電 鍋 烤 鯖 魚延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
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2. ( 清蒸/ 香煎/ 烤)鯖魚
將鯖魚放於碟皿中，灑上薑絲、辣椒或五花肉、蔥或米酒少許，再放入電鍋中蒸熟即可。
作法二：香煎鯖魚.bloggerads標籤牛肉料理(77)羊肉料理(5)拌麵(1)品牌故事館(1)海產料理(42)豬肉料理(25)鴨肉料理(36)雞肉料理(14)2017年7月30日星期日(清蒸/香煎/烤)鯖魚超簡易烹調方式(清蒸/香煎/烤)鯖魚解凍後請用清水沖洗（不必浸泡），再將魚體擦乾。
請依下列方式調理：作法一：清蒸鯖魚將鯖魚放於碟皿中，灑上薑絲、辣椒或五花肉、蔥或米酒少許，再放入電鍋中蒸熟即可。
作法二：香煎鯖魚將鯖魚放入煎鍋中用文火（油少許，以不黏鍋為主，兩面各約六分鐘）煎至金黃即可起鍋。
由於挪威鯖魚油脂本身較豐富，所以不要用太多的油哦！作法三：烤鯖魚片由於鯖魚片已經有薄鹽，所以不需再另外調味，只需放入180°C烤箱烤熟（約15分鐘）至外表呈金黃酥脆狀即可。
可以加點檸檬片增加風味又可去腥。
以上提供三種做法參考，非常便利又簡單！海產料理檸檬奶油蝦子義大利麵蒜爆鮮蝦鮮蔬牛肉清湯蒜燒黃魚涼拌曼波魚皮三杯曼波魚 生煎干貝干貝荷蘭豆味噌醬烤鱈魚塔香炒蛤蜊豆醬炒鮮蚵清蒸鱸魚清蒸石斑魚紅燒魚味噌烤圓鱈櫻花蝦炒飯海鮮拉麵海鮮粥秘製烤黃魚蜜烤鰈魚芹香炒曼波魚炒曼波魚蕃茄海鮮焗飯海鮮燉飯什錦海鮮蓋飯三鮮燴飯(清蒸/香煎/烤)鯖魚海鮮翡翠炒飯海鮮炒飯《紅黎海鮮湯麵》海鮮湯麵蕃茄海鮮湯香烤照燒土魠魚鯖魚炒飯鱈魚炒飯香蒜煎鱈魚鮭魚炒飯香辣蒜蓉蝦鹹酥蝦清蒸鱈魚香煎無刺虱目魚肚西式澳洲龍蝦食譜 於7月30,2017以電子郵件傳送這篇文章BlogThis!分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest標籤：海產料理沒有留言:張貼留言較新的文章較舊的文章首頁訂閱：張貼留言(Atom)Wikipedia搜尋結果Translate標籤牛肉料理羊肉料理拌麵品牌故事館海產料理豬肉料理鴨肉料理雞肉料理網誌封存► 2018(2)► 十一月(1)► 十月(1)▼ 2017(198)► 八月(176)▼ 七月(22)炒曼波魚蕃茄海鮮焗飯海鮮燉飯什錦海鮮蓋飯三鮮燴飯(清蒸/香煎/烤)鯖魚海鮮翡翠炒飯海鮮炒飯泰式風味《紅黎海鮮湯麵》海鮮湯麵蕃茄海鮮湯香烤照燒土魠魚鯖魚炒飯鱈魚炒飯香蒜煎鱈魚鮭魚炒飯香辣蒜蓉蝦鹹酥蝦簡單魚料理．清蒸鱈魚日式炸豬排香煎無刺虱目魚肚西式澳洲龍蝦食譜檢舉濫用情形搜尋此網誌首頁bloggerads芝初原味胡麻拌麵醬「簡單成份，不簡單的風味」、「芝初」、「胡麻拌麵醬」熱門文章藥膳牛肉湯藥膳牛肉湯【材 料】牛肋條300公克牛骨高湯3000㏄藥材：當歸3片川芎4片伏苓4公克北耆10公克甘草3公克熟地6公克紅棗8粒桂枝5公克【調味料】米酒100㏄鹽1大匙...香菇蘿蔔牛肉湯香菇蘿蔔牛肉湯【材 料】牛肋條600公克香菇40公克胡蘿蔔200公克薑片20公克水800㏄【調味料】紹興酒50㏄鹽1茶匙【做 法】1.牛肋條切小塊；香菇泡水10分鐘後剪去蒂頭；...豐原排骨酥麵豐原排骨酥麵【材 料】排骨300公克青蔥1支蒜頭3顆韭菜20公克豆芽50公克油麵600公克高湯900㏄香菜10公克蛋1顆地瓜粉5大匙【調味料】鹽1/2大匙油1...
