心靈平靜課程延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 福青學堂Online Class 混亂中的平靜
因為疫情的關係，福青學堂這個學期都變成線上課程了！ ... 上我們時間花得非常的多，如何正確運用手機，透過手機給我們心靈有正確的提升及對我們人生有真實的幫助。
menumenu智慧小語教師營大專營企業營非營利幼兒園聯絡我們教師教育理念教案分享教師聯誼會生命教育工作坊校園好事多教師生命成長營海外推廣嬰幼兒0~3歲福幼班基金會附設幼兒園非營利幼兒園公共托育家園兒童與青少年讀經班青少年班培德班系列實驗教育學校青年大專青年生命成長營福青學堂福智青年社福青學習故事心靈大補帖職涯／福青校友福青學習與培訓青年佛學專區國際推廣企業心靈對話人物故事企業主管生命成長營醫事推廣幸福企業大專教職員人物故事學術研討學者沙龍生命教育大專教職員交流心靈論壇論壇影片關於論壇精彩花絮人文教育企業環境社區推廣家長聯誼會精采人生成長學坊暨讀書會儒家文化智者語錄經典生活儒學營儒學研討班君子德風孝悌楷模海外訊息師資培訓聯絡我們訂閱電子報版權聲明贊助我們FACEBOOKLINEopenlink青年教師嬰幼兒兒童與青少年青年企業大專教職員心靈論壇社區推廣儒家文化大專青年生命成長營福青學堂福智青年社福青學習故事心靈大補帖職涯／福青校友+更多基金會青年福青學堂學堂課程福青學堂報導福青學堂報導福青學堂快樂的最小單位福青學堂細微改變巨大成就福青學堂OnlineClass如何面對緊張2020高雄福青運動會【let's福青agame】逗陣來去法師家-鳳山寺護樹行更多福青學堂報導+分享文章facebookLINE複製連結福青學堂OnlineClass混亂中的平靜福青編輯室2020.03.07編輯因為疫情的關係，福青學堂這個學期都變成線上課程了！而第一堂課，就由如英法師為全區的福智青年掀開了序幕。
經過特別漫長的寒假，台灣各地將近780位福青師生在空中相會，首次課程主題：「混亂中的平靜」，講師如英法師在課程開始前，特別提醒在疫情的期間，個人衛生措施要做好，落實肥皂勤洗手、咳嗽配戴口罩、身體不適應儘速就醫，多關懷身邊的人，一起為這次的疫情祈福。
在疫情蔓延的時刻，紛亂的訊息，讓人心無法平靜，學習讓生命充滿正能量，勇敢的面對病毒的挑戰，對整個世界發展我們的慈悲心，用正念的迎接這次挑戰。
單純的心能量很多天花亂墜的訊息，紛亂了我們的世界。
我們也許只需要了解得到快樂和去除痛苦的訊息，就可以了。
也許單純會造就深沉的思考，活潑的發現會釋放我們心的能量，從此生機勃勃、靈動美好。
取自《希望‧新生2【心之勇士】》第080則在現今生活當中，社群軟體、網路影音慢慢帶給我們許多的訊息，每天都覺得有回不完的訊息、看不完的影片，在手機上我們時間花得非常的多，如何正確運用手機，透過手機給我們心靈有正確的提升及對我們人生有真實的幫助。
在這麼多的訊息當中，我們需要的是什麼呢？就是真正能夠幫助我們得到快樂，去除痛苦的訊息。
所以需要學習適當、善巧的運用手機上的訊息，我們的心就會變得單純，不容易被干擾，就能夠做深沈的思考，我們內心的能量變得生機勃勃、靈動美好。
手機、網路上的東西，影響我們的思考、生活以及人際關係，甚至是健康。
如何讓它成為正確的影響，不會產生負面的影響，這件事情是非常重要的。
渴望內心能夠找到一種平靜，在平靜當中可以靈活的思考、靈活的反應、靈活的應對，心是很自由的，不被境界所綁住的。
全球廣論II第151講摘錄：如果稍有時間來反省的話，我們就要注意心要平靜一些。
就好像一個湖水，靜靜的時候才能夠映出天上的星星和月亮；我們內心也是，寧靜了之後，才會發現自己生命中更深一層的問題。
所以步調不能太快、太雜亂、太匆促，因為這樣的話，我們就無法關注內心、無法看那些念頭。
所以在二六時中的工作中、學習中，在家庭中、大大小小的這些事物之中，請大家要稍微放緩一下腳步。
放緩腳步做什麼呢？凝視一下自己的心。
要記得三界中最恐怖的就是內心了！因為最痛苦的根本存在於內心，所有的痛苦的來源，是我們並未調伏的心。
所以如果佛菩薩來到世間告訴我們這樣的真理，我們在內心中能夠樹立這樣的見解，然後反覆地去練習的話，自然會嚐到修習佛法的甜頭。
你會發現：實際上改變內心比改變外境容易多了，因為他人的心是很難把握的。
可是我們如果靜下來看一看自己的心，每天看一看、每天看一看！大事看一看、小事看一看、凡事都看一看！我們就會越來越熟悉自己的心，就是會熟悉自己對境的時候那個套路，你會知道這個事情來了我會怎麼想，是怎麼發生的，然後把它那個方向變成是向內調伏
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單純的心能量很多天花亂墜的訊息，紛亂了我們的世界。
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在這麼多的訊息當中，我們需要的是什麼呢？就是真正能夠幫助我們得到快樂，去除痛苦的訊息。
所以需要學習適當、善巧的運用手機上的訊息，我們的心就會變得單純，不容易被干擾，就能夠做深沈的思考，我們內心的能量變得生機勃勃、靈動美好。
手機、網路上的東西，影響我們的思考、生活以及人際關係，甚至是健康。
如何讓它成為正確的影響，不會產生負面的影響，這件事情是非常重要的。
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可是我們如果靜下來看一看自己的心，每天看一看、每天看一看！大事看一看、小事看一看、凡事都看一看！我們就會越來越熟悉自己的心，就是會熟悉自己對境的時候那個套路，你會知道這個事情來了我會怎麼想，是怎麼發生的，然後把它那個方向變成是向內調伏
2. SPECIAL SERVICE 訂製課程與服務內容
Han在2012年接觸了她人生第一次的靜心冥想，她感受到一股平靜的強大力量。
... 她目前正在研習MBSR進階課程，並與NAHA認證芳療師合作呼吸療癒課程。
