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1. 韓國肌肉精靈王子IG爆紅！金在恩斯文臉蛋
韓國健身圈最近一組「健身精靈王子」在網路上爆紅，參加韓國健身錦標賽選手金在恩（김재언）一頭淺金色的短髮，以及爆裂級的肌肉線條，彷彿從漫畫走 ...SearchELLESHOPELLE好好買時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程Bzero1is_巴黎女人的珠寶盒COACHVERYBUY時尚潮Z看美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活沙宣型動沙龍娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南30+姐的戀習室TWININGS唐寧秘境SHE’SMERCEDES運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場ELLENewStyleForSDGs專欄ELLEWEDDINGELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@12星座每日運勢ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1安潔莉納裘莉《永恆族》首映分享親子穿搭哲學！裘莉一家人最可愛的紅毯造型回顧2【ELLEx沙宣#型動沙龍】今夏髮型新時尚 從洗潤做好基礎，讓造型毫不費力！3ELLE30周年「JungleGame」特展開跑！看看明星們怎麼逛48個妳必須認識的時髦文青風保養新品牌！5LadyM插旗新竹打造全台最大內用店！4款蛋糕與聖誕花圈同步登場azpp_azppInstagram韓國健身圈最近一組「健身精靈王子」在網路上爆紅，參加韓國健身錦標賽選手金在恩（김재언），乾淨、斯文的臉蛋，搭上一頭淺金色的短髮，以及爆裂級的肌肉線條，不現實的精壯身材，彷彿從漫畫走出來的人物，也讓他在IG上迅速增粉，立刻揭露「健身精靈王子」的飲食、運動菜單！《慾罷不能2》火辣程度加倍！7位「猛男參賽者」私下IG肌肉照更養眼，直逼運動選手級健身菜單曝光～廣告-內文未完請往下捲動「健身精靈王子」照片爆紅ViewthispostonInstagramApostsharedbySEANGRAPHY션그래피(@seangraphy)由韓國攝影師SEANGRAPHY（션그래피）拍攝的這組身材寫真照，讓金在恩IG追蹤人數在短短幾天內突破3萬人，淺灰金的髮色，加上超厚狀的胸肌、深邃的冰塊盒腹肌、結實手臂線條，被網友們封為「健身精靈王子」。
平面模特兒、健身錦標賽選手azpp_azppInstagram金在恩私下是平面模特兒，也參加過許多次韓國的健身錦標賽，更拿過不少健身賽事的獎項，平時也常常曬出自己鍛鍊身材的照片、影片。
撕漫男精緻五官azpp_azppInstagram除了不科學的炸裂肌肉線條，金在恩高挺的鼻子、深邃的眼睛，在染上一頭淺色灰金髮，簡直太不像真人，越看越不真實啊！淋浴照線條太性感azpp_azppInstagram性感的倒三角身形，攝影師捕捉的淋浴模樣，真的太誘人，這組照片必須收藏！黑髮舊照曝光azpp_azppInstagram金在恩在染上金髮後爆紅，但其實黑髮的他，完全是另一種風格，多了一些可愛的感覺，但不變的是精壯的身材依然非常有魅力。
