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1. 我的納豆料理@ kakajaw的廚房與京都:: 痞客邦::
即使納豆的益處很多，如不接受那種濃重的味道和拉絲黏液的質感， 再多說你也不會吃，所以今次為同道中人寫納豆的變奏食譜。
我有八個表妹， ...kakajaw的廚房與京都跳到主文幸福廚房與夢縈京都部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片♥♥♥Sep25Thu201421:16我的納豆料理即使納豆的益處很多，如不接受那種濃重的味道和拉絲黏液的質感，再多說你也不會吃，所以今次為同道中人寫納豆的變奏食譜。
我有八個表妹，其中兩個和我一樣非常喜歡吃納豆，問我除了直接放在白飯上拌勻之外，還有什麼吃法。
納豆大葉天婦羅有一次在超市看見快到期的納豆以半價出售，買了兩份(6小盒)， 米夫不吃納豆，如果每晚吃一盒，豈不是連吃六晚？ 剛巧前一天從香港買了大葉(青紫蘇葉)回家，靈機一觸， 用天婦羅粉開稀漿雪冷，將所有納豆放在大碗中拌勻， 分十份，放在大葉中包好，因為納豆有黏液，自然黏合， 然後用手把大葉包逐份沾稀漿，放入70℃熱油內炸15-20秒， 立即撈起，瀝油，直接吃或沾納豆盒內附送的汁料，香口美味！ 燒納豆蛋丼 材料：白飯1碗/納豆1盒(1人)/巴斯德蛋1隻/鰹魚碎適量/豉油適量 做法：1中火熱油鑊，下納豆，撥平均，煎至納豆微焦，把雞蛋置於納豆上。
2在納豆外邊灑1茶匙水，轉小火，加蓋焗3分鐘，放在飯上。
3淋豉油和盒內的味汁，灑鰹魚碎和紫菜絲，拌勻進食。
納豆的益處 1986年，日本生理學教授須見洋行博士發現納豆中含有天然的血栓溶解酵素， 稱為納豆菌酵素即納豆激酶，是納豆菌發酵大豆而生成的一種蛋白質。
經研究後，發現不單能抑制血栓形成，溶解血栓的作用亦很強。
隨年齡的增長和壓力的影響，血栓形成加快而分解變慢， 長久累積變為不溶性蛋白質的蛋白纖維，引發心血管方面疾病。
納豆含有維護人體健康所需的皂素、卵磷脂、葉酸、食物纖維、鈣、鐵、鉀、 維生素及多種氨基酸與礦物質，對預防中風、心肌梗塞、腦中風、飛蚊症、 白內障、骨質疏鬆症、高血壓、大腸癌有良好的效果。
文章標籤納豆料理拉絲黏液變奏食譜大葉天婦羅青紫蘇葉丼巴斯德蛋鰹魚碎血栓溶解酵素納豆菌酵素納豆激酶高血壓中風心肌梗塞腦中風飛蚊症白內障骨質疏鬆症大腸癌全站熱搜創作者介紹kakajawkakajaw的廚房與京都kakajaw發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：和風料理此分類上一篇：給自己的生蛋飯‧卵掛け御飯此分類下一篇：野菜蝦天婦羅蕎麦上一篇：PierreHermé@HarbourCity下一篇：美荷樓生活館▲top留言列表發表留言文章分類kakajaw.com(6)靜岡清水市(1)神戶(5)在另一個城市度週末(2)廣島(15)日本旅遊(20)意大利音樂之旅2015(10)亞洲料理(3)西洋料理(12)中華料理(8)和風料理(39)美味澳門(16)養生(1)香港(5)澳門廚房(7)中式點心(6)購物樂(5)精進料理(9)和菓子(33)西洋菓子(21)嘉嘉心情(17)快樂美食(2)夢縈京都(97)未分類文章(1)相簿幻燈片最新文章文章精選文章精選2018六月(4)2018三月(1)2017十一月(2)2017七月(2)2017六月(2)2017五月(3)2017四月(6)2017二月(2)2017一月(1)2016十二月(3)2016十一月(3)2016十月(6)2016九月(5)2016八月(7)2016七月(7)2016六月(7)2016五月(7)2016四月(9)2016三月(7)2016二月(1)2016一月(5)2015十二月(8)2015十一月(14)2015十月(4)2015九月(1)2015八月(2)2015七月(1)2015六月(2)2015五月(5)2015四月(5)2015三月(11)2015二月(15)2015一月(17)2014十二月(7)2014十一月(9)2014十月(18)2014九月(19)2014八月(8)2014七月(27)2014六月(39)2014五月(39)所有文章列表文章搜尋參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
