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1. [閒聊] 我是內臟脂肪高的瘦子!
不知道版上有人有內臟脂肪太高後來有降下來的經驗談嗎?,fantiida:少吃油炸冰品是內臟 ... 71F推ConnieBB: 日本的onaka或好速纖 05/21 23:02.TogglenavigationPTTWeb新聞熱門文章熱門看板看板列表最新回報&意見首頁◎[女孩]一起分享妳的喜怒哀樂☻☻[閒聊]我是內臟脂肪高的瘦子![閒聊]我是內臟脂肪高的瘦子!看板Womentalk作者adleychang時間2018/05/2115:42:11留言76則留言，44人參與討論推噓31(37推6噓33→)一直以來都是算是瘦的身材但肚子那邊不知道為何異常的凸長期以來都把他判定成胃凸今年初去做了人生第一次全身健檢醫生說我內臟脂肪偏高是標準泡芙型女孩因為內臟脂肪高所以會有個小肚子驚呆了我…為了健康目前開始要低碳飲食因為腳受傷的關係!游泳應該也能降內臟脂肪吧?不知道版上有人有內臟脂肪太高後來有降下來的經驗談嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.42.157.207※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526888533.A.834.html1F→fantiida:少吃油炸冰品是內臟脂肪的罪魁之一05/2115:432F推dai26:很簡單啊，你就高精緻飲食，愛吃甜點，又不愛運動，標準泡05/2115:473F→dai26:芙族05/2115:474F推iphone0:泡芙阿姨05/2115:495F推pttnowash:我的內臟脂肪多到被做到鵝肝醬....05/2116:01哈哈哈推鵝肝醬6F推airlow:外表看似瘦子，其實是個胖子呀~05/2116:057F推vio80588:高是多高05/2116:068F推wantinghsu:我內臟脂肪有降哦～05/2116:169F推ssabjm:算是瘦的身材？體重多少？體脂？05/2116:1610F推ssabjm:我最重時75健檢有輕度脂肪肝，現在61無脂肪肝05/2116:18好棒棒你怎麼降的?11F推idrilc:我是內臟脂肪低的胖子...健康的海豹！05/2116:28突然覺得很可愛XD12F推season2011:那還體重輕你肌肉少到爆了05/2116:3113F推hsiao28:健康的海豹XDDD05/2116:3714F推sammoon:改變飲食最快多吃食物少吃食品就會降啦05/2116:4215F推makeme:我內臟脂3體脂肪30%也是小肚肚阿05/2116:4316F推makeme:bmi20.5算海豹嗎吃很清淡就是了05/2116:48我其實也不太吃重油和肉但很愛吃澱粉類和喝飲料是真的17F→eva19452002:油炸還好，重點是飲料不要再喝了，果糖才是造成內臟05/2117:0118F→eva19452002:脂肪的唯一元兇05/2117:02對我打算要戒掉手搖了19F推ConnieBB:吃有葛根的保健品會降低05/2117:07哪個保健品有葛根?20F推monkeywife:外表看起來瘦是因為妳同時肌肉量也偏少05/2117:1021F推shangchin:低碳飲食，目的是控制胰島素濃度05/2117:1422F→shangchin:甜食飲料要全禁，精緻澱粉也要禁05/2117:15飲料和精緻澱粉大工程啊!23F噓yesmotel:胖就胖，什麼泡芙女孩，講這麼可愛欺騙自己？==05/2117:17起碼看起來還是瘦子!女孩就是可愛啊24F→eva19452002:除了飲食控制，也要重訓，身上肌肉越多，就算吃多一05/2117:1925F→eva19452002:些些，血糖就會優先供給肌肉，但是肌肉很少，只好往05/2117:1926F→eva19452002:內臟裡衝，於是就變成脂肪了05/2117:20長知識了感覺重訓很重要27F推handsomecat3:這就是你肌肉量嚴重不足。
以提升肌肉為目的好好訓05/2117:2628F推porkerman:認真回05/2117:2629F→porkerman:如果妳是為了想減脂才游泳05/2117:2630F→porkerman:建議放棄但因為妳腳受傷05/2117:2631F→porkerman:不能跑步看來是迫不得已的辦法05/2117:2632F→porkerman:跑1000m跟游1000m難度是天差地遠的05/2117:2633F→porkerman:相信妳應該知道有氧運動與一定重力訓練還有飲食的控05/2117:2634F→porkerman:制才能有效減脂05/2117:2635F→porkerman:有氧分鐘數眾說紛紜有的說20有的25有的更是4505/2117:2636F→porkerman:一個初學者是不可能連續游20分鐘的如果沒有天份自學05/2117:2637F→porkerman:建議找教練教會再開始練體力05/2117:26推認真先我以為游泳可以快速增加肌肉量和達成有氧的標準38F→handsomecat3:練吧。
不然到中年後會很慘，不是要恐嚇你，身邊很多05/2117:2739F→handsomecat3:例子。
肌肉量越流失，可能某天你連生活自理都有問題05/2117:2840F→handsomecat3:肌肉量嚴重不足才是隱藏在背後最大危機05/2117:2941F→handsomecat3:還在那邊降脂肪....哀05/2117:29...這看起來好像肌肉萎縮症了42F→porkerman:有氧的重點就是持續不能停不能停不能停05/2117:2943F→porkerman:要靠游泳來有氧要有一定的體力以及技巧不是短時間可05/2117:2944F→porkerman:以達成的看妳有沒有那個毅力05/2117:2945F→porkerman:不建議蛙式尤其是那種老人蛙強度真的太低效果有限05/2117:2946F→handsomecat3:我公司一個40歲左右女生，外表看起來年輕，但很少運05/2117:3047F→handsomecat3:動也是瘦瘦的，隨便一個小跌倒就骨折躺床上了05/2117:3048F噓bagadandan:噓一樓錯誤觀念05/2117:4149F→whitelady:內臟脂肪高容易有各種慢性病想辦法降體脂吧05/2117:4450F推IlovePete:不要再喝含糖飲料了！！！05/2118:12收到51F推uncleheart:就是我QQ但我只有跑步來降體脂，降得比較慢05/2118:1652F→ii9:XDDDDD好幽默05/2118:1753F→MbvLectA:亞洲人幾乎都是泡芙人四肢細脂肪都累積在肚子跟大腿05/2118:1954F→dragon327:http://i.imgur.com/G9xaKHQ.jpg05/2118:3155F推liuedd:什麼泡芙型，阿就器官一堆肥油05/2118:35肚子裝一堆屎和一堆油我還是選油好了56F噓brucesuperQ:就大肚子啊05/2118:3857F推tingyp:老人蛙沒用+1，自由式1000M至少游進30分內才有效05/2118:43這距離和時間看起來會我直接缺氧先XD※編輯:adleychang(114.42.156.220),05/21/201819:21:4858F推j5818359:腳受傷就盡量不要運動了吧，改善飲食看看05/2118:5859F推ASG:可以作重量訓練搭配適當有氧運動05/2119:0260F推hutdris:那老人蛙1000游進30分有用嗎05/2119:0661F推JingYun:推薦你去fitness版爬文～05/2119:0662F噓plusseal:泡芙是哪招05/2119:59降龍18掌之類的吧63F推zerosugar:ㄟ不是一般不都是先重訓嗎，重訓有氧的感覺就像是05/2120:1164F→zerosugar:增肌期和減脂期放在一起很矛盾05/2120:12我好像看懂你的意思有氧是拿來瘦身的然後重訓長肌肉所以到底該做哪一個?65F推yungfup6:我是被建議不要劇烈運動內臟脂105/2120:2866F噓powerless128:就肥阿沒肌肉只有油哪有什麼體脂肪高的瘦子05/2121:0567F推gynd31517:我女朋友也是05/2121:0668F推yyaa00046:游泳也可以玩間歇啊～累到吐...05/2121:2269F推yyaa00046:捷式衝刺50慢游50、15循環...瘦到嫑嫑05/2121:2470F推ntpu84621:凸肚就凸肚==泡芙型女孩是三小05/2121:4671F推ConnieBB:日本的onaka或好速纖05/2123:02謝謝我再去找找72F推y30048:肥就肥，外表肥跟內在肥都是肥啊，趕快去深蹲，還發廢文05/2123:0273F推juty123321:我也被說過泡芙型身材！我172體重只有50可是體脂05/2123:3974F→juty123321:似乎不低@@05/2123:3917250看起來超級瘦我的天※編輯:adleychang(114.42.143.71),05/22/201814:19:3175F推tingyp:蛙式1000M游進30分就不叫老人蛙了吧05/2219:5976F噓a0919414591:胖就胖，還泡芙女孩勒05/2320:27‣返回看板‣更多adleychang的文章WomenTalk看板熱門文章52104[討論]台灣人根本沒混到什麼平埔族血統吧womentalk2021/05/1620:34:4041220[閒聊]可怕的疫情womentalk2021/05/1620:43:171639[討論]會覺得大隻的女生很有魅力嗎womentalk2021/05/1621:01:3871318[閒聊]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎？womentalk2021/05/1621:12:491636[心情]明天要打疫苗womentalk2021/05/1621:24:4150110[閒聊]日本5ch閒聊台北人很配合womentalk2021/05/1621:38:402135[閒聊]手機資費用過最低多少？womentalk2021/05/1621:41:121440[閒聊]時薪355元，物流員工短期，你會要嗎womentalk2021/05/1622:02:18-2594[討論]為什麼皮膚差的女人還要露啊womentalk2021/05/1622:10:2973102[閒聊]只吃一種水果會選什麼？womentalk2021/05/1622:35:464789[問題]傳屌照給女生的人到底在想什麼？