要補充膠原蛋白最好還是選擇無添加的純膠原蛋白。
...膠原蛋白吃多了會有副作用嗎只要是優質的純膠原蛋白，吃多了也不會有什麼副作用，只是因為身體對膠原蛋白的攝入量是有限的，就算吃的再多也不能完全吸收，只是導致了營養浪費而已，而且膠原蛋白也不便宜，吃得太多不僅沒用也是浪費。
...膠原蛋白有沒有這些副作用膠原蛋白會過敏嗎一般來說膠原蛋白是人體內原有物質，是不會過敏的，但是有極少數的人對蛋白過敏，這些人在服用膠原蛋白後可能會發生皮膚起紅點的過敏症狀，這個時候只要馬上停止服用膠原蛋白就沒有問題了。
...膠原蛋白會發胖嗎只是服用高質量的膠原蛋白是不會發胖的，但是因為膠原蛋白的口感不夠，有一些液態的膠原蛋白如膠原蛋白口服液等，可能就會在膠原蛋白中加入甜味劑或果味劑等添加劑，讓產品的口感更好，這樣的膠原蛋白產品如果長期服用就可能會導致服用者長胖。
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