洗鼻器 用法延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 使用洗鼻器
頭往下彎，嘴巴張開用嘴呼吸，握洗鼻桿的手請略抬高，再將握柄上的水流暫停開關推鈕往上推到OPEN/開的位置，即可開始清洗鼻腔。
請注意清洗時請勿吞、吐口水或講話。
溫鹽水 ...工欲善其事必先利其器使用指引會嗆水嗎洗鼻鹽水水壓強弱鼻膜變薄洗鼻水溫注意事項在本章節中，我們所介紹的洗鼻器使用方法，係以我們所推薦使用的善鼻脈動式洗鼻器為主。
若您使用的洗鼻器是別款的洗鼻器，請按照該生產廠商的建議使用。
插上電源後,電源指示燈最右方的紅燈會亮起,表示機器已處於可使用狀態。
準備一個小水杯，在杯中注入些許溫水。
撕開一包洗鼻專用鹽，倒入水杯中，並充分攪拌，使洗鼻鹽完全溶解。
將上述已溶解的洗鼻鹽溶液倒入水箱中，並在水箱中注入溫水到500cc為止，請注意水溫須在38°C-40°C之間。
(在鼻腔內的水溫約36°C~38°C之間)把洗鼻桿下方的凸起點對準主機握柄上的凹槽處，往下輕壓，勿須扭轉，即可接上洗鼻桿。
將握柄上的水流暫停開關推鈕往上推到OPEN/開的位置。
持續按著水壓控制鍵，此時指示燈號會由右往左依序跳動，請選擇要使用的水壓段數後，放開手指，水壓即設定完成。
再按一下控制鍵，立即放開手指，即可啟動機器(再重複按一下控制鍵，立即放開手指，即可關閉機器)。
用手試一下流出來的水溫，剛流出來的冷水不要用，等溫水流出來後再使用。
將握柄上的水流暫停開關推鈕往下拉，暫時停止水流。
把洗鼻頭的開口輕輕地塞住一邊鼻孔，不需要太用力。
頭往下彎，嘴巴張開用嘴呼吸，握洗鼻桿的手請略抬高，再將握柄上的水流暫停開關推鈕往上推到OPEN/開的位置，即可開始清洗鼻腔。
請注意清洗時請勿吞、吐口水或講話。
溫鹽水會由一側鼻腔進入，再由另一側鼻孔流出(兒童用洗鼻頭因設計不同，水會由同一側回流)。
當水箱中的水剩一半時，先將洗鼻頭離開鼻孔，再將握柄上的水流暫停開關推鈕往下拉，讓水流暫停，接著重複上述動作，清洗另外一側鼻腔。
水箱中的水全部用完後，先將洗鼻頭離開鼻孔後，再關掉電源以防止水回流。
用衛生紙輕輕擦拭流出來的水，切勿用力擤鼻涕。
再倒入約500cc的清水，水溫可以略高，但不能使用滾燙的熱水。
打開電源將殘餘的鹽分沖掉，以免因鹽份殘留造成堵塞，而影響機器的正常運作。
將洗鼻頭用清水或肥皂沖洗乾淨，並放在鼻桿存放盒中晾乾。
然後用肥皂清潔您的手部，每次使用完後請將插頭拔離插座，以確保安全。
會嗆水嗎?用鹽水來沖洗鼻子??很多人(包括耳鼻喉科醫師)第一個感覺就是會不會很恐怖?會不會很難過?只要您願意嘗試,短短幾分鐘,就會改變您的。
幼稚園的小朋友可以使用洗鼻器嗎?人因未知而恐懼……經常有患者問我，多大的小孩才可以使用洗鼻器？我通常建議他們，只要小朋友能溝通，願意嘗試，也能夠接受，幼稚園年紀的小朋友也會使用洗鼻器。
在去年台灣耳鼻喉科年度學術討論會中，我提出使用脈動式鼻腔溫鹽水療法成功的治療慢性鼻竇炎的研究報告時，曾提到我的患者中，最年輕的使用者是三足歲的小朋友。
當時一位某醫學院的教授評論說，他不相信幼稚園年紀的小朋友會使用洗鼻器。
平常在門診時，如果遇到流膿鼻涕的小患者，我常鼓勵他們嘗試用溫鹽水洗鼻子將膿鼻涕清洗乾淨，可以少吃一些抗生素。
