體脂 低 胸部延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 熊熊「上圍豐滿」測體脂很吃虧？結果公佈...女星們氣炸
△▽Vicky爆摸過熊熊胸部：是真奶，不是做的。
... 熊熊站上體脂機，數字相當驚人，體脂率22.7%，屬標準質內偏低，健身教練還建議她要增加脂肪量，讓 ...回首頁facebookLineTwitter複製連結ETtoday新聞雲│手機版│ETtoday星光雲APP│新聞訂閱粉絲團：ETtoday星光雲│ETtoday看電影│韓星爆爆首頁即時熱點閱影音華娛韓星爆爆歐美日本控電影電視音樂大事件娛樂家圖集名人時尚美妝保養Her森森ETtoday新聞雲›ETtoday星光雲2018年07月31日19:30記者林俐瑄／綜合報導《綜藝大熱門》日前找一票女星來測體脂，數字在鏡頭前殘酷大公開，熊熊（卓毓彤）擁有G奶火辣身材，在女星體脂賽中並不吃香，屈嫂Vicky更現身說法：「我摸過熊熊的，她不是做的，她是真奶，所以一定是脂肪！」男網友也都推測熊熊因為上圍豐滿，一定體脂很高，但男網友話鋒一轉：「有臉蛋跟身材的話，體脂不是那麼重要。
」▲熊熊身材姣好，是男網友們的女神。
（圖／翻攝熊熊臉書）[廣告]請繼續往下閱讀...▲▼Vicky爆摸過熊熊胸部：是真奶，不是做的。
（圖／翻攝愛奇藝）熊熊站上體脂機，數字相當驚人，體脂率22.7%，屬標準質內偏低，健身教練還建議她要增加脂肪量，讓全場人跌破眼鏡，女星們都超羨慕：「為什麼有胸部又沒有脂肪，好好喔！」▲熊熊體脂偏低，讓女星們都很羨慕。
（圖／翻攝愛奇藝）熊熊曾透露，靠「3招運動+1飲食秘訣」，保持超腰瘦的螞蟻腰。
熊熊說，她有空就會運動，「一次1到1個半小時，盡量保持一週3天運動量。
」以有氧芭蕾、飛輪、重訓為主。
飲食部分，最主要就是飲食控制，她因為作息關係，一天會吃2餐，通常到晚上會餓肚子，怕自己暴飲暴食，於是吃很多蔬菜填飽肚子，澱粉類（飯、麵等）會比較避免，最主要是少吃油炸等，尤其看球賽都會喝糖類飲料，這些也要避免。
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2. 破解豐胸4迷思請面對現實「胸部大小來自基因」！
練胸肌，是會讓胸部脂肪下的肌肉變厚，看起來會變得更挺，但會不會減到脂肪，真的是要看基因決定啊！ ... 加上豐胸霜價格不低，想按摩，買乳液也行！首頁個人訓練健康知識疾病預防破解豐胸4迷思請面對現實「胸部大小來自基因」！疾病預防健康飲食2020/10/31胸部小的女生，大概都有被開過「飛機場」的玩笑，不少人因為對自己胸部大小感到自卑，聽信各種坊間偏方，花了大把的冤枉錢，卻還是看不到成效？小編就來幫大家破解豐胸迷思，讓你不再白花冤枉錢。
豐胸4大迷思一次破解破解迷思前，先來科普一下乳房的結構，是如何影響胸部的發育及大小；乳房的組成可大致分為：脂肪、乳腺、結締組織、胸肌，所以想讓胸部看起來變大，就是要讓乳腺脹大、脂肪變多或是胸肌變大。
因此網傳的豐胸方法，真的有效嗎？ 1.健身、重訓這裡講的運動豐胸，是指將胸大肌、胸小肌練起來，在視覺上讓胸部看起來更大；但要注意，想靠健身、重訓讓胸部變大，同時也可能減脂減到脂肪，反而會讓胸部縮水。
練胸肌，是會讓胸部脂肪下的肌肉變厚，看起來會變得更挺，但會不會減到脂肪，真的是要看基因決定啊！ 2.按摩可以長奶奶?網路上除了食譜之外，最常看到的豐胸方法就是按摩，但按摩豐胸，有科學依據嗎？胸部長大，除了練底下的肌肉之外，脂肪、結締組織、乳腺，會依據生理機制而有所變化，而雌激素、黃體素跟催乳素，正是維持生理機制的三種激素。
按摩可以疏通乳腺、促進血液循環，但不代表會讓整個胸部脹大，用按摩來豐胸，本身是沒有科學根據的，但還是會因為體質，效果因人而異。
3.豐胸霜、按摩霜市面上有各式各樣的豐胸霜，打著「搭配按摩，三個月貧乳變Ccup」等廣告字樣，吸引了不少女性購買，但大部分的豐胸霜所含的成分都不一，許多化學物質，都沒有對豐胸有任何幫助。
而有些豐胸霜含有雌激素，但雌激素的使用是需要經由醫師指示來使用，如果濫用，有致癌風險。
加上豐胸霜價格不低，想按摩，買乳液也行！ 4.食補長胸真有用?最廣為人知的豐胸方法就是吃，尤其在台灣，木瓜、青木瓜跟豆漿可說是豐胸必備品，不少人建議在月經結束後一周努力吃，胸部會有感up；但，這一切都是套路啊！因為女生月經剛走，是女性荷爾蒙最低的時候，越接近排卵期，胸部在荷爾蒙的影響下，就會越來越大，這可不是因為你補了哪些食物，才造成的喔！ 青木瓜被推為是豐胸食物之一，許多業者聲稱對豐胸有效的「木瓜酵素」，是可以跟蛋白質作用，讓肉變得更軟、容易入口，而青木瓜被我們吃進去之後，會被分解成胺基酸跟多肽，也沒有任何科學證明木瓜酵素可以刺激雌激素，讓胸部變大。
吃越多、補越多，只會讓你越來越胖，當你一胖、這時就有可能長胸啦！ 想維持漂亮胸型請注意3點！迷思破解，得到的結論就是「胸部大小取決於基因」，但，維持漂亮的胸型，就是來自後天努力；而即便胸難upup，但胸型好看、更挺，也會讓你更有自信。
1.正確穿內衣許多小胸女孩，因為覺得自己胸部小，想墊厚一點、或選擇小一號的內衣，來讓自己的胸部看起來更大，但這樣做，反而會讓胸部被擠壓、副乳溢出，因此，正確穿內衣很重要，長期穿錯內衣，有可能會導致胸部下垂，胸部的視覺效果，也會不優。
2.不要趴睡長期趴睡，會讓身體的重量壓迫到胸部，容易讓胸型走位，本來集中的胸型，會因此被睡扁、胸型外擴。
3.不要盲目節食瘦，不一定是美，很多女性因為要減肥，什麼都不吃，在瘦下來的同時，連胸部都縮水了。
最好還是保持均衡飲食，如果不知道怎麼規劃，就找尋專業的教練或營養師協助，才不會瘦的不健康、也把胸部瘦掉了。
真的要說真心話，「胸部大小取決於基因」，想要後天努力、讓胸部變大，請記住，只有3個原因：乳腺脹大、脂肪變多、胸肌變大，如果是其他的東西讓胸部變大，就要小心可能是腫瘤病變！與其花錢在那些不必要的豐胸產品，不如花點時間練胸、做運動，才能讓胸部變的更挺、更好看。
雖然現代人的健身意識抬頭，但懶得出門健身的人實在不占少數。
即使是已經付了錢加入健身房會員的人們，也總會有懶得出門的時候，或是遇上時間不夠上健身房的情形。
另外，像是出國旅遊時，也可以利用在房間裡短暫的時間，進行一些有效的健身運動，是不是挺不錯的呢!你有聽過黃金果嗎？一種整顆黃澄澄的，口感特殊，每年的8月隔年5月，正是產季。
小編第一次吃，覺得很新奇，吃起來很甜又很Q，喜歡嚐鮮的你，千萬別錯過！有些人吃了中式料理會產生味精過敏，出現心跳加速、頭暈、盜汗等現象，在國外稱為「中國餐館症候群」，所以有許多人認為味精是一種很不健康的添加劑，事實上，味精的成分不等於不健康，但是吃法要正確
豐胸4大迷思一次破解破解迷思前，先來科普一下乳房的結構，是如何影響胸部的發育及大小；乳房的組成可大致分為：脂肪、乳腺、結締組織、胸肌，所以想讓胸部看起來變大，就是要讓乳腺脹大、脂肪變多或是胸肌變大。
因此網傳的豐胸方法，真的有效嗎？ 1.健身、重訓這裡講的運動豐胸，是指將胸大肌、胸小肌練起來，在視覺上讓胸部看起來更大；但要注意，想靠健身、重訓讓胸部變大，同時也可能減脂減到脂肪，反而會讓胸部縮水。
練胸肌，是會讓胸部脂肪下的肌肉變厚，看起來會變得更挺，但會不會減到脂肪，真的是要看基因決定啊！ 2.按摩可以長奶奶?網路上除了食譜之外，最常看到的豐胸方法就是按摩，但按摩豐胸，有科學依據嗎？胸部長大，除了練底下的肌肉之外，脂肪、結締組織、乳腺，會依據生理機制而有所變化，而雌激素、黃體素跟催乳素，正是維持生理機制的三種激素。
按摩可以疏通乳腺、促進血液循環，但不代表會讓整個胸部脹大，用按摩來豐胸，本身是沒有科學根據的，但還是會因為體質，效果因人而異。