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3淋豉油和盒內的味汁，灑鰹魚碎和紫菜絲，拌勻進食。
納豆的益處 1986年，日本生理學教授須見洋行博士發現納豆中含有天然的血栓溶解酵素， 稱為納豆菌酵素即納豆激酶，是納豆菌發酵大豆而生成的一種蛋白質。
經研究後，發現不單能抑制血栓形成，溶解血栓的作用亦很強。
隨年齡的增長和壓力的影響，血栓形成加快而分解變慢， 長久累積變為不溶性蛋白質的蛋白纖維，引發心血管方面疾病。
納豆含有維護人體健康所需的皂素、卵磷脂、葉酸、食物纖維、鈣、鐵、鉀、 維生素及多種氨基酸與礦物質，對預防中風、心肌梗塞、腦中風、飛蚊症、 白內障、骨質疏鬆症、高血壓、大腸癌有良好的效果。
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2. 納豆食譜
蔬菜納豆咖哩 起司納豆蓋飯 おかめ納豆豆腐蓋飯 納豆散壽司 手卷壽司 蒜香納豆炒飯 納豆七草粥 蕃茄納豆義大利麵 納豆烏龍麵 納豆SOY沙拉 美膚沙拉 料多豐富 ...首頁納豆食譜納豆食譜蔬菜納豆咖哩起司納豆蓋飯おかめ納豆豆腐蓋飯納豆散壽司手卷壽司蒜香納豆炒飯納豆七草粥蕃茄納豆義大利麵納豆烏龍麵納豆SOY沙拉美膚沙拉料多豐富納豆味噌湯鬆軟納豆炒蛋榨菜納豆蔬菜納豆咖哩營養豐富的蔬菜納豆咖哩。
咖哩的香味和納豆非常對味！起司納豆蓋飯乳製品的起司加上發酵食品的納豆，營養豐富的蓋飯料理。
加入菠菜讓色彩更豐富！おかめ納豆豆腐蓋飯同為大豆食品的豆腐和納豆非常適合！讓你口感驚艷的納豆丼飯。
納豆散壽司日本的傳統料理-散壽司！色彩豐富又美味的納豆料理。
手卷壽司代表日本的人氣料理“壽司”。
在家也可以輕易地舉辦愉快的“手卷派對”，一定很受孩子們的歡迎。
蒜香納豆炒飯餐桌常見的炒飯也可以加入納豆增添風味。
大蒜與納豆可以提升食欲也有豐富營養價值。
納豆七草粥一日之計在於晨！早餐的好伙伴－粥，加入納豆變得更健康！對身體無負擔好吸收，蕃茄納豆義大利麵結合蕃茄及納豆豐富營養的義大利麵！在西式義大利麵中添加日式食材。
納豆烏龍麵在日本新年常見的傳統麵料理。
加入納豆，享受多層次口感！納豆SOY沙拉使用大量大豆製品的健康沙拉！加入蔬菜和納豆，更均衡的攝取營養吧！美膚沙拉使用含有豐富維生素B的納豆和各種美膚食材，做成簡單的「美膚沙拉」。
低熱量，推薦給美麗的女士們。
料多豐富納豆味噌湯使用大量蔬菜的健康味噌湯！同為大豆製品的味噌和納豆非常對味！鬆軟納豆炒蛋鬆鬆軟軟炒蛋加上納豆後口感更豐富！富含蛋白質的雞蛋加上納豆，享受健康的一餐吧！榨菜納豆只要攪拌就能完成的小菜！富含膳食纖維的榨菜和納豆的絕配組合。
關於納豆日本官網的食譜台灣家常菜Plus納豆
咖哩的香味和納豆非常對味！起司納豆蓋飯乳製品的起司加上發酵食品的納豆，營養豐富的蓋飯料理。
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納豆散壽司日本的傳統料理-散壽司！色彩豐富又美味的納豆料理。
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蒜香納豆炒飯餐桌常見的炒飯也可以加入納豆增添風味。
大蒜與納豆可以提升食欲也有豐富營養價值。
納豆七草粥一日之計在於晨！早餐的好伙伴－粥，加入納豆變得更健康！對身體無負擔好吸收，蕃茄納豆義大利麵結合蕃茄及納豆豐富營養的義大利麵！在西式義大利麵中添加日式食材。
納豆烏龍麵在日本新年常見的傳統麵料理。
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料多豐富納豆味噌湯使用大量蔬菜的健康味噌湯！同為大豆製品的味噌和納豆非常對味！鬆軟納豆炒蛋鬆鬆軟軟炒蛋加上納豆後口感更豐富！富含蛋白質的雞蛋加上納豆，享受健康的一餐吧！榨菜納豆只要攪拌就能完成的小菜！富含膳食纖維的榨菜和納豆的絕配組合。
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3. 納豆
