卡餐簡直就是減脂救星！小編今天要為為各位奉上3款好吃無負擔的輕食餐、低卡飲品（原味時代健康調理餐、Dr.LIV低卡蒟蒻凍、十全水果健康即飲醋），不但 ...SubscribeNowTrendingNews蝦品輯蝦品輯>好吃開箱>原味時代開箱推薦！低卡餐宅配到家超方便，試吃心得評價大公開蝦美食,好吃開箱原味時代開箱推薦！低卡餐宅配到家超方便，試吃心得評價大公開 CocoAnn,3年ago1minread337 低卡餐宅配｜原味時代、Dr.LIV、十全3家輕食餐低卡飲品推薦低卡餐簡直就是減脂救星！正值泳裝、比基尼的季節，當然要想辦法維持好身材，今天COCO就為各位奉上幾款夏日輕食餐、低卡飲品，不但保存方便還能吃得理直氣壯，再也不用靠難受的飢餓來減肥！▍DR.Liv低卡蒟蒻凍第一款要介紹給大家的產品是最近夯到不行的韓國DR.Liv低卡蒟蒻凍，不僅可以當飲料喝，也能當成飲料吃！每包份量平均僅在5-9卡，依照口味不同擁有不同的卡路里，包裝上都有標示喔！而且就連設計都非常吸晴，絕對是網紅們必曬的低卡餐！／DR.Liv柳橙低卡蒟蒻凍所有系列都不含糖分，而是採用赤藻醣醇，美國FDA公認的安全物質，是天然又無卡路里的碳水化合物甜味劑喔！容量為150g，吸頭設計簡單吸食、大小剛好方便攜帶。

味道也非常美味，每一種口味COCO都非常喜歡，相信小朋友一定也超級愛，喝起來健康無負擔，真的是低卡餐宅配的最佳選擇。

就讓我們來細細品嘗每個口味吧！／DR.Liv青葡萄低卡蒟蒻凍／DR.Liv葡萄柚低卡蒟蒻凍／DR.Liv水蜜桃低卡蒟蒻凍 ▍十全水果健康即飲醋以精純糯米長期浸製醇釀，形成果醋芳香提味的釀造後，再加入台灣的天然果汁而製成的醋飲品，喝起來是非常濃郁的一款飲料。

也建議大家如果剛開始嘗試促飲品可以加水稀釋，會更加順口～／十全青梅醋／十全蘋果醋／十全蜜桃醋／十全葡萄醋 ▍原味時代健康調理餐最後一款夏日輕食要介紹給大家的是既便利又好吃的健康餐、低卡餐，嚴選台灣在地食材、由專業營養師調配，連卡路里都幫你算得非常清楚，這是調理餐的基本款，非常適合正準備改變飲食習慣的你的第一步。

加熱方式也很簡單，無論哪一種煮法都是要隔水進行加熱，可鐵鍋加熱15-20分鐘、微波加熱4-6分鐘、電鍋加熱10-15分鐘即可完成，還可以直接將低卡餐宅配到家，讓你輕輕鬆鬆完成一道道美味料理喔！／木須干絲豚柳首先是低卡餐的一號選手，使用醬滷方式烹煮的豬柳，配上醬油拌炒的香氣，再利用毛豆、豆乾、木耳絲做佐料，讓口感層次豐富，鹹度適中適合下飯。

（地瓜、花椰菜為自行添加）／左宗棠雞採用雞丁作為入味料理，微辣帶有醬油的清香，雖雞肉肉質本身就較為乾澀，但運用在輕食餐裡卻變得意外的合理，且這道的鹹度適合下飯食用，單吃建議配咖啡或茶一起享用。