作法二：香煎鯖魚.bloggerads標籤牛肉料理(77)羊肉料理(5)拌麵(1)品牌故事館(1)海產料理(42)豬肉料理(25)鴨肉料理(36)雞肉料理(14)2017年7月30日星期日(清蒸/香煎/烤)鯖魚超簡易烹調方式(清蒸/香煎/烤)鯖魚解凍後請用清水沖洗（不必浸泡），再將魚體擦乾。
請依下列方式調理：作法一：清蒸鯖魚將鯖魚放於碟皿中，灑上薑絲、辣椒或五花肉、蔥或米酒少許，再放入電鍋中蒸熟即可。
作法二：香煎鯖魚將鯖魚放入煎鍋中用文火（油少許，以不黏鍋為主，兩面各約六分鐘）煎至金黃即可起鍋。
由於挪威鯖魚油脂本身較豐富，所以不要用太多的油哦！作法三：烤鯖魚片由於鯖魚片已經有薄鹽，所以不需再另外調味，只需放入180°C烤箱烤熟（約15分鐘）至外表呈金黃酥脆狀即可。
可以加點檸檬片增加風味又可去腥。
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3. 電鍋魚鯖魚
《料理好食譜》烤豆腐和鯖魚味噌 ... 鯖魚清洗、擦乾後，魚皮朝下、肉朝上，加入大量薑、蔥，直接入電鍋清蒸，外鍋放米杯兩格水，開關跳起來後加入一些九層塔， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2011項結果(搜尋時間：0.028秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫ω-3脂肪酸亞麻仁籽等植物油脂食物中。
EPA和DHA主要含在深海魚的魚油裡，像是鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、秋刀魚、沙丁魚、鯷魚、烏魚子。
淡水魚的魚油含量則較低，若漁戶在飼料中添加魚油或魚粉時，則養殖兒童弱視油酸或花生四烯酸）與眼睛發育密切相關，蛋黃、奶油、肝臟、深綠及深黃色蔬菜富含維生素A；DHA多見於鮭魚、鮪魚、鯖魚等深海魚類；想要攝取AA（花生油酸或花生四烯酸）則可以吃肉類、禽類與蛋類。
葉黃素則可以維生素D來源為何？除了多曬太陽，建議可從鮭魚、鯖魚、秋刀魚、蛋黃、黑木耳、乾香菇、優格、肝臟、全脂牛奶等食物中補充攝取。
食物100克含維生素D（微克）：黑木耳49.2、鮭魚22、秋刀魚19、乾香菇鼻炎減少ω-6脂肪酸，例如：增加鯖魚、秋刀魚、鮭魚或核桃的攝取量。
增加攝取維生素C抗過敏、維生素E改善鼻炎症狀，這兩類營養素主要存在蔬菜、水果與堅果中。
最重要的，避免接觸過敏原過敏性鼻炎建議增加攝取高Omega-3脂肪酸的食物，比如鯖魚、秋刀魚等深海魚類含有的的Omega-3脂肪酸可以抑制前列腺素E2（prostaglandinE2），前列腺素E2是發炎反應的罪魁禍首，建議一星期吃3飛蚊症黑影時，要小心可能是視網膜剝離的前兆，儘快就醫治療。
,最明顯的症狀就是眼前有黑點飄動、形狀千奇百怪，例如：黑絲、魚鈎、圓圈或雲朵等形狀。
高膽固醇240mg/dl，就稱為高膽固醇。
造成高膽固醇症的原因，主要是：飲食中吃進過多動物性來源的膽固醇，如動物內臟、蛋黃、魚卵、蚵、蛋糕、乳酪等。
另外吸菸、糖尿病、肝腎和甲狀腺功能減退，以及家族史等色胺酸飲食的方式來獲取，常見的含色胺酸食品包括小魚乾、扁魚乾、牛奶、優酪乳、大豆、大紅豆、核桃、海藻、香蕉、柳丁以及肉類。
目前研究指出，從食品中獲取色胺酸是安全無虞的，但色胺酸的補充劑可能對人體食物中毒眩暈、食慾不振、腹瀉、腹痛以及嘔吐等症狀。