跳到主要內容分享取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式SPECIALSERVICE訂製課程與服務內容Chanifit薔非氣味療癒＿量訂個案 什麼是薔非的呼吸療癒? 呼吸療癒是一種溫柔的呼吸方法，伴隨著音樂，芳香療法，聲音，冥想，瑜珈，正念減壓和指導語，可以幫助您：改變讓你陷入困境的想法與模式。
處理和釋放強烈的情緒。
提高自我能量，提升覺察力。
緩解壓力，焦慮和抑鬱。
與高我的內在智慧聯繫。
深化你的靈性能力。
*Englishsessiononrequest.〖Han薔非主理人〗“呼吸療癒，讓心的空間展開，是可以放下、不批判與溫柔的一種方式；從而允許更多的能量來給予和接受愛，在精神上相互聯繫，並提升到新的認知水平。
”Han在2012年接觸了她人生第一次的靜心冥想，她感受到一股平靜的強大力量。
從那時起，她一在練習它，她發現靜心冥想在提升覺察力、穩定身體和打開內在智慧方面，有奇蹟般的效果。
她目前正在研習MBSR進階課程，並與NAHA認證芳療師合作呼吸療癒課程。
她覺得能協助團體與個人安於當下的慢慢呼吸，是她能想到回饋世界最好的禮物。
Han的好友們，稱她是靈性爆棚的另類女巫，直覺力是她的超能力，她的聲音會走進你的心裡。
Chanifit薔非紓壓香氛療癒 NT$2,880起在這個專屬於你的放鬆時光裡，特過植物的能量，芳療師將協助你獲得最溫柔的支持。
薔非的芳療產品，秉持純素愛地球的理念，採用有機天然原料手工調配，據說薔非的按摩油塗在身上11分鐘後，留在你身上的香味就會變成獨有的味道，所以不妨預約一堂輕奢華的個案諮詢來體驗Tobuyornottobuy.〖張夢婷Ting薔非調香師〗Ting是一名擁有超過12年醫療健康產業經驗的專業人士，親身見證自然療法對於病患與家屬的幫助。
Ting是一名NAHA認證的芳療師，透過自然植物的療愈力，Ting致力於讓個案感受能量的流動，面對身心的疲憊，幫助他人獲得溫暖的支持。
前DJ的背景與對於黑人文化的熱愛，Ting的超凡音樂品味，薔非呼吸療癒課程裡的音樂歌單更讓人期待。
分享取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式首頁薔非香氛正念冥想課程｜線上預約NEWS新消息SPECIALSERVICE訂製課程與服務內容AROMATHERAPYWITHMUSIC冥想音頻／芳療音樂歌單OURSTORY品牌故事ChanifitDesignXPinkoiStore薔非色彩企劃薔非引導式冥想Podcast載入中…值得分享傳播的療癒心靈、科技和娛樂好點子SpreadFunSpiritualActivitiesAndIdeasCHANIFITWELLNESS蔬食健身日常八月1七月2六月2五月2四月2三月3二月2一月2十二月2十一月2十月2九月2八月5七月4六月4五月4四月4三月3二月4一月4十二月4十一月3十月4九月2八月5七月3六月1四月1三月1二月2一月2十二月4十月1九月2八月2七月2六月2五月2四月2三月2二月1一月2十一月1十月2八月1七月2六月1三月1二月1一月1十二月1十一月1十月1九月2八月3七月4六月4五月4四月4三月8二月4一月5十二月10十一月4顯示更多顯示較少取消訂閱免責聲明此網站不提供診斷、治療或醫療建議。
網站內容僅供作信息參考。
任何關於醫療或健康相關的診斷，或治療選擇，請諮詢醫生或其他專科醫師。
此網站中的信息不應該被視作專業健康醫師建議的替代品。
網站中關於某款特定產品的主張，未經健康權責單位批准不能用於診斷，治療，治愈或預防任何疾病。
... 她目前正在研習MBSR進階課程，並與NAHA認證芳療師合作呼吸療癒課程。
跳到主要內容分享取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式SPECIALSERVICE訂製課程與服務內容Chanifit薔非氣味療癒＿量訂個案 什麼是薔非的呼吸療癒? 呼吸療癒是一種溫柔的呼吸方法，伴隨著音樂，芳香療法，聲音，冥想，瑜珈，正念減壓和指導語，可以幫助您：改變讓你陷入困境的想法與模式。
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緩解壓力，焦慮和抑鬱。
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3. 心靈課程的秘密
在你追求外在成功與內在心靈平靜的路上，是不是也有以下的困擾呢？ 上了很多成功激勵課程、看了很多成功學的書，但用在自己身上就是沒效，覺得自己的命運大概就是如此 ... 成功激勵課程對你沒用嗎？ 心靈課程讓你更迷網了嗎？ 兩個內向、且經歷過人生低潮的人，是如何挖掘內在強大力量，而改變自己的人生，以及你一樣也能做到，甚至能做得更好...... 親愛的朋友你好： 在你追求外在成功與內在心靈平靜的路上，是不是也有以下的困擾呢？ 上了很多成功激勵課程、看了很多成功學的書，但用在自己身上就是沒效，覺得自己的命運大概就是如此吧！ 在課程當中假裝很HIGH、很亢奮、所向無敵似的，但過沒幾天就回到原來的慘況，並且回想起來，覺得自己時當很HIGH的行為很愚蠢、很白癡！ 發現成功學對自己沒用之後，轉而去研究心靈課程，看了很多書、也上了很多課，但卻造成反效果，反而讓自己越來越憂鬱了！ 想學習關於「我是誰？」、「我來到這個世界上是為了什麼？」.....等等人生的解答，但往往只有腦袋知道答案、自己卻從來都沒體驗過！ 在接觸心靈課程後，不但人生沒有好轉，反而只想安頓在自己的小世界裡，與家人和人群越來越疏離，變得更自閉了！ 最後，發現這世界上沒有任何課程、任何人可以幫得了自己，產生了自暴自棄、且想自我了斷的念頭！ 如果你也有過以上的「難忘」經驗...... 請不要擔心，這一切都是可以解決的喔！ Hello！大家好！我們是「釋釋看工作坊」的講師：俊明、哲瑋。
我們兩個人分別在2009年初的時候，經歷了人生的最低潮，當時俊明因為創業失利的關係，導致家裡最慘的情況是繳不起水電費而被斷電，而且當時還是有老婆小孩要養的恐懼和煩惱呢。
