讓孩子不生病，比孩子生病後如何治更重要！ 　　第一本用中醫學的心理、食療、外治方法，袪除孩子生病的教養書；對養育孩子，古有名言：「不知醫之父母為不慈。」因為很多孩子的身心疾病的來龍去脈與轉轍，是父母該比醫生觀查更清楚的。 　　從育兒的心理層面來說，父母的舉止、理念要是不正確，包括特別會寵溺孫子的祖父母們，偏差一定會引起孩子的身心疾病，所以重視孩子的身心健康，要從家長的「養心」、家裡有...

馬汴梁主編的《中醫補脾胃養生法（第5版）》在前4版的基礎上修訂而成，概述了中醫有關脾胃與脾胃虛的基本知識，詳述了補脾胃養生的各種中藥、食品及配方。其中單味中藥和食品70余種，包括其性味、歸經、成分、藥理作用（功效）和應用等；各種補脾胃靚湯、藥膳、膏方、藥酒及中藥配方500余首，按中醫治法分類，介紹其組成、制作、功效和用法等。同時介紹了針刺、耳針、埋線、拔罐、艾灸、指壓、按摩、敷臍、氣功等中醫...

這本書是給誰的？ 不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治的人。 每天醒來，不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛的人。 下半身老是水腫，常覺得全身疲乏沉重、懶得動的人。 小便時排尿不暢，大便黏、不容易擦乾淨的人。 明明吃不多，卻好像呼吸都會胖，尤其肚子特別大的人。　　 　　這些狀況，都是因為身體濕氣太重造成的！ 　　疼痛、肥胖、癌症、憂鬱、婦科病、慢性病都是因濕而來。 　　避免濕傷，這些事一定...

　　中醫有「久病入腎」之說，除了疾病與老化，飲食、藥物、外傷、環境都會影響尿素氮、肌酸酐、阿摩尼亞等廢物的排出效率，損害腎功能…. 　　〈推介本書〉 　　中醫將尿毒分為腎陽虛、氣血兩虧與表陽虛的風水等三種型，也有人另外分出「腎型」與「脾胃型」；前者指腎臟本身病變，或久病致腎功能衰竭；後者指脾胃及心、肺、肝的功能若不佳，也會連累腎功能。至於誘發原因，則除了器質性因素之外，外感疾病（特別是感...

以粥品顧腸胃，營養才能有效吸收 　　用居家常備的中藥材煮粥，減緩身體的輕微不適 　　每一碗都是中醫師對症調配、營養均衡的好料理 　　4大體質粥療法X 37種中藥小百科X 66道對症養生粥帖 　　粥療就是，將中藥和白米煮成粥，達到養生保健及預防疾病的功效。先顧好腸胃，才能有效吸收營養，粥品就是可以保護腸胃，也可調體腸胃功能。粥加上中藥就有不同的功效，並且配合當令食材，選擇適合自己的藥粥來食...

　　「腎為先天之本，脾胃為後天之本」， 　　一個人只要將腎和脾胃養好，哪有不長壽的道理？ 　　／百病皆由胃弱腎衰而起！／ 　　「腎虧損」則腦力不足、房事心肺易受損； 　　「脾胃虛弱」則生長緩慢、女性易顯老、胃酸又便祕。 　　故本書收錄四季養腎、保胃的原理與實踐， 　　以及現代人最常誤入的養生禁忌和微信號， 　　防止胃腎虧損，補足生命之氣！ 　　／「名家中醫的防老長壽之道！」／ 　　中醫將...

身上的病痛，有一半是自己「養」出來的！ 體質雖然天註定，後天生活習慣才是決定健康的關鍵 熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公 導致氣、血、水三大不調，當然會讓身體「虛、濕、寒」 用中醫找到正確調養法，祛濕除寒就不難，斷絕慢性病纏身！ 　　《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏， 　　全台演講破600場、逾70,000人次，把脈神準有如算命， 　　不良習慣、心情鬱結，甚...