womentalk2021/05/1623:43:30928[心情]家有耳根硬的老人womentalk2021/05/1623:51:381934[閒聊]收過怎樣的站內信？womentalk2021/05/1700:01:161931[問題]大家明天要出去上班嗎womentalk2021/05/1700:12:313992[閒聊]口罩戴這麼久還是爆發啊womentalk2021/05/1700:22:33849[討論]之後會不會後悔沒封城？womentalk2021/05/1701:26:3441113[心情]疫情讓我越來越仇老womentalk2021/05/1703:03:542462[討論]去男生家過夜或是跟男生出去玩的卸妝問題womentalk2021/05/1704:26:381729[閒聊]大家有勇氣看以前的聊天記錄嗎womentalk2021/05/1705:54:251925[閒聊]還在線上的來報到一下womentalk2021/05/1713:51:50最新文章01[閒聊]姆咪生日快到了marginalman2021/05/1716:24:33-11Re:[閒聊]提醒我一下marginalman2021/05/1716:24:0401Re:[閒聊]WFHmarginalman2021/05/1716:24:00618Re:[問卦]很多人覺得+333人還好，是真的還好嗎？gossiping2021/05/1716:19:34412[問卦]教授怎麼還不太會用視訊?gossiping2021/05/1716:19:26610[問卦]所以現在在等什麼?gossiping2021/05/1716:19:25428[問卦]外科醫生比牙醫會防疫嗎？gossiping2021/05/1716:19:0911[閒聊]看到別人討論後又忍不住重看一遍的作品?c_chat2021/05/1716:19:0001[姆咪]高端417marginalman2021/05/1716:18:55
以提升肌肉為目的好好訓05/2117:2628F推porkerman:認真回05/2117:2629F→porkerman:如果妳是為了想減脂才游泳05/2117:2630F→porkerman:建議放棄但因為妳腳受傷05/2117:2631F→porkerman:不能跑步看來是迫不得已的辦法05/2117:2632F→porkerman:跑1000m跟游1000m難度是天差地遠的05/2117:2633F→porkerman:相信妳應該知道有氧運動與一定重力訓練還有飲食的控05/2117:2634F→porkerman:制才能有效減脂05/2117:2635F→porkerman:有氧分鐘數眾說紛紜有的說20有的25有的更是4505/2117:2636F→porkerman:一個初學者是不可能連續游20分鐘的如果沒有天份自學05/2117:2637F→porkerman:建議找教練教會再開始練體力05/2117:26推認真先我以為游泳可以快速增加肌肉量和達成有氧的標準38F→handsomecat3:練吧。
不然到中年後會很慘，不是要恐嚇你，身邊很多05/2117:2739F→handsomecat3:例子。
肌肉量越流失，可能某天你連生活自理都有問題05/2117:2840F→handsomecat3:肌肉量嚴重不足才是隱藏在背後最大危機05/2117:2941F→handsomecat3:還在那邊降脂肪....哀05/2117:29...這看起來好像肌肉萎縮症了42F→porkerman:有氧的重點就是持續不能停不能停不能停05/2117:2943F→porkerman:要靠游泳來有氧要有一定的體力以及技巧不是短時間可05/2117:2944F→porkerman:以達成的看妳有沒有那個毅力05/2117:2945F→porkerman:不建議蛙式尤其是那種老人蛙強度真的太低效果有限05/2117:2946F→handsomecat3:我公司一個40歲左右女生，外表看起來年輕，但很少運05/2117:3047F→handsomecat3:動也是瘦瘦的，隨便一個小跌倒就骨折躺床上了05/2117:3048F噓bagadandan:噓一樓錯誤觀念05/2117:4149F→whitelady:內臟脂肪高容易有各種慢性病想辦法降體脂吧05/2117:4450F推IlovePete:不要再喝含糖飲料了！！！05/2118:12收到51F推uncleheart:就是我QQ但我只有跑步來降體脂，降得比較慢05/2118:1652F→ii9:XDDDDD好幽默05/2118:1753F→MbvLectA:亞洲人幾乎都是泡芙人四肢細脂肪都累積在肚子跟大腿05/2118:1954F→dragon327:http://i.imgur.com/G9xaKHQ.jpg05/2118:3155F推liuedd:什麼泡芙型，阿就器官一堆肥油05/2118:35肚子裝一堆屎和一堆油我還是選油好了56F噓brucesuperQ:就大肚子啊05/2118:3857F推tingyp:老人蛙沒用+1，自由式1000M至少游進30分內才有效05/2118:43這距離和時間看起來會我直接缺氧先XD※編輯:adleychang(114.42.156.220),05/21/201819:21:4858F推j5818359:腳受傷就盡量不要運動了吧，改善飲食看看05/2118:5859F推ASG:可以作重量訓練搭配適當有氧運動05/2119:0260F推hutdris:那老人蛙1000游進30分有用嗎05/2119:0661F推JingYun:推薦你去fitness版爬文～05/2119:0662F噓plusseal:泡芙是哪招05/2119:59降龍18掌之類的吧63F推zerosugar:ㄟ不是一般不都是先重訓嗎，重訓有氧的感覺就像是05/2120:1164F→zerosugar:增肌期和減脂期放在一起很矛盾05/2120:12我好像看懂你的意思有氧是拿來瘦身的然後重訓長肌肉所以到底該做哪一個?65F推yungfup6:我是被建議不要劇烈運動內臟脂105/2120:2866F噓powerless128:就肥阿沒肌肉只有油哪有什麼體脂肪高的瘦子05/2121:0567F推gynd31517:我女朋友也是05/2121:0668F推yyaa00046:游泳也可以玩間歇啊～累到吐...05/2121:2269F推yyaa00046:捷式衝刺50慢游50、15循環...瘦到嫑嫑05/2121:2470F推ntpu84621:凸肚就凸肚==泡芙型女孩是三小05/2121:4671F推ConnieBB:日本的onaka或好速纖05/2123:02謝謝我再去找找72F推y30048:肥就肥，外表肥跟內在肥都是肥啊，趕快去深蹲，還發廢文05/2123:0273F推juty123321:我也被說過泡芙型身材！我172體重只有50可是體脂05/2123:3974F→juty123321:似乎不低@@05/2123:3917250看起來超級瘦我的天※編輯:adleychang(114.42.143.71),05/22/201814:19:3175F推tingyp:蛙式1000M游進30分就不叫老人蛙了吧05/2219:5976F噓a0919414591:胖就胖，還泡芙女孩勒05/2320:27‣返回看板‣更多adleychang的文章WomenTalk看板熱門文章52104[討論]台灣人根本沒混到什麼平埔族血統吧womentalk2021/05/1620:34:4041220[閒聊]可怕的疫情womentalk2021/05/1620:43:171639[討論]會覺得大隻的女生很有魅力嗎womentalk2021/05/1621:01:3871318[閒聊]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎？womentalk2021/05/1621:12:491636[心情]明天要打疫苗womentalk2021/05/1621:24:4150110[閒聊]日本5ch閒聊台北人很配合womentalk2021/05/1621:38:402135[閒聊]手機資費用過最低多少？womentalk2021/05/1621:41:121440[閒聊]時薪355元，物流員工短期，你會要嗎womentalk2021/05/1622:02:18-2594[討論]為什麼皮膚差的女人還要露啊womentalk2021/05/1622:10:2973102[閒聊]只吃一種水果會選什麼？womentalk2021/05/1622:35:464789[問題]傳屌照給女生的人到底在想什麼？womentalk2021/05/1623:43:30928[心情]家有耳根硬的老人womentalk2021/05/1623:51:381934[閒聊]收過怎樣的站內信？womentalk2021/05/1700:01:161931[問題]大家明天要出去上班嗎womentalk2021/05/1700:12:313992[閒聊]口罩戴這麼久還是爆發啊womentalk2021/05/1700:22:33849[討論]之後會不會後悔沒封城？womentalk2021/05/1701:26:3441113[心情]疫情讓我越來越仇老womentalk2021/05/1703:03:542462[討論]去男生家過夜或是跟男生出去玩的卸妝問題womentalk2021/05/1704:26:381729[閒聊]大家有勇氣看以前的聊天記錄嗎womentalk2021/05/1705:54:251925[閒聊]還在線上的來報到一下womentalk2021/05/1713:51:50最新文章01[閒聊]姆咪生日快到了marginalman2021/05/1716:24:33-11Re:[閒聊]提醒我一下marginalman2021/05/1716:24:0401Re:[閒聊]WFHmarginalman2021/05/1716:24:00618Re:[問卦]很多人覺得+333人還好，是真的還好嗎？gossiping2021/05/1716:19:34412[問卦]教授怎麼還不太會用視訊?gossiping2021/05/1716:19:26610[問卦]所以現在在等什麼?gossiping2021/05/1716:19:25428[問卦]外科醫生比牙醫會防疫嗎？gossiping2021/05/1716:19:0911[閒聊]看到別人討論後又忍不住重看一遍的作品?c_chat2021/05/1716:19:0001[姆咪]高端417marginalman2021/05/1716:18:55
2. 「onaka ptt」+1 [閒聊] 我是內臟脂肪高的瘦子!