另外一位則是宅男哲瑋，在轉行做業務之後因無法適應而陷入人生的低潮，產生了嚴重的人群恐懼症，當時一個人走在西門町的街上時，會感到極度的恐懼和害怕，不敢靠近人群，甚至晚上睡覺時還會做惡夢呢！ 為了追尋生命的意義，以及找尋人生的目的，我們上了許多的課程、看了一堆的書籍、接觸了許多成功和心靈大師、以及兩人加起來花了將近六年的時間不停的實作和學習…… 終於，我們改變了我們的人生，進而還開了「釋釋看工作坊」課程，幫助許多像我們一樣遇到難題和困惑的朋友們！ 不過，在開設「釋釋看工作坊」課程的期間，我們收到了不少朋友們的來信，詢問能否將課程內容，錄製成影片，這樣好讓居住在偏遠地區的朋友們、以及時間上沒辦法安排的朋友們，都能順利上到課。
所以，我們討論後的結果，決定將第六期「釋釋看工作坊」課程的重點內容，錄製成....... 5部線上影片 是的！ 我們特地將課程內容截取出「精華」部分，為各位錄製了5部線上影片與大家分享！ 以下是課程影片的內容和主題： 1.人一定要很HIGH才能成功嗎？ 2.你的人生障礙在哪裡？ 3.如何用最簡單的方法尋找自己「內心」的確切位置？ 4.容許接納三部曲！ 5.迅速進入當下的五個「門」！NEW！ 以上的五部影片除了談論相關主題之外，也有教導你要如何實做，讓你能在日常生活中就能實踐「當下的強大力量」！ 除此之外，你也能得到： 擁有可以讓自己的生活更輕鬆且過的更順利的能力 立刻擁有能讓自己迅速成長的力量！ 順利吸引自己想要的任何東西，且沒有任何負面的能量可以阻礙你！ 找回自己的強大力量，並瓦解和清理自身內在的傷痛！ 了解自己內在擁有的強大力量，既可以幫助別人、也可以幫助自己！ 「當下」就能逆轉並且改變自己的人生！ 這個課程是由我們兩個加起來花了將近六年對於釋放法的使用和心得體悟，以及我們總共花費六位數字所上的成功激勵、靈性相關課程、和所購買書籍閱讀後的濃縮精華一併傳授給你…… 我們的釋釋看工作坊實體課程原訂價格是NT$7500，但是為了推廣並且希望能幫助更多需要幫助的朋友們，所以這長達1小時15分49秒的5堂課程精華影片我們打算每個人只要..... NT$2000 對！ 你沒看錯！ 在坊間眾多高價的課程中，我們的影片課程你只要花NT$2000就能學到，而且你聽到的是我們加起來將近六年包含了瑟多納釋放法、成功學，以及在靈性相關的經驗、心得、體悟。
重點是，你也不用像我們一樣花費六位數字的金額和將近六年的時間去學習就能得到！ 而且我們還會用非常有系統的方式，來教導你如何學習和運用這套方法，讓你在課程結束後就能立即上手，改變你的低潮現況，所以請你一定要好好把握喔！ 等一等！ 在按下訂購之前，我們打算再加贈你幾樣禮物： 請想像一下，如果「釋釋看工作坊」影片課程它...... 能讓你感受障礙漸漸被清除的感覺… 能使你了解到放手的重要性… 能讓
我們兩個人分別在2009年初的時候，經歷了人生的最低潮，當時俊明因為創業失利的關係，導致家裡最慘的情況是繳不起水電費而被斷電，而且當時還是有老婆小孩要養的恐懼和煩惱呢。
另外一位則是宅男哲瑋，在轉行做業務之後因無法適應而陷入人生的低潮，產生了嚴重的人群恐懼症，當時一個人走在西門町的街上時，會感到極度的恐懼和害怕，不敢靠近人群，甚至晚上睡覺時還會做惡夢呢！ 為了追尋生命的意義，以及找尋人生的目的，我們上了許多的課程、看了一堆的書籍、接觸了許多成功和心靈大師、以及兩人加起來花了將近六年的時間不停的實作和學習…… 終於，我們改變了我們的人生，進而還開了「釋釋看工作坊」課程，幫助許多像我們一樣遇到難題和困惑的朋友們！ 不過，在開設「釋釋看工作坊」課程的期間，我們收到了不少朋友們的來信，詢問能否將課程內容，錄製成影片，這樣好讓居住在偏遠地區的朋友們、以及時間上沒辦法安排的朋友們，都能順利上到課。
所以，我們討論後的結果，決定將第六期「釋釋看工作坊」課程的重點內容，錄製成....... 5部線上影片 是的！ 我們特地將課程內容截取出「精華」部分，為各位錄製了5部線上影片與大家分享！ 以下是課程影片的內容和主題： 1.人一定要很HIGH才能成功嗎？ 2.你的人生障礙在哪裡？ 3.如何用最簡單的方法尋找自己「內心」的確切位置？ 4.容許接納三部曲！ 5.迅速進入當下的五個「門」！NEW！ 以上的五部影片除了談論相關主題之外，也有教導你要如何實做，讓你能在日常生活中就能實踐「當下的強大力量」！ 除此之外，你也能得到： 擁有可以讓自己的生活更輕鬆且過的更順利的能力 立刻擁有能讓自己迅速成長的力量！ 順利吸引自己想要的任何東西，且沒有任何負面的能量可以阻礙你！ 找回自己的強大力量，並瓦解和清理自身內在的傷痛！ 了解自己內在擁有的強大力量，既可以幫助別人、也可以幫助自己！ 「當下」就能逆轉並且改變自己的人生！ 這個課程是由我們兩個加起來花了將近六年對於釋放法的使用和心得體悟，以及我們總共花費六位數字所上的成功激勵、靈性相關課程、和所購買書籍閱讀後的濃縮精華一併傳授給你…… 我們的釋釋看工作坊實體課程原訂價格是NT$7500，但是為了推廣並且希望能幫助更多需要幫助的朋友們，所以這長達1小時15分49秒的5堂課程精華影片我們打算每個人只要..... NT$2000 對！ 你沒看錯！ 在坊間眾多高價的課程中，我們的影片課程你只要花NT$2000就能學到，而且你聽到的是我們加起來將近六年包含了瑟多納釋放法、成功學，以及在靈性相關的經驗、心得、體悟。
重點是，你也不用像我們一樣花費六位數字的金額和將近六年的時間去學習就能得到！ 而且我們還會用非常有系統的方式，來教導你如何學習和運用這套方法，讓你在課程結束後就能立即上手，改變你的低潮現況，所以請你一定要好好把握喔！ 等一等！ 在按下訂購之前，我們打算再加贈你幾樣禮物： 請想像一下，如果「釋釋看工作坊」影片課程它...... 能讓你感受障礙漸漸被清除的感覺… 能使你了解到放手的重要性… 能讓
4. 看Netflix 影集學冥想！他曾當過10 年和尚
他曾當過10 年和尚，現在要幫助全世界找回平靜心靈 ... 沒想到，這個課程讓Andy 喜歡上冥想，在課程結束後，他也一直保持這個習慣。
SkiptoContentSkiptoNavigationmobilemenu社企流|華文界最具影響力的社會企業平台searchbox繁简EnFacebookMoreoptionsPhotoCredit:AndyPuddicombe看Netflix影集學冥想！他曾當過10年和尚，現在要幫助全世界找回平靜心靈科技健康案例2021.01.21FacebookLikeGooglePlusOne瀏覽次數：合作轉載比爾蓋茲喜歡看書，大家應該都知道。