3.豐胸霜、按摩霜市面上有各式各樣的豐胸霜，打著「搭配按摩，三個月貧乳變Ccup」等廣告字樣，吸引了不少女性購買，但大部分的豐胸霜所含的成分都不一，許多化學物質，都沒有對豐胸有任何幫助。
而有些豐胸霜含有雌激素，但雌激素的使用是需要經由醫師指示來使用，如果濫用，有致癌風險。
加上豐胸霜價格不低，想按摩，買乳液也行！ 4.食補長胸真有用?最廣為人知的豐胸方法就是吃，尤其在台灣，木瓜、青木瓜跟豆漿可說是豐胸必備品，不少人建議在月經結束後一周努力吃，胸部會有感up；但，這一切都是套路啊！因為女生月經剛走，是女性荷爾蒙最低的時候，越接近排卵期，胸部在荷爾蒙的影響下，就會越來越大，這可不是因為你補了哪些食物，才造成的喔！ 青木瓜被推為是豐胸食物之一，許多業者聲稱對豐胸有效的「木瓜酵素」，是可以跟蛋白質作用，讓肉變得更軟、容易入口，而青木瓜被我們吃進去之後，會被分解成胺基酸跟多肽，也沒有任何科學證明木瓜酵素可以刺激雌激素，讓胸部變大。
吃越多、補越多，只會讓你越來越胖，當你一胖、這時就有可能長胸啦！ 想維持漂亮胸型請注意3點！迷思破解，得到的結論就是「胸部大小取決於基因」，但，維持漂亮的胸型，就是來自後天努力；而即便胸難upup，但胸型好看、更挺，也會讓你更有自信。
1.正確穿內衣許多小胸女孩，因為覺得自己胸部小，想墊厚一點、或選擇小一號的內衣，來讓自己的胸部看起來更大，但這樣做，反而會讓胸部被擠壓、副乳溢出，因此，正確穿內衣很重要，長期穿錯內衣，有可能會導致胸部下垂，胸部的視覺效果，也會不優。
2.不要趴睡長期趴睡，會讓身體的重量壓迫到胸部，容易讓胸型走位，本來集中的胸型，會因此被睡扁、胸型外擴。
3.不要盲目節食瘦，不一定是美，很多女性因為要減肥，什麼都不吃，在瘦下來的同時，連胸部都縮水了。
最好還是保持均衡飲食，如果不知道怎麼規劃，就找尋專業的教練或營養師協助，才不會瘦的不健康、也把胸部瘦掉了。
真的要說真心話，「胸部大小取決於基因」，想要後天努力、讓胸部變大，請記住，只有3個原因：乳腺脹大、脂肪變多、胸肌變大，如果是其他的東西讓胸部變大，就要小心可能是腫瘤病變！與其花錢在那些不必要的豐胸產品，不如花點時間練胸、做運動，才能讓胸部變的更挺、更好看。
雖然現代人的健身意識抬頭，但懶得出門健身的人實在不占少數。
即使是已經付了錢加入健身房會員的人們，也總會有懶得出門的時候，或是遇上時間不夠上健身房的情形。
另外，像是出國旅遊時，也可以利用在房間裡短暫的時間，進行一些有效的健身運動，是不是挺不錯的呢!你有聽過黃金果嗎？一種整顆黃澄澄的，口感特殊，每年的8月隔年5月，正是產季。
小編第一次吃，覺得很新奇，吃起來很甜又很Q，喜歡嚐鮮的你，千萬別錯過！有些人吃了中式料理會產生味精過敏，出現心跳加速、頭暈、盜汗等現象，在國外稱為「中國餐館症候群」，所以有許多人認為味精是一種很不健康的添加劑，事實上，味精的成分不等於不健康，但是吃法要正確
3. [問題] 體脂肪越低胸部越小嗎？
請問一下是不是體脂肪越低的女生胸部越小？ 我現在體脂肪蠻高的大概25~26.批踢踢實業坊›看板FITNESS關於我們聯絡資訊返回看板作者atmos520(v(￣︶￣)y)看板FITNESS標題[問題]體脂肪越低胸部越小嗎？時間ThuJun1717:29:452010請問一下是不是體脂肪越低的女生胸部越小？我現在體脂肪蠻高的大概25~26胸部約c可是我還在奮鬥當中卻不希望他繼續小下去有人體脂肪減了胸部沒變小嗎？還是這都是靠基因靠天份@@?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:210.241.95.240→Leonamay:體脂肪跟胸部大小沒關係吧@@是跟基因有關06/1717:32→BMay:擔心的話，可以靠飲食調整。
木瓜、薏仁、豆漿都不錯06/1717:33→Leonamay:有人運動後是先瘦胸部因為他的基因~06/1717:33推halulu:我也想瘦胸部。
06/1717:36→atmos520:所以真的都是靠天份的@@要練大胸應該是重訓吧06/1717:36→atmos520:可感覺重訓長出來的胸部跟女生的胸部不大一樣XDD06/1717:36→halulu:重訓會變好一些。
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06/1717:37→canifly:女生的胸部都是脂肪阿~~健身練出來的都肌肉吧06/1717:37→halulu:像有的人胸部其實不小但是上胸沒肉看起來就不大。
06/1717:37→atmos520:感覺就不是QQ軟軟了就變硬硬的了不知道懂不懂06/1717:37→atmos520:好像是厚對啊@@女生胸部就是脂肪!!!!!06/1717:38→halulu:你要練到胸部硬梆梆可能用矽膠果凍奶比較快。
06/1717:38→atmos520:呵沒啦我只是突然好奇想問問看~如果真的小了06/1717:38→atmos520:那就認命吧~~我是想繼續降體脂肪太高了><06/1717:39→atmos520:因為我看我同學啊她體脂大概19吧都沒胸部大概小B06/1717:39推aikopake:這時候就要貼zuzanahttp://www.bodyrock.tv/暗黑兵法06/1717:40推fakeayumi:小B叫沒胸部嗎...06/1717:42→atmos520:西方女生的胸型跟東方人的胸型有很大的不同哦06/1717:43→atmos520:你可以仔細觀察看看西方人都比較渾圓像碗公06/1717:43→atmos520:我覺得B算小耶不知道耶個人感覺吧@@平均值不是c嗎06/1717:44→atmos520:可能每個人想要的都不一樣(聳肩)06/1717:44→Leonamay:東方人大多都是B喔@@06/1717:48→GOPOL:台灣女性差不多平均就是B吧C應該是假的06/1717:58推canifly:現在內衣廠商罩杯越做越誇張~我朋友整個都平的穿瑪丹瑪朵06/1718:06→canifly:還可以穿到B問題是我看過他裸體真的很平@@06/1718:07→avowal:真的有減到胸部了QQ06/1718:45推nikki53:會不會減到胸部應該真的是天註定。
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我從體脂24到17胸部一06/1719:43→nikki53:直是Ｄ或Ｅ雖然胸部的肉有變少但下圍也一起變小所以罩杯06/1719:45→nikki53:沒變。