這次跟高野食品股份有限公司合作料理影片。
終於實現了跟大家分享納豆料理！ 用日本No.1納豆品牌おかめ納豆 介 ...在家裡,可以做什麼好吃的呢?專業25年經驗的日本人廚師跟您分享.簡單做法的創意料理,減肥食譜,點心食譜,日本料理食譜,幼兒食譜!!MASAの一言幼兒食譜影片減肥食譜畫畫簡易料理食譜簡易點心食譜Home>標籤>納豆納豆Presentedby高野食品股份有限公司咖哩風味納豆炒飯/NattoCurryFriedRice簡易料理食譜炒飯|納豆這次跟高野食品股份有限公司合作料理影片。
終於實現了跟大家分享納豆料理！用日本No.1納豆品牌おかめ納豆介紹怎麼做大家會享受納豆的方式。
有益身體健康的日本美味大豆食品。
一定要試試看喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و＊おかめ納豆FB粉絲專頁並請大家按讚追蹤FB：https://www.facebook.com/takanofoods/納豆特別專頁：http://www.takanofoods.com.tw/special進入後閱讀全文迴響(關閉):0引用(關閉):0納豆食譜,減肥食譜,義大利麵－納豆泡菜蒟蒻涼麵影片|減肥食譜小黃瓜|泡菜|納豆|蒟蒻絲聽到”納豆”大家會猶豫吃？很臭&很黏的食物。
(*_*)應該很少的朋友們對納豆有一點怕..。
沒關係的！先參考這樣子的變化方式。
自己開發比較可以接受的變化。
這個食物含有良蛋白質＋很厲害的納豆菌！對身體這麼好的食物大家多要吃喔！~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و進入後閱讀全文迴響(關閉):2引用:0素食食譜,酪梨食譜,下酒-養身納豆酪梨春卷減肥食譜|簡易料理食譜健康|春卷|減肥|納豆|酪梨|養身我很愛吃納豆,其實我很少介紹納豆料理,,我怕大家不敢吃,,,But!沒有關係我還要介紹吧!因為它有很多對身體好的作用→整腸作用,向上免疫力,抗菌作用,抗癌作用,血栓溶解,血圧低下(還好都是一樣漢字,,大家應該看的懂吧,,,*￣∇￣*)So,,Enoughforthenutritiousfacts!!反正它是對身體很好的!常常要吃嘍~!!問題是它的味道,很多人說味道太臭.我來儘量介紹味道沒有那麼強聞道的料理!!這次我用酪梨,美奶滋.它們比較會中和納豆的強味.後來用米皮或,春卷皮包起來煎.味道..還是有一點味道(ー_ー;)口感也是粘粘的…如果你原本喜歡納豆的話可以享受.脆脆的皮,裡面納豆&酪梨軟軟的contrast沾wasabi醬非常好的Snack!不敢吃納豆的人,,,Hmmmm….ん～ビミョウなところですかねぇｗ、、。
我會繼續研究大家會享受的『納豆料理』～♪進入後閱讀全文迴響:16引用:0Home>標籤>納豆translateMASAの料理ABCtheVIDEOMASAthefacebook~最新情報發信中!~[搜尋]要煮什麼?要用什麼材料?找找看吧!搜索MASAの料理ABC★材料分類★特選設計Campbell’s食譜特集♪★熱門食譜★漢堡肉食譜日本洋食料理代表!和風,法式,義式看看您喜歡的漢堡Style!南瓜料理食譜介紹很多變化的健康南瓜料理&點心日本料理食譜從傳統的家庭料理到"MASA"Style簡單日本料理義大利麵食譜不只奶醬,茄汁,MASA介紹很多口味!早餐食譜很忙的媽媽們,上班族,學生們必見!簡單,健康,幸福料理大家好!我是MASA!(山下勝)您覺得煮菜麻煩嗎?或很累嗎?(ー_ー;)歡迎!!我的食譜網站『MASAの料理ABC』我是日本人廚師.來到台灣跟大家分享專業廚師的經驗,知識,etc..!!我在頻繁PO新的食譜!有日式，西式，還有甜點！請慢慢逛。
希望大家能享受很快樂的Cooking的時間!!謝謝~♪歡迎連結~!聯絡/CONTACT方式MASAのLINESTAMPS[畫畫byMASA]MASA’SCooking[AllinEnglish!!]友好連結GSuite|Google台灣經銷商田中系統回到頁面上方PoweredbyWordPressvicunaCMS-WordPressThemeExt.Copyright©MASAの料理ABCAllRightsReserved.
