打算辭掉工作開咖啡館之前，確保你的夢想不會變噩夢必讀的一冊！王詩鈺，咖啡創業整合經理人，咖啡齡將近20年，做過咖啡師、店長，待過國際連鎖店及獨立個性店，咖啡賽事評審，參與店家後場規劃訓練、創店規劃執行，活動策展……協助台、日、中等地店家創建運營的「典章制度」，將咖啡與空間、老屋、設計、飲食、雜貨、青旅、市集、宗教，甚至是膠原蛋白「跨界合作」，聽過無數人的夢想、父母幫孩子的設想、上班與創業的t...

體重減輕9㎏！可能嗎？ 腰圍減少18㎝！可能嗎？ 胸部提升3個罩杯！可能嗎？ 在日本立即超賣再版 突破100000冊 就是一本讓 下垂 變成 緊實 的書。讓你不再輸給地心重力！ 　　什麼時候舉起手臂竟然多出了兩坨蝴蝶袖？ 　　穿上胸罩，層層贅肉往前撥撥撥，好像擠出層層油脂…… 　　原本平坦的腹部，現在卻一圈又一圈的腰贅肉往下垂垂垂，身材好像梯田！ 　　飽滿的臉蛋，法令紋深深烙印，面對地心重...

　　繼前作《進階肌力訓練解剖聖經》針對精選運動的肌肉解剖與動作做了深入的剖析，本書《進階肌力訓練解剖聖經 2 - 高手只做不說的關鍵檔案》再將範圍擴大，系統性的介紹前書未列入的運動，並為健身者面臨的三個重大問題提出解答（建議兩本書搭配閱讀）： 　　[1] 程度越高，越難進步： 　　在入門時期肌肉量較小，要快速提升肌力並非難事，但是當肌力已經趨近身體的極限，想百尺竿頭更進一步時就會遇到更大的...

　　品質一樣、部位相同的肉，為什麼外面餐廳做出來的特別好吃？ 　　原來這樣「選肉、前置作業、掌控火力」，平價食材就能變五星級！ 　　用科學方法拆解「雞、豬、牛、羊」的美味關鍵， 　　烹飪技法【視覺化】× 料理步驟【數據化】，廚房新手也能一看就懂！   　　★日本五位最強主廚不藏私，教你在家做出世界級的肉料理！ 　　好吃到升天的厚切牛排、吮指留香的酥脆烤全雞、軟嫩多汁的juicy漢堡肉、外酥內...

最後一次下定決心！ 號召114萬追蹤者／日本狂銷13萬冊／幫助無數人「化想法為動能」 ★本世紀最神奇的力量，60天就能看見效果★ 　　必須「馬上開始」的科學實證 ╳ 絕處逢生的6個漫畫實錄 　　「幸好加入健身房之前，我就看了這本書。」 　　「沒辦法一次看完……翻到一半只想衝去流汗。」 　　「身為教練，我發現用這本書激勵學員比什麼都有效。」 　　健身，究竟有什麼足以「改變人生」魔力？ 　　...

四川——群山圍繞、土地肥沃、四季分明， 歷史上，蜀國群雄們以此為舞台， 書寫下一頁頁屬於三國志的精彩故事。 除此之外，提及四川首先映入腦海的無非是「紅」， 大量的辣椒，辛辣料理，色香味兼具。 而中國的浪漫主義詩人李白，更是熱愛醬肉； 保寧乾牛肉以五虎將張飛命名，稱「張飛牛肉」。 你想用現代食材，做一手道地的老四川風味料理嗎？ 你想跟歷史人物取經，用新創意包裝古老的靈魂嗎？ 跟著本書學習， 老...

　　這本書完全打破了「人體無可發掘」的迷思。 　　姚．克勞德．楊伯特博士帶領我們踏上一個不可置信又令人興奮的旅程， 　　進入一個全新而未知的世界。 　　姚．克勞德．楊伯特醫師經由內視鏡觀察皮膚下活體與移動的組織， 　　了解人體是依賴組織的連續性與人體的建築結構建構而出。 　　這與幾百年來人類所知悉，將組織從解剖學中「分隔開來」的概念相當不同。 　　經由書中所附的影片，我們得以清晰地視見內視...

