想瘦，就要一次到位、不做白工！ 　　以中醫的「養腎」原理，打造易瘦、不腹胖的逆齡體質。　 　　◎詳解3大肥胖類型，對症治「胖」，減肥才不做白工。 　　【吃太多、吃太飽＝食毒體質】 　　-容易便秘，常常吃太多，喜愛炸物，肉食主義，內臟脂肪過高。 　　‧每餐留「一口」不吃，從快走、早一站下車等方式稍微增加活動量。 　　【體內循環不良＝瘀血體質】 　　-血液循環不良導致代謝不佳，容易肩頸痠...

美國亞馬遜評價4.5顆星 喬‧克萊謝夫斯基、貝瑞‧H‧寇恩兩位醫學權威，強力推薦！   　　這本書寫給： 　　★ 愛喝兩杯，又怕對身體不好的你…… 　　★ 身為甜食控，又怕胖的你…… 　　★ 每天習慣喝咖啡，又怕咖啡因超標的你…… 　　★ 總是吃很少，確又瘦不下來的你…… 　　★ 只想簡單運動，不喜歡上健身房的你……   　　美國知名醫師掛保證，從此盡情享受人生吧！ 　　吃你想吃的、做你想做...

追求外在有形的美，一點也不膚淺 鮮花、明亮的辦公室可以帶給你更多笑容 　　櫻花、彩虹、迪士尼，人的心情會因顏色、形狀、空間而突然變好。 　　改變身邊小物、穿搭、布置或空間設計， 　　用美感創造更喜悅、有活力的生活。 　　★葛拉威爾Malcolm Gladwell x坎恩Susan Cain x品克Daniel Pink x格蘭特Adam Grant共同推薦 　　★超人氣TED演說超過17...

當爸媽當到懷疑人生！！！ 覺得小孩很難帶，在育兒路上超挫敗？！ 這本必翻！！！非看不可！！！ 　　「又粗心錯！考試題目看仔細！同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎？」 　　「老師又寫聯絡簿了！為什麼她的話你都沒在聽？」 　　「筷子又掉了！吃飯坐好！要說幾次才懂？」 　　身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問...

全球銷售超過30萬冊！每個人都在喝「神奇蔬果汁」，效果驚人。《果汁瘦身奇蹟》最強第二彈！【早上喝果汁】＋【晚上喝湯】＝2天速甩3kg！ 　　◆「一杯高酵果汁」＋「一碗燃脂蔬菜湯」，脂肪不再堆積腸子裡，改變「難瘦體質」。 　　已經吃很少了，為什麼還是三層肚、粗手臂、大餅臉？日本知名果汁女王說：一直瘦不下來，是因為你的飲食方式早就錯誤，腸道累積了太多「污泥」，就算喝再多果汁，這些「會讓你變瘦的營...

【最新增訂糖尿病常見QA】 ●糖尿病友可以吃水果嗎？應該在何時、吃何種水果較合適？ ●糖尿病友身上出現小傷口應如何處理？ ●為了消除肥胖，糖尿病患適合生酮嗎？ ●天氣好冷，糖尿病友可泡溫泉、泡腳嗎？ ●糖尿病友可進行長途旅行嗎？行前該準備什麼？旅行中除了飲食還有哪些需要注意呢？ ●想透過運動控制糖尿病，應該飯前還是飯後運動？ 　　完全圖解，一看就懂！名醫臨床問診：深度分析＋解決方法 　　...

★漫步２４節氣．品味漢字之美★ 首部結合「甲骨文＋２４節氣」的解字書 中國最受歡迎的文化知識推手──于丹 帶你發現 甲骨文＆古詩詞 裡流轉的四時節令與生活情味 細品漢字的形體美、精髓美、哲學美！ 　　１５９個生氣蓬勃漢字X ６０＋首深刻詩詞鑑賞 X １８則妙趣橫生的影片解說課！ 　　古人透過對自然萬物的細緻觀察，創造出栩栩如生的漢字。 　　于丹老師將帶著大家從24節氣、14個歲時節慶出...