終於實現了跟大家分享納豆料理！ 用日本No.1納豆品牌おかめ納豆 介 ...在家裡,可以做什麼好吃的呢?專業25年經驗的日本人廚師跟您分享.簡單做法的創意料理,減肥食譜,點心食譜,日本料理食譜,幼兒食譜!!MASAの一言幼兒食譜影片減肥食譜畫畫簡易料理食譜簡易點心食譜Home>標籤>納豆納豆Presentedby高野食品股份有限公司咖哩風味納豆炒飯/NattoCurryFriedRice簡易料理食譜炒飯|納豆這次跟高野食品股份有限公司合作料理影片。
終於實現了跟大家分享納豆料理！用日本No.1納豆品牌おかめ納豆介紹怎麼做大家會享受納豆的方式。
有益身體健康的日本美味大豆食品。
一定要試試看喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و＊おかめ納豆FB粉絲專頁並請大家按讚追蹤FB：https://www.facebook.com/takanofoods/納豆特別專頁：http://www.takanofoods.com.tw/special進入後閱讀全文迴響(關閉):0引用(關閉):0納豆食譜,減肥食譜,義大利麵－納豆泡菜蒟蒻涼麵影片|減肥食譜小黃瓜|泡菜|納豆|蒟蒻絲聽到”納豆”大家會猶豫吃？很臭&很黏的食物。
(*_*)應該很少的朋友們對納豆有一點怕..。
沒關係的！先參考這樣子的變化方式。
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4. 『料理日記』-納豆的N種吃法(更新中@ Arashian days :: 痞客邦::
這篇要介紹的就是本人愛吃的納豆，身邊幾乎沒有人敢吃這項食物(還是我真的太奇怪了!? 從看電視看雜誌和自我嚐試來找出創新吃法， 致力(?)有一天能改變一個不 ...Arashiandays跳到主文開始因為笑了而開心吧!!!❤五子團愛最高❤嵐のファンになって良かった💖部落格全站分類：視聽娛樂相簿部落格留言名片身為嵐飯的每一天嵐是生活的維他命，性格怪異，愛笑愛哭愛生氣，但依舊抱著一顆少女心尋找心中理想的相遇❤很宅很愛玩，喜歡一個人旅行。
日本在留中、目標探索迷妹極限!!日文勉強中!!!!Jun09Thu201604:00『料理日記』-納豆的N種吃法(更新中這篇要介紹的就是本人愛吃的納豆，身邊幾乎沒有人敢吃這項食物(還是我真的太奇怪了!?從看電視看雜誌和自我嚐試來找出創新吃法，致力(?)有一天能改變一個不敢吃的人吃下去 照片是12年來日本第一次嘗試的納豆!!!!第一次吃真的會被它的味道嚇到對我來說這味道並不臭所以不排斥，不過當時也沒有到會喜歡的程度直到今年來日本才又認真接觸納豆，一開始只是因為便宜才買的結果越吃越上癮，每天一定要吃一盒(汗 納豆對身體很好，可以預防心血管疾病(多吃幾盒)，又能幫助腸道健康保健不能接受它的人詢問過後，第一名是因為味道、其次是黏黏的感覺還有一粒粒豆狀感 一開始我也只有吃加醬油和黃芥末的吃法(日本最普遍的吃法)不過吃久還是會想試試別種吃法，突然想到之前看宿題君有一集來賓愛吃納豆的納豆企劃 以下要開始介紹納豆的N種吃法，當然會有陸續嘗試的對照圖以供參考XDDD雖然我的味覺跟阿翔一樣 【嵐の宿題君】200611271.納豆美乃滋第一道就出了我不吃的美乃滋啊!!!!!!我不吃美乃滋不要逼我這道大家自己嘗試吧(揮手而且我家阿翔已經試過了，他都說難吃了我應該可以相信他的味覺!!!!!! 2.納豆義大利麵這道蠻普通的，改天嚐試在告訴大家味道是什麼(因為節目沒人吃所以沒有評語後來在日本連鎖義大利麵店出現了類似的商品!!!!納豆とオクラのとろとろパスタ 吃起來真的就是很普通!!!!!無評語 3.納豆+砂糖這道雖然看起來超詭異的，不過小倉叔說在日本東北是有這種吃法而且MJ在家也有嚐試做來吃過(連MJ都覺得可以的東西應該是真的不錯)不過他現在不吃了因為怕糖尿病XDDDD來賓則說這個吃起來很像零食，阿翔也說很好吃然後一直吃XD 4.