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1. 甲殼素減肥@ 醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站:: 痞客 ...
對於甲殼素的功效，我想不需要去誇張，也不需要強調療效，它是一種動物纖維，對於吸附食物中的油脂，特別有一套。
長期服用，絕對有益健康。
作者：陳群（威達 ...關閉廣告醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站跳到主文糖尿病腎臟病高血壓痛風高膽固醇症心臟病飲食資訊部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片公告版位Feb19Wed201400:35甲殼素減肥前言：最近藥局的貨架上及第四台的廣告中，正流行著一種標榜生物科技的瘦身產品，其強調不用改變飲食習慣，照樣大吃大喝，卻依舊能保持窈窕身材。
甚至有許多健康叢書，述說它的神奇故事，幾乎成為無所不能的神奇仙丹；它就是chitosan（甲殼素或幾丁胺醣）。
在本文中，作者無意標榜其神效，僅就理論層面的合理性及科學上已證實其功用的部分進行探討。
幾丁質（chitin）及甲殼素（幾丁胺醣，chitosan）都是提煉自海洋生物體中的纖維質，其中幾丁質是一種多醣類（糖分子的聚合鏈），自然地形成在昆蟲、甲殼類生物的外殼；例如蝦蟹等水中生物。
幾丁質的化學性質，類似於植物纖維，它能應用於製造各種物質，其中包括了甲殼素。
其製造過程就是將幾丁質與化學溶液共煮，就可得到之。
甲殼素有著比幾丁質更溶於水的優點。
科學界已經對幾丁質與甲殼素及其衍生物的特性與用途進行密集的探討，以其為研究主題的科學論文幾近千篇，以其為專利申請的也有數百種之多。
亞洲地區對此類的研究較重視，但這十幾年來，西方人也逐漸將甲殼素當成營養的補充劑。
我們可預期其即將成為當紅的生物科技界的研究重點。
甲殼素的優點與用處：甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力，又因其幾乎無法被消化，所以可以阻止油脂在消化道中被吸收。
基本上，它是可以應用成為安全減輕體重與降低膽固醇的方法。
幾丁質及甲殼素現在也被當盛像優酪乳般使用，用來加快食物轉換的速度及提升小腸內益菌的生長，如此就可改善消化、清潔大腸及避免便秘。
在學理上，幾丁質及甲殼素還可以保護肝臟、抑制腫瘤的發生與成長、治療胃潰瘍、控制血壓及提升免疫系統的功能。
幾丁質及甲殼素在工業上也有許多用途；用於污水處理、手術用縫合線、傷口包紮物及其他醫療上的應用。
或是加入動物的飼料中，甚至在護膚用品中，也可以發現它的蹤跡。
最近的發現日本學者進行了一個連續四周服用甲殼素的研究發現，甲殼素確實降低了實驗者血液的膽固醇總量，並對腎功能衰竭的病患產生了許多正面的影響。
中國的學者最近也證實了甲殼素具有抗氧化的能力。
在波蘭出版的一份醫學期刊中指出，以甲殼素與人體胎盤共同製成的傷口覆衣，由於具有生物特性，能提高傷口的癒合程度及病患的舒適度。
甲殼素是如何作用的？甲殼素的主要反應機制已完全確定了。
眾所皆知，是不同於其它的多醣類，它能產生強大的正電性，因此可與特定的化合物產生化學的鍵結，尤其是針對脂肪及膽固醇。
但甲殼素在人體中其它的反應，至今仍在探索中。
這種能與油脂結合的能力也應用於工業上，例如；將其遍灑在水面上，可吸附油污及其他可能的有毒物質，這也是甲殼素能成為廢水處理過程中的重要角色的緣故。
甲殼素的來源在1811年時，幾丁質首度在蕈菇類植物中被發現，酵素中也可發現其蹤跡。
但幾丁質與甲殼素通常是從人類不食用的蝦蟹的外殼中提煉出來。
安全性幾丁質與甲殼素是不具毒性及幾乎沒有副作用，就如同其他植物類的纖維質。
但為了預防腸道阻塞，所以在服用時，需喝較多的開水，因其能與油脂結合，所以一些脂溶性維生素及特定種類的藥物會相對地流失，因此甲殼素必須與維他命丸分開食用。
甲殼素也必須在餐前食用，效果才顯著。
假如你正在因病而服藥中，請先徵詢醫生的意見，在決定是否服用。
雖然甲殼素被認定為非過敏食品，但假如你對甲殼類食物極度過敏，或是孕婦、正在哺乳期間的婦女，建議不要食用之。
對準備服用甲殼素者的建議1. 需在用餐前約半小時內食用甲殼素，使其能分佈在消化道，等待 食物的降臨。
2. 食用時，需搭配約300cc的開水，否則可能造成腸道的阻塞，甚 至有排便不順的現象。
3. 服用甲殼素期間，不要同時服用魚油，否則兩者的效果均會受 影響。
4. 三餐連續服用甲殼素者，不要超過兩個月，否則會造成脂溶性維 生素缺
長期服用，絕對有益健康。
作者：陳群（威達 ...關閉廣告醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站跳到主文糖尿病腎臟病高血壓痛風高膽固醇症心臟病飲食資訊部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片公告版位Feb19Wed201400:35甲殼素減肥前言：最近藥局的貨架上及第四台的廣告中，正流行著一種標榜生物科技的瘦身產品，其強調不用改變飲食習慣，照樣大吃大喝，卻依舊能保持窈窕身材。
甚至有許多健康叢書，述說它的神奇故事，幾乎成為無所不能的神奇仙丹；它就是chitosan（甲殼素或幾丁胺醣）。
在本文中，作者無意標榜其神效，僅就理論層面的合理性及科學上已證實其功用的部分進行探討。
幾丁質（chitin）及甲殼素（幾丁胺醣，chitosan）都是提煉自海洋生物體中的纖維質，其中幾丁質是一種多醣類（糖分子的聚合鏈），自然地形成在昆蟲、甲殼類生物的外殼；例如蝦蟹等水中生物。
幾丁質的化學性質，類似於植物纖維，它能應用於製造各種物質，其中包括了甲殼素。
其製造過程就是將幾丁質與化學溶液共煮，就可得到之。
甲殼素有著比幾丁質更溶於水的優點。
科學界已經對幾丁質與甲殼素及其衍生物的特性與用途進行密集的探討，以其為研究主題的科學論文幾近千篇，以其為專利申請的也有數百種之多。
亞洲地區對此類的研究較重視，但這十幾年來，西方人也逐漸將甲殼素當成營養的補充劑。
我們可預期其即將成為當紅的生物科技界的研究重點。