　　始於明朝，傳承600年的養生法 　　防治未病，才能真正從源頭遠離疾病 　　沈紹功 著  中醫大師 　　沈氏女科第十九代傳人 　　50年經驗的資深醫師告訴你： 　　生活方便，未必都是好事 　　生病絕不是突然的，而是累積的結果 　　現在不生病，不代表未來不得病 　　5000萬人都在收看的長壽健康節目《養生堂》重要來賓 　　透過養生，去除病根，才能治本！ 　　病，大多數是你自找的！ 　...

　　史上第一本！以嶄新視野重新解讀《黃帝內經》 　　一次讀懂、讀通中醫飲食千年智慧！ 　　◆ 　　吃什麼不重要，什麼時候饑了、餓了、饞了才重要 　　這就是中醫營養學「以人為本」的重要精神！ 　　飲食的味道比飲食本身重要 　　★暢銷書《字裡藏醫》作者徐文兵集大成新作！ 　　【中醫的飲食真諦──「以人為本」有多重要！？】 　　誰吃，什麼時候吃，什麼心情下吃，都不一樣！ 　　中醫營養學和西醫最...

養生要簡易、快樂、有效！ 　　從30歲就要開始養生，因為維護比重建更簡易、更有成效。 　　經實踐，只有簡易快樂的養生方法才能讓人持之以恆，最後實現養生的有效性。 　　在身體處於良好狀態的時候即注意養生，可延緩衰老、減少疾病發生，最終達到更健康、更快樂、更輕鬆生活的結果。 　　本書內容按每日的時間順序，介紹各類中醫養生方法，讀者可在每日的各個時間段，在書中找到切實可行的養生方法，比如手...

　　居家必備的四季養生速查手冊 　　圖文對照，聰明搭配 　　春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。夏季，萬物繁榮秀麗，天地之氣開始上下交合，但赤日炎炎似火燒，此時人容易浮躁，須防止發生腸胃疾病及中暑。秋季，被比喻為「秋老虎」，意指燥氣容易傷人。因此，秋季養生要立足於滋陰潤燥、養肺固表、益腎斂精、疏肝和胃。冬季，天寒地凍、萬物蕭條，像是沒有...

女人，妳值得好好呵護。 中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景， 從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段， 針對女性體質深入淺出解說調理之道。 　　我經常鼓勵身旁的孕媽咪們，只要有決心，同時有方法，就能夠透過坐月子達到事半功倍的調養效果。 　　從我的親身體驗裡，好好坐月子就幫助我擊退了異位性皮膚炎、過敏性鼻炎及無預警會發作的睡眠障礙。 　　我深刻體驗到中醫調理對於坐月子的重要性，除...

「空腹食之為食物，患者食之為藥物」 最好的藥就在餐桌上！ 　　許多食物既是食物，也是藥物，能養生也能防病治病 　　品味舌尖上的本草，善用家中的天然大藥房 　　吃對了，比藥還管用 　　藥食同源是食物療法的基礎 　　藥補不如食補，吃藥不如食療 　　用食物防治疾病有三大好處：其一，沒有副作用，無後顧之憂。其二，療效確切。其三，服用方便，大眾都能接受。 　　●菊花：散風清熱，平肝明目。用於風熱感...

　　以現代疾病診斷為綱，單味中藥療法為目；識病用藥，綱目分明 　　古人將單味中藥治病稱作「奇方」，由於藥物單一，每有奇效，成為中醫藥的一大特色。近代以來，西醫西藥逐漸盛行，更多的醫家將中醫藥與西醫藥相結合，而中醫藥以其獨特的優勢顯現出更加璀璨的光芒。事實證明，古人經長期實踐所積累的中醫藥遺產是極為豐富與寶貴的文化資產。 　　而現代人一般認為，中藥比西藥溫和、不傷身體，其實中藥還是有一些必...

扭轉易病體質，不讓病痛趁虛而入 　　體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱，天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補，但要補對方法，否則反而越補越虛。 　　很多人會將「虛」掛在嘴邊， 　　但「虛」到底是怎麼回事？ 　　虛，就是身體某些機能衰退了。 　　體虛不等於患病， 　　但會導致新陳代謝變慢、免疫力減弱， 　　若不及時補養和調節， 　　會漸漸失去對風、寒、濕的抵抗力而引發...