（香菇、高麗菜為自行添加）／醬燒佐翅腿這款算是三款低卡餐裡面鹹味最淡的一道！不配飯都可以。

肉在嘴裡入口即化，搭配薑絲一起吃剛剛好。

（蘿蔔、地瓜、月桂葉為自行添加）若女孩們吃完低卡餐口渴，建議大家將飲料改為黑咖啡，不僅能提振精神讓你充滿活力，也可以消消水腫喔！那麼今天低卡餐介紹就到這裡結束，推薦大家也可以將低卡餐宅配到家！ ?Dr.Liv低卡蒟蒻果凍?十全水果健康即飲醋?原味時代健康調理餐Facebook留言Tags#低卡餐宅配#原味時代#蒟蒻料理#水果醋推薦女性流行,蝦時尚韓系穿搭正夯！女孩們千萬要跟上阿！IG熱門穿法大公開，讓妳一秒變韓妞！生活家電,蝦3C【洗碗機好用嗎？】洗碗機實用心得：三個你該買洗碗機的理由！Relatedposts蝦美食,好吃開箱低酒精/零酒精啤酒開箱|6款微醺妹子飲料評比，猜猜看哪一罐最Chill Amber,1年ago1minread 蝦美食,打卡美食【泰式奶茶推薦！】台北５家必喝泰式奶茶你喝過沒？評比總整理看這篇！ Vinny,3年ago1minread 蝦美食,好吃開箱蒟蒻麵料理推薦｜越南牛肉湯、泰式酸辣通通有，吃宵夜/消夜不怕胖！ Amber,10個月ago1minread 習俗節慶,蝦美食,好吃開箱中秋禮盒推薦｜2021精選5款月餅伴手禮，中秋必吃名店鳳梨酥／蛋黃酥免排隊！ Carol,2年ago1minread 蝦美食,打卡美食台北不限時咖啡廳推薦|想坐多久就多久！５家台北不限時咖啡廳不私藏！ Amber,4個月ago1minread 蝦美食,打卡美食不只阜杭豆漿！盤點6家台北必吃早餐，這家的爆漿起司飯糰你絕不能錯過 Irene,6個月ago1minread 生活百科蝦迷追星NASA也認證！3種淨化空氣的室內植物推薦 NASA也認證！3種淨化空氣的室內植物推薦不管是工作還是在家休息，基本上都會長期待在…To

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除了有外送便當，他們還有推出真空的宅配包！ 健康水煮餐盒Dr.Salt 地址：台北市南京東路二段115巷20號. 生活倉廚Life Kitchen.小禎、林心如減肥餐也都吃他們！「6間美味低卡餐盒」營養均衡、還能幫你外送到家！Yahoo時尚美妝編輯群2020年06月19日減肥期間不用再忙進忙出啦！現在很多外送餐盒健康又方便！夏天就是減肥的季節，但是天氣這麼熱真的不想下廚自己準備便當，也害怕淡而無味的水煮餐！好險最近推出了超多美味的「低卡餐盒」，不但營養均衡又能外送到府，就連林心如和小禎減肥期間也靠他們來維持好身材！純淨時代PureEra很多藝人和網紅都曾經大推過他們家！五彩繽紛的餐盒，肉類都是以低溫烹調的方式鎖住營養，海鮮類則多以清蒸、去除多餘油脂又能鎖住鮮味！加上嚴選小農種植的當令新鮮蔬果，搭配健康的橄欖油、黑胡椒簡單調味，就能吃得滿足又健康！兼具健康和環保的餐盒，就是讓人吃起來很安心！純淨食代PUREERA地址：台北市松山區光復南路6巷31號, 電話：0225775587健康水煮餐盒Dr.Salt自己不敢吃的，當然也不敢賣給客人！秉持著這樣的理念，Dr.Salt的每一個餐盒都富含滿滿用心！其中最推薦的就是舒肥雞胸肉了，選用國產溫體雞肉，低脂高蛋白不添加人工蛋白，以及其他多餘的添加物，讓你健康無負擔。