納豆咖哩飯這倒也非常普通應該蠻好吃的只是日本咖哩裡真的都沒什麼料好可憐的感覺(我家吃的料都要比醬多了 5.納豆吐司吐司+海苔+納豆，完全普通吃法早餐吃這個感覺超健康的阿 6.納豆玉米濃湯小倉叔和來賓說不是難吃，但還是分開吃比較好XDD感覺就是玉米濃湯裡有豆子感 7.納豆+香草冰淇淋這道小倉叔和來賓&阿翔都說很好吃!!!!!!所以納豆其實加甜的調味料是能變零食感 8.納豆優格健康組合的納豆+優格，意外(?)遭受到惡評小倉叔和來賓都討厭，利打只說了"是納豆阿"的評語XDDD 9.納豆黑蜜這道只有一個人提出阿實在很值得研究(?)結果意外地大受好評!!!(果然加甜的就是可以變零食感阿 【嵐にしやがれ】-2015102410.納豆香蕉 鈴木亮平桑獨創的納豆+香蕉+吐司的吃法利打和愛拔最後吃的評語是"納豆味完全不見了"所以怕納豆味的人可以試看看這道喔!!!!!!而且早上吃感覺一樣很健康XD 然後這麼剛好，我冰箱有香蕉有納豆，所以隔天的早餐立刻就來做看看納豆味道真的消失了(應該說香蕉香味真的很重)然後不要一次塗滿吐司，因為兩種食物都是黏黏的(?)類型吃到後來一直邊吃邊扶住不然會一直留下來又有藕斷絲連的絲XD 【嵐にしやがれ】-2017101411.納豆オムライス納豆口味的蛋包飯!!!!阿翔說是為了日本而生的蛋包飯!!!覺得這道一定很好吃!!!!!!店家是東京・高田馬場「オムライスLABO」，水戸とろろオムライス ≪魚的納豆日≫12.生蛋冷奴納豆我本身很愛這個吃法!!!!生蛋黃配上納豆能夠使納豆未變的更柔和~加豆腐能夠更有飽足感!!! 繼續努力新的納豆吃法(其實有嚐試一些改天再分享XD 文章標籤納豆美食嵐嵐の宿題君嵐にしやがれ全站熱搜創作者介紹~美魚~Arashiandays~美魚~發表在痞客邦留言(5)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：★不好吃不要打我的料理日記此分類上一篇：『料理日記』-電鍋簡易蘋果蛋糕上一篇：♬嵐樂-復活LOVE中+日歌詞下一篇：【嵐ロケ地】-ＵＳＪ環球影城▲top留言列表發表留言時間滴答滴答«四月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930 噗通噗通碎碎念大家快來看喔魚兒文章分類區★魚兒日常生活中★(5)★生活瑣事撲通撲通(2)★魚の吃吃喝喝(4)★
日本在留中、目標探索迷妹極限!!日文勉強中!!!!Jun09Thu201604:00『料理日記』-納豆的N種吃法(更新中這篇要介紹的就是本人愛吃的納豆，身邊幾乎沒有人敢吃這項食物(還是我真的太奇怪了!?從看電視看雜誌和自我嚐試來找出創新吃法，致力(?)有一天能改變一個不敢吃的人吃下去 照片是12年來日本第一次嘗試的納豆!!!!第一次吃真的會被它的味道嚇到對我來說這味道並不臭所以不排斥，不過當時也沒有到會喜歡的程度直到今年來日本才又認真接觸納豆，一開始只是因為便宜才買的結果越吃越上癮，每天一定要吃一盒(汗 納豆對身體很好，可以預防心血管疾病(多吃幾盒)，又能幫助腸道健康保健不能接受它的人詢問過後，第一名是因為味道、其次是黏黏的感覺還有一粒粒豆狀感 一開始我也只有吃加醬油和黃芥末的吃法(日本最普遍的吃法)不過吃久還是會想試試別種吃法，突然想到之前看宿題君有一集來賓愛吃納豆的納豆企劃 以下要開始介紹納豆的N種吃法，當然會有陸續嘗試的對照圖以供參考XDDD雖然我的味覺跟阿翔一樣 【嵐の宿題君】200611271.納豆美乃滋第一道就出了我不吃的美乃滋啊!!!!!!我不吃美乃滋不要逼我這道大家自己嘗試吧(揮手而且我家阿翔已經試過了，他都說難吃了我應該可以相信他的味覺!!!!!! 2.納豆義大利麵這道蠻普通的，改天嚐試在告訴大家味道是什麼(因為節目沒人吃所以沒有評語後來在日本連鎖義大利麵店出現了類似的商品!!!!納豆とオクラのとろとろパスタ 吃起來真的就是很普通!!!!!