有些父母會說他年紀太小，不會用洗鼻器。
有些父母則懷著忐忑不安的心情，看到小寶貝在護士小姐的教導下，使用脈動式洗鼻器將膿鼻涕清洗出來而驚訝不已。
更曾經有媽媽對我說，我都不敢嘗試用洗鼻器，為什麼我兒子卻說洗完鼻子後覺得好舒服。
有些父母則是先親自嘗試後，覺得安全舒服，然後再鼓勵小朋友使用。
今天早上，一位媽媽帶著幼稚園大班的哥哥及小班的妹妹來看病。
從小朋友坐上診療椅時緊張不安的表情，可以猜得出來，她是第一次看耳鼻喉科門診。
這也難怪，當她到一家不熟悉的診所，看到旁邊一個會發出馬達聲響的大機器以及一堆器械的時候，緊張焦慮是很正常的現象。
當我用童言童語和小朋友溝通解釋我準備要進行的檢查和治療，同時讓她用小手來體會一下噴洗和吸鼻涕的感覺後，她原本緊張的表情瞬間消失，甚至發出快樂的笑聲。
當看診完，這位媽媽不解的問我：小朋友看病都那麼快樂嗎？看耳鼻喉科不是很恐怖嗎？當您剛到一家新的公司上班或新的學校就讀的
請注意清洗時請勿吞、吐口水或講話。
溫鹽水 ...工欲善其事必先利其器使用指引會嗆水嗎洗鼻鹽水水壓強弱鼻膜變薄洗鼻水溫注意事項在本章節中，我們所介紹的洗鼻器使用方法，係以我們所推薦使用的善鼻脈動式洗鼻器為主。
若您使用的洗鼻器是別款的洗鼻器，請按照該生產廠商的建議使用。
插上電源後,電源指示燈最右方的紅燈會亮起,表示機器已處於可使用狀態。
準備一個小水杯，在杯中注入些許溫水。
撕開一包洗鼻專用鹽，倒入水杯中，並充分攪拌，使洗鼻鹽完全溶解。
將上述已溶解的洗鼻鹽溶液倒入水箱中，並在水箱中注入溫水到500cc為止，請注意水溫須在38°C-40°C之間。
(在鼻腔內的水溫約36°C~38°C之間)把洗鼻桿下方的凸起點對準主機握柄上的凹槽處，往下輕壓，勿須扭轉，即可接上洗鼻桿。
將握柄上的水流暫停開關推鈕往上推到OPEN/開的位置。
持續按著水壓控制鍵，此時指示燈號會由右往左依序跳動，請選擇要使用的水壓段數後，放開手指，水壓即設定完成。
再按一下控制鍵，立即放開手指，即可啟動機器(再重複按一下控制鍵，立即放開手指，即可關閉機器)。
用手試一下流出來的水溫，剛流出來的冷水不要用，等溫水流出來後再使用。
將握柄上的水流暫停開關推鈕往下拉，暫時停止水流。
把洗鼻頭的開口輕輕地塞住一邊鼻孔，不需要太用力。
頭往下彎，嘴巴張開用嘴呼吸，握洗鼻桿的手請略抬高，再將握柄上的水流暫停開關推鈕往上推到OPEN/開的位置，即可開始清洗鼻腔。
請注意清洗時請勿吞、吐口水或講話。
溫鹽水會由一側鼻腔進入，再由另一側鼻孔流出(兒童用洗鼻頭因設計不同，水會由同一側回流)。
當水箱中的水剩一半時，先將洗鼻頭離開鼻孔，再將握柄上的水流暫停開關推鈕往下拉，讓水流暫停，接著重複上述動作，清洗另外一側鼻腔。
水箱中的水全部用完後，先將洗鼻頭離開鼻孔後，再關掉電源以防止水回流。
用衛生紙輕輕擦拭流出來的水，切勿用力擤鼻涕。
再倒入約500cc的清水，水溫可以略高，但不能使用滾燙的熱水。
打開電源將殘餘的鹽分沖掉，以免因鹽份殘留造成堵塞，而影響機器的正常運作。
將洗鼻頭用清水或肥皂沖洗乾淨，並放在鼻桿存放盒中晾乾。
然後用肥皂清潔您的手部，每次使用完後請將插頭拔離插座，以確保安全。
會嗆水嗎?用鹽水來沖洗鼻子??很多人(包括耳鼻喉科醫師)第一個感覺就是會不會很恐怖?會不會很難過?只要您願意嘗試,短短幾分鐘,就會改變您的。