甲殼素的優點與用處：甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力，又因其幾乎無法被消化，所以可以阻止油脂在消化道中被吸收。
基本上，它是可以應用成為安全減輕體重與降低膽固醇的方法。
幾丁質及甲殼素現在也被當盛像優酪乳般使用，用來加快食物轉換的速度及提升小腸內益菌的生長，如此就可改善消化、清潔大腸及避免便秘。
在學理上，幾丁質及甲殼素還可以保護肝臟、抑制腫瘤的發生與成長、治療胃潰瘍、控制血壓及提升免疫系統的功能。
幾丁質及甲殼素在工業上也有許多用途；用於污水處理、手術用縫合線、傷口包紮物及其他醫療上的應用。
或是加入動物的飼料中，甚至在護膚用品中，也可以發現它的蹤跡。
最近的發現日本學者進行了一個連續四周服用甲殼素的研究發現，甲殼素確實降低了實驗者血液的膽固醇總量，並對腎功能衰竭的病患產生了許多正面的影響。
中國的學者最近也證實了甲殼素具有抗氧化的能力。
在波蘭出版的一份醫學期刊中指出，以甲殼素與人體胎盤共同製成的傷口覆衣，由於具有生物特性，能提高傷口的癒合程度及病患的舒適度。
甲殼素是如何作用的？甲殼素的主要反應機制已完全確定了。
眾所皆知，是不同於其它的多醣類，它能產生強大的正電性，因此可與特定的化合物產生化學的鍵結，尤其是針對脂肪及膽固醇。
但甲殼素在人體中其它的反應，至今仍在探索中。
這種能與油脂結合的能力也應用於工業上，例如；將其遍灑在水面上，可吸附油污及其他可能的有毒物質，這也是甲殼素能成為廢水處理過程中的重要角色的緣故。
甲殼素的來源在1811年時，幾丁質首度在蕈菇類植物中被發現，酵素中也可發現其蹤跡。
但幾丁質與甲殼素通常是從人類不食用的蝦蟹的外殼中提煉出來。
安全性幾丁質與甲殼素是不具毒性及幾乎沒有副作用，就如同其他植物類的纖維質。
但為了預防腸道阻塞，所以在服用時，需喝較多的開水，因其能與油脂結合，所以一些脂溶性維生素及特定種類的藥物會相對地流失，因此甲殼素必須與維他命丸分開食用。
甲殼素也必須在餐前食用，效果才顯著。
假如你正在因病而服藥中，請先徵詢醫生的意見，在決定是否服用。
雖然甲殼素被認定為非過敏食品，但假如你對甲殼類食物極度過敏，或是孕婦、正在哺乳期間的婦女，建議不要食用之。
對準備服用甲殼素者的建議1. 需在用餐前約半小時內食用甲殼素，使其能分佈在消化道，等待 食物的降臨。
2. 食用時，需搭配約300cc的開水，否則可能造成腸道的阻塞，甚 至有排便不順的現象。
3. 服用甲殼素期間，不要同時服用魚油，否則兩者的效果均會受 影響。
4. 三餐連續服用甲殼素者，不要超過兩個月，否則會造成脂溶性維 生素缺
2. 食物隱藏高油危機！植物型甲殼素阻吸收早安健康NEWS
除了學會辨識高油脂食物、少吃加工食品，還可搭配保健素材的輔助，如近年來歐美流行的「植物型甲殼素」就能幫助吸附食物油脂並阻斷吸收！RSS登入註冊醫療新聞美體美膚銀髮養生樂活飲食心靈男女親子天空科技新知疾病知識健康專題醫藥包打聽當前位置:首頁>樂活飲食>食物隱藏高油危機！植物型甲殼素阻吸收食物隱藏高油危機！植物型甲殼素阻吸收2015年05月05日健康醫療網減肥,熱量,甲殼素,肥胖,脂肪明明吃的很少，怎麼體重不減反升？關鍵在於有些常見食物隱藏高油脂陷阱！營養專家李宗祐指出，像麵包、白吐司、餅乾等，表面雖不油膩，但因額外添加許多奶油、豬油等高熱量油脂類，不知不覺就吃下過多額外油脂！要如何吃得開心又避免攝取過多油脂呢？除了學會辨識高油脂食物、少吃加工食品，還可搭配保健素材的輔助，如近年來歐美流行的「植物型甲殼素」就能幫助吸附食物油脂並阻斷吸收！高油脂陷阱食物top51.炒飯：炒飯需要大量的油，蛋跟飯才會好炒，而且飯跟蛋都很吸油，不知不覺就吃下過多的熱量而不自知。
2.蛋餅：傳統早餐最常吃到的蛋餅皮容易吸附油，光是原味蛋餅就有260~300大卡的熱量，若再加上其他配料，熱量不可小覷！3.水餃、貢丸：分量看似不多，但都是碎肉組成，貢丸更是以「7分油3分肉」的比例製成，熱量驚人！4.乳酪：現代人喜歡用來塗在貝果或是麵包上的奶油乳酪，成分中有超過1/3都是脂肪！5.醬料：醬料中的成分更是少不了油脂塗麵包的美乃滋、沙拉用的千島醬基底都是用「油」製成的，隨便一匙熱量都是100大卡以上。
為了避免吃下過多的隱藏油脂，李宗祐建議，用餐前可先食用植物型甲殼素能有效阻斷脂肪吸收。
甲殼素的歷史相當悠久，隨著科學快速發展，甲殼素研究除了擁有近千篇的科學論文，更是被廣泛運用在醫療保健領域。
不但能有助降低膽固醇、強化免疫力、改善腸道機能、吸附重金屬，最令人驚豔的就是擁有強大的油脂吸附能力，對減重瘦身相當有幫助。
由於甲殼素特有的結構與功能，成為一種同時兼具減重與保健的完美油切素材。
營養專家指出，傳統甲殼素都來自加工廠廢棄的蝦蟹殼，不僅有海鮮過敏問題，更有衛生以及重金屬汙染的疑慮，而且素食者不能食用！近年來萃取自菇菌的「植物型甲殼素」，完全解決上述的問題，而且經實驗證實，吸油效果更強，溶解速度更快，同時由於植物型甲殼素的來源及精緻製造程序，食用安全性遠優於傳統甲殼素，素食族群也能食用。
植物型甲殼素快速溶解及強力吸附油脂的特性，特別適合飲食容易油膩的外食族，還有想控制體重的人，李宗祐解釋，因為植物型甲殼素的分子小，只要餐前1分鐘食用就能快速溶解並發揮效果，有效吸附飲食中的油脂，達到減少多餘油脂及熱量吸收目的，不僅能幫助體重下降，還能有助於控制膽固醇，避免三高危機喔！但是提醒大家，除了使用油切保健食品減少油脂吸收外，也要懂得辨識隱藏版高油脂食物，並勤加運動，才能有效甩油、防肥顧健康！本文授權自健康醫療網。
AboutLatestPosts健康醫療網健康醫療網是以健康新聞、醫藥新知、醫學新技為主的全方位健康網站。
秉持關心國人健康的理念，致力於提供專業、即時、樂活的多元化資訊。
由專業的記者編輯採訪，已與各大入口網站、新聞頻道完成聯播機制，提供深度的報導內容以服務社會大眾，民眾可隨時閱覽、吸收最新、最正確的衛教訊息。
