風靡全球的哲學生活浪潮，你今天斯多噶了嗎？創投教父、心理治療師、美國橄欖球聯盟、海豹部隊都遵循的心法正確認識斯多噶哲學的第一本書。哲學家皇帝奧里略《沉思錄》的現代實踐版Fivebooks權威書評年度哲學選書台大哲學系教授苑舉正、華梵大學哲學系教授冀劍制 專文推薦-----------------------------------------------------------------我...

～所有運動員和指導員必備的一本書～ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體，發揮最大潛力！ 奧運指導員熱烈支持與推薦！ 　　本書作者廣戶聰一在過去40年，作為整復師，曾為將近50萬人進行臨床治療。 　　在治療的過程中，發現所有人都透過「五基準點」形成軸心， 　　並且有固定的身體使用方式以控制動作。 　　依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢， 　　會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵...

橄欖球運動是「力」與「美」的展現，要打一場完美的球賽除了必須擁有沛的體力，更需要卓越的智慧及過人的技巧。　　一般初學者都難以釐橄欖球規則，本書不僅將其規則、球員位置，以圖解方式詳加介紹；並針對戰略技術，一一加以解說。不但可使讀者一窺橄欖球運動的奧秘，更有助於球員抓住箇中訣竅，只要勤加練習必能成為叱吒球場的明日之星。

　　在臺灣，體育運動成為一種文學書寫的對象，應該是在1970年代。但直至1995年，劉大任的《強悍而美麗》使用「運動文學」這個詞彙後，方使運動文學走向另一個境界，並在文學界占有一席之地。 　　本書精選運動文學15篇，共11種運動類別（棒球、籃球、撞球、舞蹈、登山、橄欖球、游泳、桌球、跆拳道、網球、國武術），並按該類英文字母序編次，也收錄多位國手的文章。每一類均簡要說明該類運動的起源與大事記...

簡單來說，力量瑜伽就是一些強調呼吸、力量、控制和柔韌性，從一個動作流動進入下一個動作的體式序列。它融合了有氧訓練與無氧動作，能夠幫助人們制訂以整體平衡為目的的健身計划，從而提高在各種不同運動中的表現。本書介紹了100多個瑜伽體式和27個流動序列，每個體式都配有分步驟練習指導、動作圖示，並列出了需要在體式中激活的肌肉群、練習這個體式的主要益處以及適用於哪些運動類型。當你把這些體式串聯成一個充滿...

拉伸是一種老少皆宜的健身運動，科學拉伸既可以緩解壓力、改善體態、提高身體的柔韌性與靈活性，也有助於提升運動表現、預防肌肉損傷。《拉伸寶典》介紹了針對人體頸部、肩部、背部、髖部、腿部等各部位的拉伸動作，併為不同年齡、職業和柔韌性水平的人提供了適宜練習的拉伸動作及動作序列，便於練習者掌握動作、正確拉伸，並保持良好的身體狀態。同時，書中還介紹了針對足球、籃球、網球、游泳、滑雪等20余種運動的熱身與...

　　過敏性鼻炎－預防及治療 　　自1970年代神經截除術被提出後即被認為是治癒鼻過敏最有效的方法，歷經多年來技術改進，以電波低溫熱透方法，凝固神經，不用開刀、安全、副作用少是治療鼻過敏，最新的希望。 　　為增進鼻過敏患者及家屬對預防及治療的知識之了解及令社會大眾對此項技術真諦及預防知識有所認知及共識，特別對本手術的學理、技術加以詳細的探討，即為本書的主要內容是病人及家屬之健康、預防及治療之衛...

經過良好訓練的核心是幫助運動員取得成功的關鍵。《核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》的作者基於多年的執教經驗，為廣大讀者提供了系統、科學的核心訓練方法。《核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》共分為五個部分。第一部分對核心及其重要性進行了概述。第二到第四部分分別介紹了核心穩定性、核心力量和核心爆發力的訓練方法，通過專業演示和系統指導，詳解了超過300種核心練習。第五部分...

　　足球，籃球，田徑，排球，沙灘排球，橄欖球，游泳，跳水，水球，網球，騎自行車，滑雪，滑雪板，藝術體操，擊劍，武術，手球，帆船，衝浪和帆板運動。 　　發現本書一定會有一個什麼運動是真的適合你！ 　　一本精彩的書，有很多幽默和豐富多彩的插圖，幫助父母和孩子選擇最受歡迎的運動。 　　運動規則，學習方式，基本技巧和許多非常有用的練習以清晰有趣的方式解釋，以便每項運動成為一種遊戲。 本書特色...

　　第一本完整記錄高雄古蹟廟宇的工藝之美。　　無論是吊筒、畫樑、石雕、龍柱之雕琢、　　主祀神佛像、神龕皆不遺漏，　　更手繪古蹟廟宇周遭的特色景點導覽地圖，　　帶領讀者看懂高雄古蹟廟宇之工藝之美，　　更賞玩最獨家的特色景點。 　　如果每座古蹟和歷史建築都能讓大眾「看得懂」，就能蛻變成社區的藝術殿堂，不僅能活化文化資產，又能彰顯傳統工藝，創造雙贏。近年來高雄市積極發展文創「輕經濟」，象徵都市發展...

本書是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽專案等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富的速度訓練方法，還為運動員和教練提供了科學依據——決定採用哪種訓練方法以滿足特定需求、改變技術缺陷。更為重要的是，《速度訓練...

目前越來越多的人加入到健身行列之中，希望通過科學鍛煉和健康飲食來保持身體的強健。然而有關研究表明，即使你每天能夠堅持鍛煉1小時，但其他大部分時間都以不良姿勢坐着學習或者辦公，那麼健身所帶來的益處就會被抵消，更何況你還是個不怎麼運動的人。在本書中，著名物理治療師、暢銷書作者凱利·斯塔雷特博士和他的合作者針對這一現代社會的普遍現象，在多年實踐的基礎上介紹了一套以恢復和保持人體自然姿勢為目標的健身...

　　你知道台灣以前灌唱片都要到日本嗎？你知道國內光碟製造龍頭錸德科技，是做黑膠唱片起家的嗎？繼《台灣歌謠臉譜》之後，記錄台灣音樂發展史的另一重要著作！　　一九四五年迄今，整整一甲子，台語歌謠就像一條河，承載戰後所有發生在台灣這塊土地上的起落、辛酸與甜美。在每個階段的社會變遷中，詞曲創作者都以其敏銳的觀察與批判，或寫實，或隱喻，留下許多讓人難忘且具時代意義的台語歌謠，而這些旋律也宛如電影分鏡畫...

打開鋼琴，讓迷人的樂音流洩出來轉動旋鈕，讓輕快的節奏盡情搖擺寶島歌聲給您一甲子的音樂盛宴！　　一九四五年迄今，整整一甲子，台語歌謠就像一條河，承載戰後所有發生在台灣這塊土地上的起落、辛酸與甜美。在每個階段的社會變遷中，詞曲創作者都以其敏銳的觀察與批判，或寫實，或隱喻，留下許多讓人難忘且具時代意義的台語歌謠，而這些旋律也宛如電影分鏡畫面，一幕幕呈現隱藏於社會各階層的聲音與生活縮影。　　《寶島歌...

壺鈴訓練是一種相當高的訓練方式，相當多的全球運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為專業壺鈴認證機構國際壺鈴健身聯合會（IKFF）的創始人和久負盛名的壺鈴訓練專家，史蒂夫·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，為《壺鈴訓練指南》的讀者總結了系統、科學的壺鈴訓練方法。《壺鈴訓練指南》從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學...