幼稚園的小朋友可以使用洗鼻器嗎?人因未知而恐懼……經常有患者問我，多大的小孩才可以使用洗鼻器？我通常建議他們，只要小朋友能溝通，願意嘗試，也能夠接受，幼稚園年紀的小朋友也會使用洗鼻器。
在去年台灣耳鼻喉科年度學術討論會中，我提出使用脈動式鼻腔溫鹽水療法成功的治療慢性鼻竇炎的研究報告時，曾提到我的患者中，最年輕的使用者是三足歲的小朋友。
當時一位某醫學院的教授評論說，他不相信幼稚園年紀的小朋友會使用洗鼻器。
平常在門診時，如果遇到流膿鼻涕的小患者，我常鼓勵他們嘗試用溫鹽水洗鼻子將膿鼻涕清洗乾淨，可以少吃一些抗生素。
有些父母會說他年紀太小，不會用洗鼻器。
有些父母則懷著忐忑不安的心情，看到小寶貝在護士小姐的教導下，使用脈動式洗鼻器將膿鼻涕清洗出來而驚訝不已。
更曾經有媽媽對我說，我都不敢嘗試用洗鼻器，為什麼我兒子卻說洗完鼻子後覺得好舒服。
有些父母則是先親自嘗試後，覺得安全舒服，然後再鼓勵小朋友使用。
今天早上，一位媽媽帶著幼稚園大班的哥哥及小班的妹妹來看病。
從小朋友坐上診療椅時緊張不安的表情，可以猜得出來，她是第一次看耳鼻喉科門診。
這也難怪，當她到一家不熟悉的診所，看到旁邊一個會發出馬達聲響的大機器以及一堆器械的時候，緊張焦慮是很正常的現象。
當我用童言童語和小朋友溝通解釋我準備要進行的檢查和治療，同時讓她用小手來體會一下噴洗和吸鼻涕的感覺後，她原本緊張的表情瞬間消失，甚至發出快樂的笑聲。
當看診完，這位媽媽不解的問我：小朋友看病都那麼快樂嗎？看耳鼻喉科不是很恐怖嗎？當您剛到一家新的公司上班或新的學校就讀的
2. 洗鼻訣竅教學
如何準備洗鼻液？ 每次洗鼻前先將洗鼻器沖洗乾淨，填充35度左右的溫水至滿（例如 ...***防止複製網站文字與影片******防止複製網站文字與影片***張耕閤耳鼻喉專科:洗鼻訣竅教學-如何讓洗鼻變成享受!WFU版權聲明本專頁所有使用的文字（合法引用除外）、手繪圖、影像紀錄及拍攝影片皆為張耕閤醫師版權所有。
醫療相關影音均具有病患完整使用同意聲明書。
如需轉載或引用本專頁任何相關資訊於任何私人或公開場合，請來信聯絡（[email protected]）張醫師本人並經同意後始可使用。
首頁醫師介紹門診時間論文發表學術演講總網頁瀏覽量2018年3月8日星期四洗鼻訣竅教學-如何讓洗鼻變成享受!作者：耳鼻喉科張耕閤醫師示範：呼吸治療師Ladybug版本：第四版（20181125）結論使用影片中所教導的訣竅，只要稍加練習即可大大降低洗鼻過程中最令人不舒服的初始衝擊感。
此外，配合影片中所的小細節，即可讓洗鼻過程既舒服又無壓力，變成一種享受，讓每日淨鼻就像刷牙般變成日常生活中的一部分，減少一整天累積在鼻腔中的空污粉塵及發炎分泌物，達到養生保健的目的。