Latestpostsby健康醫療網(seeall)揮別肝苦人生！ C肝口服新藥治癒率逾九成-2017-08-01牙科到宅服務 腦麻患者展笑顏-2017-08-01早產女嬰黃疸值難降 換血治療有效改善-2017-08-01←台男吸菸率近10年少一成，女性國高中期倍數成長5個方法陪媽媽動一動，就是母親節最好的禮物→相關關鍵字：減肥,熱量,甲殼素,肥胖,脂肪百位專業醫師駐站新陳代謝科主任洪建德內科部主治醫師王治元一般整形外科主治醫師蕭彥彰骨科部主任楊榮森外科部副主任李紹榕兒童神經內科主治醫師謝孟穎皮膚科特約主治醫師蔡長祐兒科主治醫師黃瀛賢骨科系運動醫學科主治醫師蕭家傑精神科特約主任醫師江漢光眼科主任醫師王司宏婦產科部醫師何信頤皮膚部主治醫師蔡呈芳小兒科名譽教授朱真一皮膚科主治醫師高珮菡皮膚科主任醫師鄭惠文皮膚美容中心兼任主治醫師全鳴鐸內科部心臟科主治醫師陳震寰外科專科醫師倪宗亨皮膚部主治醫師廖怡華專任教授熊秉荃骨科專科護理師陳渼娟慢性腎病防治中心衛教師張淑茹營養治療科營養師王怡笙神經科主治醫師陳榮基胃腸科教授顧問醫師陳邦基泌尿科院長蔡培斌皮膚科專科醫師彭賢禮大腸直腸肛門科主任醫師胡煒明皮膚科主治醫師徐嘉琪眼科主任廖昶斌內科部及醫學院研究部主治醫師高嘉宏眼科兼任主治醫師林隆光小兒科主治醫師葉勝雄急診醫學部
2.蛋餅：傳統早餐最常吃到的蛋餅皮容易吸附油，光是原味蛋餅就有260~300大卡的熱量，若再加上其他配料，熱量不可小覷！3.水餃、貢丸：分量看似不多，但都是碎肉組成，貢丸更是以「7分油3分肉」的比例製成，熱量驚人！4.乳酪：現代人喜歡用來塗在貝果或是麵包上的奶油乳酪，成分中有超過1/3都是脂肪！5.醬料：醬料中的成分更是少不了油脂塗麵包的美乃滋、沙拉用的千島醬基底都是用「油」製成的，隨便一匙熱量都是100大卡以上。
為了避免吃下過多的隱藏油脂，李宗祐建議，用餐前可先食用植物型甲殼素能有效阻斷脂肪吸收。
甲殼素的歷史相當悠久，隨著科學快速發展，甲殼素研究除了擁有近千篇的科學論文，更是被廣泛運用在醫療保健領域。
不但能有助降低膽固醇、強化免疫力、改善腸道機能、吸附重金屬，最令人驚豔的就是擁有強大的油脂吸附能力，對減重瘦身相當有幫助。
由於甲殼素特有的結構與功能，成為一種同時兼具減重與保健的完美油切素材。
營養專家指出，傳統甲殼素都來自加工廠廢棄的蝦蟹殼，不僅有海鮮過敏問題，更有衛生以及重金屬汙染的疑慮，而且素食者不能食用！近年來萃取自菇菌的「植物型甲殼素」，完全解決上述的問題，而且經實驗證實，吸油效果更強，溶解速度更快，同時由於植物型甲殼素的來源及精緻製造程序，食用安全性遠優於傳統甲殼素，素食族群也能食用。
植物型甲殼素快速溶解及強力吸附油脂的特性，特別適合飲食容易油膩的外食族，還有想控制體重的人，李宗祐解釋，因為植物型甲殼素的分子小，只要餐前1分鐘食用就能快速溶解並發揮效果，有效吸附飲食中的油脂，達到減少多餘油脂及熱量吸收目的，不僅能幫助體重下降，還能有助於控制膽固醇，避免三高危機喔！但是提醒大家，除了使用油切保健食品減少油脂吸收外，也要懂得辨識隱藏版高油脂食物，並勤加運動，才能有效甩油、防肥顧健康！本文授權自健康醫療網。
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3. 減肥必讀，這些食物有天然甲殼素！！
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這時候你就要學會補充甲殼素！因為甲殼素能有效的幫助油脂排出體外，這樣一來油膩的炸雞、薯條、都可以吃得很安心。
但大多的甲殼素都藏於蝦蟹的外殼中，不利食用！至於要如何輕鬆補充天然的甲殼素呢??趕快來做筆記吧！1.櫻花蝦櫻花蝦是可以連殼一起吃得蝦子，所以吃櫻花蝦可以補充到天然的甲殼素，有效幫助油脂排除體外。
2.蝦米蝦米的道理亦同於櫻花蝦，不彷下次就多吃一點蝦米！3.軟殼蟹軟殼蟹的外殼也是含有甲殼素，而且又是可以連殼一起吞食，因此也可以從中攝取到甲殼素喔！但應這類的食品膽固醇較高，攝取時也要小心用量！4.補充甲殼素由於從食物中攝取不易，再加上攝取的單位可能不高，因此可以挑選市售有商譽，天然萃取的甲殼素產品來補及所需。
臉書留言板品牌精神品牌團隊的話剔除不必要成份得獎紀錄商品選購TOP人氣商品🔥醣X油餐前對策低卡高纖野菜餐夜酵素淨化EXGENFIX甦玲精萃研敏益生菌順暢益生菌+酵素實用資訊&報導口碑心得分享品牌公益活動媒體熱烈推薦簡單運動教學會員專區常見問題客服中心隱私權政策聯絡我們[email protected]=KeepAllGood分享健康喚醒美好by 聯華食品健康網路商店 宅配訂購及諮詢專線:02-2555-3161 服務時間:週一~週五9:00~18:00(例假日休)聯華食品工業股份有限公司版權所有©2015LianHwaFoodsCorp.食品業者登錄字號：A-107569627-00006
這時候你就要學會補充甲殼素！因為甲殼素能有效的幫助油脂排出體外，這樣一來油膩的炸雞、薯條、都可以吃得很安心。
但大多的甲殼素都藏於蝦蟹的外殼中，不利食用！至於要如何輕鬆補充天然的甲殼素呢??趕快來做筆記吧！1.櫻花蝦櫻花蝦是可以連殼一起吃得蝦子，所以吃櫻花蝦可以補充到天然的甲殼素，有效幫助油脂排除體外。
2.蝦米蝦米的道理亦同於櫻花蝦，不彷下次就多吃一點蝦米！3.軟殼蟹軟殼蟹的外殼也是含有甲殼素，而且又是可以連殼一起吞食，因此也可以從中攝取到甲殼素喔！但應這類的食品膽固醇較高，攝取時也要小心用量！4.補充甲殼素由於從食物中攝取不易，再加上攝取的單位可能不高，因此可以挑選市售有商譽，天然萃取的甲殼素產品來補及所需。
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4. 甲殼素
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹 … **多吃「菇類」攝取菇類甲殼素，讓你肚皮越吃越凹** 菇類富含食物纖維，從 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤「甲殼素」搜尋結果總共找到35筆符合關鍵字「甲殼素」的資料甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹…式沙拉醬，或凱薩沙拉醬。
**多吃「菇類」攝取菇類甲殼素，讓你肚皮越吃越凹**菇類富含食物纖維，從菇類攝取到的食物纖維大量進入腸道之後，腸道環境馬上就能改善。
食物…http://www.top1health.com/Article/101/78077心導管術後使用新甲殼素敷料 快速止血、減少併發症…管冠狀動脈氣球擴張或置放支架。