2018年蓋茲看了《TheHeadspaceGuidetoMeditationandMindfulness》後，對「冥想」的態度由「抱持懷疑」變成了「積極嘗試」。
現在，他和太太每週都冥想2到3次。
這本書的作者AndyPuddicombe能夠用生動易懂的方式介紹冥想，讓比爾蓋茲讚不絕口，是因為他有10年當和尚的經驗！Andy在2020年還成功的將冥想變成了Netflix影集！創新拿鐵／文：戴羽兩場意外，從小接觸冥想的Andy決定成為出家人Andy於1972年出生在英國倫敦。
在他10歲那年，父母離婚了，而他母親為了要走出陰霾，開始參加各種不同的活動，而其中之一就是6週的冥想課程。
小Andy因為不想要一個人待在家，所以，也跟隨母親一起去參加。
沒想到，這個課程讓Andy喜歡上冥想，在課程結束後，他也一直保持這個習慣。
上了中學後，Andy加入了學校的橄欖球隊，也常和同學們一起在週末的晚上，跑到酒吧喝一杯（在英國，酒吧對顧客年紀的管控沒有很嚴。
因此，很多16、17歲的年輕人都愛到酒吧聊天）。
有一年的聖誕夜，Andy和朋友如常的到酒吧去，當他們站在酒吧門外聊天時，一輛失控的汽車撞上了他們。
Andy雖然沒事，但是，他的2位朋友卻因此而去世，另外還有12位朋友被送入加護病房。
3個月後，另外一起交通意外發生，Andy的繼妹在騎腳踏車時，被打瞌睡的貨車司機撞上而去世，更加地加深了對Andy的打擊。
因此，他常常發現自己無法集中精神，思緒很混亂。
這讓他進一步的去研究冥想，期望能夠透過它找到「平靜」。
中學畢業後，由於Andy的成績不夠好，沒考上大學，因此，他去了美國，在健身房工作。
到了21歲那年，Andy由於已經獲得「熟齡學生」（MatureStudent，在英國，21歲後申請就讀大學的學生，能用比較寬鬆的入學標準）身份，所以他回到英國，並成功錄取運動科學系。
進入大學不久後，Andy發現自己雖然正在做著喜歡的事，但這不但沒有令他開心，還會導致他不安。
更麻煩的是，他也不知道為什麼會有這樣的感覺！當時，他的女友是一名虔誠的佛教徒，而他們討論中也常出現一些讓人尊敬的出家人們，是如何放棄了一切，躲到深山中用冥想來更了解自己。
某天早上，Andy忽然決定他也要效法這些人，拖過修行來更了解自己。
於是，當天下午他就到學校去辦理休學。
很多朋友都認為Andy太衝動。
但他自己卻認為，他並不是經過深思熟慮後，選擇要出家，而是在那個當下，他確定了這是他唯一想要做的事。
因此，他開始著手做「出家」的準備。
接下來的10年內，Andy的修行帶他從尼泊爾、緬甸、泰國、一直去到俄羅斯。
辛苦的修行生活，讓Andy見到了自己不為人所知的一面當Andy抵達東南亞，開始他的「和尚」生活後，他遇到的第一個挑戰是語言不通。
當時，Andy每天的修行時間是18小時，8小時的靜坐冥想與8小時的步行冥想都在同一間房間，另外再加上2小時的閱讀經書。
另外，在修行時，每天在11點用餐，而中午過後，就不再吃任何東西。
每天下午，Andy和他的師傅還有10分鐘的「一對一」時間。
但由於語言不通，他們很多時候都只能夠大眼瞪小眼。
在那段時間內，Andy隨著心情起伏，會對著師傅微笑、大笑、或是痛哭流淚，但師傅都只是靜靜的坐在那裡看著他。
另外，用餐對Andy來說也是一種訓練。
有一段時間，Andy每天的午餐都是咖哩飯，而且會被要求要細嚼慢嚥的吃一個小時。
在一個非常炎熱的夏天，寺廟為Andy準備了驚喜：冰淇淋！但是，Andy依然需要用平時的速度吃完咖哩
SkiptoContentSkiptoNavigationmobilemenu社企流|華文界最具影響力的社會企業平台searchbox繁简EnFacebookMoreoptionsPhotoCredit:AndyPuddicombe看Netflix影集學冥想！他曾當過10年和尚，現在要幫助全世界找回平靜心靈科技健康案例2021.01.21FacebookLikeGooglePlusOne瀏覽次數：合作轉載比爾蓋茲喜歡看書，大家應該都知道。
2018年蓋茲看了《TheHeadspaceGuidetoMeditationandMindfulness》後，對「冥想」的態度由「抱持懷疑」變成了「積極嘗試」。
現在，他和太太每週都冥想2到3次。
這本書的作者AndyPuddicombe能夠用生動易懂的方式介紹冥想，讓比爾蓋茲讚不絕口，是因為他有10年當和尚的經驗！Andy在2020年還成功的將冥想變成了Netflix影集！創新拿鐵／文：戴羽兩場意外，從小接觸冥想的Andy決定成為出家人Andy於1972年出生在英國倫敦。
在他10歲那年，父母離婚了，而他母親為了要走出陰霾，開始參加各種不同的活動，而其中之一就是6週的冥想課程。
小Andy因為不想要一個人待在家，所以，也跟隨母親一起去參加。
沒想到，這個課程讓Andy喜歡上冥想，在課程結束後，他也一直保持這個習慣。
上了中學後，Andy加入了學校的橄欖球隊，也常和同學們一起在週末的晚上，跑到酒吧喝一杯（在英國，酒吧對顧客年紀的管控沒有很嚴。
因此，很多16、17歲的年輕人都愛到酒吧聊天）。
有一年的聖誕夜，Andy和朋友如常的到酒吧去，當他們站在酒吧門外聊天時，一輛失控的汽車撞上了他們。
Andy雖然沒事，但是，他的2位朋友卻因此而去世，另外還有12位朋友被送入加護病房。
3個月後，另外一起交通意外發生，Andy的繼妹在騎腳踏車時，被打瞌睡的貨車司機撞上而去世，更加地加深了對Andy的打擊。
因此，他常常發現自己無法集中精神，思緒很混亂。
這讓他進一步的去研究冥想，期望能夠透過它找到「平靜」。
中學畢業後，由於Andy的成績不夠好，沒考上大學，因此，他去了美國，在健身房工作。
到了21歲那年，Andy由於已經獲得「熟齡學生」（MatureStudent，在英國，21歲後申請就讀大學的學生，能用比較寬鬆的入學標準）身份，所以他回到英國，並成功錄取運動科學系。
進入大學不久後，Andy發現自己雖然正在做著喜歡的事，但這不但沒有令他開心，還會導致他不安。