一般洗鼻教學/草本洗鼻教學 耳鼻喉科張耕閤醫師臨床試驗特約門診嘉義長庚耳鼻喉科-每週二上午衛生福利部署立嘉義醫院-每週四上午嘉義長庚醫院中醫科門診張醫師講解並親自示範何謂"淨"鼻？使用鹽水"洗鼻"至今已有長久的歷史，是個古老清潔鼻腔的方式，也是許多臨床研究證實有效的輔助治療，可以幫助鼻炎鼻竇炎的患者改善症狀並減少復發的頻率；然而就臨床使用上來說，越舒服的洗鼻過程才能大大的增加此項清潔方式的接受度與效果，因此筆者根據多年教導病患洗鼻的經驗，研發出一套能讓民眾簡單上手且容易接受作為每日清潔鼻腔的方式，筆者謂之"淨鼻"，讓這種清潔鼻腔的過程變成一種享受！以下就將淨鼻過程的準備，執行與訣竅說明如下：如何選擇洗鼻器？第一步就是選擇洗鼻器與洗鼻鹽：合適的洗鼻器內容積盡量接近300毫升（240～300），比較好搭配市售的洗鼻鹽使用（形成1％的等張溶液），且最好選擇非擠壓式出水的洗鼻器（擠壓式的缺點為：初始衝擊感大增，容積少，後端流速不穩）。
如何準備洗鼻液？每次洗鼻前先將洗鼻器沖洗乾淨，填充35度左右的溫水至滿（例如洗鼻器是300毫升型則加入300毫升溫水），大約是4/5飲水機溫水加上1/5飲水機熱水，可以先出水在手掌上試水溫，避免洗鼻時燙傷鼻腔；目前網路上也有賣洗鼻器的溫度貼標，可以快速的顯示洗鼻溫度是否適當（下面影片展示某款溫度貼標實際使用過程：倒入約35度的溫水後快速顯色在適合洗鼻的相對應溫度）。
如何選擇洗鼻鹽？然後需要在此溫水中加入一包洗鼻鹽，建議購買市面上的洗鼻鹽，不建議自己加入無碘鹽，因鹽的量若掌握不好則洗鼻過程會有酸刺感，會不舒服，且無碘鹽的溶解速度遠低於包裝洗鼻鹽，若在非完全溶解的情況下進行洗鼻，過程中也會有酸刺感，也是造成不舒服的原因之一，一般包裝洗鼻鹽大都含3克無碘鹽，與300毫升的溫水混合即形成滲透壓約1%的等張洗鼻液，目的是與鼻腔內的滲透壓（1%）接近，因此使用等張洗鼻液洗鼻是最舒適的。
（鼻腔分泌物的組成：95%水,2%黏液,1%氯化鈉,1%蛋白質：白蛋白、免疫球蛋白、lysozyme、lactoferrin、kallikrein與1%脂肪）沒加鹽會怎樣？加太多又會怎樣？沒加鹽則滲透壓低於1％，洗起來會有明顯酸澀感，不舒服；加太多鹽，滲透壓飆高，甚至到海水的3％（雖然目前研究高張液有較好的效果，但相信我，這是很不舒服的），會造成劇烈不適感，甚至整個頭部都會麻痛欲裂；因此，以上兩者絕對不是長久能接受的洗鼻配方。
洗鼻鹽加小蘇打？有些包裝洗鼻鹽內含些許小蘇打，目的是使洗鼻液的狀態更接近鼻腔狀態，洗鼻過程會更舒服，這樣的洗鼻液又稱為緩衝液，但是筆者認為有點差別但不是很明顯。
所以最舒服的洗鼻液是？最舒服的洗鼻液為35度的等張緩衝液以高容量低壓力的方式洗鼻。
如何進行洗鼻？開始洗鼻時，將洗鼻器的噴嘴貼入鼻孔，可以固定從一側開始，接著嘴巴持續張開微呼吸，然後按壓瓶身按鈕（=>像是邁康洗鼻器；或者像是士康洗鼻器那種則是放開孔洞，依照不同洗鼻器設計將溫水釋放），使溫鹽水進入鼻腔，約等兩秒鐘左右，溫水會從另一側鼻孔流出，150毫升約15秒的洗鼻時間，然後先停止洗鼻，接著換另一邊，同樣操作，將剩下一半的溫水使用完畢；又或者固定從洗起來比較順暢的那側洗到完也可以。
如何才能克服令人害怕的初始進水衝擊感？一般第一次洗鼻完後，大多數使用者會覺得感覺還不錯，但是對下一次洗鼻會有遲疑感，主要是因為洗鼻的初始過程會有點不舒服，溫水剛
醫療相關影音均具有病患完整使用同意聲明書。
如需轉載或引用本專頁任何相關資訊於任何私人或公開場合，請來信聯絡（[email protected]）張醫師本人並經同意後始可使用。
首頁醫師介紹門診時間論文發表學術演講總網頁瀏覽量2018年3月8日星期四洗鼻訣竅教學-如何讓洗鼻變成享受!作者：耳鼻喉科張耕閤醫師示範：呼吸治療師Ladybug版本：第四版（20181125）結論使用影片中所教導的訣竅，只要稍加練習即可大大降低洗鼻過程中最令人不舒服的初始衝擊感。