三總研究發現，心導管手術後，以甲殼素止血裝置，可快速止血、減少併發症、降低疼痛，以及縮短患者監控及限制活動時間。
**冠狀動脈心臟病常見症狀…http://www.top1health.com/Article/28/76649保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂…，飯前或空腹食用吸收效果較好的還有乳酸菌、葡萄籽、膳食纖維、甲殼素等營養食品。
特別需要注意，甲殼素建議在午、晚飯前1小時服用。
**《餐後服用》**脂溶性維生素是一類能溶…http://www.top1health.com/Article/320/70221秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量享受美食不怕胖！…用餐中，或飽餐後，適度補充有效阻擋熱量、促進代謝的成分，比方甲殼素、白腎豆、海洋多酚、菸鹼酸等自然萃取成分，都是不錯的急救輔助，可以避免身體累積過多油脂負擔，讓你放心吃好料不怕胖！…http://www.top1health.com/Article/101/67779驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？…，包括市場常見頗受青睞的寒天、綠茶萃取、藤黃果、茶生萃取物、甲殼素等琳瑯滿目，往往會心想嘗試，希望能成功。
其實，無論是哪一種成份，都應該實事求是，經得起考驗，必需要…http://www.top1health.com/Article/101/52714蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123…常功能。
若在吃蝦的時候連同蝦殼吃下去，還可補充到豐富的鈣質和甲殼素，有助於預防骨質疏鬆症，並且協助穩定血壓。
**要健康別「瞎」吃！安心吃蝦4原則**蝦子固然美味…http://www.top1health.com/Article/80/50235吃秋蟹配啤酒？當心，痛風痛感更加倍…膽固醇的好食物。
另外，螃蟹骨骼及蟹殼，除了含有鈣質和甲殼素，還含有抗氧化的蝦紅素。
因此若是選擇軟殼蟹不需要剝殼，經過烹調後連殼帶肉都可食用，整隻螃蟹的營養都吃得到。
…http://www.top1health.com/Article/320/43338吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重…麩皮、燕麥、燕麥麩、大麥、堅果類、豆類、黃豆等，還有動物性的甲殼素；可溶性纖維的主要功能有預防或治療便祕、降低膽固醇，以及預防或治療憩室炎，但重點是它很容易吸水，所以，一定要喝很多…http://www.top1health.com/Article/145/28626鍛鍊出馬甲線 吃出纖細窈窕！…養品，也是不錯的選擇之一。
**要訣1:補充甲殼素 遠離油脂**對於身材錙銖必較的人，最在意的非體內囤積的脂肪莫屬，所以，如何避免腹部脂肪囤積，顯得很重要。
尤其…http://www.top1health.com/Article/320/28295體重管理新寵！紅藜高纖窈窕非夢事…到有效體重管理之外，適度搭配能吸附油脂有「油膩
**多吃「菇類」攝取菇類甲殼素，讓你肚皮越吃越凹**菇類富含食物纖維，從菇類攝取到的食物纖維大量進入腸道之後，腸道環境馬上就能改善。
食物…http://www.top1health.com/Article/101/78077心導管術後使用新甲殼素敷料 快速止血、減少併發症…管冠狀動脈氣球擴張或置放支架。
三總研究發現，心導管手術後，以甲殼素止血裝置，可快速止血、減少併發症、降低疼痛，以及縮短患者監控及限制活動時間。
**冠狀動脈心臟病常見症狀…http://www.top1health.com/Article/28/76649保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂…，飯前或空腹食用吸收效果較好的還有乳酸菌、葡萄籽、膳食纖維、甲殼素等營養食品。
特別需要注意，甲殼素建議在午、晚飯前1小時服用。
**《餐後服用》**脂溶性維生素是一類能溶…http://www.top1health.com/Article/320/70221秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量享受美食不怕胖！…用餐中，或飽餐後，適度補充有效阻擋熱量、促進代謝的成分，比方甲殼素、白腎豆、海洋多酚、菸鹼酸等自然萃取成分，都是不錯的急救輔助，可以避免身體累積過多油脂負擔，讓你放心吃好料不怕胖！…http://www.top1health.com/Article/101/67779驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？…，包括市場常見頗受青睞的寒天、綠茶萃取、藤黃果、茶生萃取物、甲殼素等琳瑯滿目，往往會心想嘗試，希望能成功。
其實，無論是哪一種成份，都應該實事求是，經得起考驗，必需要…http://www.top1health.com/Article/101/52714蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123…常功能。
若在吃蝦的時候連同蝦殼吃下去，還可補充到豐富的鈣質和甲殼素，有助於預防骨質疏鬆症，並且協助穩定血壓。
**要健康別「瞎」吃！安心吃蝦4原則**蝦子固然美味…http://www.top1health.com/Article/80/50235吃秋蟹配啤酒？當心，痛風痛感更加倍…膽固醇的好食物。
另外，螃蟹骨骼及蟹殼，除了含有鈣質和甲殼素，還含有抗氧化的蝦紅素。
因此若是選擇軟殼蟹不需要剝殼，經過烹調後連殼帶肉都可食用，整隻螃蟹的營養都吃得到。
