洗鼻子是抗敏良方！跟著醫師這樣做不怕嗆到水｜健康2.0 | 洗鼻器 用法
1. 準備市售的洗鼻器，不建議使用針筒或其他器具，以免傷及鼻腔；並準備煮沸的溫開水，溫度應略低於體溫。
· 2. 人體的滲透壓與海水接近，且海水中的微量 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目洗鼻子是抗敏良方！跟著醫師這樣做不怕嗆到水健康2.02018/01/2709:00字體放大 鼻過敏是許多人長期以來的「天敵」，每當氣溫變化大或空汙指數較高時，鼻子的水龍頭就像壞了一般關也關不住。
有些人偏好自己在家洗鼻子，覺得洗完之後相當通暢舒爽；也有人聽到就怕：把水灌進鼻子裡，豈不是和溺水一樣恐怖？ 亞大附醫耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇說，美國已有研究指出，洗鼻子對鼻子的疾病有正面的幫助，只要是鼻子有分泌物，導致鼻塞、鼻子腫脹等，以及患有過敏性鼻炎的人，都可以利用這個方式來改善症狀。
示意圖/TVBS 不過，清洗鼻腔可不能亂做，陳亮宇說，洗鼻子屬於醫療行為，務必經由醫師指示，才能在家自行操作，尤其應遵守以下方法： 1.準備市售的洗鼻器，不建議使用針筒或其他器具，以免傷及鼻腔；並準備煮沸的溫開水，溫度應略低於體溫。
2.人體的滲透壓與海水接近，且海水中的微量元素對鼻腔黏膜有益，因此建議準備未經精製的海鹽；也可使用市售的洗鼻專用鹽包。
3.將溫開水和海鹽均勻混合並倒入洗鼻器；以240cc的水為例，需加入4克的海鹽。
4.洗鼻子時務必用嘴巴呼吸，鼻腔裡的軟顎會自動閉合，就能避免嗆到水。
正確做法下，從一側鼻孔進入的水，會從另一側鼻孔流出。
陳亮宇補充，鼻子相當不舒服時，建議早晚各洗一次；當狀況較舒緩時，可減為每天一次，或2至3天一次。
經由正確的洗鼻方式，能夠清除鼻腔裡各式各樣的髒東西，例如空氣中的汙染物、過敏原、濃鼻涕等。
尤其冬天時常空氣品質不佳，PM2.5等懸浮微粒跑進鼻子裡，會讓鼻子不舒服、甚至鼻涕倒流，這時也可以用洗鼻子來保持鼻腔清潔。
◎編輯／王家瑜報導 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／達志影像提供 相關文章這種人最容易感冒！中醫師傳授超簡單「手指操」我感冒了嗎？自己看手相就能「算病」別再相信網路謠言，中西醫防感冒祕訣都在這！不一定要用藥！「春捲療法」也能緩解過敏最美士官長劉香慈擺脫鼻過敏全靠這4招 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看洗鼻子鼻過敏空汙鼻腔洗鼻器鹽水海鹽陳亮宇延伸閱讀今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2021/07/2714:15第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都可預約 7/30開打AZ疫苗2021/07/2614:20我有慢性病、用這些藥可以打疫苗嗎？醫師一張表告訴你哪些人打疫苗要小心2021/07/2613:56打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事2021/07/0910:29妙齡女每天「自己來」結果長這東西害她走路也會痛醫：夏天超容易！2021/07/2710:28怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點2021/07/0913:59人氣排行榜1今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都可預約 7/30開打AZ疫苗3我有慢性病、用這些藥可以打疫苗嗎？醫師一張表告訴你哪些人打疫苗要小心4打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事5妙齡女每天「自己來」結果長這東西害她走路也會痛醫：夏天超容易！6怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點7患糖尿病的龍劭華因「這症狀」緩打新冠疫苗醫提醒2到4週內有急性症狀先別打8哪些人不適合打AZ疫苗？醫師整理10種狀況一次解答9新北市議員唐慧琳罹胰臟癌病逝！肥胖、糖尿病注意了醫：7種人小心癌王10沈春華打AZ爆副作用感染科專家曝接種後觀察重點11喝水保腎！醫師曝3大喝水時機遠離腎結石、泌尿道感染12高雄2人打莫德納死亡！心臟醫：4情況暫緩施打別讓心臟負荷增加人氣排行榜1今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都