此外，配合影片中所的小細節，即可讓洗鼻過程既舒服又無壓力，變成一種享受，讓每日淨鼻就像刷牙般變成日常生活中的一部分，減少一整天累積在鼻腔中的空污粉塵及發炎分泌物，達到養生保健的目的。
一般洗鼻教學/草本洗鼻教學 耳鼻喉科張耕閤醫師臨床試驗特約門診嘉義長庚耳鼻喉科-每週二上午衛生福利部署立嘉義醫院-每週四上午嘉義長庚醫院中醫科門診張醫師講解並親自示範何謂"淨"鼻？使用鹽水"洗鼻"至今已有長久的歷史，是個古老清潔鼻腔的方式，也是許多臨床研究證實有效的輔助治療，可以幫助鼻炎鼻竇炎的患者改善症狀並減少復發的頻率；然而就臨床使用上來說，越舒服的洗鼻過程才能大大的增加此項清潔方式的接受度與效果，因此筆者根據多年教導病患洗鼻的經驗，研發出一套能讓民眾簡單上手且容易接受作為每日清潔鼻腔的方式，筆者謂之"淨鼻"，讓這種清潔鼻腔的過程變成一種享受！以下就將淨鼻過程的準備，執行與訣竅說明如下：如何選擇洗鼻器？第一步就是選擇洗鼻器與洗鼻鹽：合適的洗鼻器內容積盡量接近300毫升（240～300），比較好搭配市售的洗鼻鹽使用（形成1％的等張溶液），且最好選擇非擠壓式出水的洗鼻器（擠壓式的缺點為：初始衝擊感大增，容積少，後端流速不穩）。
如何準備洗鼻液？每次洗鼻前先將洗鼻器沖洗乾淨，填充35度左右的溫水至滿（例如洗鼻器是300毫升型則加入300毫升溫水），大約是4/5飲水機溫水加上1/5飲水機熱水，可以先出水在手掌上試水溫，避免洗鼻時燙傷鼻腔；目前網路上也有賣洗鼻器的溫度貼標，可以快速的顯示洗鼻溫度是否適當（下面影片展示某款溫度貼標實際使用過程：倒入約35度的溫水後快速顯色在適合洗鼻的相對應溫度）。
如何選擇洗鼻鹽？然後需要在此溫水中加入一包洗鼻鹽，建議購買市面上的洗鼻鹽，不建議自己加入無碘鹽，因鹽的量若掌握不好則洗鼻過程會有酸刺感，會不舒服，且無碘鹽的溶解速度遠低於包裝洗鼻鹽，若在非完全溶解的情況下進行洗鼻，過程中也會有酸刺感，也是造成不舒服的原因之一，一般包裝洗鼻鹽大都含3克無碘鹽，與300毫升的溫水混合即形成滲透壓約1%的等張洗鼻液，目的是與鼻腔內的滲透壓（1%）接近，因此使用等張洗鼻液洗鼻是最舒適的。
（鼻腔分泌物的組成：95%水,2%黏液,1%氯化鈉,1%蛋白質：白蛋白、免疫球蛋白、lysozyme、lactoferrin、kallikrein與1%脂肪）沒加鹽會怎樣？加太多又會怎樣？沒加鹽則滲透壓低於1％，洗起來會有明顯酸澀感，不舒服；加太多鹽，滲透壓飆高，甚至到海水的3％（雖然目前研究高張液有較好的效果，但相信我，這是很不舒服的），會造成劇烈不適感，甚至整個頭部都會麻痛欲裂；因此，以上兩者絕對不是長久能接受的洗鼻配方。
洗鼻鹽加小蘇打？有些包裝洗鼻鹽內含些許小蘇打，目的是使洗鼻液的狀態更接近鼻腔狀態，洗鼻過程會更舒服，這樣的洗鼻液又稱為緩衝液，但是筆者認為有點差別但不是很明顯。
所以最舒服的洗鼻液是？最舒服的洗鼻液為35度的等張緩衝液以高容量低壓力的方式洗鼻。