「onaka ptt」+1。
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.42.157.207※文章網址:....71F推ConnieBB:日本的onaka或好速纖05/2123:02.謝謝我再去找找.,發信站:批踢 ...藥師家葛花異黃酮素pttonakapttonakaptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.42.157.207※文章網址:....71F推...相關資訊素纖顆粒劑總共1筆新聞文章資訊1onakaptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.42.157.207※文章網址:....71F推ConnieBB:日本的onaka或好速纖05/2123:02.謝謝我再去找找.,發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.42.157.207※文章網址:....推ConnieBB:日本的onaka或好速纖05/2123:02.謝謝我再去找找.推y30048: ...,日本ONAKA膳食營養素這款前陣子真的紅到不行，走進日本每家藥妝店.....眼鏡，但近日有人在PTT上發文詢問：「為什麼日本人習慣戴隱形眼鏡？,別慌，十六鋪生活館今天給大家推薦一款專門瘦肚子的「減脂神器」——日本健康護理品牌PILLBOX的onaka葛花精華酵素丸。
PILLBOXonaka葛花 ...素纖顆粒劑Isfibergranule軟便。
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關心的人就知道這一營養品是「ONAKA」。
它在社交媒體上也常常出現斷貨的情況。
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而天氣越來越冷，於是好多胖友們又開始尋歪門邪道，買各種減肥藥，夢想著躺在被窩睡一覺 ...[心得]消除內臟脂肪產品比較分享大概是DHC、富士fujifilm、FANCL、HELASLIM好速纖、ONAKA這幾個牌子~比較...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.167.46.64※文章網址: ...[閒聊]我是內臟脂肪高的瘦子!發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.42.157.207※文章網址:....71F推ConnieBB:日本的onaka或好速纖05/2123:02.謝謝我再去找找.[閒聊]我是內臟脂肪高的瘦子!發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.42.157.207※文章網址:....推ConnieBB:日本的onaka或好速纖05/2123:02.謝謝我再去找找.推y30048: ...四肢細肚子超大請先擊退內臟脂肪日本ONAKA膳食營養素這款前陣子真的紅到不行，走進日本每家藥妝店.....眼鏡，但近日有人在PTT上發文詢問：「為什麼日本人習慣戴隱形眼鏡？好物別慌，十六鋪生活館今天給大家推薦一款專門瘦肚子的「減脂神器」——日本健康護理品牌PILLBOX的onaka葛花精華酵素丸。
PILLBOXonaka葛花 ...能有点良心吗？日本爆火超难买的Onaka减腹丸居然假成这样...这不，日本专门减腹部肉肉的Onaka营养素就这么诞生了。
据说开售3个月就卖空3万盒。
一度成为日货代购圈的宠儿。
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關心的人就知道這一營養品是「ONAKA」。
它在社交媒體上也常常出現斷貨的情況。
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PILLBOXonaka葛花 ...能有点良心吗？日本爆火超难买的Onaka减腹丸居然假成这样...这不，日本专门减腹部肉肉的Onaka营养素就这么诞生了。
据说开售3个月就卖空3万盒。
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3. 腰腹贅肉終於有救了，日本人氣斷貨王，肚子小一圈 ...
專門減少腰腹部贅肉，. 是天然健康的輔食產品。
針對小腹內臟脂肪，. 專減肚子贅肉！ ONAKA膳食營養素.最新消息東西部3組附加賽對陣確定，韋少衝第7或戰籃網，勇士靜候湖人？漫畫家石田スイ繪製的「石田スイ展」最新應援繪圖公開比爾蓋茨離婚訴訟開啟聽證，財產難分割，官司打完要到2022年七大數據王都換人！柯瑞包攬得分王＋三分王韋少囊括助攻王＋三雙王鎖定東部第二！籃網5連勝杜蘭特23＋13＋8哈登休戰塞克斯頓遭逐限量售價9999元！8848M6靈感版上架：搭載驍龍865！《質量效應：傳奇版》塔莉照片被修改更具外星人風格《鬼滅之刃火神血風譚》“炎柱”煉獄杏壽郎演示動畫「關於我轉生變成史萊姆這檔事」第二季第三彈PV公開漫畫「租借女友」作者公開新繪圖一尼泊爾返回澳門男子確診，曾五次核酸檢測陰性B肝研究藥企Arbutus，更新AB-729進展，發現計劃含兩種新化合物_公司印度北阿肯德邦9歲以下兒童感染新冠人數激增動畫「乾支魂~貓客萬來~」新宣傳繪公開西甲-中衛破門皇馬1-0勝保留奪冠希望爭議判罰又現鐵腰中柱＋助攻原創動畫「旅はに」宣布項目啟動餓了麽被罰50萬元！誘騙消費者或其他與其進行交易《大航海時代：海上霸主》宣傳片揚帆起航，統禦海洋詹庫決戰五看點！湖人優勢多勇士三分成爆冷關鍵，美記：引爆收視腰腹贅肉終於有救了，日本人氣斷貨王，肚子小一圈了解一下！公開日:2018-06-09專註做有態度的日本報導維密天使吃頭豬，蠻腰還是沒你粗…話糙理不糙，維密們在秀場上閃閃發光，天使面孔和魔鬼身材是多少女生渴望不可及的夢想。
每個人都會渴望的性感身材，莫過於擁有一個維密同款平坦腹部。
播放GIF有美好腰腹的女生總被稱為「腰精」，一個線條優美的腹部，能提升氣質，也能圈粉無數。
羨慕人家的同時看看自己，20多歲的年紀，飲食不規律，上班8小時恨不得坐7.9小時，想要瘦？想都別想！如果不穿緊身衣，你有可能永遠意識不到自己已經變成「小腹婆」。
還年輕，卻難再輕盈生完孩子之後耷拉的贅肉，自己嫌難看？說不定老公也覺得醜。
沒有一個男人能拒絕工作應酬，稍微不小心還會過勞肥，壓力肥，各種肥。
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針對小腹內臟脂肪，專減肚子贅肉！ONAKA膳食營養素是專門針對產後大肚，啤酒肚，久坐產生的腰部贅肉人群研發的。
它能有效促進腹部脂肪和皮下脂肪的減少，日本5000家葯妝店都有銷售。
為什麼腹部容易發福？人的腰腹部毛細血管豐富，營養物質容易堆積，加上這裡也是運動最少的部位。
所以不能及時消耗熱量，就會很容易轉化為脂肪堆積起來。
贅肉是所有人心中的痛，凡是試了這款瘦腰丸的朋友們，都變成了ONAKA行走的種草機！@我在這裡等你這款瘦腰丸真的超級見效！我才吃了三個多月，朋友見了我就說肚子明顯小了，還說我的氣色也很不錯~因為吃了沒有發現副作用，也順便推薦給朋友了！@哎喲不錯哦年前開始吃這款產品，肚子從100瘦到96.3，過年大吃大喝體重沒升過一兩，反而還減了兩斤，超級滿意效果。
最最重要的是和其它減肥產品不同，吃到現在都沒發現副作用！@September作為一個極其厭惡運動的人，對這款瘦腰丸的喜愛真是無法形容！不僅吃了之後不再便秘，體重也跟著減輕了，最最驚喜的是吃了兩個多月，腰圍真的小了3.8厘米~瘦腹的「王炸」成分——葛花ONAKA瘦腰丸之所以能有效減去腰部脂肪，要歸功於產品中的主要成分——葛花提取物。
