跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽，必將改變你的一生！ 艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統，能促進身體、心理與情緒的整體健康。 本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明，由艾揚格大師親身提點動作精要， 引導練習者順利完成體式，同時融會貫通瑜伽哲學。 無論是剛接觸瑜伽，正在尋找起點，還是經驗豐富且希望完善技巧的人， 這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力，朝著幸福而健...

　　艾揚格是當代重量級的瑜伽大師，全球弟子無數。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂，還提出一套實際可行的方法、語言，讓一般人也能登堂入室。　　《瑜伽之樹》是艾揚格在歐洲各國的演講結集，他從瑜伽在日常生活中的實際運用，到對應身心靈的哲理沉思，向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療癒、冥想以及死亡，將瑜伽與人生，做了完整的引導與融合，更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的建議。　...

Vinyāsa是一場動態冥想，猶如動禪。 在呼與吸之間， 我們不只存在，而且覺醒於每個當下。 　　★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★ 　　理察‧福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師，他熟悉艾楊格（Iyengar）和阿斯坦加（Ashtanga）等流派，並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學，成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗‧泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop），每年巡迴全...

通過介紹兒童瑜伽在孩子成長發育中所提供的積極作用，從兒童身體發育，心理健康，認知發展，親子關係等方面闡述兒童瑜伽的意義，並提供系統的兒童瑜伽入門指導，幫助年輕的父母正確認識兒童瑜伽，引導孩子學習練習兒童瑜伽，學會自我規範，保持純凈的內心，塑造良好的品格，促進孩子健康成長。 烏蘭，國家體育局健身瑜伽裁判，中國科學院兒童心理學研究生，華嘉傳祺瑜伽學院院長，曾任亞洲瑜伽協會高級導師。《兒童趣...

梵語是世界語言寶庫的一支，是世界上最精準但最難學的語言之一。隨著瑜伽的普及和發展，作為瑜伽經典所用文字的梵語重新在瑜伽領域煥發新生。《瑜伽梵語實用手冊》將瑜伽經典學習、瑜伽文化學習、瑜伽哲學學習及瑜伽各種習練法中的詞彙進行分類整編，並把每個梵語字母的認讀寫作為入口。這樣既可以幫助零基礎的朋友入門梵語，亦可以作為瑜伽精進修習者日常梵語學習的標準參考手冊。 王東旭，traika兒童瑜伽創立...

本書是艾楊格大師在93歲時完成的著作。在這部著作里，艾楊格大師將《瑜伽經》中出現的最重要、最關鍵的核心概念及詞匯萃取出來，並與《薄伽梵歌》《哈達瑜伽之光》《希瓦本集》等其他瑜伽經典中的對應章節片段進行對比，再給出精細、深入而全面地闡釋。《瑜伽經的核心》是體現艾楊格大師瑜伽思想的著作，在本書中，艾楊格大師將自己80年瑜伽實修經驗與對眾多瑜伽經典的理解結合起來，全面闡釋了瑜伽經典中蘊含的哲學核心...

　　帶著你的瑜伽墊，本書就是你一生的瑜伽老師！！ 　　轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 　　瑜伽教室熱門用書 　　生物力學＋生理學＋解剖學 　　以圖像直接記憶，適合任何程度的瑜伽練習者 　　可一邊翻閱一邊練習 　　． 西方骨科醫生＋師事瑜伽大師艾揚格＝這本瑜伽墊上解剖書 　　骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書，夠專業、夠正確！又師從東方首屈一指的瑜伽大師，直指瑜伽體位法的要義。 ...

《印度舒瑜伽》為什麼瑜伽人都想去印度瑜伽聖地里希克虛（Rishikesh）學瑜伽？為什麼印度人認為學瑜伽跟對老師很重要？現在你不用親自前往印度，就能跟着印度老師學習正統的瑜伽療法。無論你在閱讀本書前是學過瑜伽或者你仍是初學者，無論你學瑜伽的目的是想要更健康或者體態窈窕，這本書里的瑜伽將徹底改變你以及你的身體，讓身體用對的方式「運動」，你將改善讓你苦惱的疲勞感與不適感！吉圖，自孩提時期，便跟着...