更麻煩的是，他也不知道為什麼會有這樣的感覺！當時，他的女友是一名虔誠的佛教徒，而他們討論中也常出現一些讓人尊敬的出家人們，是如何放棄了一切，躲到深山中用冥想來更了解自己。
某天早上，Andy忽然決定他也要效法這些人，拖過修行來更了解自己。
於是，當天下午他就到學校去辦理休學。
很多朋友都認為Andy太衝動。
但他自己卻認為，他並不是經過深思熟慮後，選擇要出家，而是在那個當下，他確定了這是他唯一想要做的事。
因此，他開始著手做「出家」的準備。
接下來的10年內，Andy的修行帶他從尼泊爾、緬甸、泰國、一直去到俄羅斯。
辛苦的修行生活，讓Andy見到了自己不為人所知的一面當Andy抵達東南亞，開始他的「和尚」生活後，他遇到的第一個挑戰是語言不通。
當時，Andy每天的修行時間是18小時，8小時的靜坐冥想與8小時的步行冥想都在同一間房間，另外再加上2小時的閱讀經書。
另外，在修行時，每天在11點用餐，而中午過後，就不再吃任何東西。
每天下午，Andy和他的師傅還有10分鐘的「一對一」時間。
但由於語言不通，他們很多時候都只能夠大眼瞪小眼。
在那段時間內，Andy隨著心情起伏，會對著師傅微笑、大笑、或是痛哭流淚，但師傅都只是靜靜的坐在那裡看著他。
另外，用餐對Andy來說也是一種訓練。
有一段時間，Andy每天的午餐都是咖哩飯，而且會被要求要細嚼慢嚥的吃一個小時。
在一個非常炎熱的夏天，寺廟為Andy準備了驚喜：冰淇淋！但是，Andy依然需要用平時的速度吃完咖哩
5. 7處台灣優質「身心靈探索境地」脈輪、人類圖、頌缽
7處台灣優質「身心靈探索境地」脈輪、人類圖、頌缽、西塔等心靈成長課程，帶你找回內在平靜. 從二十年前全球的一股瑜伽風潮開始，到瑪丹娜成為最知名 ...時尚生活家“身心靈課程帶我們學習正確的方法，鍛鍊與發洩自己的情緒，讓感覺引領內在，找到每個人獨特的生存之道。
”珍珠2021-8-4Share點閱：10,1097處台灣優質「身心靈探索境地」脈輪、人類圖、頌缽、西塔等心靈成長課程，帶你找回內在平靜從二十年前全球的一股瑜伽風潮開始，到瑪丹娜成為最知名瑜伽粉絲為高峰，連動蔡依林也在舞台上展現自己的瑜伽體態，瑜伽教師自此成為新興熱門行業。
而近年來不但小辣椒葛妮絲派特羅成立自己的身心靈保養公司，好萊塢女星也一個個展現出自己隨身攜帶的礦石與家裡的巨大晶洞。
這股身心靈風潮同樣的影響著台灣，尤其在疫情時代，儀式感代替小確幸成為年度流行用語，如果你還沒有接觸過身心靈相關領域，不妨先來看看台灣有哪些課程，又有哪些優質單位在推廣相關課程！身心靈也就是道家說的精、氣、神，唯有身體、情緒、精神是平衡的，我們才能達到一個穩定健康的狀態。
從小我們便學習國文、英文、數學，但沒有人教我們如何維持身心健康、注重心靈保養。
有越來越多的醫生投入情緒影響身體疾病的研究，以及用腦科學證明禪修與冥想的重要性。
彩妝師游絲棋放下刷具大展反差萌！登山、露營、練瑜珈最美生活玩家是她｜Wazaiii專訪｜彩妝師游絲棋放下刷具大展反差萌！登山、露營、練瑜珈最美生活玩家是她｜Wazaiii專訪｜一天24小時，如何用到淋漓盡致，留時間給自己？游絲棋選擇「活在當下」，只要活在當下，認真感受生活，你也可以是生活玩家。
常在想究竟在時尚產業工作的人，下班後是什麼樣子？會不會吃路邊攤？搶特賣會？在家靡爛耍廢？畢竟在螢健身風潮淘金術！Nike、Lululemon如何不畏疫情化危機為商機？健身風潮淘金術！Nike、Lululemon如何不畏疫情化危機為商機？門不能出、球不能打、健身房不能去了，疫情給全世界來了一場震撼教育，原本習以為常的生活發生了質量上的改變，而且各行各業也大都還在封鎖的衝擊下，暫時沒有緩解的跡象，其中又以旅遊業跟體育健康行業，未來最難以捉摸。
很多健身業者都希望在疫情過近年來台灣興起的身心靈課程潮流，隨著WFH的生活型態，隨手可得的線上課程與對環境的不安，更助長了這波大家想要了解並且撫平自我內在的渴望。
身心靈課程種類眾多，除了大家知道的瑜伽、冥想，還有以看盤為主的人類圖、星盤、瑪雅曆，更進階的還有更神秘的能量、靈氣、徒手療癒，以及以自然媒材為主的礦石、精油、園藝療癒⋯⋯途徑多元、族繁不及備載。
無論什麼類型的課程都是為了幫助我們更了解自己的內在，達到情緒平和的目的。
如果有心想要學習但對這些領域不了解的朋友，建議可以從一些書籍開始看起，現在各大書店都有許多身心靈的書籍分類在西方哲學與心理區。
而下面將條列出台灣各地的身心靈教學單位，其中大部分在疫情期間也提供線上課程，幫助大家邁出實際學習的第一步。
台北｜伊日美學講堂以藝術與精油為企業主體的伊日，開設美學講堂之後廣泛涵蓋各種日常美學課程，從調香、植物、蔬食、編織⋯⋯到後來與療癒單位麒麟山告解室的合作，漸漸加入更多的身心療癒途徑，現在也有神秘學、脈輪、人類圖等課程釋出，足見身心靈領域逐步進入大眾的日常。
在Instagram查看這則貼文 伊日美學講堂（@yiri.class）分享的貼文↑伊日美學講堂開設的地毯織造課程。
台北｜海王星療癒室從開立第三年的身心靈選物店珍珠法寶獨立出來的課程教室「海王星療癒室」，由於整間店的幕後推手都來自時尚圈，質感、現代的風格一改過去接觸身心靈都是長者的印象，吸引大批年輕族群的爭相到訪。
開設的課程種類眾多，從水晶、精油、馬雅曆，到近期增加的頌缽、西塔、冥想，都呈現出一種當代台灣療癒文化的新樣貌。
在Instagram查看這則貼文 LorriTsai（@lorriya）分享的貼文↑「海王星療癒室」開設的藝術療癒課程，不僅療癒心靈，課程作品也十分有設計感。
台北｜活活・聚落 EssentialLiving以印度瑜伽大師奧修為主要課程組織的活活．聚落EssentialLiving，合作的都是國外經驗豐富的老師，從關係療癒、頭薦骨療法到冥想，強調身體的感知與心靈的鍛鍊，幫助大家活出自然而真實的生命是他們的期許。
其中最知名的就是頭薦骨療法訓練老師——欽騰Chintan，他教授出台灣
”珍珠2021-8-4Share點閱：10,1097處台灣優質「身心靈探索境地」脈輪、人類圖、頌缽、西塔等心靈成長課程，帶你找回內在平靜從二十年前全球的一股瑜伽風潮開始，到瑪丹娜成為最知名瑜伽粉絲為高峰，連動蔡依林也在舞台上展現自己的瑜伽體態，瑜伽教師自此成為新興熱門行業。