百度了一下葛花，欸？怎麼完全不對路啊：治療感冒發熱、口渴、急性胃腸炎？壓根兒跟減肥沒關係啊。
仔細一查，原來是葛花中的異黃酮在發揮作用。
葛根異黃酮是目前在分子結構上與人體自身分泌的雌激素最為相似的一種植物雌激素。
大家都知道喝豆漿可以美容減肥，豆漿的有效成分就也是異黃酮。
脂肪形成前——抑製脂肪合成人體內多餘未消耗的熱量經肝臟合成中性脂肪，並在身體各部位形成體脂被存儲起來，葛花異黃酮可以有效抑製中性脂肪的合成。
脂肪形成後——促進脂肪分解囤積在體內的體脂由於不能直接被作為能量消耗，必須先分解為脂肪酸。
葛花異黃酮被認為具有促進白色脂肪分解的功能，使體脂更容易被消耗。
一張圖讓你看懂ONAKA對脂肪的分解作用降低血脂肪，健康瘦飲食中攝取過量的油脂，加上運動不足代謝差，讓血管累積過多的脂肪，尤其是對人體不利的低密度膽固醇，危害身體健康。
播放GIF??LDL是人體血脂肪的一種，屬於壞的膽固醇，會使脂肪沉積於血管壁上，形成血栓，引起血管阻塞，產生心絞痛、心肌梗塞等。
而ONAKA中的葛根異黃酮可以降低LDL膽固醇，改進血液裡膽固醇的平衡，從機體內調節脂肪，瘦的更健康！所以瘦腰丸能促進腹內脂肪和皮下脂肪的雙重脂肪減少。
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要知道在日本能在產品上寫這幾個字可是需要花5千萬日幣（RMB300萬）和1年以上的臨床應用試驗有效後，才會核發這幾個字在產品上。
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想看到效果至少要吃2盒。
那是因為這款產品是天然原料無添加的營養品，所以更需要服用多包進行鞏固。
??服用2個月對比如下堅持吃ONAKA，真的會收到意想不到的瘦腰效果！這款膳食營養素是任何時間段都可以服用的哦，並且一天只需要服用一次，想瘦又怕麻煩的小夥伴的福音~服用方法：一天一次，一次四片，溫水吞服。
服用須知：喝下就好，不限時段。
如果飯後服用最好是在飯後半小時孕婦禁用如何分辨真假瘦腰丸大火之後，假貨也隨之崛起。
小編現在就告訴大家幾個辨別真假的方法。
首先看盒子外觀，正品的顏色要明顯比假貨深。
其次是側面的葛花圖案，正品上的葛花顏色較深，並且十分清晰，而假貨看上去則比較模糊、粗糙一些。
最後小編給大家放一個大招。
盒子背面的條碼部分，正品的條碼前兩條是比較短的，而假貨條碼前兩條很長；生產日期部分，正品開頭的「2」在拐彎處的兩個原點的並列在一排的，假貨完全不會有這個細節！瘦腰丸是食用品，大家在買的時候一定要擦亮眼睛選好，為自己的健康負責。
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夏天快到了狂瘦30斤！一天4顆，啤酒肚、小肚腩統統消失！丨智谷嚴選2019-03-19播放GIF現在有小肚子的人越來越多了，寶媽的產後小肚腩、應酬人士的啤酒肚......播放GIF久坐辦公室的職場人士更是如此：經常一坐就是一整天，日積月累地腰身消失、小腹上的贅肉越來越多。
夏天快到了懶人怎麼瘦肚子？有人用它減了4cm！2019-03-20工作不會讓你發達，但一定會讓你發胖。
每天上班除了倒水、上廁所，就沒有站起來的時候，你是不是基本上是黏在板凳上？運動？不存在的。
少吃？不可能的。
越久坐不動，吃進去的越多，脂肪就越容易在肚子囤積，終於你不節食，30天肚子小一圈？日本人悄悄用這招……2019-03-04▼據說，90%的人做這個動作時，會陷入巨大的悲傷。
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4. [心得] 消除內臟脂肪產品比較分享
去年九月底開始逼自己運動了四個多月體重計上體脂後面開始掉了.. 但內臟脂肪卻依然高高在天邊沒有明顯改變後來決定去找日本減內臟脂肪產品 ...批踢踢實業坊›看板regimen關於我們聯絡資訊返回看板作者Perry7510(Perry7510)看板:regimen標題[心得]消除內臟脂肪產品比較分享時間TueMar615:14:542018去年九月底開始逼自己運動了四個多月體重計上體脂後面開始掉了..但內臟脂肪卻依然高高在天邊沒有明顯改變後來決定去找日本減內臟脂肪產品來搭配輔助踹看看希望可以發現新大陸啊~做功課的時候發現大部分只有在拍賣或是蝦皮看到代購有一個台灣有網頁..淘寶也有..發現幾個不同的產品...但淘寶我比較不敢買@@(退換貨麻煩)看到比較有名的..大概是DHC、富士fujifilm、FANCL、HELASLIM好速纖、ONAKA這幾個牌子~比較以後發現成份大致分成這幾種：光甘草定萃取&葛花異黃酮萃取&益生菌在文末做一份簡單比較表,給需要的人一起參考(圖片來源：官網)DHC這款,在包裝上有ExerciseDie(運動飲食)的字樣不知道是不是代表需要搭配運動才有它的成效?在包裝袋使用說明上沒有明確指出這部分..查詢了光甘草定這個成分..目前大部分是運用在美容保養品上它被譽為美白黃金..而減脂這方面就沒有看到相關運用資訊DHC：https://i.imgur.com/eVuJTM2.jpg富士、好速纖、ONAKA這三款都是以葛花萃取的異黃酮做成分..在減脂相關研究或推廣上..和光甘草定相比多了許多三款也都有機能性表示食品的字樣但每日吃法上和攝取含量有些微的不同..富士一日會攝取到的是35mg的異黃酮,一天吃4顆HELASLIM好速纖是42mg,一天是吃12顆官方發表說是經過研究證實42mg為最完美的比例..ONAKA是一天4顆,異黃酮量也一樣是35mg...以下是三種產品的包裝外觀富士：https://i.imgur.com/Xc7khMh.jpg好速纖：https://i.imgur.com/Qxqkswd.jpgONAKA：https://i.imgur.com/xsNeCjl.jpgFANCI這款減脂商品,說明中是說..利用益生菌增加腸道的好菌來達成瘦身就是代謝好(表示你會大便)就會瘦下來之類的意思這在我的認知裡歸類算是間接的消除脂肪方式..而不是直接作用於分解消除或阻斷脂肪不知如果吃其他益生菌是否也有一樣的幫助?@@FANCI：https://i.imgur.com/FPdXmdi.jpg以下為簡單的比較表：┌───────────────────────────────┐│項目│DHC│富士│OKANA│HELASLIM│FANCI│├───────────────────────────────┤│主成分│光甘草定│葛花萃取│葛花萃取│葛花萃取│益生菌│├───────────────────────────────┤│重量/碇│480mg│250mg│300mg│250mg│329mg│├───────────────────────────────┤│攝取含量/日│3%│35mg│35mg│42mg│如圖│├───────────────────────────────┤│食用量/日│1│4│4│12│4│├───────────────────────────────┤│容量(碇)/包│30│120│60│120│120│├───────────────────────────────┤│需求/包│1│1│2│3│1│├───────────────────────────────┤│機能性表示食品│都有│└───────────────────────────────┘綜合上述在減脂的作用上..大家可以依照喜好的感受或運動飲食搭配去選擇我是很懶的人..但無奈運動真的很重要所以還是要逼自己繼續動一下@@"對益生菌減重這部分就沒有太大興趣在購買管道上..大部分要透過代購或直接到日本購買台灣沒有直接可以購買的窗口目前只有HELASLIM有台灣代理商和FB,可以直接購買和提供售後服務與退款但相對價位也稍微略高於其它..