「健身精靈王子」金在恩健身菜單1.計算飲食熱量azpp_azppInstagram金在恩也常常在IG曬出自己的健身飲食，多以蛋白質為主，也會計算攝取的飲食份量。
金在恩日常飲食：白米150g、蕃薯100g、肌、雞肉100g、香腸100g「健身精靈王子」金在恩健身菜單2.減少調味azpp_azppInstagram金在恩選擇健身餐盒時，會以選擇天然、不加工的食物，而且在烹煮過程中不加糖、奶油、黃油，只選擇少好的鹽來調味，另外也要均衡攝取各類營養。
「健身精靈王子」金在恩健身菜單3.補充蛋白質azpp_azppInstagram在大量運動時，金在恩會特別補充高蛋白粉，幫助增肌，讓運動效果更好，有乳糖不耐症的他，也會特別挑選高蛋白粉的成分。
「健身精靈王子」金在恩健身菜單4.槓鈴划船ViewthispostonInstagramApostsharedby김재언(@azpp_azpp)金在恩利用槓鈴來訓練背部肌群，可以特別鍛鍊到背闊肌、大小圓肌、菱形肌、後三角肌，讓上半身看起來更加厚實；此外，練習這個動作是要切記利用背部肌群發力，而不是單靠手臂力量。
「健身精靈王子」金在恩健身菜單5.繩索三角肌訓練ViewthispostonInstagramApo
平面模特兒、健身錦標賽選手azpp_azppInstagram金在恩私下是平面模特兒，也參加過許多次韓國的健身錦標賽，更拿過不少健身賽事的獎項，平時也常常曬出自己鍛鍊身材的照片、影片。
撕漫男精緻五官azpp_azppInstagram除了不科學的炸裂肌肉線條，金在恩高挺的鼻子、深邃的眼睛，在染上一頭淺色灰金髮，簡直太不像真人，越看越不真實啊！淋浴照線條太性感azpp_azppInstagram性感的倒三角身形，攝影師捕捉的淋浴模樣，真的太誘人，這組照片必須收藏！黑髮舊照曝光azpp_azppInstagram金在恩在染上金髮後爆紅，但其實黑髮的他，完全是另一種風格，多了一些可愛的感覺，但不變的是精壯的身材依然非常有魅力。
「健身精靈王子」金在恩健身菜單1.計算飲食熱量azpp_azppInstagram金在恩也常常在IG曬出自己的健身飲食，多以蛋白質為主，也會計算攝取的飲食份量。
金在恩日常飲食：白米150g、蕃薯100g、肌、雞肉100g、香腸100g「健身精靈王子」金在恩健身菜單2.減少調味azpp_azppInstagram金在恩選擇健身餐盒時，會以選擇天然、不加工的食物，而且在烹煮過程中不加糖、奶油、黃油，只選擇少好的鹽來調味，另外也要均衡攝取各類營養。
「健身精靈王子」金在恩健身菜單3.補充蛋白質azpp_azppInstagram在大量運動時，金在恩會特別補充高蛋白粉，幫助增肌，讓運動效果更好，有乳糖不耐症的他，也會特別挑選高蛋白粉的成分。
「健身精靈王子」金在恩健身菜單4.槓鈴划船ViewthispostonInstagramApostsharedby김재언(@azpp_azpp)金在恩利用槓鈴來訓練背部肌群，可以特別鍛鍊到背闊肌、大小圓肌、菱形肌、後三角肌，讓上半身看起來更加厚實；此外，練習這個動作是要切記利用背部肌群發力，而不是單靠手臂力量。
「健身精靈王子」金在恩健身菜單5.繩索三角肌訓練ViewthispostonInstagramApo
2. 神級美顏如「人間精靈王子」！韓國健美選手金在恩 ...