…http://www.top1health.com/Article/320/43338吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重…麩皮、燕麥、燕麥麩、大麥、堅果類、豆類、黃豆等，還有動物性的甲殼素；可溶性纖維的主要功能有預防或治療便祕、降低膽固醇，以及預防或治療憩室炎，但重點是它很容易吸水，所以，一定要喝很多…http://www.top1health.com/Article/145/28626鍛鍊出馬甲線 吃出纖細窈窕！…養品，也是不錯的選擇之一。
**要訣1:補充甲殼素 遠離油脂**對於身材錙銖必較的人，最在意的非體內囤積的脂肪莫屬，所以，如何避免腹部脂肪囤積，顯得很重要。
尤其…http://www.top1health.com/Article/320/28295體重管理新寵！紅藜高纖窈窕非夢事…到有效體重管理之外，適度搭配能吸附油脂有「油膩
5. 含甲殼素的食物
甲殼素的起源甲殼素對人類來說是個比較陌生的名字，它廣泛存在於低等植物及甲殼素動物的外殼中。
人類最早利用甲殼資源始於中國著名的《 ...您的位置：首頁健康飲食營養飲食營養飲食含甲殼素的食物 2014-07-12甲殼素的起源甲殼素對人類來說是個比較陌生的名字，它廣泛存在於低等植物及甲殼素動物的外殼中。
人類最早利用甲殼資源始於中國著名的《本草綱目》中就記載：蟹殼有破瘀消積的功能。
"蟹"字本身即指：解毒的蟲類。
1811年，法國學者布拉諾首先在蘑菇類中發現了甲殼質，從此人類開始了漫長的研究與應用。
甲殼胺又稱為幾丁質、殼聚糖、殼糖胺、甲殼素、第六要素等。
廣泛存在於蝦蟹、昆蟲、植物的莖葉之中。
甲殼素又名甲殼質、殼聚糖，是一種化學結構與纖維類似的高分子多糖，它廣泛存在於昆蟲、甲殼類動物的硬殼以及菌類的細胞壁中。
近年來，研究人員對甲殼素及其衍生物進行了研究，提供了許多有價值的資料，展示了它廣闊的應用前景。
本文對甲殼素在醫藥上的應用做一簡介，以利於這一資源的開發和利用。
含甲殼素的食物甲殼質存在於自然界中的低等植物菌類、藻類的細胞，甲殼動物蝦、蟹、昆蟲的外殼，高等植物的細胞壁等，是從蟹、蝦殼中應用遺傳基因工程提取的動物性高分子纖維素。
蝦、蟹等，含甲殼素高達58%~85%;另外的，海藻，主要是綠藻，含少量甲殼素。
甲殼素的好處甲殼素是從蟹、蝦殼中提取的動物性纖維素，被科學界譽之為"第六生命要素"!是繼蛋白質、糖、脂肪、維生素、礦物質以外的第六生命要素。
它還是大自然中唯一帶正電高分子物質。
一旦進入人體，它將敏銳地抓住帶負電的脂肪酸，將之包覆，拒絕被腸道吸收，並排出體外。
它的纖維不斷激化著消化道的蠕動，讓食物加速通過消化道。
因此，它和“安全減肥”的概念聯繫在一起。
不僅如此，它的纖維可以與脂肪及膽固醇結合，避免它們被吸到血液中。
因此被歐美中日政府認定為機能性免疫物質。
在靈芝、冬蟲夏草等植物中也含有微量"甲殼素"，但含量只在2%-7%之間。
甲殼素是宇宙中唯一帶正電的陽性食物纖維，地球上存在的天然有機化合物中，數量最大的是纖維素，其次是甲殼素。
相關問答【外用藥物】什麼藥物可以抵制影響發育的含激素的食物2答案【乳腺疾病】富含纖維素的食物有哪些/發病1答案【多囊卵巢綜合征】有多囊卵巢綜合症的人是不是多吃點補充雌激素的食物？3答案【營養保健科】子宮內膜薄怎麼辦,天然雌激素的食物有哪些1答案【婦幼保健】含生長激素的食物2答案相關新聞富含胡蘿蔔素的食物富含胡蘿蔔素的食物顏色富含胡蘿蔔素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。
胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的產品(單純補充化學合成維生素A，過量時會使人中毒)。
它可以維持眼睛和冬春季節口角炎纏人吃些含核黃素的食物可緩解貧血的女人吃什麼好吃富含維生素的食物排除體內毒素的食物大全吃什麼對耳朵好富含鋅元素的食物含甲殼素的食物夏季感冒了怎麼辦吃蔥蒜吃富含維生素的食物富含胡蘿卜素的食物夏季感冒了怎么辦吃蔥蒜吃富含維生素的食物豐胸有訣竅八種催進雌激素的食物身體毒素的食物剋星即時新聞一周5款養生粥，每天輪著吃，想變美的女生都別錯過！早餐必不可少喝粥，但是單調的白粥已經過時了，要把喝粥和養生結合起來，今天介紹5款養生粥，非常適合減肥期間或者是平時女生糖尿病人早餐常吃3種食物，不用藥也能輕松降血糖糖尿病是一種常見的代謝障礙疾病，常見的癥狀有多飲、多尿、多食和體重減輕。
因為糖尿病多與過多攝入總熱能、脂肪、碳水化合物晚上多吃這4種東西，睡覺也能減肥燃脂！減肥一直都是99%女生天天喊在嘴邊的，但是說起來容易做起來真的很難。
想要健康減肥，藥物這塊肯定是不可取的，最健康的方法經期這樣保養，豐胸美膚，看起來至少年輕10歲！其實95%女生都不知，經期是保養護理、養顏瘦身的好時機！痛經腰酸、手腳冰涼、臉上經常冒痘，其實都是宮寒的問題，要抓住這夏天減肥先祛濕，3種食材吃起來，助你輕松祛濕減肥一到夏天，沙灘、游泳池、水上樂園等地方經常看到那些盡情展現身材的身影。
但是對于大象腿和大肚腩們來說就很難受了，想玩但是夏天美白，每天一杯美白飲，讓你從內到外白到發光夏天馬上到了，又要開始露出胳膊、腿了。
所謂一白遮三丑，女孩兒們堅持每天一杯美白飲一起白到發光吧！牛奶杏仁露牛奶：熱門新聞眼睛疲勞吃什麼
人類最早利用甲殼資源始於中國著名的《 ...您的位置：首頁健康飲食營養飲食營養飲食含甲殼素的食物 2014-07-12甲殼素的起源甲殼素對人類來說是個比較陌生的名字，它廣泛存在於低等植物及甲殼素動物的外殼中。
人類最早利用甲殼資源始於中國著名的《本草綱目》中就記載：蟹殼有破瘀消積的功能。
"蟹"字本身即指：解毒的蟲類。
1811年，法國學者布拉諾首先在蘑菇類中發現了甲殼質，從此人類開始了漫長的研究與應用。
甲殼胺又稱為幾丁質、殼聚糖、殼糖胺、甲殼素、第六要素等。
廣泛存在於蝦蟹、昆蟲、植物的莖葉之中。
甲殼素又名甲殼質、殼聚糖，是一種化學結構與纖維類似的高分子多糖，它廣泛存在於昆蟲、甲殼類動物的硬殼以及菌類的細胞壁中。
近年來，研究人員對甲殼素及其衍生物進行了研究，提供了許多有價值的資料，展示了它廣闊的應用前景。
本文對甲殼素在醫藥上的應用做一簡介，以利於這一資源的開發和利用。
含甲殼素的食物甲殼質存在於自然界中的低等植物菌類、藻類的細胞，甲殼動物蝦、蟹、昆蟲的外殼，高等植物的細胞壁等，是從蟹、蝦殼中應用遺傳基因工程提取的動物性高分子纖維素。