天然毒素：主要能分為動物性（河豚以及魚、貝、蟹類）以及植物性（毒菇類、發芽根莖類），症狀為神經麻痺、嘔吐以及頭痛等，嚴重時感覺麻痺、血壓下降甚至呼吸肌葉酸會有一定的差異。
吃什麼可以補充葉酸？植物性食物：深綠色蔬菜、生菜、黃瓜、菠菜、蘆筍、綠色花椰菜、豆莢、根莖類、南瓜、全麥、裸麥、馬鈴薯、香蕉、柑橘類水果、栗子。
動物性食物：鮪魚更多知識庫內容《料理好食譜》烤豆腐和鯖魚味噌鯖魚富含DHA和EPA的不飽和脂肪酸。
DHA是腦部發育不可或缺的物質，EPA有降低壞膽固醇、預防心肌梗塞的功效！影音02:31安心吃魚 快速剔除魚刺小訣竅！【譚敦慈康健上菜】電鍋、電磁爐的使用迷思，一次破解！02:25【康健自己煮】保留海鮮原味與營養！法式紙包魚【小農教你的一件事】這樣煎虱目魚肚，絕對不沾鍋！康健來了／大公開！女中醫的「食療美胸術」01:45脫下白袍自費百萬幻化成魚樂活小學堂／挑魚ＳＯＰ大公開！徐仲教你３招判斷康健來了／孩子不愛吃飯？「泰式魚球」勾起食慾超有效！01:23【康健心瑜伽－放鬆系列】唐幼馨：人魚式伸展肌群、助排毒07:03【譚敦慈康健上菜】海鮮採買有訣竅！魚蝦貝類這樣挑更多影音譚敦慈：安心吃海鮮，要挑的不只是鮮度鯖魚清洗、擦乾後，魚皮朝下、肉朝上，加入大量薑、蔥，直接入電鍋清蒸，外鍋放米杯兩格水，開關跳起來後加入一些九層塔，蓋上鍋蓋再按開關，讓九層塔再熟一點，安全又入味，等到開關再次跳起來，就可以將整條魚盛盤譚敦慈：安心吃海鮮，要挑的不只是鮮度魚也很好吃。
薄鹽鯖魚清洗、擦乾後，魚皮朝下、肉朝上，加入大量薑、蔥，直接入電鍋清蒸，外鍋放米杯兩格水，開關跳起來後加入一些九層塔，蓋上鍋蓋再按開關，讓九層塔再熟一點，安全又入味，等到開
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淡水魚的魚油含量則較低，若漁戶在飼料中添加魚油或魚粉時，則養殖兒童弱視油酸或花生四烯酸）與眼睛發育密切相關，蛋黃、奶油、肝臟、深綠及深黃色蔬菜富含維生素A；DHA多見於鮭魚、鮪魚、鯖魚等深海魚類；想要攝取AA（花生油酸或花生四烯酸）則可以吃肉類、禽類與蛋類。
葉黃素則可以維生素D來源為何？除了多曬太陽，建議可從鮭魚、鯖魚、秋刀魚、蛋黃、黑木耳、乾香菇、優格、肝臟、全脂牛奶等食物中補充攝取。
食物100克含維生素D（微克）：黑木耳49.2、鮭魚22、秋刀魚19、乾香菇鼻炎減少ω-6脂肪酸，例如：增加鯖魚、秋刀魚、鮭魚或核桃的攝取量。
增加攝取維生素C抗過敏、維生素E改善鼻炎症狀，這兩類營養素主要存在蔬菜、水果與堅果中。
最重要的，避免接觸過敏原過敏性鼻炎建議增加攝取高Omega-3脂肪酸的食物，比如鯖魚、秋刀魚等深海魚類含有的的Omega-3脂肪酸可以抑制前列腺素E2（prostaglandinE2），前列腺素E2是發炎反應的罪魁禍首，建議一星期吃3飛蚊症黑影時，要小心可能是視網膜剝離的前兆，儘快就醫治療。
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高膽固醇240mg/dl，就稱為高膽固醇。
造成高膽固醇症的原因，主要是：飲食中吃進過多動物性來源的膽固醇，如動物內臟、蛋黃、魚卵、蚵、蛋糕、乳酪等。
另外吸菸、糖尿病、肝腎和甲狀腺功能減退，以及家族史等色胺酸飲食的方式來獲取，常見的含色胺酸食品包括小魚乾、扁魚乾、牛奶、優酪乳、大豆、大紅豆、核桃、海藻、香蕉、柳丁以及肉類。
