「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」 你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人？ 不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值？ 小心！是該遠離他們的時候了！ 　　♡大家都說「你太敏感了」，但「敏感」到底是誰造成的？ 　　我們從小生活在一個被處處比較的環境， 　　「你變胖了」、「長得又不好看」、「真的很不會做人耶」、「連那個誰都比你強」， 　　這些有心/無心的話語， 　　句句都是重擊，讓我們的自尊...

人生很難，不是因為我們做錯了什麼， 而是因為人生本來就很辛苦。 　　‧我常跟自己說我很胖，而且這就是為什麼我就快32歲了還單身的原因。我對自己的飲食習慣不滿，也常常懷疑自己所做的決定。我的朋友都結婚有小孩了，我一直拿自己和他們做比較，覺得自己比不上別人。如果我可以瘦一點，活潑一點，再「了不起」一點，我現在應該已經有段成功的戀情了。我的工作是追求美，而別人也常常跟我說我很漂亮，不過我才不相...

傷人的話憋不住，真心話卻來不及說 別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！ 日本精神科名醫的7堂情商課， 焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨 7大負面情緒＋17種心理困境，一次掃除！ 　　總被情緒牽著走，走不出肆虐心底的風暴？ 　　◆和家人陷入冷戰，卻又拉不下臉破冰，後悔不已！ 　　◆上司爭功諉過，身為下屬卻被迫擋槍背鍋，超不爽！ 　　◆明天就要上台報告，擔心自己講話結巴，心底極度焦...

甩開負面情緒，就從大腦下手！ 提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……，原來是大腦讓你放不下、氣不停！ 經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開！  　　「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力這麼差」……面對生活中種種的挫折和壓力，你是不是常產生上述這類焦躁不安、甚至是自暴自棄的想法？     　　其實，這類的情緒失調，並不是你的錯，而是因為大腦會隨著年紀而萎縮，造成功能衰退所致...

人之所以生病，都是七情所傷： 喜傷心、怒傷肝、憂思傷脾、悲傷肺、恐傷腎， 七情不調則百病生。 　　★情緒過度對身心都不利，千萬別讓壞心情出賣了你的健康！ 　　★身心平衡才是養生的關鍵 　　★本書教你遠離負面情緒，養出一顆平靜愉悅的心，讓你不生病、變年輕！　　 　　「七情」過度會導致氣滯血瘀，所謂「百病皆生於氣」、「萬病皆源於心」。 　　痛快的心情會激勵人進步，有益於健康；消極苦悶的心...

哈佛大學溝通專家25年經典代表作 美國亞馬遜書店長銷書，重量級大師推崇必學的基本功 讀者★★★★★熱烈迴響：「這本書可能會改變你的人生！」 　　在這個人人都想給你指教的時代── 　　各界回饋都要聽？接受批評指教難如登天？ 　　轉化棘手對話的獨門心法， 　　把錯誤、不公平與讓人感覺很差的建言，都變成你學習與成長的能量！ 　　EQ大師丹尼爾．高爾曼、《第五項修練》管理大師彼得．聖吉、 　　...

日本名醫傳授的營養行動學 裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招！ 　　放鬆大腦，減輕自律神經負擔 　　從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆 　　你有這些困擾嗎？ 　　上下樓梯會喘 　　睡了很久還是無法消除疲勞 　　明明在減肥卻仍停不了暴飲暴食 　　常常為頭痛、暈眩煩惱 　　心情煩躁睡不好 　　累到一根手指都動不了 　　→只要符合上述任何一點，就該來了解消除疲勞、身心變輕盈的祕密！ 　　...

原汁原味‧戳破假象‧讓人眼睛一亮 【美國超人氣部落客，讀者超過兩百萬】 　　#紐約時報暢銷書 　　#到達成功與幸福彼岸的另類思考法 　　#一本寫給從不看勵志書讀者的勵志書 　　◆每個人都想要擁有美好的生活，我們很難不去幻想及追求這些美好的畫面。多數人未曾想過的是，這些美好事物的背後，需要用什麼換得？ 　　◆假如你發現自己經年累月渴望某種東西，最後不但沒有得到，連跨出去的第一步都還沒開始...