我很想變成Ｃ左右阿穿衣才好看06/1719:45推xx9134:樓上的抱怨會引起很多女生的怨念06/1719:59推lg825020:我覺得除了天生基因天賦異稟外.的確胸部的肉跟體脂有關係06/1720:50推FlyinDeath:對大部分的黃種人女性來說體脂肪的確影響胸部很大06/1721:57→FlyinDeath:白人女性胸部裡面乳腺比例較高脂肪比例較低影響就06/1721:58→FlyinDeath:沒這麼大了06/1721:58→liinlisa:蘇珊納是假奶....06/1722:16→liinlisa:我胸部越來越小了不過寧可選擇好身材啦(雖然身材也不好06/1722:17→halulu:我也覺得是嘎奶~躺下來不散像布丁實在是太嘎了~~06/1722:40→wsitfe:我也覺得我的體脂降下來後胸部可能會降到A--吧=="06/1722:45→kenneth1018:蘇珊娜是假奶啊去看看她"以前"的影片就知道了:P06/1722:49推FlyinDeath:歐美的某種行業大部分都是假奶啊...XD06/1723:00推fukyou:勻稱就好吧像CATEBLANCHETT太瘦就不好看胖點很美06/1723:06→fukyou:那個蘇珊那我覺得看起來有點老有點像機器人...06/1723:07→liinlisa:不過蘇珊納在特殊行業時正常乃壓反倒健美後...(?)06/1723:08→liinlisa:胖跟勻稱超難拿捏的呀男生馬都希望是瘦可是該有肉的..06/1723:09→halulu:男人要馬兒跑又要馬兒不吃草06/1723:09推puppybone99:我體脂偏低可是一直是E最近瘦了兩公斤胸部反而大一點06/1723:26推okinawa0603:樓上有圖嗎沒圖沒真相06/1723:29→liinlisa:不過我後來都想說胸部太大衣服穿起來不好看自我安慰XD06/1723:39→fukyou:男人不是這樣啊基本上臉好看就好身材無所謂吧06/1723:45→fukyou:單純看外貌的話大部份都是這樣的06/1723:46→halulu:總是有胸奴人的科~06/1723:47→liinlisa:樓上說的就是我某個大學同學呀...06/1723:51→reneeviolet:男人：我不重視外表法克魷：我以前很胖囧rz06/1801:08推allfar:我覺得看基因吧?我19%的時候還有D不過現在22%E06/1807:48→atmos520:真的厚這種事真的要靠天份囧06/1808:21推cat1984:22%很小==而且瘦的時候會瘦胸部所以現在只敢做塑身運06/1810:46→cat1984:動不敢減肥...也不敢太操勞XD因為體重會掉06/1810:47→post01:希望對您有幫助http://www.94istudy.com07/1921:09推tatabella:我體脂從30幾降到22目前有F而且比較挺伏地挺身是王道06/1623:08
木瓜、薏仁、豆漿都不錯06/1717:33→Leonamay:有人運動後是先瘦胸部因為他的基因~06/1717:33推halulu:我也想瘦胸部。
06/1717:36→atmos520:所以真的都是靠天份的@@要練大胸應該是重訓吧06/1717:36→atmos520:可感覺重訓長出來的胸部跟女生的胸部不大一樣XDD06/1717:36→halulu:重訓會變好一些。
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06/1717:37→canifly:女生的胸部都是脂肪阿~~健身練出來的都肌肉吧06/1717:37→halulu:像有的人胸部其實不小但是上胸沒肉看起來就不大。
06/1717:37→atmos520:感覺就不是QQ軟軟了就變硬硬的了不知道懂不懂06/1717:37→atmos520:好像是厚對啊@@女生胸部就是脂肪!!!!!06/1717:38→halulu:你要練到胸部硬梆梆可能用矽膠果凍奶比較快。
06/1717:38→atmos520:呵沒啦我只是突然好奇想問問看~如果真的小了06/1717:38→atmos520:那就認命吧~~我是想繼續降體脂肪太高了><06/1717:39→atmos520:因為我看我同學啊她體脂大概19吧都沒胸部大概小B06/1717:39推aikopake:這時候就要貼zuzanahttp://www.bodyrock.tv/暗黑兵法06/1717:40推fakeayumi:小B叫沒胸部嗎...06/1717:42→atmos520:西方女生的胸型跟東方人的胸型有很大的不同哦06/1717:43→atmos520:你可以仔細觀察看看西方人都比較渾圓像碗公06/1717:43→atmos520:我覺得B算小耶不知道耶個人感覺吧@@平均值不是c嗎06/1717:44→atmos520:可能每個人想要的都不一樣(聳肩)06/1717:44→Leonamay:東方人大多都是B喔@@06/1717:48→GOPOL:台灣女性差不多平均就是B吧C應該是假的06/1717:58推canifly:現在內衣廠商罩杯越做越誇張~我朋友整個都平的穿瑪丹瑪朵06/1718:06→canifly:還可以穿到B問題是我看過他裸體真的很平@@06/1718:07→avowal:真的有減到胸部了QQ06/1718:45推nikki53:會不會減到胸部應該真的是天註定。
。
我從體脂24到17胸部一06/1719:43→nikki53:直是Ｄ或Ｅ雖然胸部的肉有變少但下圍也一起變小所以罩杯06/1719:45→nikki53:沒變。
我很想變成Ｃ左右阿穿衣才好看06/1719:45推xx9134:樓上的抱怨會引起很多女生的怨念06/1719:59推lg825020:我覺得除了天生基因天賦異稟外.的確胸部的肉跟體脂有關係06/1720:50推FlyinDeath:對大部分的黃種人女性來說體脂肪的確影響胸部很大06/1721:57→FlyinDeath:白人女性胸部裡面乳腺比例較高脂肪比例較低影響就06/1721:58→FlyinDeath:沒這麼大了06/1721:58→liinlisa:蘇珊納是假奶....06/1722:16→liinlisa:我胸部越來越小了不過寧可選擇好身材啦(雖然身材也不好06/1722:17→halulu:我也覺得是嘎奶~躺下來不散像布丁實在是太嘎了~~06/1722:40→wsitfe:我也覺得我的體脂降下來後胸部可能會降到A--吧=="06/1722:45→kenneth1018:蘇珊娜是假奶啊去看看她"以前"的影片就知道了:P06/1722:49推FlyinDeath:歐美的某種行業大部分都是假奶啊...XD06/1723:00推fukyou:勻稱就好吧像CATEBLANCHETT太瘦就不好看胖點很美06/1723:06→fukyou:那個蘇珊那我覺得看起來有點老有點像機器人...06/1723:07→liinlisa:不過蘇珊納在特殊行業時正常乃壓反倒健美後...(?)06/1723:08→liinlisa:胖跟勻稱超難拿捏的呀男生馬都希望是瘦可是該有肉的..06/1723:09→halulu:男人要馬兒跑又要馬兒不吃草06/1723:09推puppybone99:我體脂偏低可是一直是E最近瘦了兩公斤胸部反而大一點06/1723:26推okinawa0603:樓上有圖嗎沒圖沒真相06/1723:29→liinlisa:不過我後來都想說胸部太大衣服穿起來不好看自我安慰XD06/1723:39→fukyou:男人不是這樣啊基本上臉好看就好身材無所謂吧06/1723:45→fukyou:單純看外貌的話大部份都是這樣的06/1723:46→halulu:總是有胸奴人的科~06/1723:47→liinlisa:樓上說的就是我某個大學同學呀...06/1723:51→reneeviolet:男人：我不重視外表法克魷：我以前很胖囧rz06/1801:08推allfar:我覺得看基因吧?我19%的時候還有D不過現在22%E06/1807:48→atmos520:真的厚這種事真的要靠天份囧06/1808:21推cat1984:22%很小==而且瘦的時候會瘦胸部所以現在只敢做塑身運06/1810:46→cat1984:動不敢減肥...也不敢太操勞XD因為體重會掉06/1810:47→post01:希望對您有幫助http://www.94istudy.com07/1921:09推tatabella:我體脂從30幾降到22目前有F而且比較挺伏地挺身是王道06/1623:08
4. 《不設限的美麗快艇衝浪女神Kimberly的熱血人生》女生最 ...