目前研究指出，從食品中獲取色胺酸是安全無虞的，但色胺酸的補充劑可能對人體食物中毒眩暈、食慾不振、腹瀉、腹痛以及嘔吐等症狀。
天然毒素：主要能分為動物性（河豚以及魚、貝、蟹類）以及植物性（毒菇類、發芽根莖類），症狀為神經麻痺、嘔吐以及頭痛等，嚴重時感覺麻痺、血壓下降甚至呼吸肌葉酸會有一定的差異。
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薄鹽鯖魚清洗、擦乾後，魚皮朝下、肉朝上，加入大量薑、蔥，直接入電鍋清蒸，外鍋放米杯兩格水，開關跳起來後加入一些九層塔，蓋上鍋蓋再按開關，讓九層塔再熟一點，安全又入味，等到開
4. Jul 20 2017 11:26 7 清蒸薄鹽鯖魚~秋菊阿嬤家常料理分享
清蒸薄鹽鯖魚◎日前接到居住在別個城市的母親大人來電，用興奮的口氣說:『告訴你喔!你上次帶來的薄鹽鯖魚也可以用電鍋蒸，方便又好吃，不必 ...台東茂仁秋菊阿嬤的庭園廚房跳到主文新生國中退休聯誼會義工紀錄台東山腳下鄉居生活。
家常料理為拋磚引玉的分享，不敢叫食譜更不敢稱教學。
部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片最新公告Jul20Thu201711:26清蒸薄鹽鯖魚~秋菊阿嬤家常料理分享 ◎清蒸薄鹽鯖魚◎日前接到居住在別個城市的母親大人來電，用興奮的口氣說:『告訴你喔!你上次帶來的薄鹽鯖魚也可以用電鍋蒸，方便又好吃，不必煎得又熱又起油煙。
』聽了後我和秋菊阿嬤相視一笑，以往老人家經驗裡的鯖魚都是鹹魚，要煎得赤赤的，可下很多飯又耐放。
現在有不太鹹的薄鹽鯖魚，清蒸也不錯，夏天我們也常如此料理。
秋菊阿嬤說:『中午餐就蒸一片來吃吧!我有一盒你愛吃的洋菇，可以墊底，蒸魚但有兩道菜的效果。
蔥、薑、蒜、辣椒是基本配料。
雖然用電鍋蒸比較簡單，但加了洋菇又內鍋不夠大，蒸完還要整理擺排。
還是用爐火蒸完直上桌吧!』辣椒薑都切絲，青蔥半切段半切絲，蒜頭拍切成末。
之後，洗淨的洋菇切半鋪盤底，鯖魚斜斜深劃幾刀後置於洋菇上。
接著，蒜末、薑絲擺在魚上，淋上米酒、醬油和一點油混合的醬汁，再加上蔥段、辣椒絲於大火水滾後上蓋蒸之。
(秋菊阿嬤解釋:『用電鍋蒸比較簡單，但魚身和長盤擺不下，魚要深劃幾刀再切成兩段，蒸好擺盤才又湊回來，洋菇可免，配料都一樣，外鍋一杯水隔水蒸就行了!』)蒸約3~4分鐘，尖刺試探魚身，已熟則夾去蔥段、鋪上新的蔥絲、淋一點香油再上蓋回壓數秒鐘便OK，上桌去也!夏天很熱，這樣做少去烈火煎出的油煙和熱氣，雖少了魚油的焦香，但呈現出不同的風味。
鋪底的洋菇，再汲取了魚汁的鮮味後更顯可口，兩菜併一盤，簡約實用，是不錯的選擇。
實做口述:徐秋菊 攝影整理:林茂仁 全站熱搜創作者介紹新中OB台東茂仁秋菊阿嬤的庭園廚房新中OB發表在痞客邦留言(7)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：海鮮家常料理此分類上一篇：冷盤汆燙魷魚刀工的小撇步~秋菊阿嬤家常料理分享此分類下一篇：酸菜蛤蜊湯~秋菊阿嬤家常料理分享上一篇：黃時鐘花花開縮時攝影兩則下一篇：果比花還吸睛的破布子歷史上的今天2013:海濱最美麗的花~馬鞍藤2012:海鮮與水果美麗的邂逅~愛文魚柳▲top留言列表發表留言月曆«四月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930 