而近年來不但小辣椒葛妮絲派特羅成立自己的身心靈保養公司，好萊塢女星也一個個展現出自己隨身攜帶的礦石與家裡的巨大晶洞。
這股身心靈風潮同樣的影響著台灣，尤其在疫情時代，儀式感代替小確幸成為年度流行用語，如果你還沒有接觸過身心靈相關領域，不妨先來看看台灣有哪些課程，又有哪些優質單位在推廣相關課程！身心靈也就是道家說的精、氣、神，唯有身體、情緒、精神是平衡的，我們才能達到一個穩定健康的狀態。
從小我們便學習國文、英文、數學，但沒有人教我們如何維持身心健康、注重心靈保養。
有越來越多的醫生投入情緒影響身體疾病的研究，以及用腦科學證明禪修與冥想的重要性。
彩妝師游絲棋放下刷具大展反差萌！登山、露營、練瑜珈最美生活玩家是她｜Wazaiii專訪｜彩妝師游絲棋放下刷具大展反差萌！登山、露營、練瑜珈最美生活玩家是她｜Wazaiii專訪｜一天24小時，如何用到淋漓盡致，留時間給自己？游絲棋選擇「活在當下」，只要活在當下，認真感受生活，你也可以是生活玩家。
常在想究竟在時尚產業工作的人，下班後是什麼樣子？會不會吃路邊攤？搶特賣會？在家靡爛耍廢？畢竟在螢健身風潮淘金術！Nike、Lululemon如何不畏疫情化危機為商機？健身風潮淘金術！Nike、Lululemon如何不畏疫情化危機為商機？門不能出、球不能打、健身房不能去了，疫情給全世界來了一場震撼教育，原本習以為常的生活發生了質量上的改變，而且各行各業也大都還在封鎖的衝擊下，暫時沒有緩解的跡象，其中又以旅遊業跟體育健康行業，未來最難以捉摸。
很多健身業者都希望在疫情過近年來台灣興起的身心靈課程潮流，隨著WFH的生活型態，隨手可得的線上課程與對環境的不安，更助長了這波大家想要了解並且撫平自我內在的渴望。
身心靈課程種類眾多，除了大家知道的瑜伽、冥想，還有以看盤為主的人類圖、星盤、瑪雅曆，更進階的還有更神秘的能量、靈氣、徒手療癒，以及以自然媒材為主的礦石、精油、園藝療癒⋯⋯途徑多元、族繁不及備載。
無論什麼類型的課程都是為了幫助我們更了解自己的內在，達到情緒平和的目的。
如果有心想要學習但對這些領域不了解的朋友，建議可以從一些書籍開始看起，現在各大書店都有許多身心靈的書籍分類在西方哲學與心理區。
而下面將條列出台灣各地的身心靈教學單位，其中大部分在疫情期間也提供線上課程，幫助大家邁出實際學習的第一步。
台北｜伊日美學講堂以藝術與精油為企業主體的伊日，開設美學講堂之後廣泛涵蓋各種日常美學課程，從調香、植物、蔬食、編織⋯⋯到後來與療癒單位麒麟山告解室的合作，漸漸加入更多的身心療癒途徑，現在也有神秘學、脈輪、人類圖等課程釋出，足見身心靈領域逐步進入大眾的日常。
在Instagram查看這則貼文 伊日美學講堂（@yiri.class）分享的貼文↑伊日美學講堂開設的地毯織造課程。
台北｜海王星療癒室從開立第三年的身心靈選物店珍珠法寶獨立出來的課程教室「海王星療癒室」，由於整間店的幕後推手都來自時尚圈，質感、現代的風格一改過去接觸身心靈都是長者的印象，吸引大批年輕族群的爭相到訪。
開設的課程種類眾多，從水晶、精油、馬雅曆，到近期增加的頌缽、西塔、冥想，都呈現出一種當代台灣療癒文化的新樣貌。
在Instagram查看這則貼文 LorriTsai（@lorriya）分享的貼文↑「海王星療癒室」開設的藝術療癒課程，不僅療癒心靈，課程作品也十分有設計感。
台北｜活活・聚落 EssentialLiving以印度瑜伽大師奧修為主要課程組織的活活．聚落EssentialLiving，合作的都是國外經驗豐富的老師，從關係療癒、頭薦骨療法到冥想，強調身體的感知與心靈的鍛鍊，幫助大家活出自然而真實的生命是他們的期許。
其中最知名的就是頭薦骨療法訓練老師——欽騰Chintan，他教授出台灣
6. 對感情生活感到迷茫，如何讓心靈平靜？活在當下就能找回自己
對感情生活感到迷茫，如何讓心靈平靜？ ... (想學習更多方法的朋友，也可參考《自信力課程》，我會親自帶領大家一步步學會靜心的的實用方法。
)用自信的勇氣，成就精彩的人生。
2018年3月14日星期三對感情生活感到迷茫，如何讓心靈平靜？活在當下就能找回自己Mr.P自信教練下午8:44:00自信力-如何面對害怕與恐懼,兩性相處-正確的心態建立-了解自己想要什麼0Comments你是否曾因為過去的遺憾而困住了自己？因為害怕失敗而不敢前進？因為恐懼而停滯不前讓人生停在原地？如果你有類似的症狀，你可能是太習慣逃避當下了，無法活在當下的人就無法專注在現在，因而讓自己困在負面情緒裡，本篇會談到一些回到當下的練習方法，讓活在當下不再是一個口號，而是一個可親身體會的感受。
此文寫給深陷泥沼的你，一起聊聊吧。
詹氏：「您好，我在去年底結束一段近3年的感情，知道在這段關係中，哪裡做的不好，也在自我精進中，雖然知道努力的方向，但對自己真的沒有自信，對未來不知道能不能再遇到喜歡的男生，也怕遇到了但對方並不喜歡我，對感情生活感覺很渺茫，不知道在這個階段除了充實自己外，有沒有其他讓心靈平靜的方法呢？謝謝你。
」我們無法活在其他時空裡，現在就是你所擁有的一切，而所謂的未來，只有當它真的到來時，你才會在那個未來中生活，因為那個未來也成了現在。
換句話說，在未來抵達之前，我們是無法生活在其中的，然而很多人在生活的時候，卻習慣把焦點放在過去或是未來，而不是專注在此刻。
舉例來說吧，我曾有個朋友因為長期處於高壓的工作環境，搞得他每天都神經緊繃，而有一次因為他在公司會議上犯了一個失誤被主管當眾抨擊，那次的經驗讓他覺得很丟臉，於是他患上了當下恐懼症。
什麼是當下恐懼症呢？就像我上面所說的，他總是把他的思考專注在「過去的失敗」以及「未來可能會發生的悲劇」。
每一次他要準備開會前，一想到過去曾經被抨擊的畫面，想到那一次主管直接糾正他，他的臉色就會開始變的鐵青，這是所謂的「活在過去」。
如果只有活在過去也就罷了，另外在會議中，明明還沒輪到他發言，他腦袋裡卻已經開始想像自己等等會說錯話、自己很萎靡的樣子，這讓他完全無法專注在會議上，這是所謂的「活在未來」。
我和他一開始認識的時候，其實也不知道他有這樣的困擾，因為他平常和大家聊天互動都是很正常的，只有在工作的時候他才會「當機」，而關於他的這些狀況，也是某一次聊天時，他得知我涉獵不少相關知識，才和我提到他碰到的難題(畢竟要一個男生向朋友求援是有點難為情的)。