金在恩其實是一位職業運動的健身錦標賽選手、男模，擁有白皙俊美的精緻外貌、媲美美國隊長的壯碩健美身材，搭配一頭金髮，「神級」美顏、不科學好身材 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕udnudnSTYLE全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代運動NBA台灣野球夢田運動筆記健行筆記閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網最新時尚名人西洋名人亞洲名人時尚觀點人物專訪哈燒新片電影時尚moremoremoremoremoremore流行穿搭當季最IN時尚更衣室逛新包看新鞋飾品配件時裝周moremoremoremoremoremore美妝保養玩美妝容肌膚保養香氛美體美髮指彩moremoremoremore好時光時光快遞名人時事表店巡禮行家視野玩家談表SIHHmoremoremoremoremoremore賞珠寶奢華珠寶more風格酒研所品味生活消費情報吃喝玩樂運動健身設計居家Funlifemoremoremoremoremore星座愛情星座運勢教戰守則女人心事慾望二三事moremoremoremore女生書坊女生書坊morevideoudnSTYLE/時尚名人/亞洲名人神級美顏如「人間精靈王子」！韓國健美選手金在恩「雕像外貌+冰塊盒腹肌」爆紅登熱搜分享分享留言列印2021-08-0517:14udnSTYLECharlotte用LINE傳送韓國一年一度的「健身錦標賽」向來深受網友關注，每次都會有超過百位有令人羨慕、讚嘆的完美體態的選手參加。
近日，一名名叫金在恩（音譯）的選手，因為擁有如雕像般的帥氣臉孔、不科學壯碩身材而爆紅而引發網友討論，就連日本網友都難抵他的魅力，大讚他是「人間精靈王子」。
facebook圖／擷自instagram1/5看更多金在恩其實是一位職業運動的健身錦標賽選手、男模，擁有白皙俊美的精緻外貌、媲美美國隊長的壯碩健美身材，搭配一頭金髮，「神級」美顏、不科學好身材猶如從動畫電影裡走出來的「精靈王子」，高顏值完全不輸時下任合一位偶像、韓劇男主角。
facebook圖／擷自instagram2/5看更多facebook圖／擷自instagram3/5看更多而金在恩近日與專業人像攝影師合作拍攝了一系列畫報，將他秀氣的臉蛋與冰塊盒腹肌完美襯托。
照片中，他僅穿內褲、浴巾入鏡，大方展現自己的超完美體態，搭配躺床、凝視等撩人姿勢，性感得讓人移不開目光，而他這一系列畫報公開後，也成功引發網友熱議，在各大社群平台爆紅，就連日本Twitter上也都是他的名字，而他的IG也因此爆增上萬名粉絲。
facebook圖／擷自instagram4/5看更多而金在恩之所以能擁有天使臉孔，魔鬼身材，除了天生美貌外，全靠平時極度的自律，嚴格控管自己的飲食與運動，徹底執行少油＋少鹽的飲食法則、天天運動健身的習慣。
facebook圖／擷自instagram5/5看更多►喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！分享分享分享留言列印留言區你可能也會喜歡美食外送事故量暴增今全台路檢148輛機車竟有無照駕駛萊爾富雙11推門市現售「小熊維尼與尼在一起」雙重優惠！用紙本五倍券更划算「忍」威士忌攜手《第一神拳》第二彈聯名對酒限量開賣又一間漲價！「松屋」外送主餐漲20元、配餐漲10元網友都在看商品推薦udnSTYLE‧時尚名人粉絲團熱門文章日網票選「30+最帥韓劇男神」榜公開！李敏鎬、孔劉都輸了好意外，冠軍是擄獲女神的他2021-10-31韓劇狂打漂亮姐姐牌！韓孝周《Happiness》校服入鏡展逆齡美貌，對比10年前《同伊》舊照無違合引熱議2021-10-31片商、廣告商全回來了！金宣虎新電影12月開拍2021-11-01結婚吧！鄭敬淏穩交秀英10年「罕見合體放閃」 1細節融化全網2021-10-30草東沒有派對鼓手陳屍防疫旅館警消證實：死亡多時2021-10-30金宣虎前女友「群聚男星嗨唱影片」流出！ 媒體人打臉挖出案外案2021-10-30時尚更衣室向時尚名媛孫芸芸學習4種「派對穿搭公式」！25+這樣穿出女人味的高級質感怪奇比莉穿衣風格大進化！挺過酸民攻擊用這4大蛻變，從女孩轉變女人的性感突破跟申敏兒、宋慧喬、金高銀學職場穿搭
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照片中，他僅穿內褲、浴巾入鏡，大方展現自己的超完美體態，搭配躺床、凝視等撩人姿勢，性感得讓人移不開目光，而他這一系列畫報公開後，也成功引發網友熱議，在各大社群平台爆紅，就連日本Twitter上也都是他的名字，而他的IG也因此爆增上萬名粉絲。