如果體脂過低：良好的食補搭配重訓，血液循環變好才能讓營養到對的地方。
減肥造成縮胸的因素. 1.快速減脂：節食減肥會造成全身脂肪的快速消耗，胸部 ...繁簡集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動請繼續往下閱讀收藏留言《不設限的美麗快艇衝浪女神Kimberly的熱血人生》時報出版 分享一些我的經驗，比較豐滿的人，體脂很難降得很低（所以別強求）。
拿我的例子來說，這幾年再怎麼努力運動，我身體的總體脂總是很難達到我要的最低點，可能因為我太愛吃無法克制自己完全忌口不碰地雷食物，只好透過運動循序漸進，也因此對女生最在意的胸部大小並沒有什麼影響，頂多在半個Cup間游移。
女生正常體脂18%到25%，高於30%就屬過度肥胖，代表身體有太過多的體脂肪（相對胸部上也會有多餘脂肪），這時候可以透過多一點的有氧運動來消耗過多脂肪，以及重訓來鍛鍊胸部肌群，讓胸型更緊實不鬆垮！我從小食量就大，年輕時的我怎麼吃都吃不胖，生了小孩後隨著年齡體質改變，越來越難維持窈窕身材，代謝變差稍不留神就堆肥了。
我減肥資歷超過十年，什麼方式都試過，曾經一下子瘦好幾公斤，結果胸部縮水、翹臀也塌了，之後也更容易復胖，得不償失。
愛美的女孩注意，千萬不要節食不吃來減重（掉的體重數字只是假象），這只會讓身體快速脫水、代謝變更差，肌肉掉更快，也會容易瘦到不該瘦的地方。
不當的減重方式，不僅不健康易復胖，還會讓你的事業線消失變成太平公主！很多女生怕胸部縮水，對重量訓練避之唯恐不及，其實適當的鍛鍊胸肌，加上吃對食物，不只不會讓胸部變小還可以避免下垂而增加彈性，也可以消掉多餘的贅肉，例如消除手臂下的掰掰肉和收緊副乳，胸型反而更堅挺漂亮！如果本來就是上胸扁塌，大部分是因為太瘦才會看起來扁塌，多吃富含膠質的食物，加上多鍛鍊胸部肌群，不僅可以增加乳房底座的厚度，也可提高胸部支撐力，促進血液循環，增加胸部的彈性，這會讓女生的上胸變得比較飽滿，整體胸型看起來也會更挺（尺寸不是問題，小而美也很好）。
最重要的是，只要保持正常健康的體脂數字不要過低，就不必擔心運動會讓胸部變小！ 如何選擇運動方式和比重？●如果體脂過高：建議除了重量訓練是必備的之外，可以多做中高強度的有氧心肺運動，讓燃脂效率更好，效果加倍。
●如果體脂正常：減少中高強度有氧運動的比例，避免燃燒過多脂肪而讓整體的體脂又降的過低。
利用重訓針對局部收緊線條，特別是胸部和臀部的肌群訓練，S曲線就出來了！●如果體脂過低：良好的食補搭配重訓，血液循環變好才能讓營養到對的地方。
減肥造成縮胸的因素1.快速減脂：節食減肥會造成全身脂肪的快速消耗，胸部大部分是脂肪組成當然也會變小，還會變得鬆弛下垂，萬萬不可！2.攝取不足蛋白質：減重過程中除了限制脂肪及碳水的攝取之外，營養均衡還是很重要。
一定要補充足夠蛋白質，不然會造成身體各部位由蛋白質結構所形成的組織萎縮，胸部下方胸大肌的肌肉及乳房內的乳腺組織也會跟著萎縮變小！蛋白質可從牛奶、肉類、豆腐類、蛋類中攝取補充，以免瘦了體重，也瘦了不該瘦的地方。
3.不正確使用減肥藥：坊間減肥藥物中可能含有大量抑制激素分泌的成分，不當使用可能影響賀爾蒙出現乳房縮小的現象，激素的逐漸減少，正是造成胸部縮小的主因！最好諮詢專業醫師才能使用。
我以前也試過吃減肥酵素減重，造成容易心悸，最後還是靠運動瘦身，皮膚彈性好瘦的也健康，線條比數字更重要！4.營養不良：很多女生減肥，營養補充不足，第一個都先瘦胸部，所以在減肥期間不要大起大落一定要注意均衡的飲食，如果發現胸部縮水了，趕快補一補富含膠質的食物，不要怕體重上升，吃回來再重新用對的方式開始！5.過度只做有氧運動，胸部一定會跟著縮小，因為燃脂是全身性的！如果你的身材已經很勻稱，又很愛跑步當運動，就要控制時間不要跑到天荒地老，過多有氧運動一段時間下來不只胸部縮水，胸肌的厚度也變薄了！加入重訓項目，平衡肌肉發展強化胸部肌群才能幫你UpUp！ 123標籤不設限的美麗快艇衝浪女神Kimberly的熱血人生時報出版書摘Kimberly陳美彤快艇衝浪減肥女性減重運動視界編輯大聯盟最新文章《瘋路跑》最水深火熱的路
減肥造成縮胸的因素. 1.快速減脂：節食減肥會造成全身脂肪的快速消耗，胸部 ...繁簡集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動請繼續往下閱讀收藏留言《不設限的美麗快艇衝浪女神Kimberly的熱血人生》時報出版 分享一些我的經驗，比較豐滿的人，體脂很難降得很低（所以別強求）。
拿我的例子來說，這幾年再怎麼努力運動，我身體的總體脂總是很難達到我要的最低點，可能因為我太愛吃無法克制自己完全忌口不碰地雷食物，只好透過運動循序漸進，也因此對女生最在意的胸部大小並沒有什麼影響，頂多在半個Cup間游移。
女生正常體脂18%到25%，高於30%就屬過度肥胖，代表身體有太過多的體脂肪（相對胸部上也會有多餘脂肪），這時候可以透過多一點的有氧運動來消耗過多脂肪，以及重訓來鍛鍊胸部肌群，讓胸型更緊實不鬆垮！我從小食量就大，年輕時的我怎麼吃都吃不胖，生了小孩後隨著年齡體質改變，越來越難維持窈窕身材，代謝變差稍不留神就堆肥了。
我減肥資歷超過十年，什麼方式都試過，曾經一下子瘦好幾公斤，結果胸部縮水、翹臀也塌了，之後也更容易復胖，得不償失。
愛美的女孩注意，千萬不要節食不吃來減重（掉的體重數字只是假象），這只會讓身體快速脫水、代謝變更差，肌肉掉更快，也會容易瘦到不該瘦的地方。
不當的減重方式，不僅不健康易復胖，還會讓你的事業線消失變成太平公主！很多女生怕胸部縮水，對重量訓練避之唯恐不及，其實適當的鍛鍊胸肌，加上吃對食物，不只不會讓胸部變小還可以避免下垂而增加彈性，也可以消掉多餘的贅肉，例如消除手臂下的掰掰肉和收緊副乳，胸型反而更堅挺漂亮！如果本來就是上胸扁塌，大部分是因為太瘦才會看起來扁塌，多吃富含膠質的食物，加上多鍛鍊胸部肌群，不僅可以增加乳房底座的厚度，也可提高胸部支撐力，促進血液循環，增加胸部的彈性，這會讓女生的上胸變得比較飽滿，整體胸型看起來也會更挺（尺寸不是問題，小而美也很好）。
最重要的是，只要保持正常健康的體脂數字不要過低，就不必擔心運動會讓胸部變小！ 如何選擇運動方式和比重？●如果體脂過高：建議除了重量訓練是必備的之外，可以多做中高強度的有氧心肺運動，讓燃脂效率更好，效果加倍。