　　日本百萬暢銷書《這樣思考，人生就不一樣》作者 　　敬！整裝再出發的第二人生。 　　三十歲開始看見未來，踏出「籌備資金」的第一歩； 　　四十歲尋找發揮才能的「另一個舞台」； 　　五十歲才是人生「最後衝刺」的黃金時期。 　　 　　人生的第二春不是躱在幕後的「影武者」， 　　更絕對不會是消極的「餘生」。 　　要與第一幕的人生迥異，甚至還要超越它，迎接更充實更歡樂的生活。 　　這才是我所強調的第...

　　為什麼明明在乎你，卻不敢靠近你？ 　　《高敏感是種天賦》知名心理諮商師揭開我們內心不願面對的恐懼！ 　　因為怕受傷，我們在心裡築了一道牆。 　　然而隔離了痛苦，卻也讓我們離現實越來越遠。 　　唯有拿掉「自我保護」的偽裝，選擇做自己， 　　我們才能與他人達成真正的交流。     　　害怕失去，總是愛上「不愛自己的人」？ 　　認為自己可以扮演公主，將可憐的青蛙王子從黑暗中拯救出來？ 　...

婆媳難相處、主管惡質、同事使壞， 讓你痛苦又無法脫身？！ 　　8大煩惱X 31則溫暖心情整理術， 　　暖心名醫教你學會隔絕「情緒勒索」，劃出自我防護的人際界線。 　　►下班前被主管臨時交付任務，要求隔天完成，超不爽！ 　　►無法和同事自在地相處，心裡好焦躁。 　　►擔心孩子在學校被孤立，不得不和同學們的媽媽交流，壓力好大！ 　　►婆婆常干涉「生活習慣」、「孩子管教方式」，讓人既氣結又不知...

「可是，我就是會煩惱！」 這是教你如何將煩惱轉化為能量的激勵之書。   　　人生每個階段中或多或少都會產生煩惱，使我們深陷低潮、裹足不前，其實這些煩惱都是我們在追求理想的生活，追尋真正的自我時，所產生多餘不必要的東西。   　　日本暢銷書作家楠戶太臣過去因工作與感情遇到瓶頸，曾被煩惱和憂鬱纏身，甚至差點走上絕路，然而他接觸到潛意識與吸引力法則後，改變了看待煩惱的態度，進而從谷底翻身，人生變得...

　　40年行醫精華 X 100萬診療人次 　　跟著臺大權威家醫 　　破迷思、找真相、斷病根 　　★正確理解百大病症的各種潛在病因★ 　　★解答臺灣在地因素如何影響國人健康★ 　　★特別收錄〈就醫前不可不知的準備工作〉，幫您做足準備加速診療，病更快好★ 　　李龍騰任職於臺大醫院時，早上五點多天未亮就開始看診，成為一則臺大傳奇。整天不吃不喝看200多名病患，多年下來還找出高達300位早期癌症...

「讓你受傷、飽受委屈的，不是別人，而是你自己！」 　　數百萬人深受啟發，德國暢銷冠軍 　　狂賣破10萬冊！ 　　徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁 　　解除內心「７大意念操縱」， 　　遠離焦慮與自傷， 不再做錯而懊悔！ 　　想要勇敢「走自己的路」，請先停止這些內心雜音—— 　　‧「如果不配合，別人一定覺得我難相處。」 　　‧「這樣做真的好嗎？會不會其實是我搞錯了？」 　　‧「改變...

☆亞馬遜每月選書+編輯推薦｜Next Big Idea Club年度選書｜授權25種語言版本 ☆《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導 ☆心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜，就是力量》坎恩一致強推 　　「冷靜，我可以的。」「完蛋了，我一定會搞砸！」「第一次做總是比較難，下次一定會更好！」「算了，反正也沒人在意，我認真幹嘛...