「最敢說」的化妝品警察【寶拉．培岡】最新力作丟掉138個錯誤的美容觀念，揭穿【美容保養+醫美手術】的真面目，最敢說的寶拉，絕對讓你大開眼界，謊言？騙術？通通告訴你。【精采收錄】寶拉首次公開個人醫美經驗。
◎ 五花八門的【醫學美容】術語，讓妳眼花撩亂？　　幕後真相你知道多少？每次上萬元的手術費用，沒搞清楚，小心！花大錢又變醜。　　【迷思1】只要一次療程，就能改頭換面？根本是做夢！　　【迷思2】「肉毒桿菌」沒有副作用？打錯部位就有風險。　　【迷思3】「顴骨整型」安全嗎？別整過頭就好　　【迷思4】滿臉痘疤做「磨皮手術」沒風險？還是有可能發生。　　【迷思5】「臉部拉皮」能變年輕？可以，但脂肪和肌肉也要處理。　　【迷思6】高挺的鼻子，很難？矯正鼻型就可以。　　【迷思7】肚子肉、蝴蝶袖、臀部鬆垮垮，可用拉皮改善？可以，但有風險。　　【迷思8】不想減肥，抽脂手術快又方便？未必，復胖的人也很多。
◎ 有些事，【化妝品】廠商不想讓你知道！　　安啦！寶拉會說真話，而且會「有憑有據」的一直說……　　【迷思1】「睫毛增長液」能讓睫毛又長又濃密？小心導致失明。　　【迷思2】什麼？買「整組」才有效？一瓶用完買一瓶，別失心瘋。　　【迷思3】保養品效果比「醫美手術」好？怎麼可能！　　【迷思4】熟齡肌膚「專用」？那80歲老婦人該用哪一種呢？　　【迷思5】「醫生牌」的保養品，安全、有效？只是「感覺」可靠而已。　　【迷思6】只是「名稱」有機而已？成分標示都含有合成成分。　　【迷思7】「磨砂產品」去角質較有效？請用果酸或水楊酸　　【迷思8】牙齒美白產品，有效？局部有效。
◎ 你知道的【美容觀念】，多少是錯誤的？　　光是花錢買保養品和做醫美手術，絕對無法讓你永遠美麗，　　改掉錯誤的美肌關念，才能真正擁有年輕的臉。　　【迷思1】「膠原蛋白」可以除皺？皮膚無法完全吸收。　　【迷思2】「膚質」永遠不會改變？當然會，環境、荷爾蒙…都是原因。　　【迷思3】用「冷水洗臉」對皮膚最好？微溫的水才是最好的選擇　　【迷思4】水喝太少，讓皮膚愈來愈乾？兩回事　　【迷思5】「做臉」感覺很貴婦，真的有效？防曬比做臉重要100倍。　　【迷思6】多洗臉，就能消除青春痘？只會更嚴重。　　【迷思7】乾性皮膚的人容易有皺紋，老化特別快？完全錯誤。　　【迷思8】「防水睫毛膏」很好用？可能會造成睫毛脫落！
本書特色
特色（1）一次揭開【57個化妝品】騙術！打破你對保養的認知　　針對一般人常有的美容迷思，寶拉要告訴你，哪些才是對的？誇大不實的說法，只會害你的皮膚愈來愈差，賠了荷包又折兵。
特色（2）【58個美肌觀念】告訴你！徹底剖析皮膚的類型　　乾性、油性、中性………皮膚的類型，真的這麼簡單嗎？寶拉要用多年的研究結果，告訴你各類皮膚的不同及保養方式，讓你的肌膚從此不再鬧脾氣，永遠「白泡泡，幼咪咪」！
特色（3）【23個常見手術】大公開！透視最夯的醫學美容　　醫學美容雖然快速又方便，但是種類多元，令人眼花撩亂，分不清楚其中的不同嗎？沒關係，寶拉親身體驗後，再為你深入分析，幫助妳選擇最適合的類別。
作者簡介
【全球知名化妝品警察】寶拉．培岡　Paula Begoun
　　◎ 全球知名暢銷美容書作家，著有《最敢說的化妝品評鑑報告》、《美麗聖經》、《美髮產品指南》、《藍色眼影應該被禁止》等書。
　　◎ 曾經擔任過「彩妝師」、「化妝品專櫃小姐」的寶拉培岡，憑著多年來對化妝品產業的研究與分析，帶領專業團隊蒐集調查各種品牌的產品成分與廣告文宣，她總說，「讓消費者知道所有的真相就是我的使命。」
　　◎ 她以化妝品警察的身分定期接受電視、報紙、雜誌、電台等媒體記者與製作人的專訪，亦是「歐普拉脫口秀節目（Oprah）」的常課。