最新文章文章分類涼拌醬漬菜(76)蔬果蛋菇豆腐(173)海鮮家常料理(88)肉類家常料理(126)麵飯粥米粉(83)野菜料理(18)西式家常料理(9)台東風景(36)喬木花卉寫真(35)藤蔓花卉寫真(42)灌木花卉寫真(70)水生花卉寫真(14)草本花卉寫真(56)野花野草寫真(49)園丁記事簿(60)台東活動寫真(17)蝶蛾蟲鳥(48)藝文創作分享(7)活動紀錄(41)未分類文章(28)熱門文章文章搜尋最新留言誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：這是林茂仁和秋菊阿嬤的部落格回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
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』聽了後我和秋菊阿嬤相視一笑，以往老人家經驗裡的鯖魚都是鹹魚，要煎得赤赤的，可下很多飯又耐放。
現在有不太鹹的薄鹽鯖魚，清蒸也不錯，夏天我們也常如此料理。
秋菊阿嬤說:『中午餐就蒸一片來吃吧!我有一盒你愛吃的洋菇，可以墊底，蒸魚但有兩道菜的效果。
蔥、薑、蒜、辣椒是基本配料。
雖然用電鍋蒸比較簡單，但加了洋菇又內鍋不夠大，蒸完還要整理擺排。
還是用爐火蒸完直上桌吧!』辣椒薑都切絲，青蔥半切段半切絲，蒜頭拍切成末。
之後，洗淨的洋菇切半鋪盤底，鯖魚斜斜深劃幾刀後置於洋菇上。
接著，蒜末、薑絲擺在魚上，淋上米酒、醬油和一點油混合的醬汁，再加上蔥段、辣椒絲於大火水滾後上蓋蒸之。
(秋菊阿嬤解釋:『用電鍋蒸比較簡單，但魚身和長盤擺不下，魚要深劃幾刀再切成兩段，蒸好擺盤才又湊回來，洋菇可免，配料都一樣，外鍋一杯水隔水蒸就行了!』)蒸約3~4分鐘，尖刺試探魚身，已熟則夾去蔥段、鋪上新的蔥絲、淋一點香油再上蓋回壓數秒鐘便OK，上桌去也!夏天很熱，這樣做少去烈火煎出的油煙和熱氣，雖少了魚油的焦香，但呈現出不同的風味。
鋪底的洋菇，再汲取了魚汁的鮮味後更顯可口，兩菜併一盤，簡約實用，是不錯的選擇。
實做口述:徐秋菊 攝影整理:林茂仁 全站熱搜創作者介紹新中OB台東茂仁秋菊阿嬤的庭園廚房新中OB發表在痞客邦留言(7)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：海鮮家常料理此分類上一篇：冷盤汆燙魷魚刀工的小撇步~秋菊阿嬤家常料理分享此分類下一篇：酸菜蛤蜊湯~秋菊阿嬤家常料理分享上一篇：黃時鐘花花開縮時攝影兩則下一篇：果比花還吸睛的破布子歷史上的今天2013:海濱最美麗的花~馬鞍藤2012:海鮮與水果美麗的邂逅~愛文魚柳▲top留言列表發表留言月曆«四月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930 最新文章文章分類涼拌醬漬菜(76)蔬果蛋菇豆腐(173)海鮮家常料理(88)肉類家常料理(126)麵飯粥米粉(83)野菜料理(18)西式家常料理(9)台東風景(36)喬木花卉寫真(35)藤蔓花卉寫真(42)灌木花卉寫真(70)水生花卉寫真(14)草本花卉寫真(56)野花野草寫真(49)園丁記事簿(60)台東活動寫真(17)蝶蛾蟲鳥(48)藝文創作分享(7)活動紀錄(41)未分類文章(28)熱門文章文章搜尋最新留言誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：這是林茂仁和秋菊阿嬤的部落格回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