如何進行洗鼻？開始洗鼻時，將洗鼻器的噴嘴貼入鼻孔，可以固定從一側開始，接著嘴巴持續張開微呼吸，然後按壓瓶身按鈕（=>像是邁康洗鼻器；或者像是士康洗鼻器那種則是放開孔洞，依照不同洗鼻器設計將溫水釋放），使溫鹽水進入鼻腔，約等兩秒鐘左右，溫水會從另一側鼻孔流出，150毫升約15秒的洗鼻時間，然後先停止洗鼻，接著換另一邊，同樣操作，將剩下一半的溫水使用完畢；又或者固定從洗起來比較順暢的那側洗到完也可以。
如何才能克服令人害怕的初始進水衝擊感？一般第一次洗鼻完後，大多數使用者會覺得感覺還不錯，但是對下一次洗鼻會有遲疑感，主要是因為洗鼻的初始過程會有點不舒服，溫水剛
3. 洗鼻子是抗敏良方！跟著醫師這樣做不怕嗆到水｜健康2.0
1. 準備市售的洗鼻器，不建議使用針筒或其他器具，以免傷及鼻腔；並準備煮沸的溫開水，溫度應略低於體溫。
· 2. 人體的滲透壓與海水接近，且海水中的微量 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目洗鼻子是抗敏良方！跟著醫師這樣做不怕嗆到水健康2.02018/01/2709:00字體放大 鼻過敏是許多人長期以來的「天敵」，每當氣溫變化大或空汙指數較高時，鼻子的水龍頭就像壞了一般關也關不住。
有些人偏好自己在家洗鼻子，覺得洗完之後相當通暢舒爽；也有人聽到就怕：把水灌進鼻子裡，豈不是和溺水一樣恐怖？ 亞大附醫耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇說，美國已有研究指出，洗鼻子對鼻子的疾病有正面的幫助，只要是鼻子有分泌物，導致鼻塞、鼻子腫脹等，以及患有過敏性鼻炎的人，都可以利用這個方式來改善症狀。
示意圖/TVBS 不過，清洗鼻腔可不能亂做，陳亮宇說，洗鼻子屬於醫療行為，務必經由醫師指示，才能在家自行操作，尤其應遵守以下方法： 1.準備市售的洗鼻器，不建議使用針筒或其他器具，以免傷及鼻腔；並準備煮沸的溫開水，溫度應略低於體溫。
2.人體的滲透壓與海水接近，且海水中的微量元素對鼻腔黏膜有益，因此建議準備未經精製的海鹽；也可使用市售的洗鼻專用鹽包。
3.將溫開水和海鹽均勻混合並倒入洗鼻器；以240cc的水為例，需加入4克的海鹽。
4.洗鼻子時務必用嘴巴呼吸，鼻腔裡的軟顎會自動閉合，就能避免嗆到水。
正確做法下，從一側鼻孔進入的水，會從另一側鼻孔流出。
陳亮宇補充，鼻子相當不舒服時，建議早晚各洗一次；當狀況較舒緩時，可減為每天一次，或2至3天一次。
經由正確的洗鼻方式，能夠清除鼻腔裡各式各樣的髒東西，例如空氣中的汙染物、過敏原、濃鼻涕等。
尤其冬天時常空氣品質不佳，PM2.5等懸浮微粒跑進鼻子裡，會讓鼻子不舒服、甚至鼻涕倒流，這時也可以用洗鼻子來保持鼻腔清潔。
◎編輯／王家瑜報導 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／達志影像提供 相關文章這種人最容易感冒！中醫師傳授超簡單「手指操」我感冒了嗎？自己看手相就能「算病」別再相信網路謠言，中西醫防感冒祕訣都在這！不一定要用藥！「春捲療法」也能緩解過敏最美士官長劉香慈擺脫鼻過敏全靠這4招 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看洗鼻子鼻過敏空汙鼻腔洗鼻器鹽水海鹽陳亮宇延伸閱讀今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2021/07/2714:15第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都可預約 7/30開打AZ疫苗2021/07/2614:20我有慢性病、用這些藥可以打疫苗嗎？