　　過去幾年來，她參加過數百場脫口秀節目，包括「觀點（The View）」、「日線NBC（Dateline NBC）」、「早安美國（Good Morning America）」、「20/20」、「今日（Today）」、「今夜（Later Today）」、「CBS晨間新聞（CBS Morning News）」、「Hard Copy」、「加拿大早安（Canada AM）」、以及美國國家公共廣播電台等節目。
　　◎ 寶拉的兩個網站www.CosmeticsCop.com及www.Beautypedia.com經營得相當成功，全球婦女都將寶拉視為最值得信賴的資訊來源，只要有美容相關問題，透過她的網站都能得到最直接、正確的資訊。
譯者簡介
施奕如
　　輔仁大學翻譯學研究所，英國里茲大學翻譯中心交換生，曾任中國時報國際新聞中心實習編譯，現專職從事翻譯。譯有《最敢說的化妝品評鑑報告》、《寶拉精選最棒的1000種必買化妝品》。
游懿萱
　　輔仁大學翻譯研究所，師大漢學研究所，現從事專職翻譯、英語教學。譯有《達文西的機械》、《TOFEL iBT 托福階段式寫作》、《小口瓶的世界》等書。
陳維真
　　輔仁大學英文系畢 ，現於輔仁大學翻譯學研究所研讀筆譯，曾任中國時報國際新聞中心實習編譯 。譯有《2010世界現況》及各類文件。

PART1【化妝品】大真相－你敢相信這些話？化妝品廠商的迷人騙術【迷思1】獨家配方？都是騙人的啦！【迷思2】公開說謊？「廣告文案」總是比真相迷人。【迷思3】實驗證明有效？「唬人實驗」用錢買的到。【迷思4】效果比「醫美手術」好？怎麼可能！【迷思5】熟齡肌膚「專用」？那80歲老婦人該用哪一種呢？【迷思6】使用「抗過敏」產品，肌膚就不會過敏？沒有證據。【迷思7】經「皮膚科醫生」測試……，你看見誰在測試嗎？測試幾個人呢？【迷思8】「醫生牌」的保養品，安全、有效？只是「感覺」可靠而已。【迷思9】抗「老化斑點」產品有效？防曬才是關鍵。【迷思10】「眼霜」可以除細紋？它只是「很貴的」乳液。【迷思11】「抗皺產品」？真的沒像廣告說的那麼神奇啦！【迷思12】愈「貴」愈有效？重點在「配方」，不是價錢。【迷思13】「歐系」保養品比較好？只是迷思罷了。【迷思14】「天然有機的」保養品好？別太相信。【迷思15】「包裝方式」不會影響功效？請離「廣口瓶」遠一點。【迷思16】「油性肌膚」可以靠保養品改變？荷爾蒙的分泌，任何產品都很難改變。【迷思17】「皮膚乾乾的」就要多喝水？不是水分不足，是細胞受損。【迷思18】「乾性皮膚」＝滿臉皺紋？「陽光」才是導致皺紋的最大元兇。【迷思19】每個人都需要「日霜」和「晚霜」？肌膚修復，白天晚上都一樣。【迷思20】保養品要常常換牌子？沒這種道理。【迷思21】什麼？買「整組」才有效？一瓶用完買一瓶，別失心瘋。【迷思22】有「清涼刺痛」感的產品，沒有問題？是破壞肌膚的反應。【迷思23】買保養品之前，不用做功課？10個「不」，你一定要知道。【迷思24】礦物油和石油，不安全？不見得如此。【迷思25】「有機天然」的真面目，你想知道？「有機」兩個字根本毫無意義。【迷思26】只是「名稱」有機而已？成分標示都含有合成成分。【迷思27】只擦眼霜？小心反而長出更多皺紋【迷思28】用「磨砂產品」去角質較有效？請用果酸或水楊酸【迷思29】洗面乳含有「果酸和水楊酸」比較好？錯！只會更刺激臉部肌膚！【迷思30】「雙重功效」的洗面乳比較好？長期使用會傷害皮膚！【迷思31】含「防曬成分」的洗面乳，真的有效？【迷思32】「天然黃體素」乳液，可以讓更年期的皮膚變好？