就算不在雙北市的朋友也不用擔心，他們也有推出真空的冷凍包，也能宅配到家喔！除了有外送便當，他們還有推出真空的宅配包！健康水煮餐盒Dr.Salt地址：台北市南京東路二段115巷20號生活倉廚LifeKitchen可以說是健康餐盒的始祖級人物！林心如和小禎也都超愛他們！環保的紙製餐盒裡都是使用有透明履歷的食材，再以初榨冷壓橄欖油低溫烹調，可以選擇的不只有雞胸肉、蝦、甚至還有牛排和高級龍蝦，加上底層鋪的也是健康的藜麥，吃完一整盒依舊覺得清爽無負擔！生活倉廚是健康餐盒始祖，就連女明星們的減肥餐盒也是他們！生活倉廚LifeKitchen地址：台北市內湖區新湖三路134號電話:0287912383好食代不只在台北市，新北市的朋友們當然也有健康的低卡餐盒可以選擇！位於中和的好食代同樣是主打低卡、低油的新鮮料理，除了有牛肉雞肉外，隱藏版的紅藜麥德式香腸也很受歡迎，餐盒中也會放上一球地瓜泥，除了能夠補充好的澱粉外，甜甜的滋味也讓人吃起來更幸福啦！有溫沙拉還有香甜的地瓜泥，吃了超滿足！好食代地址：新北市中和區中山路三段42號肌肉海灘在論壇上討論度很高的肌肉海灘，就是專為健身、減肥人所創立的品牌，成立以來一直堅持挑選當季在地新鮮蔬菜，使用低脂優質肉類，並且拒絕使用再製加工品，選用大量天然食材，確保吃下肚的都是健康的食物！而且還有分成大量蔬菜的仙女餐，以及專為大食量男生設計的猛男餐，針對不同需求有不同的餐點，真的超貼心！肌肉海灘有針對女生和猛男推出的不同餐盒！肌肉海灘地址：台北市信義區和平東路三段391巷8弄30號電話：02-23778977男朋友餐盒以外送餐盒起家的男朋友，簡約有質感的外型搭配健康的食材，真的比男朋友還要貼心，一拿到就覺得幸福感滿點啊！使用的是香甜的池上米，搭配親身走訪台灣各地挑選的小農蔬果，搭配主食的慢燉牛肉或是香香辣辣的打拋豬，都讓你的午餐時光變得超開心，彷彿男朋友手作的愛心便當，沒有負擔只有滿滿的愛！男朋友餐盒帶給你比男友更貼心的美食！男朋友家地址：台北市中山區建國北路二段64巷15號電話：0225028628Facebook馬上按讚加入Yahoo奇摩時尚美妝粉絲團熱門文章Hotnews生活多麼不容易！長大就是，懂得將溫柔留給值得的人姊妹淘遵循4原則這樣吃早餐！每天至少提升500卡基礎代謝率VOGUE做公益、愛環保，這些美妝品牌超有愛！京城之霜應援受暴家庭、唯有機關懷弱勢媽媽、beautyblender推出「環保美妝蛋」Yahoo時尚美妝編輯群勸敗小姐Shopping2021母親節蛋糕推薦！爆漿海鹽奶蓋、超濃郁芋泥千層...今年送媽媽來點不一樣的！2021母親節禮物必買攻略！送精品最討喜～Tiffany、COACH、MK…名牌飾品通通有，保證擄獲媽媽的心改善換季毛躁自然捲！掌握「洗護吹三大重點」梅雨季也不怕一頭亂髮！5/1限定。

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為了服務大板橋以外的顧客魔膳特別製作低卡餐可送到台灣各地喔一次十餐只要1230元，以黑貓低溫宅配送到府只要微波就可以享用魔膳的低卡餐!關閉廣告魔膳健康廚房跳到主文市面上唯一由專業營養師規劃與設計，提供減重餐、疾病餐、健康餐冷凍宅配，中和店可現場食用部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片公告版位宅配健康到您家，讓您輕鬆控制體重、疾病，維持健康身體！營業時間:週一至週五9:00~18:00，六日、國定假日休板橋店:(僅提供外送、外帶，無內用)新北市板橋區光正街16巷18號TEL:營養諮詢(02)2968-5389、(02)2968-3427中和店:(可外送、外帶，有內用位)新北市中和區中正路742號B棟1樓，訂購專線:8228-0209傳真專線:8228-0210官方網站:http://www.magicdiet.com.tw/Jan18Mon201011:46營養師特製!低溫宅配健康餐、窈窕餐或疾病餐到府，讓您輕鬆享瘦(10餐只要1230元喔)為了服務大板橋以外的顧客魔膳特別製作低卡餐可送到台灣各地喔一次十餐只要1230元，以黑貓低溫宅配送到府只要微波就可以享用魔膳的低卡餐!讓您輕鬆享瘦~許多的顧客連續吃ㄧ個月，並且遵循營養師的建議就可以達到減重3~6公斤~健康瘦身又有元氣實在是現下最健康的瘦身辦法請您一定要試試看喔!一次宅配十餐只要1230元更多優惠更大喔! 價目表（匯款）一次訂10餐1230元一次訂12餐1430元一次訂14餐1630元一次訂15餐1730元一次訂16餐1830元一次訂30餐，分3次寄送，每次送十餐，共3530元一次訂30餐，分2次寄送，每次送十五餐，共3300元一次訂60餐，分6次寄送，每次送十餐，共6750元一次訂60餐，分5次寄送，每次送十二餐，共6530元一次訂60餐，分4次寄送，每次送十五餐，共6300元也可以一家人一起訂，例如十餐分成5個疾病餐+5個健康餐，只要餐盒總數為十個即可，不一定十個餐盒都要統一熱量或種類。