蝦、蟹等，含甲殼素高達58%~85%;另外的，海藻，主要是綠藻，含少量甲殼素。
甲殼素的好處甲殼素是從蟹、蝦殼中提取的動物性纖維素，被科學界譽之為"第六生命要素"!是繼蛋白質、糖、脂肪、維生素、礦物質以外的第六生命要素。
它還是大自然中唯一帶正電高分子物質。
一旦進入人體，它將敏銳地抓住帶負電的脂肪酸，將之包覆，拒絕被腸道吸收，並排出體外。
它的纖維不斷激化著消化道的蠕動，讓食物加速通過消化道。
因此，它和“安全減肥”的概念聯繫在一起。
不僅如此，它的纖維可以與脂肪及膽固醇結合，避免它們被吸到血液中。
因此被歐美中日政府認定為機能性免疫物質。
在靈芝、冬蟲夏草等植物中也含有微量"甲殼素"，但含量只在2%-7%之間。
甲殼素是宇宙中唯一帶正電的陽性食物纖維，地球上存在的天然有機化合物中，數量最大的是纖維素，其次是甲殼素。
相關問答【外用藥物】什麼藥物可以抵制影響發育的含激素的食物2答案【乳腺疾病】富含纖維素的食物有哪些/發病1答案【多囊卵巢綜合征】有多囊卵巢綜合症的人是不是多吃點補充雌激素的食物？3答案【營養保健科】子宮內膜薄怎麼辦,天然雌激素的食物有哪些1答案【婦幼保健】含生長激素的食物2答案相關新聞富含胡蘿蔔素的食物富含胡蘿蔔素的食物顏色富含胡蘿蔔素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。
胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的產品(單純補充化學合成維生素A，過量時會使人中毒)。
它可以維持眼睛和冬春季節口角炎纏人吃些含核黃素的食物可緩解貧血的女人吃什麼好吃富含維生素的食物排除體內毒素的食物大全吃什麼對耳朵好富含鋅元素的食物含甲殼素的食物夏季感冒了怎麼辦吃蔥蒜吃富含維生素的食物富含胡蘿卜素的食物夏季感冒了怎么辦吃蔥蒜吃富含維生素的食物豐胸有訣竅八種催進雌激素的食物身體毒素的食物剋星即時新聞一周5款養生粥，每天輪著吃，想變美的女生都別錯過！早餐必不可少喝粥，但是單調的白粥已經過時了，要把喝粥和養生結合起來，今天介紹5款養生粥，非常適合減肥期間或者是平時女生糖尿病人早餐常吃3種食物，不用藥也能輕松降血糖糖尿病是一種常見的代謝障礙疾病，常見的癥狀有多飲、多尿、多食和體重減輕。
因為糖尿病多與過多攝入總熱能、脂肪、碳水化合物晚上多吃這4種東西，睡覺也能減肥燃脂！減肥一直都是99%女生天天喊在嘴邊的，但是說起來容易做起來真的很難。
想要健康減肥，藥物這塊肯定是不可取的，最健康的方法經期這樣保養，豐胸美膚，看起來至少年輕10歲！其實95%女生都不知，經期是保養護理、養顏瘦身的好時機！痛經腰酸、手腳冰涼、臉上經常冒痘，其實都是宮寒的問題，要抓住這夏天減肥先祛濕，3種食材吃起來，助你輕松祛濕減肥一到夏天，沙灘、游泳池、水上樂園等地方經常看到那些盡情展現身材的身影。
但是對于大象腿和大肚腩們來說就很難受了，想玩但是夏天美白，每天一杯美白飲，讓你從內到外白到發光夏天馬上到了，又要開始露出胳膊、腿了。
所謂一白遮三丑，女孩兒們堅持每天一杯美白飲一起白到發光吧！牛奶杏仁露牛奶：熱門新聞眼睛疲勞吃什麼
6. 吃什么食物可以补充甲壳素
吃什么食物可以补充甲壳素 ... 经过有关科研机构研究，从虾蟹壳提取的甲壳素效果是最好的，并且日本对生产甲壳素的厂家法定规定“用于人体的 ...百度首页登录注册商城首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类吃什么食物可以补充甲壳素怎么做…...怎么做…展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
甲壳素食物搜索资料6个回答#热议#你觉得同事能成为朋友吗？阿三木的咖啡推荐于2017-09-19·知道合伙人时尚行家阿三木的咖啡知道合伙人时尚行家采纳数：2059获赞数：130353毕业于山东师范大学，服装行业两年从业经验，对服装很有兴趣相关的书籍读过很多，现在在森马服装店店长一职向TA提问私信TA关注展开全部1、蟹、虾外壳中；2、昆虫类、蚕、蝗虫、甲虫等甲壳类动物中；3、乌贼的骨头等软体动物的一部分；4、蘑菇、香菇、灵芝等菌丝类的细胞壁；经过有关科研机构研究，从虾蟹壳提取的甲壳素效果是最好的，并且日本对生产甲壳素的厂家法定规定“用于人体的甲壳素必须从虾、蟹外壳提取”。
可见甲壳素的原料及提取技术是非常关键的。
虽然是从虾蟹壳提取的，但并不是把虾蟹壳粉碎直接用，虾蟹壳里含有1/3蛋白质、1/3碳酸钙、1/3甲壳素，必须脱钙、脱蛋白，最后得到的是甲壳素的粗产品，还要经过细加工才能得到人体所能利用的甲壳素。
甲壳素目前做为一种生物制剂，它的品质决定了效果。
甲壳素的品质由由原料、脱乙酰度、分子量等来决定。
甲壳素主要作用： 1、甲壳素能穿透人体组织而存在于血液、淋巴和骨骼内，对人体有很强的亲和性，能排除人体多余的胆固醇，预防心脑血管疾病； 2、甲壳素能螯合重金属和放射性物质，促进机体毒素的代谢，保护脏腑功能； 3、甲壳素能活化人体细胞，加强免疫细胞的增殖，增强人体免疫力，抗病能力； 4、甲壳素能调整人体酸碱度，能够阻断癌细胞转移，预防癌症、糖尿病； 5、有助于促进肝脏受损细胞的新生与正常化，恢复肝脏功能； 6、甲壳素可促进肠内有益菌的繁殖，抑制有害菌的滋生，及减少大肠菌生长的机会，改善肠道功能； 适用人群 1、“三高”人群。
2、脂肪肝及肝炎患者。
3、癌症病人及癌症预防的人群。
4、腰背酸痛的人士。
5、肠道疾病者，便秘患者。
6、肥胖人群。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起红巾搵泪高能答主2020-12-11·把复杂的事情简单说给你听知道大有可为答主回答量：5567采纳率：90%帮助的人：54.9万我也去答题访问个人页关注展开全部吃什么食物可以补充甲壳素？1963甲壳素一般在螃蟹、虾的壳里，含甲壳素高达58%~85%;如果你要是想吃，可以用壳来熬粥，喝粥去壳就行，营养吸收快，不过这样摄入的量有限，不能充分吸收。