機率很低。【迷思33】保濕產品不但能消除細紋，也能平撫皺紋？還是沒辦法。【迷思34】頂級抗皺霜應該能讓「皺紋消失」吧？很抱歉，沒有用。【迷思35】使用「細胞再生與修復」產品，就能修護皮膚？根本就是誇大不實。【迷思36】使用美白產品，就能讓皮膚白回來？只是在欺騙你。【迷思37】保濕產品含水量愈高，皮膚愈「水噹噹」？肌膚反而會愈乾燥。【迷思38】酒精、薄荷等能治療青春痘？太刺激啦！【迷思39】這瓶洗面乳含有「抗痘成分」？不可能。【迷思40】酒糟性皮膚有「專用的」化妝品？沒有真正有效的產品！【迷思41】敏感性肌膚的人，一定要用低過敏原化妝品？【迷思42】「藥妝產品」含有醫藥成分，對皮膚比較好？【迷思43】「生髮產品」真的能長出新頭髮？只是個騙局罷了。【迷思44】「睫毛增長液」能讓睫毛又長又濃密？小心導致失明。【迷思45】足部保養品，用「涼涼的薄荷」最好？【迷思46】價位高的仿曬乳，效果一定比較好？【迷思47】眼睛有血絲，多用滴眼液就好？【迷思48】「藥用護唇膏」能讓嘴唇不乾裂？【迷思49】用高價位的保養品，真的對皮膚比較好？【迷思50】用「同系列」化妝品，才能發揮最大功效？【迷思51】一年四季都要用保濕產品？【迷思52】牙齒美白產品，有效？局部有效。【迷思53】美白產品可以淡化「黑眼圈」？沒效果的！【迷思54】「防水睫毛膏」很好用？可能會造成睫毛脫落！【迷思55】睫毛染色後，就能和髮色更相配？別傻了，反而容易過敏。【迷思56】一定有保養品能對抗皮脂腺增生？雷射治療才有效。【迷思57】消除「粗大毛孔」的神奇保養品？很難證明。
Part2 【美肌保養】真相大公開－關於美容常識，你知道的可能都是錯的！ 【迷思58】相信「美白、抗皺、保濕…」這些名詞？從今天起，請記住「抗氧化物」、「肌膚結構相同物質」、「抗刺激物質」三個關鍵字。【迷思59】「膠原蛋白」可以除皺？皮膚無法完全吸收。【迷思60】臉上粉刺多、毛孔又大，多擦點保濕乳可以改善？只會讓臉更油膩。【迷思61】「黑頭粉刺」由灰塵所造成？是油脂，不是灰塵。【迷思62】選「喜歡」還是選「有效」？憑感覺買保養品，很危險。【迷思63】阿嬤級的「老字號保養品」，也適合你？不一定。【迷思64】「膚質」永遠不會改變？當然會，環境、荷爾蒙…都是原因。【迷思65】臉部的「不同部位」，要用不一樣的產品？有可能，多數人都是「混合性」肌膚。【迷思66】「過敏、泛紅」是皮膚的錯？是刺激成分害的。【迷思67】人人都是「敏感性肌膚」？是的，或多或少而已。【迷思68】「20、30歲以後」不會長青春痘？沒這回事。【迷思69】吃太多油炸食物＝長痘痘？沒有證據。【迷思70】多洗臉，就能消除青春痘？只會更嚴重。【迷思71】化妝、壓力大，會長青春痘？不見得。【迷思72】牙膏可以除痘痘？毫無幫助。【迷思73】喝「膠原美容飲品」皮膚就會水噹噹？吃「抗發炎食物」才有效。【迷思74】啊？市售的「保溼」產品，其實含的都是水！？請忘記「保濕」兩個字。【迷思75】皮膚真的可以「吸收」保養品嗎？絕對可以。【迷思76】神奇成分？別傻了，沒有比較好【迷思77】「油性肌膚」不需要化妝水奇成分？更需要，而且要特別注意配方。【迷思78】「去角質」會傷害皮膚？其實是有助肌膚細胞再生。【迷思79】天天去角質？千萬不可，只會讓皮膚發炎！【迷思80】腳的死皮很多，不用去角質？當然要，還要比臉部更多次【迷思81】偶爾一天沒卸妝，沒關係？最好不要【迷思82】洗澡和洗臉用同一條毛巾？容易細菌感染【迷思83】用「冷水洗臉」對皮膚最好？微溫的水才是最好的選擇【迷思84】含酒精的化妝水，能消毒臉部肌膚？【迷思85】「更年期」的皮膚一定會變差？