冷凍餐盒一律不附水果,自取者可扣除冷凍運費:225元/趟。

由於我們的餐盒不添加任何防腐劑或人工添加物，拿到餐盒後要馬上冰冷凍庫，要食用前在拿下微波即可，在良好的冷凍保存下，保存期限可達20天。

如需減重，一般女性可以食用400卡的窈窕餐，男性可試試600卡的健康餐，如需更下降熱量，或為疾病患者訂餐可諮詢營養師(營養師信箱:[email protected])，確認熱量與餐別種類後，即可下訂單冷凍餐訂購須知每人平日所需的熱量並不相同，且性別、體型大小、每日活動量、工作型態...等皆會影響所需熱量，因此須填寫一些基本資料讓營養師做評估。

請填寫　營養師會幫您評估熱量並安排訂單（週末假期無法回信，如需等候請多多見諒）歡迎加入魔膳line@免費營養諮詢👉 http://nav.cx/8ATnjd0歡迎你來" 營養師的魔法廚房 " 逛逛喔，營養師做低卡便當給你吃請幫忙到魔膳FB按個讚吧~ IG有更多食譜照片喔欣儀的營養聊天室開張，快去youtube看看#減肥餐#瘦身餐#低卡餐#減重餐#減脂餐文章標籤營養師健康餐瘦身健康減肥運動健康飲食減脂清淡低卡減重餐減肥餐低卡餐減肥瘦身低卡便當全站熱搜創作者介紹magicdiet魔膳健康廚房magicdiet發表在痞客邦留言(18)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：健康餐盒此分類上一篇：曲線窈窕餐訂購說明此分類下一篇：魔膳營養師低GI曲線窈窕料理包~每天限量製作，先訂先贏喔！~上一篇：會員好康下一篇：魔膳營養師與新莊eCosway特惠屋合作~舉辦三公斤保證減重班喔▲top留言列表發表留言餐盒介紹●訂餐流程簡介●『新鮮送』活力健康餐(板橋)●『新鮮送』疾病養身餐(板橋)●『新鮮送』曲線窈窕餐(板橋)●『冷凍餐』窈窕、疾病、健康●『冷凍餐』冷凍321減重餐●『冷凍料理包』早餐、點心●『冷凍料理包』低GI料理包●『冷凍料理包』低脂雞柳條●『冷凍料理包』低脂健身餐●『冷凍料理包』元氣湯品●公司團膳訂購說明●會議便當●冷凍餐常見問答集●板橋區新鮮餐常見問答集文章分類youtube影片(6)健康食譜(32)顧客迴響(7)健康餐盒(23)關於心情(18)魔膳公告(57)營養知識(109)媒體報導(23)未分類文章(5)熱門文章最新文章最新留言誰來我家文章搜尋QRCode參觀人氣本日人氣：累積人氣：文章精選文章精選2020八月(1)2020三月(10)2020二月(14)2020一月(11)2019十二月(13)2019十一月(20)2019十月(11)2019九月(5)2019八月(6)2019七月(1)2019六月(5)2019五月(9)2019四月(2)2019三月(4)201

讓專業的營養師幫您調配健康低卡的餐點，幫助您健康減重！ ＊菜色說明：健康餐、 ... 新鮮餐為包餐形式訂購滿20餐即可餐餐配送免外送費 20餐2200元(需於3個月 ...         曲線窈窕餐的特色魔膳的曲線窈窕餐是經由營養師設計的食譜，使用低油、無添加烹調法，製作出低油的料理，餐點每菜色皆不同，讓您天天吃都不會膩。