醫師一張表告訴你哪些人打疫苗要小心2021/07/2613:56打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事2021/07/0910:29妙齡女每天「自己來」結果長這東西害她走路也會痛醫：夏天超容易！2021/07/2710:28怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點2021/07/0913:59人氣排行榜1今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都可預約 7/30開打AZ疫苗3我有慢性病、用這些藥可以打疫苗嗎？醫師一張表告訴你哪些人打疫苗要小心4打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事5妙齡女每天「自己來」結果長這東西害她走路也會痛醫：夏天超容易！6怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點7患糖尿病的龍劭華因「這症狀」緩打新冠疫苗醫提醒2到4週內有急性症狀先別打8哪些人不適合打AZ疫苗？醫師整理10種狀況一次解答9新北市議員唐慧琳罹胰臟癌病逝！肥胖、糖尿病注意了醫：7種人小心癌王10沈春華打AZ爆副作用感染科專家曝接種後觀察重點11喝水保腎！醫師曝3大喝水時機遠離腎結石、泌尿道感染12高雄2人打莫德納死亡！心臟醫：4情況暫緩施打別讓心臟負荷增加人氣排行榜1今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都
· 2. 人體的滲透壓與海水接近，且海水中的微量 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目洗鼻子是抗敏良方！跟著醫師這樣做不怕嗆到水健康2.02018/01/2709:00字體放大 鼻過敏是許多人長期以來的「天敵」，每當氣溫變化大或空汙指數較高時，鼻子的水龍頭就像壞了一般關也關不住。
有些人偏好自己在家洗鼻子，覺得洗完之後相當通暢舒爽；也有人聽到就怕：把水灌進鼻子裡，豈不是和溺水一樣恐怖？ 亞大附醫耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇說，美國已有研究指出，洗鼻子對鼻子的疾病有正面的幫助，只要是鼻子有分泌物，導致鼻塞、鼻子腫脹等，以及患有過敏性鼻炎的人，都可以利用這個方式來改善症狀。
示意圖/TVBS 不過，清洗鼻腔可不能亂做，陳亮宇說，洗鼻子屬於醫療行為，務必經由醫師指示，才能在家自行操作，尤其應遵守以下方法： 1.準備市售的洗鼻器，不建議使用針筒或其他器具，以免傷及鼻腔；並準備煮沸的溫開水，溫度應略低於體溫。
2.人體的滲透壓與海水接近，且海水中的微量元素對鼻腔黏膜有益，因此建議準備未經精製的海鹽；也可使用市售的洗鼻專用鹽包。