做好準備就不會【迷思86】更年期可以經常去角質？最好減少次數【迷思87】「臉色紅潤」是好事？「酒糟性皮膚炎」的第一個特徵。【迷思88】「酒糟性皮膚炎」自己會好？「雷射和脈衝光」效果不錯！【迷思89】有「乾癬」症狀，不能曬太陽？自然陽光可以顯著改善，甚至清除乾癬。【迷思90】「異位性皮膚炎」等過敏性症狀，只能一直擦藥？【迷思91】「敏感性肌膚」，什麼都不能擦？可以，但成分愈單純愈好【迷思92】水喝太少，讓皮膚愈來愈乾？兩回事【迷思93】只要吸乾青春痘的油和水，就不會再長？只會讓細菌增多。【迷思94】長青春痘，要多洗幾次臉？小心讓臉更刺激。【迷思95】把「痘痘表面」清乾淨就好？深層才是重點。【迷思96】青春痘不會因食物引起？吃錯食物，會更嚴重。【迷思97】臉上長痘痘，不能用防曬品？不用反而更糟。【迷思98】護唇膏塗愈厚愈好，才能保護嘴唇！【迷思99】「做臉」感覺很貴婦，真的有效？其實只是浪費錢和時間而已。【迷思100】美容中心的「微晶磨皮術」，可以讓肌膚永久光滑？只是短暫的舒適。【迷思101】「淋巴引流療程」能排毒？沒有證據。【迷思102】「排毒、排毒、排毒」？我看是排出你的血汗錢吧！【迷思103】多喝水可以排毒？沒有證據。【迷思104】「泡腳機」也能排毒？胡扯！【迷思105】掉髮是「血液循環」不良？並非全部如此。【迷思106】化妝品「保存期限」，誰說的算？使用習慣才是關鍵。【迷思107】嘴唇太薄，只能用口紅塗厚？會更難看。【迷思108】眼影脫落是因為化妝技術不好？眼影「質地」才是關鍵。【迷思109】「唇膏暈開」是因為沒有用貴的品牌？絕對不是。【迷思110】眼睛一直浮腫，多用眼部保濕品就好？只是擦心安而已。【迷思111】嘴唇邊發紅乾燥，舔嘴唇可以保濕？只會更糟。【迷思112】牙膏不會引發口角炎？未必，含氟的就會。【迷思113】癌症病人不能擦保養品？錯，反而有益病情。【迷思114】毛孔「卡粉」要多擦保濕品？擦太多反而更容易卡粉。【迷思115】長「息肉」是惡性的？只是皮膚變化，勿過度擔心。
PART3   【醫美手術】真相大揭密－醫生沒說的事，寶拉告訴你！【迷思116】「醫美手術」風險高，最好別碰？只靠保養品已經不夠了。【迷思117】只要一次療程，就能改頭換面？根本是做夢！【迷思118】醫生推薦的手術一定適合我？不要只聽信片面之詞。【迷思119】知名整形醫生＝安全、效果？當然不是。【迷思120】醫美手術很安全，不用擔心風險？別太相信。【迷思121】「術前保養品」非買不可？買不買取決於自己。【迷思122】「肉毒桿菌」沒有副作用？打錯部位就有風險。【迷思123】「顴骨整型」安全嗎？別整過頭就好【迷思124】「化學換膚」沒副作用？還是存在風險。【迷思125】「墊下巴」、「美容刺青」會隨年紀而更自然？老化鬆弛可能會出現變化。【迷思126】滿臉痘疤做「磨皮手術」沒風險？還是有可能發生。【迷思127】注射填充物比手術安全？不見得，要看個人體質。【迷思128】耳垂太長沒辦法治療？縮減耳垂就可以。【迷思129】眼瞼整型不會留疤痕？碰到沒經驗的醫生就會。【迷思130】「臉部拉皮」能變年輕？可以，但脂肪和肌肉也要處理。【迷思131】臉部「皺紋」沒有解決的辦法？拉皮手術效果驚人！【迷思132】嘴唇厚度是天生的，無法改變？【迷思133】高挺的鼻子，很難？矯正鼻型就可以。【迷思134】肚子肉、蝴蝶袖、臀部鬆垮垮，可用拉皮改善？可以，但代價也大。【迷思135】隆胸手術一定很安全？不一定。【迷思136】不想減肥，抽脂手術快又方便？未必，復胖的人也很多。【迷思137】「靜脈曲張」會消失，不用管它！小心讓腿部血壓增高。【迷思138】「微晶瓷」和「玻尿酸」效果最好？未必如此！