這是約莫5.6年的的事情了，當時我和他分享了幾個簡單的方法，他回去練習之後獲得了很大的改善，這些方法我以前也時常會做，非常簡單但卻非常有效，但在那之前，我想先談談你遇到的問題。
首先你說：「對未來不知道能不能再遇到喜歡的男生。
」有發現自己為何會無法心靜了嗎？因為你一直在擔憂「未來」，你的肉體雖然活在現實，但你的心思卻都跑到未來去了。
並且更危險的是，你讓自己活在一個無法控制的未來，當一個人試圖去控制未來，卻發現未來無法控制時，就會產生更多的不安和焦慮。
我這樣說可能有點抽象，打個比方來說吧，你會不會擔心下禮拜會下雨？是的，你可能會擔心，但這個擔心不會持續太久，因為你可以選擇穿雨衣、帶雨傘、或是搭計程車上班，因為即便雨還是會下，但是選擇怎樣去面對這場雨，是你可以控制的事。
你無法控制老天會不會下雨，但你可以控制自己要不要帶雨具，對嗎？因此我想告訴你的是，你無法控制你能不能再遇到喜歡的男生，你是絕對無法控制的，但你可以控制的是，確保自己能保有舒暢的心情、良好的體態、亮眼的打扮。
當你把注意力從「無法控制的未來」拉回到「你可以控制的現在」，你的心會變得安定了。
接著你說：「也怕遇到了但對方並不喜歡我。
」同樣的，對方喜歡你、或是不喜歡你，也不是你可以控制的事，沒有人可以讓任何人喜歡上自己，這是無法辦到的。
一個球員無法控制勝敗，但他可以控制自己多訓練體能和技術訓練；一個業務員無法控制客戶，但他可以控制拜訪的數量和談話技巧；一個演員無法控制自己會不會紅，但他可以控制努力練習演技還有謙虛地向別人學習。
那在兩性交往中，我們又可以控制什麼呢？對女生來說，也許是照顧好自己的妝容，作自己喜歡同時也吸睛的打扮，或是用眼神向有好感的對象傳情，另外不經意地觸碰也是十分有殺傷力的。
(你可以控制什麼，可以參考以下這支短片：聯誼攻略懶人包)而對男生來說，我先前所提的《描述力》、《溝
)用自信的勇氣，成就精彩的人生。
2018年3月14日星期三對感情生活感到迷茫，如何讓心靈平靜？活在當下就能找回自己Mr.P自信教練下午8:44:00自信力-如何面對害怕與恐懼,兩性相處-正確的心態建立-了解自己想要什麼0Comments你是否曾因為過去的遺憾而困住了自己？因為害怕失敗而不敢前進？因為恐懼而停滯不前讓人生停在原地？如果你有類似的症狀，你可能是太習慣逃避當下了，無法活在當下的人就無法專注在現在，因而讓自己困在負面情緒裡，本篇會談到一些回到當下的練習方法，讓活在當下不再是一個口號，而是一個可親身體會的感受。
此文寫給深陷泥沼的你，一起聊聊吧。
詹氏：「您好，我在去年底結束一段近3年的感情，知道在這段關係中，哪裡做的不好，也在自我精進中，雖然知道努力的方向，但對自己真的沒有自信，對未來不知道能不能再遇到喜歡的男生，也怕遇到了但對方並不喜歡我，對感情生活感覺很渺茫，不知道在這個階段除了充實自己外，有沒有其他讓心靈平靜的方法呢？謝謝你。
」我們無法活在其他時空裡，現在就是你所擁有的一切，而所謂的未來，只有當它真的到來時，你才會在那個未來中生活，因為那個未來也成了現在。
換句話說，在未來抵達之前，我們是無法生活在其中的，然而很多人在生活的時候，卻習慣把焦點放在過去或是未來，而不是專注在此刻。
舉例來說吧，我曾有個朋友因為長期處於高壓的工作環境，搞得他每天都神經緊繃，而有一次因為他在公司會議上犯了一個失誤被主管當眾抨擊，那次的經驗讓他覺得很丟臉，於是他患上了當下恐懼症。
什麼是當下恐懼症呢？就像我上面所說的，他總是把他的思考專注在「過去的失敗」以及「未來可能會發生的悲劇」。
每一次他要準備開會前，一想到過去曾經被抨擊的畫面，想到那一次主管直接糾正他，他的臉色就會開始變的鐵青，這是所謂的「活在過去」。
如果只有活在過去也就罷了，另外在會議中，明明還沒輪到他發言，他腦袋裡卻已經開始想像自己等等會說錯話、自己很萎靡的樣子，這讓他完全無法專注在會議上，這是所謂的「活在未來」。
我和他一開始認識的時候，其實也不知道他有這樣的困擾，因為他平常和大家聊天互動都是很正常的，只有在工作的時候他才會「當機」，而關於他的這些狀況，也是某一次聊天時，他得知我涉獵不少相關知識，才和我提到他碰到的難題(畢竟要一個男生向朋友求援是有點難為情的)。
這是約莫5.6年的的事情了，當時我和他分享了幾個簡單的方法，他回去練習之後獲得了很大的改善，這些方法我以前也時常會做，非常簡單但卻非常有效，但在那之前，我想先談談你遇到的問題。
首先你說：「對未來不知道能不能再遇到喜歡的男生。
」有發現自己為何會無法心靜了嗎？因為你一直在擔憂「未來」，你的肉體雖然活在現實，但你的心思卻都跑到未來去了。
並且更危險的是，你讓自己活在一個無法控制的未來，當一個人試圖去控制未來，卻發現未來無法控制時，就會產生更多的不安和焦慮。
我這樣說可能有點抽象，打個比方來說吧，你會不會擔心下禮拜會下雨？是的，你可能會擔心，但這個擔心不會持續太久，因為你可以選擇穿雨衣、帶雨傘、或是搭計程車上班，因為即便雨還是會下，但是選擇怎樣去面對這場雨，是你可以控制的事。
你無法控制老天會不會下雨，但你可以控制自己要不要帶雨具，對嗎？因此我想告訴你的是，你無法控制你能不能再遇到喜歡的男生，你是絕對無法控制的，但你可以控制的是，確保自己能保有舒暢的心情、良好的體態、亮眼的打扮。
當你把注意力從「無法控制的未來」拉回到「你可以控制的現在」，你的心會變得安定了。
接著你說：「也怕遇到了但對方並不喜歡我。
」同樣的，對方喜歡你、或是不喜歡你，也不是你可以控制的事，沒有人可以讓任何人喜歡上自己，這是無法辦到的。
一個球員無法控制勝敗，但他可以控制自己多訓練體能和技術訓練；一個業務員無法控制客戶，但他可以控制拜訪的數量和談話技巧；一個演員無法控制自己會不會紅，但他可以控制努力練習演技還有謙虛地向別人學習。
那在兩性交往中，我們又可以控制什麼呢？對女生來說，也許是照顧好自己的妝容，作自己喜歡同時也吸睛的打扮，或是用眼神向有好感的對象傳情，另外不經意地觸碰也是十分有殺傷力的。
(你可以控制什麼，可以參考以下這支短片：聯誼攻略懶人包)而對男生來說，我先前所提的《描述力》、《溝
7. 多年來為了求心靈平靜及情緒穩定，我四處上...