· 2. 人體的滲透壓與海水接近，且海水中的微量 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目洗鼻子是抗敏良方！跟著醫師這樣做不怕嗆到水健康2.02018/01/2709:00字體放大 鼻過敏是許多人長期以來的「天敵」，每當氣溫變化大或空汙指數較高時，鼻子的水龍頭就像壞了一般關也關不住。
有些人偏好自己在家洗鼻子，覺得洗完之後相當通暢舒爽；也有人聽到就怕：把水灌進鼻子裡，豈不是和溺水一樣恐怖？ 亞大附醫耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇說，美國已有研究指出，洗鼻子對鼻子的疾病有正面的幫助，只要是鼻子有分泌物，導致鼻塞、鼻子腫脹等，以及患有過敏性鼻炎的人，都可以利用這個方式來改善症狀。
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3.將溫開水和海鹽均勻混合並倒入洗鼻器；以240cc的水為例，需加入4克的海鹽。
4.洗鼻子時務必用嘴巴呼吸，鼻腔裡的軟顎會自動閉合，就能避免嗆到水。
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陳亮宇補充，鼻子相當不舒服時，建議早晚各洗一次；當狀況較舒緩時，可減為每天一次，或2至3天一次。
經由正確的洗鼻方式，能夠清除鼻腔裡各式各樣的髒東西，例如空氣中的汙染物、過敏原、濃鼻涕等。
尤其冬天時常空氣品質不佳，PM2.5等懸浮微粒跑進鼻子裡，會讓鼻子不舒服、甚至鼻涕倒流，這時也可以用洗鼻子來保持鼻腔清潔。
◎編輯／王家瑜報導 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／達志影像提供 相關文章這種人最容易感冒！中醫師傳授超簡單「手指操」我感冒了嗎？自己看手相就能「算病」別再相信網路謠言，中西醫防感冒祕訣都在這！不一定要用藥！「春捲療法」也能緩解過敏最美士官長劉香慈擺脫鼻過敏全靠這4招 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看洗鼻子鼻過敏空汙鼻腔洗鼻器鹽水海鹽陳亮宇延伸閱讀今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2021/07/2714:15第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都可預約 7/30開打AZ疫苗2021/07/2614:20我有慢性病、用這些藥可以打疫苗嗎？醫師一張表告訴你哪些人打疫苗要小心2021/07/2613:56打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事2021/07/0910:29妙齡女每天「自己來」結果長這東西害她走路也會痛醫：夏天超容易！2021/07/2710:28怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點2021/07/0913:59人氣排行榜1今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都可預約 7/30開打AZ疫苗3我有慢性病、用這些藥可以打疫苗嗎？醫師一張表告訴你哪些人打疫苗要小心4打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事5妙齡女每天「自己來」結果長這東西害她走路也會痛醫：夏天超容易！6怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點7患糖尿病的龍劭華因「這症狀」緩打新冠疫苗醫提醒2到4週內有急性症狀先別打8哪些人不適合打AZ疫苗？醫師整理10種狀況一次解答9新北市議員唐慧琳罹胰臟癌病逝！肥胖、糖尿病注意了醫：7種人小心癌王10沈春華打AZ爆副作用感染科專家曝接種後觀察重點11喝水保腎！醫師曝3大喝水時機遠離腎結石、泌尿道感染12高雄2人打莫德納死亡！心臟醫：4情況暫緩施打別讓心臟負荷增加人氣排行榜1今起重新開放疫苗平台意願登記！選項新增高端疫苗 20歲以上都可預約2第4輪疫苗預約明開放登記！3種人都