日本最具公信力的NHK精心策畫 ｢零赤字｣最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以｢營養醫學｣為根基，結合全方位的｢居家護理自療法｣ 精準對策易懂易學，適合各種體質，忙人懶人都能輕鬆上手   　　●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造，最具公信力的健康大百科。 　　●身體機能、常見症狀完全圖解，迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 　　●最符合現代人需求的...

日本最新流行，家家餐桌必備食材 有益人體10大功效×有效預防7種病症 涼拌沙拉×料理醬汁×清爽肉類料理×下酒小菜 日本醫保權威和飲食專家，教你吃進健康、吃出奇蹟   　　最近是否常會感到疲累、消化不順、肌膚狀態變差？ 　　壓力大、狂吃、沒時間運動，想維持健康卻又好懶惰？ 　　每天只要吃一小碟輕漬高麗菜，就能獲得意想不到的各種好處， 　　有效預防高血壓、動脈硬化、胃潰瘍、癌症， 　　輕鬆達到瘦...

★做女人，就是要恰到好處。 能承受挫折，也能釋放天性。看似薄情，實際深情，不煽情。 並且，以自己喜歡的方式過一生。 　　28歲，一個逐漸褪去稚氣，邁向成熟的年紀。     　　開始懂得原來現實的人生，並非童話般的美好夢幻，有殘酷、難堪、心痛．．． 　　走過茫然，我們找到了方向。在愛與被愛中，有了新的人生體悟。一種獨一無二的處世哲學悄悄地在我們的內心裡滋長著。 　　在愛情裡，不是像楊絳...

　　【當當網連3年影響力作家！70萬死忠微信粉絲！1篇文章點擊超過1億次！】 　　有愛時，我願意做個被寵溺的小女人。 　　沒有時，我也能自己活成一支大部隊。 　　～～我站在哪裡，哪裡就有我的天和地～～ 　　▌黃大米：「這本書讓女生變強大。」▌ 　　人生不就是三件事嗎？你要什麼，如何得到，願為此承擔什麼代價。 　　◆◆◆ 　　二十歲，你的夢想是轟轟烈烈愛一場。 　　三十歲，你明白沒什...

　　為什麼會愛上一個人? 　　疼痛的真相究竟是什麼？ 　　五感運作機制又是什麼？ 　　透過呼吸會讓心變得平靜？ 　　 　　本書都將一一介紹，全書分為六大章節，將身體分為六大系統： 　　・食的系統——胖子還是瘦子，究竟吃到哪裡去了？？ 　　「吃」，是人類生存最基本的行為，也是生活中最大了樂趣，但也要小心「病從口入」，別就此讓身體比你老。 　　 　　・調解的系統——忽冷、忽熱、緊張、焦慮、想哭⋯...

　　你知道為什麼有那麼多的名流貴婦、那麼多的護膚沙龍都在用「芳香療法」？你知道「天然植物精油」所能帶來的療效與功能有多神奇？本書不但要告訴你關於「Aroma Therapy」的功效，並大方公開188種配方、教你DIY做出適合自己使用的天然精油保養用品──從此不用再花大錢去做臉、做SPA，天天都能在家做好全身保養！ 本書6大特點： 1. 超科學！教你認識「用精油保養皮膚」的好處　　精油從植物萃...

馬上開始科學化訓練！ ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── 　　▼《用最正確的科學觀點1人健身》 　　強肌不求人！ 　　打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取 　　掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致 　　7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略 　　──教練不說出的祕密，一本書看懂！── 　　【有90%的「常識」都是...

「最敢說」的化妝品警察【寶拉．培岡】最新力作丟掉138個錯誤的美容觀念，揭穿【美容保養+醫美手術】的真面目，最敢說的寶拉，絕對讓你大開眼界，謊言？騙術？通通告訴你。【精采收錄】寶拉首次公開個人醫美經驗。 ◎ 五花八門的【醫學美容】術語，讓妳眼花撩亂？　　幕後真相你知道多少？每次上萬元的手術費用，沒搞清楚，小心！花大錢又變醜。　　【迷思1】只要一次療程，就能改頭換面？根本是做夢！　　【迷思2】...