●如果體脂正常：減少中高強度有氧運動的比例，避免燃燒過多脂肪而讓整體的體脂又降的過低。
利用重訓針對局部收緊線條，特別是胸部和臀部的肌群訓練，S曲線就出來了！●如果體脂過低：良好的食補搭配重訓，血液循環變好才能讓營養到對的地方。
減肥造成縮胸的因素1.快速減脂：節食減肥會造成全身脂肪的快速消耗，胸部大部分是脂肪組成當然也會變小，還會變得鬆弛下垂，萬萬不可！2.攝取不足蛋白質：減重過程中除了限制脂肪及碳水的攝取之外，營養均衡還是很重要。
一定要補充足夠蛋白質，不然會造成身體各部位由蛋白質結構所形成的組織萎縮，胸部下方胸大肌的肌肉及乳房內的乳腺組織也會跟著萎縮變小！蛋白質可從牛奶、肉類、豆腐類、蛋類中攝取補充，以免瘦了體重，也瘦了不該瘦的地方。
3.不正確使用減肥藥：坊間減肥藥物中可能含有大量抑制激素分泌的成分，不當使用可能影響賀爾蒙出現乳房縮小的現象，激素的逐漸減少，正是造成胸部縮小的主因！最好諮詢專業醫師才能使用。
我以前也試過吃減肥酵素減重，造成容易心悸，最後還是靠運動瘦身，皮膚彈性好瘦的也健康，線條比數字更重要！4.營養不良：很多女生減肥，營養補充不足，第一個都先瘦胸部，所以在減肥期間不要大起大落一定要注意均衡的飲食，如果發現胸部縮水了，趕快補一補富含膠質的食物，不要怕體重上升，吃回來再重新用對的方式開始！5.過度只做有氧運動，胸部一定會跟著縮小，因為燃脂是全身性的！如果你的身材已經很勻稱，又很愛跑步當運動，就要控制時間不要跑到天荒地老，過多有氧運動一段時間下來不只胸部縮水，胸肌的厚度也變薄了！加入重訓項目，平衡肌肉發展強化胸部肌群才能幫你UpUp！ 123標籤不設限的美麗快艇衝浪女神Kimberly的熱血人生時報出版書摘Kimberly陳美彤快艇衝浪減肥女性減重運動視界編輯大聯盟最新文章《瘋路跑》最水深火熱的路
5. 健身後，發現胸部變小了，怎麼辦？
大部分女生健身是為了減少身體多餘脂肪，女生的正常體脂範圍是18%-25%。
如果女生體脂含量達到30%，那麼就有5%的體脂肪是多餘的，相應胸部上也會有多餘脂肪。
健身後，發現胸部變小了，怎麼辦？小吃貨健康瘦身檢舉此篇常常有女生會問胸的問題“女生練胸能越練越大嗎？還是說會越練越小？”這都是因為女生對練胸存在誤解所以才會提出這樣的問題今天就來解答一下吧！女生胸部主要由脂肪組成，如果胸部脂肪降低了，那胸部自然會變小。
減脂是全身瘦的過程，如果你的飲食不變，原來運動不多或者不運動，忽然運動量上去了，或進行過度的有氧運動，那麼你的體脂含量會有明顯下降，相應乳房上的脂肪也會減少，胸部變小是屬於正常現象。
要想胸部不縮水，熱量要平衡如果通過飲食補充熱量，使熱量平衡，則體脂含量不會減少。
也就是說，運動後脂肪是減少還是增多，直接取決於你飲食補充多少。
熱量消耗平衡了，則體脂含量就不變。
只有當熱量消耗不平衡，消耗的多，補充的少，才會出現胸部縮水的現象。
不過熱量平衡後減脂效果可能就不理想，是比較矛盾的一件事。
保持正常體脂含量不用擔心胸部過於縮水大部分女生健身是為了減少身體多餘脂肪，女生的正常體脂範圍是18%-25%。
如果女生體脂含量達到30%，那麼就有5%的體脂肪是多餘的，相應胸部上也會有多餘脂肪。
通過運動減掉多餘脂肪，只要保持正常健康的體脂水平，就完全不必擔心運動會讓你的胸部變小。
只要體脂含量處在正常範圍，就不用擔心胸部從D到B，充其量也就是D+到D-之間徘徊。
為什麼體脂含量沒有降低感覺胸部小了呢？如果體脂含量沒有降低感覺胸部縮水了，那就要好好反思一下，是不是由於胸部下垂所導致的。
所以，女生們在進行一些運動時一定要做好胸部保護措施，選擇一款好的運動文胸。
具體可以點擊閱讀《女生健身，不想胸下垂的看過來》這篇文章。
如果運動比較劇烈，會使女性在運動中乳房會受到傷害。
有研究顯示，女性跑步1500米，乳房就搖動135米。
女性胸部的劇烈擺動，可能會傷及乳房內的彈性纖維組織。
經常性的劇烈搖擺，會使其受到永久性傷害，以致導致胸部鬆弛、下垂和變形。
女生練胸的三個誤解誤解NO.1 胸部力量訓練會使你的胸部變小這個誤區可能來自於我們看到的女子健美選手平坦的胸部，但事實上，她們胸部平坦的原因不是訓練，而是外界干預的激素和賽前脫脂的環節，因為胸部都是脂肪組織，所以當體脂下降到一個非常低的水平一定也會帶著胸部的脂肪一起減少。
雖然脂肪是全身燃繞的，在減脂過程中可能會出現這樣的困惑，但你完全不用擔心，你將會丟掉討厭胸部的多余贅肉，使胸部更有線條，只要你的體脂不減少到非正常的程度，你的胸部是不可能縮水的，女性需要維持至少10-13％的體脂來保證生理和心理的健康；低於10％就有可能會帶來隱患。
誤解NO.2 胸部力量訓練會使你的胸部變硬很多女生擔心自己軟軟的乳房像男生一樣練的硬邦邦的？事實上，脂肪和肌肉是兩碼事，乳房脂肪在表層，肌肉組織在脂肪下面，這部分肌肉就好比是植物的根一樣，強有力的肌肉才能抓緊你的表面乳房，訓練你的胸肌會使你胸部軟軟的脂肪下的肌肉緊致結實起來，這樣一來胸部就更加堅挺了。
由於胸部的脂肪並沒有減少，所以你胸部的柔軟程度不會因為你的訓練而改變，通過訓練你會驚喜的發現在胸部力量會讓你的胸部更加的挺拔，訓練獲得的胸部肌肉組織甚至還會使你的罩杯有所進步！誤解NO.3胸部力量訓練會使你的胸部變大視覺上會變大，但實際並不會變大，胸部是由脂肪、乳腺、結締組織組成的，胸部力量訓練並不會刺激雌性激素的分泌，所以你的胸也就不會變大！但確實練胸可以讓你乳房下的肌肉變厚！女生練胸的好處1.增加承托力，改善胸形胸肌對於女性的胸部就好似植物的根部一樣，如果你的根強健有力，你的乳房只會被抓的更緊？不易下垂！它可以協助固定乳房的形狀，減少乳房下垂的問題出現，特別是訓練上胸肌位置可以增加承托力。
有好多女士隨年紀增長而乳房下垂的問題惡化，主要原因都是肌肉隨年長流失，胸肌的承托力下降所致。
2.減少副乳，胸部贅肉副乳和鬼祟肉的出現都是因為胸部肌肉量不足和肌肉過於松馳所致，其實只要你的胸大肌肌肉量不足和松馳，這個現像男女都會出現的，只是因為女性的胸部脂肪多才會突顯這個問題，如果胸部傍邊的翼位沒有肌肉去支撐，在內衣、衣服和手臂的擠壓下，胸部的脂肪就會無處容身而走出來，變成了大家所講的副乳，胸部贅肉。