這是令人稍微掙扎的一個點不過如果重視完整售後服務和保障可能還是考慮有台灣代理商的去選購比較安全..如果對於淘寶或國際代購之類運作熟悉的也可以選擇自己的方式去購買..--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.167.46.64※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1520319023.A.B3E.html※編輯:Perry7510(118.167.46.64),03/06/201815:42:56推WENCI:謝分享所以原PO選哪個?114.37.218.4703/0715:00→Perry7510:我買好速纖..這類產品個人是偏好台灣直118.167.254.6803/0919:02→Perry7510:接有服務公司..118.167.254.6803/0919:02推contra:謝謝分享~114.38.88.20703/1115:57推catty79:原PO有試過非洲芒果子萃取嗎?163.32.170.2303/1215:14推Arcewn:好仔細@@"謝謝分享,原PO這產品吃了會腹118.168.206.16503/1216:13→Arcewn:瀉或沒食慾嗎?118.168.206.16503/1216:13→Perry7510:樓上..我沒遇到你說的那些症狀..一切都118.167.54.24603/1312:23→Perry7510:很正常…葛花不是讓你拉的118.167.54.24603/1312:27→Perry7510:4F芒果子我沒試過..只知道愛文芒果0.0118.167.54.24603/1312:28→ccscott:非常推薦vitabox白腎豆+非洲芒果114.42.224.13305/1118:43→ccscott:幾個月前搭配飲食控制效果非常好喔114.42.224.13305/1118:43
5. 內臟脂肪日本-拍賣/評價與PTT熱推商品-2021年5月|飛比價格
內臟脂肪日本拍賣/評價與PTT熱推商品，全新、二手內臟脂肪、內臟脂肪體脂計、內臟脂肪機，查內臟脂肪日本比價就來飛比.Feebee飛比價格搜尋熱門搜尋braun百靈耳溫槍康乃馨醫療口罩75酒精500ml額溫槍體溫計3d立體口罩支架台灣淨新醫療口罩防護面罩耳溫槍75酒精4000ml百靈額溫槍生發清菌酒精75藥用75酒精首頁精選手機館相機館家電館團購專區今日好康人氣排行商品情報分類瀏覽飛比點數登入/註冊Feebee飛比價格內臟脂肪日本的搜尋比價結果購物精選拍賣商品所有商品[熱門搜尋]旺旺-水神額溫槍普惠醫用口罩»更多[熱門比價產品]【EDWIN】JERSEYSEJ2超彈低腰窄管迦績長褲-女款(拔洗藍)[熱門比價產品]【南美藥廠】金門一條根金牌金門ㄧ條根精油貼布55超值組[熱門比價產品]創見StoreJet25H3外接式硬碟4TB[熱門比價產品]Panasonic國際牌蒸氣烘烤水波爐微波爐(NN-BS807)[熱門比價產品]kolin歌林移動式空調冷氣-3-4坪(KD-121M01)「內臟脂肪日本」的比價結果共292筆價格由低到高價格由高到低相關度日本【Fancl芳珂】體內脂肪內臟脂肪SUPPORT30日份-3714321,540momo摩天商城-SuperJapan前往購買追蹤此商品找同款商品推薦商品春季購物節日本【Fancl芳珂】體內脂肪內臟脂肪SUPPORT30日份-3714321,463Yahoo奇摩超級商城-Easy-japan前往購買追蹤此商品找同款商品推薦商品日本花王Kao兒茶素綠茶風味粉30入茶粉茶包一日兩回分解茶healthya內臟脂肪❤JP980Yahoo!奇摩拍賣-JPPlus+滿千免運可刷卡（13138個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品FigureSavior買二送一買三送二買五送四日本onaka內臟脂肪pillbox分解腹腰部脂肪凹曲線夜間酵素187Yahoo!奇摩拍賣-星河屋二件免運（28個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品買二送一日本內臟脂肪pillboxonakalovet葛花植物酵素內臟脂肪阻熱酵素525Yahoo!奇摩拍賣-肥貓逆襲塑瘦店（7個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品現貨買二送一買三送二買五送四日本原裝進口onaka內臟脂肪pillbox分解腹腰部脂肪兩件免運現貨198Yahoo!奇摩拍賣-優選精品鋪（38個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品正品保證現貨供應買三送二買五送三日本原裝進口onaka內臟脂肪pillbox分解腹腰部脂肪165Yahoo!奇摩拍賣-Y1850816939（27個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品買二送一買三送二買五送五日本onaka內臟脂肪pillbox分解腹腰部女神必備商品日本酵素比好速纖好用195Yahoo!奇摩拍賣-金華晨山水電子商務（1749個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品【怡熙小鋪】現貨供應買三送二買五送三日本原裝進口onaka內臟脂肪pillbox分解腹腰部脂肪185Yahoo!奇摩拍賣-暖心奶茶（82個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品【齊軒堂】現貨供應買三送二買五送三日本原裝進口onaka內臟脂肪pillbox分解腹腰部脂肪180Yahoo!奇摩拍賣-Y9068193820（26個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品買二送一日本ONAKA膳食營養素酵素內臟脂肪小腹部肚子贅肉內臟脂肪CPILBO60粒盒630Yahoo!奇摩拍賣-蔡團樂購（58個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品現貨買二送一日本onaka內臟脂肪pillbox分解腹腰部脂肪60粒入日本酵素贅肉凹曲線180Yahoo!奇摩拍賣-九龍商貿（3個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品買3送2買5送3正品日本原裝onaka內臟脂肪pillbox分解腹腰部脂肪贅肉凹曲線【優購店】170Yahoo!奇摩拍賣-正韓美麗妝（24個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品【薄くて薄く】【新年特惠】買2送1買3送2日本原裝正品onaka內臟脂肪pillbox分解腹腰部脂肪贅肉凹曲線正品保證現貨[PJ*R185Yahoo!奇摩拍賣-【薄くて薄く】【全場兩件免運】（210個評價）前往購買追蹤此商品找同款商品下殺價買2送1代購日本onaka內臟脂肪pillbox夢夢313蝦皮購物-夢夢夢夢夢前往購買追蹤此商品找同款商品【限時下殺特價免運】#正品#限時活動#臺灣現貨日本onaka內臟脂肪pillbox#一凡優選購90蝦皮購物-一凡優選購前往購買追蹤此商品找同款商品【台灣現貨】💕日本onaka內臟脂肪pillbox日本onaka膳食營養素酵素分解腹部贅肉小腹部肚子贅肉內臟脂肪251蝦皮購物-m7jbu803t5前往購買追蹤此商品找同款商品日本預購OMRONHBF-256T體組成計。
體重計體脂肪內臟脂肪有
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6. [閒聊] 我是內臟脂肪高的瘦子!