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3. 2021 韓國健美先生入圍照，你愛上哪一位歐爸的猛男肌肉？ 網友
▽11 號選手Lee Kwangwon，23 歲身高181 公分，體重74 公斤。
misterinternationalkorea@IG. 健美. 韓國健美先生; 圖片來源：CSi7mxshkeT ...特別企劃月頭條大人物品牌大勢振興五倍券奢華品味鐘錶珠寶逸品時尚潮流精品潮物造型搭配男生穿搭女生穿搭美妝保養男生護理髮型設計潮鞋男鞋女鞋生活美食旅遊3C動漫戶外露營酒飲車兩性明星影劇音樂運動全球KOL街電大熱門聽聽看去哪趴關於我們聯絡我們廣告刊登合作夥伴徵才專區隱私權規範首頁明星全球KOL全球KOL2021韓國健美先生入圍照，你愛上哪一位歐爸的猛男肌肉？網友：「想運動了！」Neil2021-08-2516:01:20你心目中最理想的男性體格是什麼模樣？繼之前「日本男子秀出身高180、體脂肪率12%優越肌肉體格掀推特暴動」，或許現在正如火如荼召開的2021韓國國際先生選美大賽（MisterInternationalKoreaPageant）就能夠找出你的天菜級肌肉男神！這周主辦單位揭曉了晉級的34位選手，年齡落在22至32歲，不僅每一位都擁有俊俏臉蛋加不同凡響的筋肉體格，幾乎所有歐爸的身高都在180公分以上，讓這一群參賽者格外賞心悅目！CSi7mxshkeT@IG▼1號選手YooHyobum，30歲身高181公分，體重75公斤。
CSi7mxshkeT@IG▼2號選手LeeJooyong，23歲身高181公分，體重76公斤。
CSi7mxshkeT@IG▼3號選手LeeJaeho，23歲身高182公分，體重68公斤。
CSi7mxshkeT@IG延伸閱讀：差太多！日本夫婦檔花3年鍛鍊成健美肌肉身材，對照圖太勵志掀網路轟動！▼4號選手ChoYongtae，32歲身高184公分，體重81公斤。
CSi7mxshkeT@IG▼5號選手KimDaeho，32歲身高181公分，體重75公斤。
CSi7mxshkeT@IG▼6號選手KimChanghoi，26歲身高178公分，體重75公斤。
misterinternationalkorea@IG▼7號選手KwonYongil，28歲身高175公分，體重76公斤。
misterinternationalkorea@IG▼8號選手KimMinsung，22歲身高181公分，體重67公斤。
misterinternationalkorea@IG▼9號選手KimDonghun，31歲身高180公分，體重72公斤。
misterinternationalkorea@IG▼10號選手WiJaeho，25歲身高181公分，體重82公斤。
misterinternationalkorea@IG ▼11號選手LeeKwangwon，23歲身高181公分，體重74公斤。
misterinternationalkorea@IG 韓國健美先生圖片來源：CSi7mxshkeT@IG順利晉級的韓國健美先生選手們，也在私下和樂一起開心自拍。
只穿著一件內褲的他們大秀冰塊盒腹肌和大胸肌，幾乎每一位選手都練出了男性夢寐以求的麒麟臂。
有趣的是這些參賽者可不是每一位都是健身教練，背景迥異的他們有些正職是金融業菁英、商務公司經理、消防員、餐廳老闆，甚至是工程師和醫生，讓他們團聚在一起的原因正是對肌肉身材的熱愛，看完你是否也想動起來了呢？亦可延伸閱讀：這3招讓你練出大谷翔平麒麟臂！二頭彎舉、上肩推舉在家就能輕鬆訓練～韓國健美先生圖片來源：CSi7mxshkeT@IG韓國健美先生圖片來源：CSi7mxshkeT@IGSource：CSi7mxshkeT@IGSource:CSi7mxshkeT@IG本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。
健美帥哥肌肉運動韓國您已經閒置超過3分鐘囉！本區域為限制級，未滿18歲不得瀏覽！回首頁進入頁面