3.將溫開水和海鹽均勻混合並倒入洗鼻器；以240cc的水為例，需加入4克的海鹽。
4.洗鼻子時務必用嘴巴呼吸，鼻腔裡的軟顎會自動閉合，就能避免嗆到水。
正確做法下，從一側鼻孔進入的水，會從另一側鼻孔流出。
陳亮宇補充，鼻子相當不舒服時，建議早晚各洗一次；當狀況較舒緩時，可減為每天一次，或2至3天一次。
經由正確的洗鼻方式，能夠清除鼻腔裡各式各樣的髒東西，例如空氣中的汙染物、過敏原、濃鼻涕等。
尤其冬天時常空氣品質不佳，PM2.5等懸浮微粒跑進鼻子裡，會讓鼻子不舒服、甚至鼻涕倒流，這時也可以用洗鼻子來保持鼻腔清潔。
◎編輯／王家瑜報導 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／達志影像提供 相關文章這種人最容易感冒！中醫師傳授超簡單「手指操」我感冒了嗎？自己看手相就能「算病」別再相信網路謠言，中西醫防感冒祕訣都在這！不一定要用藥！「春捲療法」也能緩解過敏最美士官長劉香慈擺脫鼻過敏全靠這4招 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看洗鼻子鼻過敏空汙鼻腔洗鼻器鹽水海鹽陳亮宇延伸閱讀今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2021/07/2714:15第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都可預約 7/30開打AZ疫苗2021/07/2614:20我有慢性病、用這些藥可以打疫苗嗎？醫師一張表告訴你哪些人打疫苗要小心2021/07/2613:56打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事2021/07/0910:29妙齡女每天「自己來」結果長這東西害她走路也會痛醫：夏天超容易！2021/07/2710:28怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點2021/07/0913:59人氣排行榜1今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都可預約 7/30開打AZ疫苗3我有慢性病、用這些藥可以打疫苗嗎？醫師一張表告訴你哪些人打疫苗要小心4打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事5妙齡女每天「自己來」結果長這東西害她走路也會痛醫：夏天超容易！6怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點7患糖尿病的龍劭華因「這症狀」緩打新冠疫苗醫提醒2到4週內有急性症狀先別打8哪些人不適合打AZ疫苗？醫師整理10種狀況一次解答9新北市議員唐慧琳罹胰臟癌病逝！肥胖、糖尿病注意了醫：7種人小心癌王10沈春華打AZ爆副作用感染科專家曝接種後觀察重點11喝水保腎！醫師曝3大喝水時機遠離腎結石、泌尿道感染12高雄2人打莫德納死亡！心臟醫：4情況暫緩施打別讓心臟負荷增加人氣排行榜1今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都