●【迷思7】 經「皮膚科醫生」測試……，你看見誰在測試嗎？有幾個人呢？Q：藥妝店最常看到：「經○○知名皮膚科醫師測試結果⋯⋯」寶拉說：只是行銷的技倆，6名受試者，你也信啊？很多產品包裝上都會出現「醫生姓名」，你就會心想：他敢背書，這產品的配方應該不會騙人吧？很抱歉，我必須再次潑冷水的告訴你，這些都是誤導或欺騙消費者的手法而已。絕對不要看到「經皮膚科醫生測試」這幾個字，就信以為真！哪一位醫生進行測試？做了什麼測試？如何進行？結果為何？也就是說，廠商不告訴你所謂的測試結果，只告訴你「經過測試」，完全無從判別這句話的意思。通常化妝品公司付錢給醫生，請他保證該公司產品的品質優良（許多醫生都領取化妝品公司的薪水），或是的確進行實驗，但只有6名受試者！或者使用一定能產生優良結果的測試方法，這些比你想像的更常發生，而這些測試很少有值得信賴的資訊。「經皮膚科醫生測試」只是行銷的技倆，因為大家相信，醫生會把消費者的利益放在首位，但在化妝品界中，真相常並非如此。●【迷思14】 「天然有機的」保養品好？別太相信！Q：廣告說：「我們品牌的特色就純是天然，不會刺激臉部，效果明顯。」寶拉說：天然成分真的「純天然」嗎？搞懂成分比較重要。先入為主的觀念或媒體的報導，可能會讓我們相信天然成分較好，但事實並非如此，這種觀念並沒有任何事實根據或科學支持，「天然」的定義模糊不清，而且這個術語的使用沒有法律規範，所以化妝品公司可以任意使用這個詞。源自於土地或大自然的成分並不一定對皮膚有好處，反之亦然，經過人工合成的成分並不一定對皮膚有害處。純天然成分可能更難保存美國食品藥物管理局化粧品及色素辦公室主任Linda M. Katz博士表示：「消費者不應假設『有機』或『天然』成分或產品，會比其他化學成分相同的物質來的安全，事實上『天然』成分可能會比人工合成原料更難保存，更容易滋生微生物。」美國農業部發言人Joan Shaffer表示：「即使化妝品上有美國農業部或其他有機標章，大家都不應該將其解釋為健康或功效的保證。」國家有機計畫是一個行銷計畫，非關安全性，就像被列為最高等級的牛排，跟肉質是否安全或營養，其實一點關係也沒有。●【迷思17】 「皮膚乾乾的」就要多喝水？不是水分不足，是細胞受損。Q：專櫃小姐說：「皮膚乾燥是因為皮膚所含水分不夠⋯⋯」寶拉說：皮膚乾燥是因為細胞間質受到損傷，而粗糙、不平滑且脫皮的細胞表面讓水分更容易喪失。皮膚乾燥並非只有缺水這麼簡單的問題。研究發現，乾性肌膚的含水量和中性或油性肌膚的含水量沒有什麼不同，健康的皮膚需有15%的水分，在皮膚裡添加太多水分不一定是件好事，舉例來說，泡在浴缸裡太久對皮膚不好，這樣會破壞皮膚的保護層，讓維持皮膚細胞正常運作的細胞間質（存在於皮膚細胞內，守護細胞的完整平滑及健康的物質）瓦解，皮膚乾燥的問題是因為細胞間質受到損傷，而粗糙、不平滑且脫皮的細胞表面讓水分更容易喪失，但是幫皮膚補水並不能讓水分停留在皮膚裡久一點，除非讓皮膚的保護層修護到正常狀態才有效果。「喝水」並不能解決皮膚乾燥的問題預防皮膚乾燥最好的方法，是避免任何刺激或傷害皮膚保護層的機會發生，刺激皮膚的因素包括日曬、使用含有刺激性物質的產品、酒精、太乾燥的洗面乳和抽煙，所有研究都指出，皮膚的乾燥問題跟產品成分及照顧皮膚的方法有很大的關係。就沒有乾性皮膚的人，而且保濕產品也賣不出去了，補充身體的水分是件好事，但是喝太多水只會讓你不停的跑廁所，皮膚乾燥的起因和治療方法不是只有補充水分這麼簡單而已。雖然罕見，但攝取過多水分可能對身體有害，引起致命的低鈉血症。