很多女生知道
如果女生體脂含量達到30%，那麼就有5%的體脂肪是多餘的，相應胸部上也會有多餘脂肪。
健身後，發現胸部變小了，怎麼辦？小吃貨健康瘦身檢舉此篇常常有女生會問胸的問題“女生練胸能越練越大嗎？還是說會越練越小？”這都是因為女生對練胸存在誤解所以才會提出這樣的問題今天就來解答一下吧！女生胸部主要由脂肪組成，如果胸部脂肪降低了，那胸部自然會變小。
減脂是全身瘦的過程，如果你的飲食不變，原來運動不多或者不運動，忽然運動量上去了，或進行過度的有氧運動，那麼你的體脂含量會有明顯下降，相應乳房上的脂肪也會減少，胸部變小是屬於正常現象。
要想胸部不縮水，熱量要平衡如果通過飲食補充熱量，使熱量平衡，則體脂含量不會減少。
也就是說，運動後脂肪是減少還是增多，直接取決於你飲食補充多少。
熱量消耗平衡了，則體脂含量就不變。
只有當熱量消耗不平衡，消耗的多，補充的少，才會出現胸部縮水的現象。
不過熱量平衡後減脂效果可能就不理想，是比較矛盾的一件事。
保持正常體脂含量不用擔心胸部過於縮水大部分女生健身是為了減少身體多餘脂肪，女生的正常體脂範圍是18%-25%。
如果女生體脂含量達到30%，那麼就有5%的體脂肪是多餘的，相應胸部上也會有多餘脂肪。
通過運動減掉多餘脂肪，只要保持正常健康的體脂水平，就完全不必擔心運動會讓你的胸部變小。
只要體脂含量處在正常範圍，就不用擔心胸部從D到B，充其量也就是D+到D-之間徘徊。
為什麼體脂含量沒有降低感覺胸部小了呢？如果體脂含量沒有降低感覺胸部縮水了，那就要好好反思一下，是不是由於胸部下垂所導致的。
所以，女生們在進行一些運動時一定要做好胸部保護措施，選擇一款好的運動文胸。
具體可以點擊閱讀《女生健身，不想胸下垂的看過來》這篇文章。
如果運動比較劇烈，會使女性在運動中乳房會受到傷害。
有研究顯示，女性跑步1500米，乳房就搖動135米。
女性胸部的劇烈擺動，可能會傷及乳房內的彈性纖維組織。
經常性的劇烈搖擺，會使其受到永久性傷害，以致導致胸部鬆弛、下垂和變形。
女生練胸的三個誤解誤解NO.1 胸部力量訓練會使你的胸部變小這個誤區可能來自於我們看到的女子健美選手平坦的胸部，但事實上，她們胸部平坦的原因不是訓練，而是外界干預的激素和賽前脫脂的環節，因為胸部都是脂肪組織，所以當體脂下降到一個非常低的水平一定也會帶著胸部的脂肪一起減少。
雖然脂肪是全身燃繞的，在減脂過程中可能會出現這樣的困惑，但你完全不用擔心，你將會丟掉討厭胸部的多余贅肉，使胸部更有線條，只要你的體脂不減少到非正常的程度，你的胸部是不可能縮水的，女性需要維持至少10-13％的體脂來保證生理和心理的健康；低於10％就有可能會帶來隱患。
誤解NO.2 胸部力量訓練會使你的胸部變硬很多女生擔心自己軟軟的乳房像男生一樣練的硬邦邦的？事實上，脂肪和肌肉是兩碼事，乳房脂肪在表層，肌肉組織在脂肪下面，這部分肌肉就好比是植物的根一樣，強有力的肌肉才能抓緊你的表面乳房，訓練你的胸肌會使你胸部軟軟的脂肪下的肌肉緊致結實起來，這樣一來胸部就更加堅挺了。
由於胸部的脂肪並沒有減少，所以你胸部的柔軟程度不會因為你的訓練而改變，通過訓練你會驚喜的發現在胸部力量會讓你的胸部更加的挺拔，訓練獲得的胸部肌肉組織甚至還會使你的罩杯有所進步！誤解NO.3胸部力量訓練會使你的胸部變大視覺上會變大，但實際並不會變大，胸部是由脂肪、乳腺、結締組織組成的，胸部力量訓練並不會刺激雌性激素的分泌，所以你的胸也就不會變大！但確實練胸可以讓你乳房下的肌肉變厚！女生練胸的好處1.增加承托力，改善胸形胸肌對於女性的胸部就好似植物的根部一樣，如果你的根強健有力，你的乳房只會被抓的更緊？不易下垂！它可以協助固定乳房的形狀，減少乳房下垂的問題出現，特別是訓練上胸肌位置可以增加承托力。
有好多女士隨年紀增長而乳房下垂的問題惡化，主要原因都是肌肉隨年長流失，胸肌的承托力下降所致。
2.減少副乳，胸部贅肉副乳和鬼祟肉的出現都是因為胸部肌肉量不足和肌肉過於松馳所致，其實只要你的胸大肌肌肉量不足和松馳，這個現像男女都會出現的，只是因為女性的胸部脂肪多才會突顯這個問題，如果胸部傍邊的翼位沒有肌肉去支撐，在內衣、衣服和手臂的擠壓下，胸部的脂肪就會無處容身而走出來，變成了大家所講的副乳，胸部贅肉。
很多女生知道
6. E cup 體脂肪多少？
我四肢瘦瘦的，但我是厚片女生因為胸部有E到小F, 所以我的體脂肪都30%左右我 ... 要這麼低只是想跟你分享體脂肪那麼高真的不好胸部大也可以體脂肪低的.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名Ecup體脂肪多少？女孩2016年5月27日13:40如題，想問有Ecup以上的大家到底體脂肪多少？我四肢瘦瘦的，但我是厚片女生因為胸部有E到小F,所以我的體脂肪都30%左右我也有在輕度重訓和運動、飲食控制但還是有30%，這是正常嗎？😢32・回應27文章資訊女孩每天有70則貼文追蹤熱門留言女國立政治大學87別傻了你體脂肪高是因為沒運動絕對不是因為你的胸部B42016年5月27日共27則留言女國立臺北大學1好奇你的bmiB12016年5月27日女國立暨南國際大學5我也E可是我體脂肪是21%喔!B22016年5月27日女中原大學生物科技學系3這是小C女孩不能理解的世界⋯⋯體脂26.4%B32016年5月27日女國立政治大學87別傻了你體脂肪高是因為沒運動絕對不是因為你的胸部B42016年5月27日女國立東華大學9那麼高太不正常了喔我一直有健身習慣所以是Ecup體脂肪19%不是說一定要這麼低只是想跟你分享體脂肪那麼高真的不好胸部大也可以體脂肪低的B52016年5月27日女中國醫藥大學2有E，以前沒運動沒健身體脂28%，現在有運動微健身降到25%，而且手臂大腿都還是蠻有肉的😅B62016年5月27日女國立臺南大學電機工程學系0我Hcup178/6830%178B72016年5月27日匿名這則留言已被本人刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！2016年5月27日匿名這則留言已被本人刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！