5. 蒸鯖魚食譜與作法共8 道，步驟詳細成功率高！
愛料理「蒸鯖魚」食譜，有最新的高麗菜鯖魚炊飯（蒸氣烘烤爐大黑食譜），以及一爐多菜．鹽烤鯖魚+茶碗蒸/水波爐、蒸的鹽漬鯖魚、高麗菜蒸鯖魚（電鍋。
4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
愛料理 熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序高麗菜鯖魚炊飯（蒸氣烘烤爐大黑食譜）斑馬太太一年四季都吃得到高麗菜，盛產的時候更要好好來利用這個煮婦的料理好朋友，生米製作的高麗菜飯利用堆疊的方式，底下生米放上菇類、蔬菜最上...食材：白米、高麗菜、鹽(可省略)、薄鹽鯖魚、醬油、黑木耳、白胡椒、鴻喜菇、香油(可省略)、玉米筍、紅蘿蔔、殺青毛豆仁、昆布94說讚一爐多菜．鹽烤鯖魚+茶碗蒸/水波爐永齡鮮生&夏小姐日式簡單家庭料理，上烤鯖魚下蒸茶碗蒸，一爐搞定兩個人的餐桌，簡單卻很有味道━━━此道料理使用《SHARP水波爐AX...食材：媽媽魚挪威鯖魚、鹽、雞蛋、高湯、魚板、雞胸肉丁、味霖90說讚蒸的鹽漬鯖魚雪莉不負責任廚房跳脫以往認定的烹煮方式，也許會發現意外美味～快速又簡單的清爽料理，用紅白蘿蔔的清甜，搭配鹽漬鯖魚的鮮鹹，灑上些許青辣椒帶點微辣，...食材：鹽漬鯖魚、青辣椒、紅蘿蔔、白蘿蔔32說讚高麗菜蒸鯖魚（電鍋。
無油煙）蘋果愛料理將營養豐富、滋味清甜的高麗菜切成絲，壂在薄鹽鯖魚底部，用電鍋清蒸。
鮮美的鯖魚風味沁入高麗菜裡，清甜的高麗菜使鯖魚更甘甜多汁。
發揮一...食材：薄鹽鯖魚、高麗菜絲、紅葱頭、葱花、米酒、醬油、白胡椒粉544說讚3跟著做檸檬蒸鯖魚(電鍋版)♡雙寶媽咪♡這是一道清淡又開胃的料理,用清蒸的方式取代烤.煎的烹調方法，可以避免鯖魚omega3流失,小孩不但喜歡吃又能攝取到營養喔!覺得吃膩...食材：薄鹽鯖魚、薑泥、蒜頭、檸檬汁、糖504說讚3跟著做蒜泥蒸鯖魚扎赫拉的廚房好時光這是我媽的私房菜，媽媽總是用蒜泥清蒸虱目魚肚，是小時候的記憶，雖然是簡簡單單的調味，卻能夠襯托出魚肉的鮮甜，而這一次我用的是盛產的...食材：鯖魚或任一種魚、蒜末、魚露144說讚珠蔥蒸鯖魚青花魚食卓青蔥內的黏液對於預防感冒非常有效；蔥白又能溫熱身體去除寒氣，在秋老虎常發威的秋季多吃能夠增加身體免疫力預防感冒喔!用來搭配蒸魚料...食材：鯖魚去刺、青蔥、醬油、米酒158說讚鹹冬瓜蒸鯖魚青花魚食卓用鹹冬瓜佐菜的料理都好好味。
不管是搭配肉、魚或煮湯，都可以讓人食慾大振多扒幾口飯，比康寶雞湯塊還好用^^。
食材：鯖魚去刺、醬冬瓜、米酒、蔥薑蒜215說讚搜尋滿意度調查此次搜尋結果是否符合您的需求呢？否是「蒸鯖魚」的相關搜尋蒸鯖魚蒸高麗菜電鍋蒸魚大同電鍋檸檬蒸魚檸檬蒸鯖魚檸檬鯖魚水波爐珠蔥茶碗蒸今日話題更多抹茶巴斯克乳酪蛋糕【9巷5弄】9巷5弄甜點實驗室開陽白菜煨年糕FengLin直立雞翅煮·家菜蔓越莓堅果雪Q餅Amy廚房自製新鮮鳳梨果醬（添加蘋果低糖版）ching愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
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