游泳應該也能降內臟脂肪吧? 不知道版上有人有內臟脂肪太高後來有降下來的經驗談嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.157.207 ※ 文章網址: ...MyPTT-WomenTalk熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板WomenTalk標題[閒聊]我是內臟脂肪高的瘦子!作者adleychang時間MonMay2115:42:112018人氣推:37噓:6留言:76分享給朋友一直以來都是算是瘦的身材但肚子那邊不知道為何異常的凸長期以來都把他判定成胃凸今年初去做了人生第一次全身健檢醫生說我內臟脂肪偏高是標準泡芙型女孩因為內臟脂肪高所以會有個小肚子驚呆了我…為了健康目前開始要低碳飲食因為腳受傷的關係!游泳應該也能降內臟脂肪吧?不知道版上有人有內臟脂肪太高後來有降下來的經驗談嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.42.157.207※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526888533.A.834.html→fantiida:少吃油炸冰品是內臟脂肪的罪魁之一05/2115:43推dai26:很簡單啊，你就高精緻飲食，愛吃甜點，又不愛運動，標準泡05/2115:47→dai26:芙族05/2115:47推iphone0:泡芙阿姨05/2115:49推pttnowash:我的內臟脂肪多到被做到鵝肝醬....05/2116:01哈哈哈推鵝肝醬推airlow:外表看似瘦子，其實是個胖子呀~05/2116:05推vio80588:高是多高05/2116:06推wantinghsu:我內臟脂肪有降哦～05/2116:16推ssabjm:算是瘦的身材？體重多少？體脂？05/2116:16推ssabjm:我最重時75健檢有輕度脂肪肝，現在61無脂肪肝05/2116:18好棒棒你怎麼降的?推idrilc:我是內臟脂肪低的胖子...健康的海豹！05/2116:28突然覺得很可愛XD推season2011:那還體重輕你肌肉少到爆了05/2116:31推hsiao28:健康的海豹XDDD05/2116:37推sammoon:改變飲食最快多吃食物少吃食品就會降啦05/2116:42推makeme:我內臟脂3體脂肪30%也是小肚肚阿05/2116:43推makeme:bmi20.5算海豹嗎吃很清淡就是了05/2116:48我其實也不太吃重油和肉但很愛吃澱粉類和喝飲料是真的→eva19452002:油炸還好，重點是飲料不要再喝了，果糖才是造成內臟05/2117:01→eva19452002:脂肪的唯一元兇05/2117:02對我打算要戒掉手搖了推ConnieBB:吃有葛根的保健品會降低05/2117:07哪個保健品有葛根?推monkeywife:外表看起來瘦是因為妳同時肌肉量也偏少05/2117:10推shangchin:低碳飲食，目的是控制胰島素濃度05/2117:14→shangchin:甜食飲料要全禁，精緻澱粉也要禁05/2117:15飲料和精緻澱粉大工程啊!噓yesmotel:胖就胖，什麼泡芙女孩，講這麼可愛欺騙自己？==05/2117:17起碼看起來還是瘦子!女孩就是可愛啊→eva19452002:除了飲食控制，也要重訓，身上肌肉越多，就算吃多一05/2117:19→eva19452002:些些，血糖就會優先供給肌肉，但是肌肉很少，只好往05/2117:19→eva19452002:內臟裡衝，於是就變成脂肪了05/2117:20長知識了感覺重訓很重要推handsomecat3:這就是你肌肉量嚴重不足。
以提升肌肉為目的好好訓05/2117:26推porkerman:認真回05/2117:26→porkerman:如果妳是為了想減脂才游泳05/2117:26→porkerman:建議放棄但因為妳腳受傷05/2117:26→porkerman:不能跑步看來是迫不得已的辦法05/2117:26→porkerman:跑1000m跟游1000m難度是天差地遠的05/2117:26→porkerman:相信妳應該知道有氧運動與一定重力訓練還有飲食的控05/2117:26→porkerman:制才能有效減脂05/2117:26→porkerman:有氧分鐘數眾說紛紜有的說20有的25有的更是4505/2117:26→porkerman:一個初學者是不可能連續游20分鐘的如果沒有天份自學05/2117:26→porkerman:建議找教練教會再開始練體力05/2117:26推認真先我以為游泳可以快速增加肌肉量和達成有氧的標準→handsomecat3:練吧。
不然到中年後會很慘，不是要恐嚇你，身邊很多05/2117:27→handsomecat3:例子。
肌肉量越流失，可能某天你連生活自理都有問題05/2117:28→handsomecat3:肌肉量嚴重不足才是隱藏在背後最大危機05/2117:29→handsomecat3:還在那邊降脂肪....哀05/2117:29...這看起來好像肌肉萎縮症了→porkerman:有氧的重點就是持續不能停不能停不能停05/2117:29→porkerman:要靠游泳來有氧要有一定的體力以及技巧不是短時間可05/2117:29→porkerman:以達成的看妳有沒有那個毅力05/2117:29→porkerman:不建議蛙式尤其是那種老人蛙強度真的太低效果有限05/2117:29→handsomecat3:我公司一個40歲左右女生，外表看起來年輕，但很少運05/2117:30→handsomecat3:動也是瘦瘦的，隨便一個小跌倒就骨折躺床上了05/2117:30噓bagadandan:噓一樓錯誤觀念05/2117:41→whitelady:內臟脂肪高容易有各種慢性病想辦法降體脂吧05/2117:44推IlovePete:不要再喝含糖飲料了！！！05/2118:12收到推uncleheart:就是我QQ但我只有跑步來降體脂，降得比較慢05/2118:16→ii9:XDDDDD好幽默05/2118:17→MbvLectA:亞洲人幾乎都是泡芙人四肢細脂肪都累積在肚子跟大腿05/2118:19→dragon327:https://i.imgur.com/G9xaKHQ.jpg05/2118:31推liuedd:什麼泡芙型，阿就器官一堆肥油05/2118:35肚子裝一堆屎和一堆油我還是選油好了噓brucesuperQ:就大肚子啊05/2118:38推tingyp:老人蛙沒用+1，自由式1000M至少游進30分內才有效05/2118:43這距離和時間看起來會我直接缺氧先XD※編輯:adleychang(114.42.156.220),05/21/201819:21:48推j5818359:腳受傷就盡量不要運動了吧，改善飲食看看05/2118:58推ASG:可以作重量訓練搭配適當有氧運動05/2119:02推hutdris:那老人蛙1000游進30分有用嗎05/2119:06推JingYun:推薦你去fitness版爬文～05/2119:06噓plusseal:泡芙是哪招05/2119:59降龍18掌之類的吧推zerosugar:ㄟ不是一般不都是先重訓嗎，重訓有氧的感覺就像是05/2120:11→zerosugar:增肌期和減脂期放在一起很矛盾05/2120:12我好像看懂你的意思有氧是拿來瘦身的然後重訓長肌肉所以到底該做哪一個?推yungfup6:我是被建議不要劇烈運動內臟脂105/2120:28噓powerless128:就肥阿沒肌肉只有油哪有什麼體脂肪高的瘦子05/2121:05推gynd31517:我女朋友也是05/2121:06推yyaa00046:游泳也可以玩間歇啊～累到吐...05/2121:22推yyaa00046:捷式衝刺50慢游50、15循環...瘦到嫑嫑05/2121:24推ntpu84621:凸肚就凸肚==泡芙型女孩是三小05/2121:46推ConnieBB:日本的onaka或好速纖05/2123:02謝謝我再去找找推y30048:肥就肥，外表肥跟內在肥都是肥啊，趕快去深蹲，還發廢文05/2123:02推juty123321:我也被說過泡芙型身材！我172體重只有50可是體脂05/2123:39→juty123321:似乎不低@@05/2123:3917250看起來超級瘦我的天※編輯:adleychang(114.42.143.71),05/22/201814:19:31推tingyp:蛙式1000M游進30分就不叫老人蛙了吧05/2219:59噓a0919414591:胖就胖，還泡芙女孩勒05/2320:27分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回WomenTalk看板全看板熱門文章《WomenTalk》[心情]在醫院工作就是悲哀推:305噓:11留言:43309:4605/16--linda0215#1《WomenTalk》[問題]房東不給報稅推:251噓:94留言:90211:5005/16--Noreendong#2《Boy-Girl》[討論]對結婚感到迷惘推:200噓:98留言:95800:5305/17--jaques#3《WomenTalk》[閒聊]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎？推:157噓:82留言:33121:1205/16--k90209#4《Beauty》[正妹]三立記者賴碧香推:145噓:19留言:21816:2105/16--gt9900884#5《Boy-Girl》Re:[討論]大家追一個人都追多久推:113噓:31留言:21408:5205/16--ynhs123456#6《joke》Fw:[問卦]台中人是不是不用囤泡麵了推:109噓:6留言:15619:5905/16--D85#7《Beauty》[正妹]音浪太強推:100噓:3留言:12008:4405/16--wowowsakura#8《joke》Fw:[問卦]餐廳這時候不加調味料是不是會造成恐慌推:84噓:4留言:11219:4005/16--RockCat0218#9《Beauty》[正妹]IU生日快樂推:97噓:5留言:11210:2105/16--applecliff86#10《WomenTalk》[閒聊]只吃一種水果會選什麼？推:78噓:1留言:10622:3505/16--JQK2#11《Boy-Girl》[求助]目的性太強推:56噓:22留言:14900:2905/17--clv#12《WomenTalk》[問題]今天身邊的人真的有減少出門嗎推:60噓:6留言:10213:4605/16--kimura0701#13《Beauty》[正妹]林真亦推:71噓:6留言:10812:4405/16--epili#14《WomenTalk》[討論]為什麼皮膚差的女人還要露啊推:20噓:45留言:9422:1005/16--dreamingyou#15WomenTalk的熱門文章《WomenTalk》[心情]在醫院工作就是悲哀推:305噓:11留言:43309:4605/16--linda0215#1《WomenTalk》[問題]房東不給報稅推:251噓:94留言:90211:5005/16--Noreendong#2《WomenTalk》[閒聊]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎？推:157噓:82留言:33121:1205/16--k90209#3《WomenTalk》[閒聊]只吃一種水果會選什麼？推:78噓:1留言:10622:3505/16--JQK2#4《WomenTalk》[問題]今天身邊的人真的有減少出門嗎推:60噓:6留言:10213:4605/16--kimura0701#5《WomenTalk》[討論]為什麼皮膚差的女人還要露啊推:20噓:45留言:9422:1005/16--dreamingyou#6《WomenTalk》[心情]疫情讓我越來越仇老推:58噓:12留言:12103:0305/17--may820806#7《WomenTalk》[討論]台灣人根本沒混到什麼平埔族血統吧推:53噓:16留言:8920:3405/16--a46911a149#8《WomenTalk》[難過]被劈腿也是人生一個經驗吧推:62噓:2留言:8313:1705/16--cobras775#9《WomenTalk》[閒聊]只有我覺得還是很安全嗎推:28噓:29留言:8914:3205/16--howard24#10分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回WomenTalk看板MyPTT@2019
以提升肌肉為目的好好訓05/2117:26推porkerman:認真回05/2117:26→porkerman:如果妳是為了想減脂才游泳05/2117:26→porkerman:建議放棄但因為妳腳受傷05/2117:26→porkerman:不能跑步看來是迫不得已的辦法05/2117:26→porkerman:跑1000m跟游1000m難度是天差地遠的05/2117:26→porkerman:相信妳應該知道有氧運動與一定重力訓練還有飲食的控05/2117:26→porkerman:制才能有效減脂05/2117:26→porkerman:有氧分鐘數眾說紛紜有的說20有的25有的更是4505/2117:26→porkerman:一個初學者是不可能連續游20分鐘的如果沒有天份自學05/2117:26→porkerman:建議找教練教會再開始練體力05/2117:26推認真先我以為游泳可以快速增加肌肉量和達成有氧的標準→handsomecat3:練吧。
不然到中年後會很慘，不是要恐嚇你，身邊很多05/2117:27→handsomecat3:例子。
肌肉量越流失，可能某天你連生活自理都有問題05/2117:28→handsomecat3:肌肉量嚴重不足才是隱藏在背後最大危機05/2117:29→handsomecat3:還在那邊降脂肪....哀05/2117:29...這看起來好像肌肉萎縮症了→porkerman:有氧的重點就是持續不能停不能停不能停05/2117:29→porkerman:要靠游泳來有氧要有一定的體力以及技巧不是短時間可05/2117:29→porkerman:以達成的看妳有沒有那個毅力05/2117:29→porkerman:不建議蛙式尤其是那種老人蛙強度真的太低效果有限05/2117:29→handsomecat3:我公司一個40歲左右女生，外表看起來年輕，但很少運05/2117:30→handsomecat3:動也是瘦瘦的，隨便一個小跌倒就骨折躺床上了05/2117:30噓bagadandan:噓一樓錯誤觀念05/2117:41→whitelady:內臟脂肪高容易有各種慢性病想辦法降體脂吧05/2117:44推IlovePete:不要再喝含糖飲料了！！！05/2118:12收到推uncleheart:就是我QQ但我只有跑步來降體脂，降得比較慢05/2118:16→ii9:XDDDDD好幽默05/2118:17→MbvLectA:亞洲人幾乎都是泡芙人四肢細脂肪都累積在肚子跟大腿05/2118:19→dragon327:https://i.imgur.com/G9xaKHQ.jpg05/2118:31推liuedd:什麼泡芙型，阿就器官一堆肥油05/2118:35肚子裝一堆屎和一堆油我還是選油好了噓brucesuperQ:就大肚子啊05/2118:38推tingyp:老人蛙沒用+1，自由式1000M至少游進30分內才有效05/2118:43這距離和時間看起來會我直接缺氧先XD※編輯:adleychang(114.42.156.220),05/21/201819:21:48推j5818359:腳受傷就盡量不要運動了吧，改善飲食看看05/2118:58推ASG:可以作重量訓練搭配適當有氧運動05/2119:02推hutdris:那老人蛙1000游進30分有用嗎05/2119:06推JingYun:推薦你去fitness版爬文～05/2119:06噓plusseal:泡芙是哪招05/2119:59降龍18掌之類的吧推zerosugar:ㄟ不是一般不都是先重訓嗎，重訓有氧的感覺就像是05/2120:11→zerosugar:增肌期和減脂期放在一起很矛盾05/2120:12我好像看懂你的意思有氧是拿來瘦身的然後重訓長肌肉所以到底該做哪一個?推yungfup6:我是被建議不要劇烈運動內臟脂105/2120:28噓powerless128:就肥阿沒肌肉只有油哪有什麼體脂肪高的瘦子05/2121:05推gynd31517:我女朋友也是05/2121:06推yyaa00046:游泳也可以玩間歇啊～累到吐...05/2121:22推yyaa00046:捷式衝刺50慢游50、15循環...瘦到嫑嫑05/2121:24推ntpu84621:凸肚就凸肚==泡芙型女孩是三小05/2121:46推ConnieBB:日本的onaka或好速纖05/2123:02謝謝我再去找找推y30048:肥就肥，外表肥跟內在肥都是肥啊，趕快去深蹲，還發廢文05/2123:02推juty123321:我也被說過泡芙型身材！我172體重只有50可是體脂05/2123:39→juty123321:似乎不低@@05/2123:3917250看起來超級瘦我的天※編輯:adleychang(114.42.143.71),05/22/201814:19:31推tingyp:蛙式1000M游進30分就不叫老人蛙了吧05/2219:59噓a0919414591:胖就胖，還泡芙女孩勒05/2320:27分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回WomenTalk看板全看板熱門文章《WomenTalk》[心情]在醫院工作就是悲哀推:305噓:11留言:43309:4605/16--linda0215#1《WomenTalk》[問題]房東不給報稅推:251噓:94留言:90211:5005/16--Noreendong#2《Boy-Girl》[討論]對結婚感到迷惘推:200噓:98留言:95800:5305/17--jaques#3《WomenTalk》[閒聊]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎？推:157噓:82留言:33121:1205/16--k90209#4《Beauty》[正妹]三立記者賴碧香推:145噓:19留言:21816:2105/16--gt9900884#5《Boy-Girl》Re:[討論]大家追一個人都追多久推:113噓:31留言:21408:5205/16--ynhs123456#6《joke》Fw:[問卦]台中人是不是不用囤泡麵了推:109噓:6留言:15619:5905/16--D85#7《Beauty》[正妹]音浪太強推:100噓:3留言:12008:4405/16--wowowsakura#8《joke》Fw:[問卦]餐廳這時候不加調味料是不是會造成恐慌推:84噓:4留言:11219:4005/16--RockCat0218#9《Beauty》[正妹]IU生日快樂推:97噓:5留言:11210:2105/16--applecliff86#10《WomenTalk》[閒聊]只吃一種水果會選什麼？