2016年5月27日女國立高雄餐旅大學西餐廚藝系5162/58Fcup體脂肪19%最近有固定的運動習慣~B102016年5月27日女世新大學企業管理學系2我也是ecup,體脂肪約24%B112016年5月27日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！2016年5月27日女弘光科技大學0166/6627.4EB132016年5月27日女國立臺北大學2體脂肪跟胖瘦無關喔有人瘦瘦的但體脂也是快30B142016年5月27日女文藻外語大學英國語文系1我16250大D小EBMI好像18.19的樣子而已B152016年5月27日女南臺科技大學視覺傳達設計系2跟罩杯沒關係，我32F體脂22160/45B162016年5月27日女國立中興大學1為什麼這邊一堆有ㄋㄟㄋㄟ的QAQEFH什麼的我好羨慕啊啊啊啊😭😭😭我165/49Ccup體脂20.2B172016年5月27日女巴黎第七大學2體脂要下降不是只做一點點運動就夠的，我花兩年，從E163／5026%到D163／5120%很多女生很瘦，但體脂很高，是因為沒有定期運動，身上沒有肌肉，都是鬆軟的脂肪。
B182016年5月27日女致理科技大學1不是胸部大體脂就高這是兩回事好嗎我大D小E體脂也不到20阿……B192016年5月27日女國立中正大學中國文學系1體脂跟胸部沒關係喔B202016年5月27日女國立臺北教育大學1170/52/32大D小E體脂肪19～20%勤做運動、重訓體脂肪會降很多哦B212016年5月27日女國立臺中科技大學財務金融學系3看到上面這麼多人回覆我就不多說什麼了B222016年5月27日女東海大學0我E160/50體脂19%肌肉量38kg😆B232016年5月27日女南臺科技大學1我D162/50體脂肪9%跟運動真的有關喔我以前是運動員B242016年5月27日女實踐大學0我156,46kg,32E18.9%B252016年5月28日女國立臺北商業大學0168/58體脂肪22EB262016年5月28日女高雄醫學大學0大D小E163/48體脂20%B272016年5月28日女孩每天有70則貼文專屬女孩的討論版，提供和女生有關的話題討論。
也能在這裡匿名分享、抒發、詢問遇到的困擾，就像有一群閨蜜陪你度過每一天！發表文章服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作
B182016年5月27日女致理科技大學1不是胸部大體脂就高這是兩回事好嗎我大D小E體脂也不到20阿……B192016年5月27日女國立中正大學中國文學系1體脂跟胸部沒關係喔B202016年5月27日女國立臺北教育大學1170/52/32大D小E體脂肪19～20%勤做運動、重訓體脂肪會降很多哦B212016年5月27日女國立臺中科技大學財務金融學系3看到上面這麼多人回覆我就不多說什麼了B222016年5月27日女東海大學0我E160/50體脂19%肌肉量38kg😆B232016年5月27日女南臺科技大學1我D162/50體脂肪9%跟運動真的有關喔我以前是運動員B242016年5月27日女實踐大學0我156,46kg,32E18.9%B252016年5月28日女國立臺北商業大學0168/58體脂肪22EB262016年5月28日女高雄醫學大學0大D小E163/48體脂20%B272016年5月28日女孩每天有70則貼文專屬女孩的討論版，提供和女生有關的話題討論。
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7. 如何在低體脂下還能擁有豐滿胸部？長期健身重訓的albee
體脂越來越低，但是相對犧牲的是胸部縮水？ 健身女孩albee雖然知道練胸肌會讓自己的胸型漂亮，但不是豐滿。
於是上網爬文，得知胸部組成 ...0800-533-188搜尋語言LANG.▼米蘭時尚診所Menu米蘭時尚診所首頁熱門療程醫師團隊門診時間服務據點服務項目皮秒雷射隆乳全身體雕自體脂肪豐胸冷凍減脂腹部臀部增肌緊實（Emsculpt）瘦小腿微整注射電波拉皮音波拉提雙波拉提埋線拉提雙眼皮眼袋隆鼻植髮腹部拉皮雷射除毛狐臭醫學美容女性私密療程男性血管性功能障礙尿失禁（雷射、Emsella）痔瘡三合一雷射魔方電波高壓氧洢蓮絲海菲秀消脂針(俗稱)善纖達減重針(俗稱)乾眼症熱門療程米蘭影音關於我們最新消息醫美專欄Q&A如何在低體脂下還能擁有豐滿胸部？長期健身重訓的albee，碰到不少女生和一樣的問題？Motiva 波力媚 俗稱 魔滴隆乳術前照片觸手可及的胸型 給妳美麗與自信BY 健身女孩albee x MILANO, Taipei體脂越來越低，但是相對犧牲的是胸部縮水？健身女孩albee雖然知道練胸肌會讓自己的胸型漂亮，但不是豐滿。
於是上網爬文，得知胸部組成是由「基因決定」，胸部豐滿的女性可分為：脂肪堆積型及乳腺紮實型二種類型。
像「乳腺紮實」的人在減脂的過程中胸部尺寸就不會有太大改變。
但是像albee一樣胸部大部分是「脂肪推積」，此時只要她的體脂是全身性減少時，胸部就會很有感的縮水。
健身女孩albee還是很嚮往自己的身材體態是凹凸有致的...Motiva 波力媚(俗稱 魔滴)；“Establishment“ErgonomixRoundSilksurfaceBreastImplants｜一總共：375CC，FULL衛部醫器輸字032220號本文albee同意本院使用其相關照片:米蘭時尚診所照片使用第000377字號本院所刊檔案照片皆必須經過當事人同意，非當事人同意之檔案照片皆有完善保護程序唯有持之以恆的運動才是常保健康體態的祕密武器唯有持之以恆的運動，才是常保健康體態的祕密武器不管活到幾歲，擁有堅挺豐滿的美胸是許多女性的夢想。
誰不想維持青春肉體，但人都會老！女生最在意的話題：能瘦對地方嗎？馬上來看看美麗不設限，打造低體脂又豐滿胸型 健身女孩albee Motiva 波力媚(俗稱 魔滴)術前術後的差異吧！本院莊昆霖醫師低體脂下還能擁有豐滿胸部-隆乳成功案例 ❖註解健身女孩albee的隆乳動機：albee真的要說真心話「胸部大小取決於基因」，想要後天努力、讓胸部變大，不外乎就三個條件：乳腺紮實、脂肪變多、胸肌變大...albee自己長期重訓練胸肌，是會讓胸部脂肪下的肌肉變厚，看起來會變得更挺，但會不會減到脂肪，真的是要看基因決定啊！想要同時低體脂又希望胸部能保有豐滿，但是事實總是事與願違...於是在姊妹推薦下，前往米蘭時尚診所尋求諮詢。