实在想补充就去买甲壳素胶囊来吃，一般饭后服用可以刮去多余的油脂，促进消化系统吸收，控制脂肪堆积，效果很好;另外的，海藻，主要是绿藻，含少量甲壳素;可以在平时多补充这类食品的吸收，有助于身体健康。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起木子峰不疯2012-11-27·TA获得超过3215个赞知道小有建树答主回答量：862采纳率：50%帮助的人：155万我也去答题访问个人页关注展开全部虾、蟹等，含甲壳素高达58%~85%；另外的，海藻，主要是绿藻，含少量甲壳素；可以在平时的时候可以补充这类食品的吸收，当然还有其它一些虫子中也含有大量甲壳素，不过不喜欢，就给你说这几个能接受的吧！本回答被网友采纳已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起意近东风2012-11-27知道答主回答量：10采纳率：0%帮助的人：2.8万我也去答题访问个人页关注展开全部甲壳素一般在螃蟹虾的壳里你要是想吃就用壳来熬粥喝粥去壳就行不过这样摄入的量有限实在想补充就去买甲壳素胶囊来吃一般饭后服用可以刮去多余的油脂已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起愿得一人心嘿2012-11-27·TA获得超过147个赞知道答主回答量：87采纳率：0%帮助的人：28.2万我也去答题访问个人页关注展开全部甲壳素广泛存在于如虾、蟹、昆虫的外壳等甲壳类动物中以及藻类的细胞壁中,被誉为人体第六大生命元素，具有预防高血脂、高血压、糖尿病、肾病
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
甲壳素食物搜索资料6个回答#热议#你觉得同事能成为朋友吗？阿三木的咖啡推荐于2017-09-19·知道合伙人时尚行家阿三木的咖啡知道合伙人时尚行家采纳数：2059获赞数：130353毕业于山东师范大学，服装行业两年从业经验，对服装很有兴趣相关的书籍读过很多，现在在森马服装店店长一职向TA提问私信TA关注展开全部1、蟹、虾外壳中；2、昆虫类、蚕、蝗虫、甲虫等甲壳类动物中；3、乌贼的骨头等软体动物的一部分；4、蘑菇、香菇、灵芝等菌丝类的细胞壁；经过有关科研机构研究，从虾蟹壳提取的甲壳素效果是最好的，并且日本对生产甲壳素的厂家法定规定“用于人体的甲壳素必须从虾、蟹外壳提取”。
可见甲壳素的原料及提取技术是非常关键的。
虽然是从虾蟹壳提取的，但并不是把虾蟹壳粉碎直接用，虾蟹壳里含有1/3蛋白质、1/3碳酸钙、1/3甲壳素，必须脱钙、脱蛋白，最后得到的是甲壳素的粗产品，还要经过细加工才能得到人体所能利用的甲壳素。
甲壳素目前做为一种生物制剂，它的品质决定了效果。
甲壳素的品质由由原料、脱乙酰度、分子量等来决定。
甲壳素主要作用： 1、甲壳素能穿透人体组织而存在于血液、淋巴和骨骼内，对人体有很强的亲和性，能排除人体多余的胆固醇，预防心脑血管疾病； 2、甲壳素能螯合重金属和放射性物质，促进机体毒素的代谢，保护脏腑功能； 3、甲壳素能活化人体细胞，加强免疫细胞的增殖，增强人体免疫力，抗病能力； 4、甲壳素能调整人体酸碱度，能够阻断癌细胞转移，预防癌症、糖尿病； 5、有助于促进肝脏受损细胞的新生与正常化，恢复肝脏功能； 6、甲壳素可促进肠内有益菌的繁殖，抑制有害菌的滋生，及减少大肠菌生长的机会，改善肠道功能； 适用人群 1、“三高”人群。
2、脂肪肝及肝炎患者。
3、癌症病人及癌症预防的人群。
4、腰背酸痛的人士。
5、肠道疾病者，便秘患者。
6、肥胖人群。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起红巾搵泪高能答主2020-12-11·把复杂的事情简单说给你听知道大有可为答主回答量：5567采纳率：90%帮助的人：54.9万我也去答题访问个人页关注展开全部吃什么食物可以补充甲壳素？1963甲壳素一般在螃蟹、虾的壳里，含甲壳素高达58%~85%;如果你要是想吃，可以用壳来熬粥，喝粥去壳就行，营养吸收快，不过这样摄入的量有限，不能充分吸收。
实在想补充就去买甲壳素胶囊来吃，一般饭后服用可以刮去多余的油脂，促进消化系统吸收，控制脂肪堆积，效果很好;另外的，海藻，主要是绿藻，含少量甲壳素;可以在平时多补充这类食品的吸收，有助于身体健康。
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7. 甲殼素水果食物
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有7693項結果(搜尋時間：0.041秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫高血壓飲食：飲食多高纖食物highfiberdiet對有高血壓的患者來說，我國衛福部提出的一般飲食原則是「三少二多」：少油、少鹽、少加工品、多蔬果、多高纖食物。
其中多高纖食物指的是透過攝取高纖（膳食纖維）的食品，以高血壓飲食：飲食多蔬果eatmorevegetablesandfruits我國衛生福利部建議高血壓患者可以透過飲食多蔬果和多高纖食物來降低血壓。
蔬果類因為鈉含量低，並含有豐富的鉀、鎂、鈣、膳食纖維和植化素，可高血壓飲食：限鈉飲食、低鈉飲食2400毫克，也就是正常人每天只能攝取的鹽約6公克。
如果已是高血壓相關疾病的病人，則每天需要攝取更低量的鈉，如已就有必要採用「限鈉飲食」。
低鈉的食物，表示該食品中含有的鈉僅是同類食物中鈉含量的1膳食纖維dietaryfiber膳食纖維指不能由人體消化道酶分解的植物源食物成分，主要是多醣類及木質素。
主要可分為兩大類，分別為水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維。
前者雖溶於水但不會被人體消化，將會直接性早熟建議可自然飲食，只吃當季水果、少吃速食及油炸、不用大人的保健食品等，因為非當季水果會使用催熟劑，人工飼養的家禽通常施打過多生長激素，部份大人的保健食品有時也含類似女性荷爾蒙成分，都可能干擾內分泌系統痔瘡應避免熬夜、過勞，攝取高纖且營養的食物，再加上多喝水，維持良好排便習慣，即可遠離痔瘡。
,出血：排便時會有出血現象。