龍豔紅學員分享~~多年來為了求心靈平靜及情緒穩定，我四處上心靈成長課程，四處聽名師演講，但總覺得不夠圓滿，也感覺內心有種無法言喻的渴求。
機緣巧合之下， ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuLogIntoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgotaccount?·SignupforFacebookEnglish(US)EspañolFrançais(France)中文(简体)العربيةPortuguês(Brasil)Italiano한국어Deutschहिन्दी日本語SignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPlacesGamesMarketplaceFacebookPayJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCenterAboutCreateAdCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivityLogFacebook©2021
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8. 最夯課程從「心」開始— 心靈涵養風
他擔心害怕，因為員工薪水沒有著落、給家人的承諾如送小孩出國也要落空。
他半年睡不好，求醫也無效。
常源法師以觀念引導，才幫助他心情恢復平靜。
「空虛 ...回首頁English關鍵的時刻訂閱支持好媒體每日10則精選新聞，立即下載搜尋頻道分類財經理財五角課貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際國際週報兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBCNews中文日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院天下學習我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日必看能耗雙控風暴來臨，中國為何大限電？Off學風格最夯課程 從「心」開始—心靈涵養風搭上內在回歸的風潮，運動、閱讀、音樂、禪修課程正熱，吸引從老到少，沉澱繁忙的現代心靈。
30033瀏覽數分享其他文謝明玲天下雜誌439期2011-04-1330033瀏覽數週末上午，運動教練李筱娟帶著摩托羅拉公司同仁在福隆火車站下車，租了腳踏車，穿過農田和隧道到達海邊，練習氣功和呼吸冥想。
下午，先以太極暖身後，他們散步草嶺古道。
「運動本就要練動與靜，」李筱娟說。
她帶太極、瑜珈和氣功，都會帶到心靈課程。
她會要求學員觀照呼吸，活在當下。
「身心靈結合就是回歸原點。
」愈來愈多人了解，練習運動不只為了健身，也是為了養心。
這兩年李筱娟專門開設的呼吸冥想課很受歡迎，有許多上班族到這兒找工作壓力的出口。
運動、閱讀、回歸自然、聽音樂、禪修，這幾年，現代人以各種方式追求涵養心靈。
風潮音樂總經理楊錦聰經營生活、自然與心靈音樂二十二年了。
這幾年，他發現社會上對心靈探索的需求，穩定成長。
風潮音樂去年發表的一套由工研院驗證的紓壓音樂，銷售至今已經突破七千套；另一套森林狂想曲的大自然音樂，從一九九八年開賣至今，長銷了二十萬張。
推廣禪修的法鼓山也感受到社會「求心定」的需求。
法鼓山傳燈院監院常源法師指出，兩小時體驗禪訓班常在開放兩天後就爆滿；有企業組團，集體參加課程；也有如中油公司邀請他們連續一個月每天教導員工「八式動禪」；甚至有東華大學的教授將法鼓山禪修引進必修課中，或要求學生上每堂課前，花五分鐘練習身心放鬆。
廣告各種年齡、各式職業、不同階層的人，都愈來愈著重往內追尋。
放下外在慾，往內追尋洪建全教育文化基金會執行長張耀娥注意到，這幾年到敏隆講堂充電的人愈來愈多，過去只有晚上開課，現在早晨、下午都開；且從律師、家庭主婦、室內設計師到高中學生，各式各樣的人，都在向內探求。
風潮音樂研發製作處音樂製作許嫚烜也發現，過去只限定小眾身體工作者使用的心靈或能量音樂，消費族群愈來愈向外擴展。
「人會因為環境的改變，直接對應到希望有心靈的寄託，」許嫚烜說，這幾年氣候、天災等環境劇變，是一個可能的驅力。
不景氣時代，張耀娥發現，人心的不愉悅常使人回頭閱讀經典或古典藝術，在其中尋找撫慰或共鳴。
廣告她舉例，敏隆講堂中，莎士比亞的課常常爆滿。
莎士比亞最著名的都是悲劇，人物不是一開始都幸福快樂，而要不斷面對挫折。
在徬徨無奈的環境中，學員會察覺，哪段歷史、哪個人物沒有不安？因而找到人生的呼應和安慰。
其次，現代人慾望追求太強烈，心不斷向外攀援，反而不安。
常源法師說，現代人因此比過去更需要尋找心靈。
不久前，有位白手起家的小公司老闆找到他。
不景氣中，公司生意變差，甚至負債。
他擔心害怕，因為員工薪水沒有著落、給家人的承諾如送小孩出國也要落空。
他半年睡不好，求醫也無
他半年睡不好，求醫也無效。
常源法師以觀念引導，才幫助他心情恢復平靜。
「空虛 ...回首頁English關鍵的時刻訂閱支持好媒體每日10則精選新聞，立即下載搜尋頻道分類財經理財五角課貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際國際週報兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBCNews中文日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院天下學習我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日必看能耗雙控風暴來臨，中國為何大限電？Off學風格最夯課程 從「心」開始—心靈涵養風搭上內在回歸的風潮，運動、閱讀、音樂、禪修課程正熱，吸引從老到少，沉澱繁忙的現代心靈。
30033瀏覽數分享其他文謝明玲天下雜誌439期2011-04-1330033瀏覽數週末上午，運動教練李筱娟帶著摩托羅拉公司同仁在福隆火車站下車，租了腳踏車，穿過農田和隧道到達海邊，練習氣功和呼吸冥想。
下午，先以太極暖身後，他們散步草嶺古道。
「運動本就要練動與靜，」李筱娟說。
她帶太極、瑜珈和氣功，都會帶到心靈課程。
她會要求學員觀照呼吸，活在當下。
「身心靈結合就是回歸原點。
」愈來愈多人了解，練習運動不只為了健身，也是為了養心。
這兩年李筱娟專門開設的呼吸冥想課很受歡迎，有許多上班族到這兒找工作壓力的出口。
運動、閱讀、回歸自然、聽音樂、禪修，這幾年，現代人以各種方式追求涵養心靈。
風潮音樂總經理楊錦聰經營生活、自然與心靈音樂二十二年了。
這幾年，他發現社會上對心靈探索的需求，穩定成長。
風潮音樂去年發表的一套由工研院驗證的紓壓音樂，銷售至今已經突破七千套；另一套森林狂想曲的大自然音樂，從一九九八年開賣至今，長銷了二十萬張。
推廣禪修的法鼓山也感受到社會「求心定」的需求。
法鼓山傳燈院監院常源法師指出，兩小時體驗禪訓班常在開放兩天後就爆滿；有企業組團，集體參加課程；也有如中油公司邀請他們連續一個月每天教導員工「八式動禪」；甚至有東華大學的教授將法鼓山禪修引進必修課中，或要求學生上每堂課前，花五分鐘練習身心放鬆。
廣告各種年齡、各式職業、不同階層的人，都愈來愈著重往內追尋。
放下外在慾，往內追尋洪建全教育文化基金會執行長張耀娥注意到，這幾年到敏隆講堂充電的人愈來愈多，過去只有晚上開課，現在早晨、下午都開；且從律師、家庭主婦、室內設計師到高中學生，各式各樣的人，都在向內探求。
風潮音樂研發製作處音樂製作許嫚烜也發現，過去只限定小眾身體工作者使用的心靈或能量音樂，消費族群愈來愈向外擴展。
「人會因為環境的改變，直接對應到希望有心靈的寄託，」許嫚烜說，這幾年氣候、天災等環境劇變，是一個可能的驅力。
不景氣時代，張耀娥發現，人心的不愉悅常使人回頭閱讀經典或古典藝術，在其中尋找撫慰或共鳴。
廣告她舉例，敏隆講堂中，莎士比亞的課常常爆滿。
莎士比亞最著名的都是悲劇，人物不是一開始都幸福快樂，而要不斷面對挫折。
在徬徨無奈的環境中，學員會察覺，哪段歷史、哪個人物沒有不安？因而找到人生的呼應和安慰。
其次，現代人慾望追求太強烈，心不斷向外攀援，反而不安。
常源法師說，現代人因此比過去更需要尋找心靈。
不久前，有位白手起家的小公司老闆找到他。
不景氣中，公司生意變差，甚至負債。
他擔心害怕，因為員工薪水沒有著落、給家人的承諾如送小孩出國也要落空。
他半年睡不好，求醫也無