莊昆霖醫師與 Motiva 波力媚 魔滴(香港俗稱)隆乳 原廠醫療顧問MarcosSfroza教授合照本院莊昆霖醫師選擇義乳的眉角：選擇義乳的大小如同買鞋子時，選擇鞋子的大小。
絕大多數的人買鞋子不會強迫自己穿大小差太多的鞋子，選擇義乳也是，重點在依據客戶本身的身體條件，來選擇合適大小的義乳。
決定義乳大小最關鍵的是「病人本身乳房的寬度」。
醫師會測量乳房寬度，以此為基準來選擇合適大小的義乳。
塑造理想的胸型主要有四個關鍵方向：塑造理想的胸型，主要有四個關鍵方向：對隆乳手術的認識以女孩的身體特色為中心，來進行術前計劃及諮詢溝通精細的隆乳手術技巧隆乳手術後的照顧本院莊昆霖醫師全面客製Motiva 波力媚隆乳術前諮詢：本院莊昆霖醫師全面客製 Motiva 波力媚(俗稱 魔滴)術前諮詢：莊昆霖醫師評估了albee的條件及albee喜歡重訓及長期健身的需求，希望可以同時擁有低體脂又擁有豐滿的胸型。
albee擔心自己因為長期健身，而讓整體的體脂又降低，albee已經利用重訓針對局部收緊線條，特別是胸部和臀部的肌群訓練，但是由於「胸部大小取決於基因」還是心有餘力。
在經過溝通討論後，決定藉由乳房下緣來進行Motiva 波力媚俗稱 魔滴 植入物，並將疤痕隱藏在乳房下緣的位置，來改善原本上胸脂肪少的問題。
莊昆霖醫師魔滴隆乳術前諮詢與評估莊昆霖醫師表示：「在規劃乳房整形手術時，除了體型與本身條件之外，也會將隆乳植體的特性納入規劃之中，以此打造理想美胸。
」與健身女孩albee討論後我們選擇的手術細節包括：手術切口由乳房下緣進入義乳放置的位置「Dualplane」雙重平面胸大肌覆蓋最多，可以到達乳暈下的位置。
於是上網爬文，得知胸部組成 ...0800-533-188搜尋語言LANG.▼米蘭時尚診所Menu米蘭時尚診所首頁熱門療程醫師團隊門診時間服務據點服務項目皮秒雷射隆乳全身體雕自體脂肪豐胸冷凍減脂腹部臀部增肌緊實（Emsculpt）瘦小腿微整注射電波拉皮音波拉提雙波拉提埋線拉提雙眼皮眼袋隆鼻植髮腹部拉皮雷射除毛狐臭醫學美容女性私密療程男性血管性功能障礙尿失禁（雷射、Emsella）痔瘡三合一雷射魔方電波高壓氧洢蓮絲海菲秀消脂針(俗稱)善纖達減重針(俗稱)乾眼症熱門療程米蘭影音關於我們最新消息醫美專欄Q&A如何在低體脂下還能擁有豐滿胸部？長期健身重訓的albee，碰到不少女生和一樣的問題？Motiva 波力媚 俗稱 魔滴隆乳術前照片觸手可及的胸型 給妳美麗與自信BY 健身女孩albee x MILANO, Taipei體脂越來越低，但是相對犧牲的是胸部縮水？健身女孩albee雖然知道練胸肌會讓自己的胸型漂亮，但不是豐滿。
於是上網爬文，得知胸部組成是由「基因決定」，胸部豐滿的女性可分為：脂肪堆積型及乳腺紮實型二種類型。
像「乳腺紮實」的人在減脂的過程中胸部尺寸就不會有太大改變。
但是像albee一樣胸部大部分是「脂肪推積」，此時只要她的體脂是全身性減少時，胸部就會很有感的縮水。
健身女孩albee還是很嚮往自己的身材體態是凹凸有致的...Motiva 波力媚(俗稱 魔滴)；“Establishment“ErgonomixRoundSilksurfaceBreastImplants｜一總共：375CC，FULL衛部醫器輸字032220號本文albee同意本院使用其相關照片:米蘭時尚診所照片使用第000377字號本院所刊檔案照片皆必須經過當事人同意，非當事人同意之檔案照片皆有完善保護程序唯有持之以恆的運動才是常保健康體態的祕密武器唯有持之以恆的運動，才是常保健康體態的祕密武器不管活到幾歲，擁有堅挺豐滿的美胸是許多女性的夢想。
誰不想維持青春肉體，但人都會老！女生最在意的話題：能瘦對地方嗎？馬上來看看美麗不設限，打造低體脂又豐滿胸型 健身女孩albee Motiva 波力媚(俗稱 魔滴)術前術後的差異吧！本院莊昆霖醫師低體脂下還能擁有豐滿胸部-隆乳成功案例 ❖註解健身女孩albee的隆乳動機：albee真的要說真心話「胸部大小取決於基因」，想要後天努力、讓胸部變大，不外乎就三個條件：乳腺紮實、脂肪變多、胸肌變大...albee自己長期重訓練胸肌，是會讓胸部脂肪下的肌肉變厚，看起來會變得更挺，但會不會減到脂肪，真的是要看基因決定啊！想要同時低體脂又希望胸部能保有豐滿，但是事實總是事與願違...於是在姊妹推薦下，前往米蘭時尚診所尋求諮詢。
莊昆霖醫師與 Motiva 波力媚 魔滴(香港俗稱)隆乳 原廠醫療顧問MarcosSfroza教授合照本院莊昆霖醫師選擇義乳的眉角：選擇義乳的大小如同買鞋子時，選擇鞋子的大小。
絕大多數的人買鞋子不會強迫自己穿大小差太多的鞋子，選擇義乳也是，重點在依據客戶本身的身體條件，來選擇合適大小的義乳。
決定義乳大小最關鍵的是「病人本身乳房的寬度」。
醫師會測量乳房寬度，以此為基準來選擇合適大小的義乳。
塑造理想的胸型主要有四個關鍵方向：塑造理想的胸型，主要有四個關鍵方向：對隆乳手術的認識以女孩的身體特色為中心，來進行術前計劃及諮詢溝通精細的隆乳手術技巧隆乳手術後的照顧本院莊昆霖醫師全面客製Motiva 波力媚隆乳術前諮詢：本院莊昆霖醫師全面客製 Motiva 波力媚(俗稱 魔滴)術前諮詢：莊昆霖醫師評估了albee的條件及albee喜歡重訓及長期健身的需求，希望可以同時擁有低體脂又擁有豐滿的胸型。
albee擔心自己因為長期健身，而讓整體的體脂又降低，albee已經利用重訓針對局部收緊線條，特別是胸部和臀部的肌群訓練，但是由於「胸部大小取決於基因」還是心有餘力。
在經過溝通討論後，決定藉由乳房下緣來進行Motiva 波力媚俗稱 魔滴 植入物，並將疤痕隱藏在乳房下緣的位置，來改善原本上胸脂肪少的問題。
莊昆霖醫師魔滴隆乳術前諮詢與評估莊昆霖醫師表示：「在規劃乳房整形手術時，除了體型與本身條件之外，也會將隆乳植體的特性納入規劃之中，以此打造理想美胸。
」與健身女孩albee討論後我們選擇的手術細節包括：手術切口由乳房下緣進入義乳放置的位置「Dualplane」雙重平面胸大肌覆蓋最多，可以到達乳暈下的位置。