無評語 3.納豆+砂糖這道雖然看起來超詭異的，不過小倉叔說在日本東北是有這種吃法而且MJ在家也有嚐試做來吃過(連MJ都覺得可以的東西應該是真的不錯)不過他現在不吃了因為怕糖尿病XDDDD來賓則說這個吃起來很像零食，阿翔也說很好吃然後一直吃XD 4.納豆咖哩飯這倒也非常普通應該蠻好吃的只是日本咖哩裡真的都沒什麼料好可憐的感覺(我家吃的料都要比醬多了 5.納豆吐司吐司+海苔+納豆，完全普通吃法早餐吃這個感覺超健康的阿 6.納豆玉米濃湯小倉叔和來賓說不是難吃，但還是分開吃比較好XDD感覺就是玉米濃湯裡有豆子感 7.納豆+香草冰淇淋這道小倉叔和來賓&阿翔都說很好吃!!!!!!所以納豆其實加甜的調味料是能變零食感 8.納豆優格健康組合的納豆+優格，意外(?)遭受到惡評小倉叔和來賓都討厭，利打只說了"是納豆阿"的評語XDDD 9.納豆黑蜜這道只有一個人提出阿實在很值得研究(?)結果意外地大受好評!!!(果然加甜的就是可以變零食感阿 【嵐にしやがれ】-2015102410.納豆香蕉 鈴木亮平桑獨創的納豆+香蕉+吐司的吃法利打和愛拔最後吃的評語是"納豆味完全不見了"所以怕納豆味的人可以試看看這道喔!!!!!!而且早上吃感覺一樣很健康XD 然後這麼剛好，我冰箱有香蕉有納豆，所以隔天的早餐立刻就來做看看納豆味道真的消失了(應該說香蕉香味真的很重)然後不要一次塗滿吐司，因為兩種食物都是黏黏的(?)類型吃到後來一直邊吃邊扶住不然會一直留下來又有藕斷絲連的絲XD 【嵐にしやがれ】-2017101411.納豆オムライス納豆口味的蛋包飯!!!!阿翔說是為了日本而生的蛋包飯!!!覺得這道一定很好吃!!!!!!店家是東京・高田馬場「オムライスLABO」，水戸とろろオムライス ≪魚的納豆日≫12.生蛋冷奴納豆我本身很愛這個吃法!!!!生蛋黃配上納豆能夠使納豆未變的更柔和~加豆腐能夠更有飽足感!!! 繼續努力新的納豆吃法(其實有嚐試一些改天再分享XD 文章標籤納豆美食嵐嵐の宿題君嵐にしやがれ全站熱搜創作者介紹~美魚~Arashiandays~美魚~發表在痞客邦留言(5)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：★不好吃不要打我的料理日記此分類上一篇：『料理日記』-電鍋簡易蘋果蛋糕上一篇：♬嵐樂-復活LOVE中+日歌詞下一篇：【嵐ロケ地】-ＵＳＪ環球影城▲top留言列表發表留言時間滴答滴答«四月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930 噗通噗通碎碎念大家快來看喔魚兒文章分類區★魚兒日常生活中★(5)★生活瑣事撲通撲通(2)★魚の吃吃喝喝(4)★
5. 納豆料理充滿發酵力的納豆味增炒肉末
不知道你對納豆料理有什麼樣的印象呢？是標準日式早餐中，淋上一些醬油與芥末，經過數百次攪拌後端上桌的配菜呢？還是包在海苔裡，以手捲 ...Home»安永食譜»料理法»家常菜納豆料理 充滿發酵力的納豆味增炒肉末by安永生活誌編輯|8月7,2020|家常菜,主要食材,安永食譜,料理法,炒,豬肉料理不知道你對納豆料理有什麼樣的印象呢？是標準日式早餐中，淋上一些醬油與芥末，經過數百次攪拌後端上桌的配菜呢？還是包在海苔裡，以手捲的形式上場呢？這次要來介紹一點不一樣料理。
納豆與味增都是黃豆發酵後的產物，大多數人敢吃味增，但日本以外的人，能毫不猶豫吃納豆的人應該比例會比較少；但是呢，黃豆經過發酵之後，會多出一些原本沒有的營養素，例如納豆就因發酵，而多出了維生素K；味增納豆炒肉末這道料理，跳脫一般納豆的吃法，加入其他食材，加熱料理過後，以新的面貌呈現，建議你可試試看喔！味噌納豆炒肉末不敢吃納豆嗎？那麼不要錯過這道雙發酵食物的料理，簡單又美味。