本書是國內第一部系統講述兒童瑜伽理論、方法和教學實踐的指南書。書中呈現了瑜伽知識、瑜伽教學方法、瑜伽文化與哲學、瑜伽梵語與梵歌、瑜伽呼吸法、瑜伽專註法等適用於兒童瑜伽教學實踐中使用的內容。旨在通過瑜伽傳承中提供的諸多寶貴方法，結合廣泛的通識知識，並以多語言為工具，將瑜伽經典、瑜伽哲學和瑜伽思想中蘊含的生活智慧傳遞給孩子。 作者：王東旭，獨立瑜伽學者，traika兒童瑜伽創立人，「兒童瑜...

腰部、骨盆與髖關節是人體動力的主要來源，也是平衡與穩定能力的樞紐。本書延續第一冊的形式，以細致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關節伸展體式。從柔軟腰部活動，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經由腰椎、胸腔、肩關節和頭頸部位，幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關節的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹各種瑜伽的體位，對於整個身體肌肉骨骼系統的活動度與穩定度都有莫大益處。 ...

向全世界最偉大的瑜伽導師B.K.S.艾楊格致敬！ ‧唱頌（身心相應） 瑜伽聖賢數千年發展來的超然智慧真言，獨特靈性節律的音頻，能和人體固有體頻產生作用，潔淨身、心、靈的能量中心，達到身體與心靈的雙重寧靜。 ‧語音冥想（調心） 瑜伽中最神聖的“OM”語音冥想，它是心靈的保護者，使人免受負面心理影響。三階段“OM”冥想訓練，能增強意識，協助喚醒和導引體內能量，放松精神，平靜腦...

每當看到維密和世界超模在T台上用“華麗麗”的美腿踩著性感優雅的貓步，讓身為女生的我們也不禁變成“星星眼”，只能望“腿”興嘆。低頭看看自己，腦中似乎只出現了“大象腿”、“蘿卜腿”、“O型腿”、“內八腳”等等的形容詞，可是誰不羨慕名模般又直又漂亮的美腿，所以還等什麼，快扔掉你手中的可樂、薯片和起司蛋糕，讓文瑩和淇淇老師帶領我們一起來做瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操吧！ 本書直擊潛伏在我們身邊的“美腿...

本書是一本講給孩子的寓言故事書，作者從浩如煙海的印度瑜伽故事中精心選取了近百個適宜中國兒童閱讀的小故事。通過這些風趣幽默的寓言故事，書中既為讀者展現了印度文化的精華，又能寓教於樂地培養孩子對於故事及文化的理解能力。作者創造性地結合了中國文化的優良傳統，在每篇的結尾，對故事進行了分析解讀，有助於家長和孩子進一步理解和接受書中故事的精髓。優秀的文化在本質上具有共通的普適性，尤其是在對兒童人格與精...

《瑜伽的藝術》（The art of yoga）是印度瑜伽大師B.K.S.艾揚格的著作，作者總結了自己多年來在瑜伽修行和教學中獲得的體會，從藝術的角度對瑜伽進行闡釋。作為對《瑜伽之光》的補充，本書指導讀者細心觀察每個瑜伽體式微妙的平衡與舒適、高雅與安寧、魅力與美好。幫助瑜伽練習者利用體式錘煉身體、訓練心智、穩定情緒，實現心理上和精神上的精進，為身心靈的分離畫上句號。本書將激發更多的人以批判的...

《輕柔瑜伽︰簡易瑜伽入門》講述了︰瑜伽真的很不可思議。它能喚醒真實的自我，使我們卸下防備，並找到內在的喜悅。除此之外，你還想要什麼呢？路易絲?格賴姆的《輕柔瑜伽(簡易瑜伽入門)》包涵4組簡單的哈他瑜伽運動，每天只要練習15分鐘就夠了，當然，你願意的話可以練久一些。《輕柔瑜伽:簡易瑜伽入門》是為帶你體驗一回瑜伽而設計的，但我希望它能引發你對瑜伽的興趣，使你想要學得更多，就像我曾經歷過的那樣。 ...