推:78噓:1留言:10622:3505/16--JQK2#11《Boy-Girl》[求助]目的性太強推:56噓:22留言:14900:2905/17--clv#12《WomenTalk》[問題]今天身邊的人真的有減少出門嗎推:60噓:6留言:10213:4605/16--kimura0701#13《Beauty》[正妹]林真亦推:71噓:6留言:10812:4405/16--epili#14《WomenTalk》[討論]為什麼皮膚差的女人還要露啊推:20噓:45留言:9422:1005/16--dreamingyou#15WomenTalk的熱門文章《WomenTalk》[心情]在醫院工作就是悲哀推:305噓:11留言:43309:4605/16--linda0215#1《WomenTalk》[問題]房東不給報稅推:251噓:94留言:90211:5005/16--Noreendong#2《WomenTalk》[閒聊]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎？推:157噓:82留言:33121:1205/16--k90209#3《WomenTalk》[閒聊]只吃一種水果會選什麼？推:78噓:1留言:10622:3505/16--JQK2#4《WomenTalk》[問題]今天身邊的人真的有減少出門嗎推:60噓:6留言:10213:4605/16--kimura0701#5《WomenTalk》[討論]為什麼皮膚差的女人還要露啊推:20噓:45留言:9422:1005/16--dreamingyou#6《WomenTalk》[心情]疫情讓我越來越仇老推:58噓:12留言:12103:0305/17--may820806#7《WomenTalk》[討論]台灣人根本沒混到什麼平埔族血統吧推:53噓:16留言:8920:3405/16--a46911a149#8《WomenTalk》[難過]被劈腿也是人生一個經驗吧推:62噓:2留言:8313:1705/16--cobras775#9《WomenTalk》[閒聊]只有我覺得還是很安全嗎推:28噓:29留言:8914:3205/16--howard24#10分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回WomenTalk看板MyPTT@2019
7. 四肢細肚子超大請先擊退內臟脂肪
內臟脂肪來的快、去得也快為什麼肚子贅肉總是那麼難消？ ... 日本ONAKA膳食營養素這款前陣子真的紅到不行，走進日本每家藥妝店都會看見它！ ... 更有PTT網友起底小倆口婚變前的日常生活，認為兩人價值觀真的差很大，4年 ...【Live直播】本土暴增333例含北市158例柯文哲15:30再開記者會說明最新防疫政策【疫情升級】新增335例確診含333例本土19日起暫緩未持居留證之非本國人入境【新聞專題】本土病例創新高新冠肺炎最完整足跡地圖、資訊總整理閱讀全文02018年10月26日上午9:43【文／Beauty美人圈.Tina】體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，可以感覺到厚厚一層的，這是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心臟、肝臟的脂肪，則是內臟脂肪。
有些女生四肢還算纖細，肚楠卻不成比例的超級凸，這時候就得小心，是不是內臟脂肪比例過高啦！內臟脂肪來的快、去得也快為什麼肚子贅肉總是那麼難消？因為身體為了保護重要的臟器，會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成「內臟脂肪」，所以只要一陣子沒運動，或吃得多一點，第一個變油的就是肚子！但好消息是，內臟脂肪雖然堆積快，卻也比皮下脂肪更容易消除！以下五點跟著做，瘦小腹會更有感！圖片來源：@babebani1、想減內臟脂肪，就得先戒酒喝酒後，酒精雖然會經由肝臟代謝掉，但分解酒精的過程卻會形成脂肪，所以「啤酒肚」就是這樣來的！已經大腹便便，又愛喝酒的各位，奉勸還是戒酒為先吧。
圖片來源：pinterest2、運動吧，不管是甚麼都好！只要是「會喘」的有氧運動，時間能持續30分鐘以上，都能有效燃燒到內臟脂肪。
若真的沒有運動習慣，那就每天逼自己快走半小時吧！既沒有場地和器材限制，持續一段時間，燃腹效果也很有感。
圖片來源：張鈞甯NingChang3、補充益生菌，改善腸道環境腸道環境會影響體脂肪堆積的速度。
而優化腸道最有效的方法，就是多補充好菌，像是無糖優酪乳、優格、益生菌膠囊都行。
但營養師表示，改善腸道環境也是需要時間的，一般來說至少需要持續18~21天，不能期待一吃就看到效果。
圖片來源：@babebani4、澱粉減量，改吃「好碳水」攝取過多麵、飯、甜食等「碳水化合物」含量高的食物時，過量的葡萄糖會和游離脂肪酸結合，變成三酸甘油脂，並堆積成脂肪，首選倉庫就是腹腔！但減脂時也不建議完全不吃澱粉，可改吃纖維含量高的燕麥、五穀雜糧取代精緻澱粉。
圖片來源：pinterest5、外食族，靠營養品輔助燃脂走進日本藥妝店，會看到許多「消滅內臟脂肪」的營養輔助品，雖然它只是輔助食品，不可能光靠它瘦下來，但搭配運動和飲食控制，確實是能提升減脂效率的唷！#日本ONAKA膳食營養素這款前陣子真的紅到不行，走進日本每家藥妝店都會看見它！主成分為葛花萃取，能抑制中性脂肪形成，建議在飯前食用，但因為含有異黃酮，有婦科疾病的女生要避免唷。
圖片來源：pinterest#DHCエクササイズダイエット這款則訴求能增加身體代謝能力，包裝上有ExerciseDiet的標示，建議在白天大量活動前、或是運動前吃，加強體脂肪燃燒效率，比較適合有運動習慣的人。
圖片來源：pinterest#FANCL消解內脂營養素主成分為益生菌，主攻改善腸道環境，進一步防止內臟脂肪堆積。
適合飲食失調、或是外食族的朋友。
註：2015年開始，日本健康食品新增了「機能性表示食品」分類，必須經過嚴謹的臨床測試，證實效果和安全性都達到標準,才能得到此認證標示，也是選購時可以注意的指標唷！【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】《延伸閱讀》便利超商就可輕鬆取得的「斷糖菜單」！吃飽不運動也能成功瘦身(Beauty美人圈)鄧紫棋一年掉七公斤自信曬美照！大方公開輕鬆瘦身日常菜單(Beauty美人圈)TVBS新聞網·35分鐘前苗栗確診男足跡曝！6天跑新北等6縣市 曾赴新竹這醫院新冠肺炎本土疫情連環爆，指揮中心今（17）日公布激增333例本土確診個案，其中苗栗縣也淪陷，增加1個確診案例。
對此苗栗縣政府公布該個案（案2011）足跡，6天內曾到過新北板橋、桃園、新竹縣市、苗栗、台中等6縣市。
三立新聞網setn.com·40分鐘前新北染疫熱區曝光 侯友宜公布這７區政治中心／綜合報導中央流行疫情指揮中心今（17）日公布國內共333例本土，包含新北市148例（板橋區41例最多），確診數再創新高。
對此新北市長侯友宜在下午記者會時公布，七大染疫熱區三立新聞網setn.com·45分鐘前北市升四級？柯：考慮自動自發封城記者劉懿萱／台北報導本土
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圖片來源：pinterest#FANCL消解內脂營養素主成分為益生菌，主攻改善腸道環境，進一步防止內臟脂肪堆積。
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註：2015年開始，日本健康食品新增了「機能性表示食品」分類，必須經過嚴謹的臨床測試，證實效果和安全性都達到標準,才能得到此認證標示，也是選購時可以注意的指標唷！【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】《延伸閱讀》便利超商就可輕鬆取得的「斷糖菜單」！吃飽不運動也能成功瘦身(Beauty美人圈)鄧紫棋一年掉七公斤自信曬美照！大方公開輕鬆瘦身日常菜單(Beauty美人圈)TVBS新聞網·35分鐘前苗栗確診男足跡曝！6天跑新北等6縣市 曾赴新竹這醫院新冠肺炎本土疫情連環爆，指揮中心今（17）日公布激增333例本土確診個案，其中苗栗縣也淪陷，增加1個確診案例。
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8. 日本內臟脂肪PTT-2021-04-06
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2....中性脂肪和體內吸收的其他脂肪堆積在一起，造成內臟脂肪型肥胖，也就是凸肚肚。
6....60歲輕鬆依靠日本藤素讓女伴高潮，ptt實例心得分享...TW》FB粉絲專頁：.圖片全部顯示PTTBBS-2021-02-11|3C資訊王3天前·【整理】大學板PTT-日本打工度假攻略-20201001香菇王ptt›TWPTT您詳閱批踢踢實業坊-PTT使用者條款http://goo.gl/4VcthR請想.旅伴ptt-日本 ...內臟脂肪就是三高元兇！每天深蹲20次，減脂瘦小腹|早安健康讓我們跟著日本知名健康網站「醫療健康情報研究所」的建議，利用改變飲食和運動方法減去內臟脂肪改善惡性循環的核心吧。
一、減少飲酒量、多喝茶。
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...中午12點結標，歡迎民眾踴躍上網下標，活動網址：http://goo.gl/VQ9Zm。
...鋸緣青蟹為高蛋白低脂肪食品，含18種氨基酸。
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