食譜列印PinRecipeRateRecipe準備時間:5分烹調時間:10分TotalTime:15分套餐:SideDish類型:泛用Keyword:納豆份數:3人卡路里:122.25kcal食材100公克安永鮮豚-絞肉1盒芳野身土不二納豆1條小黃瓜1支蔥1辦大蒜調味料1小匙有機味增依個人喜好選擇味增即可2小匙醬油膏適量鹽適量糖作法將黃瓜切丁、蔥切成蔥花、蒜頭切末備用。
先炒香蒜末後，加上豬絞肉先拌炒，加入醬油膏與味噌炒至入味。
將納豆與適量水，將絞肉炒至入味，再以鹽與糖調味，最後加入小黃瓜丁做最後拌炒。
撒上蔥花即完成。
NutrionFacts營養標示味噌納豆炒肉末AmountPerServing卡路里122.25來自脂肪的卡路里58每日建議量*脂質6.397g12%飽和脂肪1.83g10%多元不飽和脂肪1.67g單元不飽和脂肪2.409g膽固醇20.667mg7%鈉478.753mg20%鉀295.667mg8%碳水化合物6.847g2%纖維1.65g7%糖質2.673g5%蛋白質9.47g16%維生素A213.833IU36%維生素B10.239mg20%維生素B20.161mg12%菸鹼酸2.06mg13%維生素B60.209mg14%維生素B120.27µg11%維生素C5.153mg5%維生素E0.283mg2%鈣32.333mg3%銅0.125mg6%葉酸33.333µg8%鐵1.127mg11%鎂29.333mg8%磷111.167mg14%鋅1.277mg9%*PercentDailyValuesarebasedona2000caloriediet.相關搜尋關鍵字:最新文章鱸魚不只是開刀魚喝鱸魚精可能有助精抗疲勞？飲食養生康普茶2千年前的中國發酵飲料再次流行生活樂趣超級食物是什麼？它們真的營養好棒棒嗎？飲食養生A5日本和牛很高級，但A與5又代表什麼意思呢？生活樂趣元宵節安心吃元宵 順帶認識直鏈與支鏈2種澱粉生活樂趣標籤15分鐘Omega-3Omega3九層塔乾眼症免疫力典故地中海飲食壓力壽喜燒失智症安永嚴選寒流干貝心血管疾病新冠肺炎日式料理橄欖油生活型態眼睛保健第二型糖尿病簡易料理糖尿病紫外線維生素d老化肌少症肌肉肌膚健康肺炎脂肪肝腸道細菌膳食纖維薑藥膳血糖控制鈣質銀髮族鎂防曬雞湯食譜雞肉料理骨質疏鬆症高湯高血壓訂閱安永生活誌喜歡我們的文章嗎？請訂閱生活誌，每週發送彙整，新知不漏接。
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納豆與味增都是黃豆發酵後的產物，大多數人敢吃味增，但日本以外的人，能毫不猶豫吃納豆的人應該比例會比較少；但是呢，黃豆經過發酵之後，會多出一些原本沒有的營養素，例如納豆就因發酵，而多出了維生素K；味增納豆炒肉末這道料理，跳脫一般納豆的吃法，加入其他食材，加熱料理過後，以新的面貌呈現，建議你可試試看喔！味噌納豆炒肉末不敢吃納豆嗎？那麼不要錯過這道雙發酵食物的料理，簡單又美味。
食譜列印PinRecipeRateRecipe準備時間:5分烹調時間:10分TotalTime:15分套餐:SideDish類型:泛用Keyword:納豆份數:3人卡路里:122.25kcal食材100公克安永鮮豚-絞肉1盒芳野身土不二納豆1條小黃瓜1支蔥1辦大蒜調味料1小匙有機味增依個人喜好選擇味增即可2小匙醬油膏適量鹽適量糖作法將黃瓜切丁、蔥切成蔥花、蒜頭切末備用。
先炒香蒜末後，加上豬絞肉先拌炒，加入醬油膏與味噌炒至入味。
將納豆與適量水，將絞肉炒至入味，再以鹽與糖調味，最後加入小黃瓜丁做最後拌炒。
撒上蔥花即完成。