目前餐盒有高達30多種的變化，讓您營養滿分，健康享瘦！(餐點皆為葷食，如需素食者可另外備註，我們另有供應素食餐)適用對象:想要減重者  一律以餐盒(當天製作)的型態出餐，健康新鮮餐盒送到您所指定的地方(限大板橋地區)，讓您不用苦惱這餐該吃什麼、怎麼吃!讓專業的營養師幫您調配健康低卡的餐點，幫助您健康減重！＊菜色說明：健康餐、窈窕餐與疾病餐當餐菜色相同，但會針對需求進行客製化的份量與鹹淡調整＊(大板橋以外縣市的顧客只能用冷凍宅配，冷凍餐訂購辦法:http://www.magicdiet.com.tw/DishMenu/DishMenu031.html)◎曲線窈窕餐訂購須知◎<餐點價格>新鮮餐為包餐形式訂購滿20餐即可餐餐配送免外送費20餐2200元(需於3個月內使用完畢)40餐4200元(需於4個月內使用完畢)60餐6000元(需於6個月內使用完畢)若訂購未滿20餐則單趟會酌收50元外送費為保障包餐顧客權益先訂一餐的話餐費一份是110元另需加一趟運費50元如果習慣的話當天主動續訂就可以扣除50元運費(例如一次訂20餐=2200元-50元=2150元)<團購揪省錢>新鮮餐單次訂購5餐以上即免外送單次訂購10餐以上享95折優惠(即單價104.5元)單次訂購20餐以上享9折優惠(即單價99元)。

<外送範圍>由於魔膳的規模尚未有熱藏車配送，目前僅以機車外送方式配送熱食。

新鮮外送範圍僅限大板橋地區(不能送過大觀路一段附近與過浮洲橋的板橋區)、午餐時段思源路附近新莊地區與靠近板橋的部分中和土城地區有提供配送。

<如何付費>可於第一次送餐時到付或是匯款<份量規格>曲線窈窕餐400卡[實際熱量400-450卡]：每份含2份全穀雜糧類(約半碗飯)+2.5份低脂肉魚豆蛋類+2份蔬菜類+1.25份油脂類曲線窈窕餐350卡[實際熱量350-400卡]：每份含1份全穀雜糧類(約四分之一飯碗)+2.5份低脂肉魚豆蛋類+2.2份蔬菜類+1.25份油脂類<特殊需求>*若有宗教禁忌、疾病需求及過敏食物可告知，個人喜好恕無法配合<注意事項>(1)改餐:餐點會按照訂單的日期去配送如有異動請前一天打電話到板橋店:(02)2968-3427，報訂餐者姓名更改如果當天臨時有事需要取消午餐麻煩您早上8點半前/晚餐請於下午2點半前，打電話通知更改若未於時間內通知，恕訂單無法更改(2)退餐:若因故需要取消訂單，將依據已使用餐數作為退款依據。

未達該優惠餐數，則無法使用原優惠價格。

例如1:預定20餐費用2200元，使用了10餐後欲取消，則未符合20餐的優惠方案。

將以餐盒單價110元的方式計價並加上單趟50元的外送費，總金額為1600元。

魔膳將會退還2200-1600=600元的款項給您。

例如2:預定60餐費用6000元，使用了50餐後欲取消，則未符合60餐的優惠方案。

將以訂購滿40餐優惠單價為105元的方式計價，總金額為5250元。

魔膳將會退還6000-5250=750元的款項給您。

若不方便到店辦理退費，魔膳可利用轉帳方式退款，您需自行負擔轉帳手續費30元。

<線上訂購>每人平日所需的熱量並不相同，且性別、體型大小、每日活動量、工作型態...等皆會影響所需熱量，因此須填寫一些基本資料讓營養師做評估。

Email線上訂購Line線上訂購請填寫　營養師會幫您評估熱量並安排訂單加入官方Line訂餐為加快訂餐速度，加入後請說明您的需求，客服人員會幫您安排訂單（週末假期無法回信，如需等候請多多見諒）如有疑問可來電:(02)2968-5389營養師信箱:[email protected]為避免爭議，若對餐點有疑慮，煩請拍照或錄影後回傳至客服信箱，將會有專人與您聯繫，謝謝。

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卡路里標示明確又健康的減肥餐無疑是最佳選擇。

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拿著計算機算卡路里已經是過去式，現在最受忙碌的上班族和外食族歡迎的，是商家精心調配好的減肥餐。