misterinternationalkorea@IG. 健美. 韓國健美先生; 圖片來源：CSi7mxshkeT ...特別企劃月頭條大人物品牌大勢振興五倍券奢華品味鐘錶珠寶逸品時尚潮流精品潮物造型搭配男生穿搭女生穿搭美妝保養男生護理髮型設計潮鞋男鞋女鞋生活美食旅遊3C動漫戶外露營酒飲車兩性明星影劇音樂運動全球KOL街電大熱門聽聽看去哪趴關於我們聯絡我們廣告刊登合作夥伴徵才專區隱私權規範首頁明星全球KOL全球KOL2021韓國健美先生入圍照，你愛上哪一位歐爸的猛男肌肉？網友：「想運動了！」Neil2021-08-2516:01:20你心目中最理想的男性體格是什麼模樣？繼之前「日本男子秀出身高180、體脂肪率12%優越肌肉體格掀推特暴動」，或許現在正如火如荼召開的2021韓國國際先生選美大賽（MisterInternationalKoreaPageant）就能夠找出你的天菜級肌肉男神！這周主辦單位揭曉了晉級的34位選手，年齡落在22至32歲，不僅每一位都擁有俊俏臉蛋加不同凡響的筋肉體格，幾乎所有歐爸的身高都在180公分以上，讓這一群參賽者格外賞心悅目！CSi7mxshkeT@IG▼1號選手YooHyobum，30歲身高181公分，體重75公斤。
CSi7mxshkeT@IG▼2號選手LeeJooyong，23歲身高181公分，體重76公斤。
CSi7mxshkeT@IG▼3號選手LeeJaeho，23歲身高182公分，體重68公斤。
CSi7mxshkeT@IG延伸閱讀：差太多！日本夫婦檔花3年鍛鍊成健美肌肉身材，對照圖太勵志掀網路轟動！▼4號選手ChoYongtae，32歲身高184公分，體重81公斤。
CSi7mxshkeT@IG▼5號選手KimDaeho，32歲身高181公分，體重75公斤。
CSi7mxshkeT@IG▼6號選手KimChanghoi，26歲身高178公分，體重75公斤。
misterinternationalkorea@IG▼7號選手KwonYongil，28歲身高175公分，體重76公斤。
misterinternationalkorea@IG▼8號選手KimMinsung，22歲身高181公分，體重67公斤。
misterinternationalkorea@IG▼9號選手KimDonghun，31歲身高180公分，體重72公斤。
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misterinternationalkorea@IG ▼11號選手LeeKwangwon，23歲身高181公分，體重74公斤。
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只穿著一件內褲的他們大秀冰塊盒腹肌和大胸肌，幾乎每一位選手都練出了男性夢寐以求的麒麟臂。
有趣的是這些參賽者可不是每一位都是健身教練，背景迥異的他們有些正職是金融業菁英、商務公司經理、消防員、餐廳老闆，甚至是工程師和醫生，讓他們團聚在一起的原因正是對肌肉身材的熱愛，看完你是否也想動起來了呢？亦可延伸閱讀：這3招讓你練出大谷翔平麒麟臂！二頭彎舉、上肩推舉在家就能輕鬆訓練～韓國健美先生圖片來源：CSi7mxshkeT@IG韓國健美先生圖片來源：CSi7mxshkeT@IGSource：CSi7mxshkeT@IGSource:CSi7mxshkeT@IG本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。
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4. 謝明翰-健美選手
謝明翰-健美選手. 1410 likes · 2 talking about this. Athlete.JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogIntoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgotaccount?orCreateNewAccountEnglish(US)Français(Canada)Español中文(简体)한국어日本語Português(Brasil)DeutschItalianoالعربيةहिन्दीSignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPlacesGamesMarketplaceFacebookPayJobsOculusPortalInstagramBulletinLocalFundraisersServicesVotingInformationCenterGroupsAboutCreateAdCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivityLogFacebook©2021