NutrionFacts營養標示味噌納豆炒肉末AmountPerServing卡路里122.25來自脂肪的卡路里58每日建議量*脂質6.397g12%飽和脂肪1.83g10%多元不飽和脂肪1.67g單元不飽和脂肪2.409g膽固醇20.667mg7%鈉478.753mg20%鉀295.667mg8%碳水化合物6.847g2%纖維1.65g7%糖質2.673g5%蛋白質9.47g16%維生素A213.833IU36%維生素B10.239mg20%維生素B20.161mg12%菸鹼酸2.06mg13%維生素B60.209mg14%維生素B120.27µg11%維生素C5.153mg5%維生素E0.283mg2%鈣32.333mg3%銅0.125mg6%葉酸33.333µg8%鐵1.127mg11%鎂29.333mg8%磷111.167mg14%鋅1.277mg9%*PercentDailyValuesarebasedona2000caloriediet.相關搜尋關鍵字:最新文章鱸魚不只是開刀魚喝鱸魚精可能有助精抗疲勞？飲食養生康普茶2千年前的中國發酵飲料再次流行生活樂趣超級食物是什麼？它們真的營養好棒棒嗎？飲食養生A5日本和牛很高級，但A與5又代表什麼意思呢？生活樂趣元宵節安心吃元宵 順帶認識直鏈與支鏈2種澱粉生活樂趣標籤15分鐘Omega-3Omega3九層塔乾眼症免疫力典故地中海飲食壓力壽喜燒失智症安永嚴選寒流干貝心血管疾病新冠肺炎日式料理橄欖油生活型態眼睛保健第二型糖尿病簡易料理糖尿病紫外線維生素d老化肌少症肌肉肌膚健康肺炎脂肪肝腸道細菌膳食纖維薑藥膳血糖控制鈣質銀髮族鎂防曬雞湯食譜雞肉料理骨質疏鬆症高湯高血壓訂閱安永生活誌喜歡我們的文章嗎？請訂閱生活誌，每週發送彙整，新知不漏接。
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6. 納豆
納豆料理怎麼做才好吃？這裡有26 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：納豆紅麴豬肉飯, 起司歐姆蛋納豆 , 炸豆皮納豆燒 , 西洋芹炒蛋拌納豆, 納豆大阪燒, ...使用我們的服務時，代表你同意Cookie政策和使用條款.接受最新食譜熱門食譜最熱門的'納豆'食譜SophieChang豬三角肉或五花肉•紅麴•鹽麴•香蒜粉•蛋1人1顆•納豆•山藥•喜愛的蔬果AstJiete納豆•納豆內附的醬料和黃芥末各•※哇沙米（山葵醬）•※黑胡椒•全蛋•牛奶•青蔥•起司15分鐘1人份AstJiete納豆•蔥•已切炸豆皮•可靠的牙籤15分鐘1人份MissIng西洋芹切小段•蛋•鴻禧菇•納豆（小粒/超市盒裝）•鹽•黑胡椒粗粒•水（炒西洋芹用）•牛奶（炒蛋用）20分鐘2人份Justina賈斯汀娜納豆:•葵花油[煎蛋用]:•葵花油[煎大阪燒用]:•培根[可用豬五花肉片取代]:•澳洲小洋蔥[切碎]:•高麗菜[切碎]:•醃製壽司薑(切碎末):•山藥[半支磨成泥]:10分鐘2人份野犬的廚房秋葵8根108g•山藥•納豆•鹽•香麻油•白芝麻20分鐘3人份SophieChang鮭魚•柳葉魚•雞蛋豆腐•小黃瓜•紅甜椒•黃甜椒•日本山藥•納豆2-3人份SophieChang去骨雞腿•洋蔥•紅甜椒•黃甜椒•四季豆•山藥•納豆•白米2人份★okane秋葵•納豆•飯10分鐘1人份葆兒的素食實驗室納豆•胡蘿蔔丁•大白菜•青椒•醬油•糖•七味粉•蔬菜油hses11市售納豆一盒•雞蛋一顆•土司一片•胡椒鹽10分1人份sumi鮮草菇....大5顆•青蔥....1支•辣椒....半根•酒....1小匙•味霖....1小匙•大德寺納豆(可用豆豉)....1小匙•昆布柴魚高湯....20cc無火免焗食譜交流中心納豆•素麵•秋葵5分鐘1人份sumi納豆•青蔥•味噌•昆布柴魚湯•芥末醬30分鐘野犬的廚房納豆•蛋•冷飯•蔥花•豬肉絲•蕃茄丁或高麗菜絲•豆乾丁（選用）•鹽、胡椒30分鐘ivy納豆•蔥•海苔•日式酸梅•白飯•白芝麻15分鐘家樂福廚房納豆•白飯•日式醬油5分鐘版圖日式原味開口式豆皮•納豆1盒•起士焗烤用少許（代用起士片）•蔥花少許•粗黑胡椒粒（可省）適量•生菜（可省）•橄欖油（可省）10分1人小喬君Joyc小粒納豆•鮪魚罐頭•長型秋葵10分鐘1人份小喬君Joyc小粒納豆•豬絞肉•大蒜1辦•味噌•蔥•小黃瓜•鹽巴/糖•醬油膏2人份最熱門的'納豆'食譜12下一頁