肛門疼痛：主要是由於肛裂或是外痔的血栓形成而造成疼痛得舒飲食（DASH飲食計畫）,得舒飲食的內容特色：得舒飲食強調透過攝取富含鎂、鈣、鉀的食物，同時多補充膳食纖維、不飽和脂肪酸和蛋白質，減少脂肪類中的飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，以多樣化的營養素來達到降低血壓的目標高三酸甘油酯會造成脂肪肝的問題。
高三酸甘油酯（高三酸甘油脂）有兩大成因，一是攝取過多高熱量、高油脂的精緻食物，這些多餘的熱量會轉換成三酸甘油酯，儲存在脂肪細胞中。
二是飲酒。
三酸甘油酯過高大腸憩室炎diverticulitis大腸位於消化道末端，負責吸收腸道渣滓中的水分。
隨年齡增加，大腸壁逐漸變厚、容量日趨減少，腸蠕動異常、食物缺乏纖維、腸內壓力增加時，大腸內壁較脆弱的黏膜便被擠壓到腸壁尿路結石冬天的3~5倍。
遺傳上，如果父母有結石，子女得結石機率比一般人多3倍。
長期臥床、尿液滯留等病人，都叫一般人更容易罹患結石。
在飲食方面，愛吃肉、重鹹、重甜的病人，因為攝取過量蛋白質、鈉、糖等食物，也會增加更多知識庫內容不生病的生活方式水，30分鐘後吃水果，因為含有豐富酵素的水果，在飯前吃，可幫助胃腸蠕動，也能將血糖提高，防止飲食過量。
用餐時，儘量先從沙拉等未經加熱的食物先吃，比較好消化，如果燙青菜，以短時間燙泡最佳影音康健來了／健康又爽口！DIY新鮮水果三明治義大利蔬食餐桌－「榛果杏仁水果派」06:01【譚敦慈康健上菜】抗空汙，比「吃豬血清肺」更有效的4類食物【康健出版】從小吃出好頭腦、好體魄－「頭好壯壯」繪本分享【譚敦慈康健上菜】高溫烹調易致癌，做這件事就對了安心吃米！從挑米到泡米一次學會【大人の社團】陳亮恭：５０歲後肌肉會加速流失！這樣吃就對了【譚敦慈康健上菜】電鍋、電磁爐的使用迷思，一次破解！霉運退散！２０１７星座開運食物大公開【譚敦慈康健上菜】冰箱正確收納清潔法，你做對了嗎？更多影音快放入我的最愛清單－６種活力水果提供了健康實用的小祕訣，是想讓每個人都能聰明有效地利用這些食材。
就從今天起，把這些好食物端上桌，為自己與家人增添無限活力！消除口臭！「天然牙刷」蘋果、餐後喝綠茶很有效)也有同樣的效果。
還有被譽為「天然牙刷」的蘋果，同樣有能促進唾液分泌的酸味，更富含食物纖維，能在咀嚼時清潔牙齒，蘋果中所含的多酚對消除口臭也有明顯的效果。
除了水果，嘗起來有鮮味的水果發霉了還能吃嗎？解答4個關於
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其中多高纖食物指的是透過攝取高纖（膳食纖維）的食品，以高血壓飲食：飲食多蔬果eatmorevegetablesandfruits我國衛生福利部建議高血壓患者可以透過飲食多蔬果和多高纖食物來降低血壓。
蔬果類因為鈉含量低，並含有豐富的鉀、鎂、鈣、膳食纖維和植化素，可高血壓飲食：限鈉飲食、低鈉飲食2400毫克，也就是正常人每天只能攝取的鹽約6公克。
如果已是高血壓相關疾病的病人，則每天需要攝取更低量的鈉，如已就有必要採用「限鈉飲食」。
低鈉的食物，表示該食品中含有的鈉僅是同類食物中鈉含量的1膳食纖維dietaryfiber膳食纖維指不能由人體消化道酶分解的植物源食物成分，主要是多醣類及木質素。
主要可分為兩大類，分別為水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維。
前者雖溶於水但不會被人體消化，將會直接性早熟建議可自然飲食，只吃當季水果、少吃速食及油炸、不用大人的保健食品等，因為非當季水果會使用催熟劑，人工飼養的家禽通常施打過多生長激素，部份大人的保健食品有時也含類似女性荷爾蒙成分，都可能干擾內分泌系統痔瘡應避免熬夜、過勞，攝取高纖且營養的食物，再加上多喝水，維持良好排便習慣，即可遠離痔瘡。
,出血：排便時會有出血現象。
肛門疼痛：主要是由於肛裂或是外痔的血栓形成而造成疼痛得舒飲食（DASH飲食計畫）,得舒飲食的內容特色：得舒飲食強調透過攝取富含鎂、鈣、鉀的食物，同時多補充膳食纖維、不飽和脂肪酸和蛋白質，減少脂肪類中的飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，以多樣化的營養素來達到降低血壓的目標高三酸甘油酯會造成脂肪肝的問題。
高三酸甘油酯（高三酸甘油脂）有兩大成因，一是攝取過多高熱量、高油脂的精緻食物，這些多餘的熱量會轉換成三酸甘油酯，儲存在脂肪細胞中。
二是飲酒。
三酸甘油酯過高大腸憩室炎diverticulitis大腸位於消化道末端，負責吸收腸道渣滓中的水分。
隨年齡增加，大腸壁逐漸變厚、容量日趨減少，腸蠕動異常、食物缺乏纖維、腸內壓力增加時，大腸內壁較脆弱的黏膜便被擠壓到腸壁尿路結石冬天的3~5倍。
遺傳上，如果父母有結石，子女得結石機率比一般人多3倍。
長期臥床、尿液滯留等病人，都叫一般人更容易罹患結石。
在飲食方面，愛吃肉、重鹹、重甜的病人，因為攝取過量蛋白質、鈉、糖等食物，也會增加更多知識庫內容不生病的生活方式水，30分鐘後吃水果，因為含有豐富酵素的水果，在飯前吃，可幫助胃腸蠕動，也能將血糖提高，防止飲食過量。
用餐時，儘量先從沙拉等未經加熱的食物先吃，比較好消化，如果燙青菜，以短時間燙泡最佳影音康健來了／健康又爽口！DIY新鮮水果三明治義大利蔬食餐桌－「榛果杏仁水果派」06:01【譚敦慈康健上菜】抗空汙，比「吃豬血清肺」更有效的4類食物【康健出版】從小吃出好頭腦、好體魄－「頭好壯壯」繪本分享【譚敦慈康健上菜】高溫烹調易致癌，做這件事就對了安心吃米！從挑米到泡米一次學會【大人の社團】陳亮恭：５０歲後肌肉會加速流失！這樣吃就對了【譚敦慈康健上菜】電鍋、電磁爐的使用迷思，一次破解！霉運退散！２０１７星座開運食物大公開【譚敦慈康健上菜】冰箱正確收納清潔法，你做對了嗎？更多影音快放入我的最愛清單－６種活力水果提供了健康實用的小祕訣，是想讓每個人都能聰明有效地利用這些食材。
就從今天起，把這些好食物端上桌，為自己與家人增添無限活力！消除口臭！「天然牙刷」蘋果、餐後喝綠茶很有效)也有同樣的效果。
還有被譽為「天然牙刷」的蘋果，同樣有能促進唾液分泌的酸味，更富含食物纖維，能在咀嚼時清潔牙齒，蘋果中所含的多酚對消除口臭也有明顯的效果。
除了水果，嘗起來有鮮味的水果發霉了還能吃嗎？解答4個關於