從早餐、午餐、晚餐，到運動前後的點心零食，都有專業營養師設計的菜單可以選擇，而且口味多元，還可以宅配到家，讓控制卡路里變得更簡單、更方便。

心動了嗎？台灣營養為大家精心整理了目前台灣10大減肥餐特色評比，幫助你挑選適合自己的減肥餐。

減肥餐的基本概念減重計劃中除了多運動消耗熱量，另一個很重要的部分就是要控制攝取的熱量。

每個人一天所需的熱量會根據活動量、年齡、體重而有所不同，一般以體重乘上30為應攝取的熱量大卡數。

比方說，一個50公斤的女生，正常一天需要的熱量大約為1500大卡。

（想要得到更精確的數字，有公式可以計算。

）如果想要減重，又沒有做大量運動，會建議一天減少攝取300-500大卡，長期下來可以達到瘦身的效果。

營養師指出，想要減去1公斤體重，一個月建議減少攝取7700大卡。

另一方面，雖然攝取的熱量多寡很重要，但吃什麼也是重點。

吃300大卡的油脂，和吃300大卡的蛋白質，減重效果有很大不同。

蛋白質有維持血糖恆定、增加飽足感的效果，因此比起碳水化合物、油脂，更適合作為減重者的熱量來源。

最近流行的低胰島素減肥法，就是利用這個原理，選取蛋白質等低GI（GlycemicIndex，升醣指數，也就是造成血糖上昇的指數）食物，有效抑制飢餓感，不容易復胖。

由此可見，所謂的瘦身飲食並不是只要熱量低就好，營養的調配，以及熱量的來源都是重點，而且最好把一天要攝取的熱量平均分配到三餐，讓血糖值維持穩定，降低飢餓感，也促進正常的新陳代謝。

目前市面上的減肥餐，就是根據以上原理，請營養師調配的餐點，幫減肥者省去自己做功課的麻煩，輕輕鬆鬆就可以吃到健康又有效的瘦身飲食。

優質的減肥餐一般都有以下四大特點：卡路里和營養標示明確：不管菜色為何，減肥餐都應該清楚標示熱量和營養成分。

女生的減肥餐熱量一餐約在300-500大卡之間，男生則為400-600大卡。

有些細心的商家，還會為運動量大的人設計營養價值更高的減肥餐。

低GI飲食：如前所述，低GI飲食可以幫助抑制血糖上升，降低飢餓感，幫助提高瘦身效果。

營養均衡：減重不是吃得少就行了，該攝取的營養也不能馬虎。

好的減肥餐應該兼顧不同營養，尤其是一般飲食裡較缺乏的纖維素和維生素，增進身體健康。

健康烹調：為了降低熱量，減肥餐都會避免多油、多鹽的重口味烹調方法，而以水煮、少調味居多，也保存了食材的天然風味，在維持美味的前提下，提供最健康的菜色。

誰適合吃減肥餐方便和健康是減肥餐的特色，其實不是只有要減重的人才適合吃減肥餐，如果你有以下需求，都推薦把減肥餐加入你的飲食中。

想減重者：上面說了這麼多，想減重的人當然推薦吃減肥餐啦。

想控制熱量攝取者：就算沒有減肥需求，想維持健康體重，控制熱量攝取也是很重要的。

卡路里標示明確又健康的減肥餐無疑是最佳選擇。

有慢性疾病，須控制飲食者：高血壓、糖尿病的病患，都會被醫師要求要吃低鹽、低油、低糖的飲食，健康烹調的減肥餐正好可以滿足這些需求。

有些品牌甚至提供專門為高血壓、糖尿病病患設計的餐點。

生活忙碌，又想吃得健康的人：忙碌的外食族常常用高熱量的便當打發一餐，長期下來對身體傷害不小。

可以外送上門的減肥餐，讓你不必為了方便而犧牲健康。

產後想瘦身，又要吃得健康的新手媽媽：剛生完小孩的媽媽，最煩惱的就是要怎麼補充營養，又可以快速回到產前的窈窕身材。

減肥餐提供的均衡、低卡飲食，對新手媽媽們來說是很好的選擇。

哪裡可以買到減肥餐減肥餐近年來受到普遍歡迎，取得的管道也非常多

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