營養學不只知道還要做到！ 這本書從與生活最相關的4個角度，讓本來艱深專精的營養學更貼近每個人。 唯有在知行合一之後，瘦身才會是必然且持續的邊際效益。 35921徹底執行者、甩肉17公斤不復胖的 臺大爆棚營養課教師親身實驗 解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團 ［挨餓遊戲的減重效果是曇花一現？］ 　鏟不掉肥肉卻減掉肌肉，面臨的是愈減愈肥的惡性循環。 ［甜食控是一種高壓警訊？］ 　壓力荷爾...

◎國內第一本瘦身桌曆，一天翻一頁！ 不用挨餓、節食，跟著做2周就能狂瘦3kg！ ◎水腫女子 脂肪女子  肌肉女子 三大體質瘦身燃脂全攻略！ ◎美女中醫也在做的「瘦體操」+「瘦身茶」大公開！ 蘿蔔腿 蝴蝶袖 大象腿 粗腳踝 水桶腰 小腹婆 馬鞍肉 大屁股 全部OUT 本書介紹12種救急瘦身瘦體操，還有瘦身茶飲、肥胖體質檢測……等。 跟著美女中醫師按一按、刮一刮，今年夏天就可以穿上比基尼。 ...

人類非物質文化遺產 24節氣 健康可以很簡單，春生、夏長、秋收、冬藏，順應四時，你就能百病不侵！ 每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機，你抓住了嗎？ 　　隨著節氣變更，人體的正常機能在無形中也受到影響。因此，進行養生與保健切不可忽視24節氣的變化。本書將中醫和24節氣結合起來談養生，告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。方法簡單有效，老少咸宜。 　　人是天地之氣陰陽交合的...

「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？難道我是天生易胖體質？」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的Q&A， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題！ 營養師自己徹底減肥20公斤，親身實証15年不復胖！ 告訴你減肥真理──要吃天然好物，才能活化腸道，揮別小腹婆！ 讓你每天吃飽飽，照樣自然瘦！ 　　許多人都以為，只要少吃多運動，就會自然...

再多吃一點，就能減肥成功！ Twitter瘋傳，日本現在最風行 天天吃到飽還能燃脂的抵消減肥法！ 「想瘦」和「想吃」，兩種願望一次滿足！ 　　風靡日本的最新減肥理論，電視、雜誌都熱烈報導！ 　　明星藝人爭相嘗試，話題沸騰的劃時代減肥法！ 　　根據醫學觀點，一次解決減肥失敗的兩大要因―― 　　「無法持續」和「復胖」！！ 　　有沒有一種減肥法，可以讓人不挨餓、免忌口、想吃就吃、不用運動就能輕...

★臺灣地區Google Play 2015年度最佳圖書★  甩肉戰績累計達67萬公斤， 超夯實境秀NBC《減肥達人》最強瘦身教練， 毫無廢話的建議， 強效一輩子的287個超級燃脂攻略， 獨家「瘦身級數」自由搭配， 讓你不知不覺就瘦了！！！ 　　每個喊「減肥」的人，都希望甩油塑身可以「快」、「恆」、「準」， 　　吉莉安給你比鄭多蓮更猛的絕招！ 　　■快瘦→她曾讓人1週瘦9公斤，而...

　　法國暢銷文學榜TOP 10 　　蟬聯法國最暢銷作家 　　七老八十算什麼，人生短短幾個秋！ 　　人老心不老， 　　我們擁有超越小屁孩的人生智慧； 　　因為活得夠久， 　　人生後半比前半更有滋味―― 　　無論幾歲，每天都是人生的魔幻時刻！ 　　因為一張照片，遠在異鄉行醫的托馬風風火火趕回巴黎――他多年前與女友分手，對方肚裡卻早就有了孩子。當托馬發現自己有個二十歲的女兒，焦慮恐慌立刻達...

　　　　　　　　　　完全圖解，一看就懂！ 　　　　　　　　名醫臨床問診：深度分析＋解決方法 　　「有糖尿病，一定會吃多、喝多、尿多。」、「小便裡有糖就是有糖尿病」、「降低血糖值很簡單，甜食不要吃就好」、「少吃飯，多吃肉和菜，就不怕得糖尿病。」「糖尿病是老人病，年輕人不會得」，這是多數人對糖尿病的認識，你也是嗎？ 　　世界衛生組織在2009年的《全球健康風險》中指出，高血糖是全球五大死因之...