自己製作獨一無二的香皂，滋潤每天的生活！ 　　本書作者精心挑選出２０種獨創的手工香皂與各位讀者分享。想要開始學做手工香皂的您，這一本就能讓您學到正確專業的製作方法和知識！ 　　香皂不只是用來清潔身體的物品，隨著季節的不同、各人的膚質以及其它保養功效，必須配合不同狀況更換所使用的香皂。不單單只是洗淨而已，也顧慮到保養以及心靈上的放鬆，讓您每天都能在不同功能的香皂呵護下，過著幸福滿足的生活。 　...

面對變化多端、無所不在的各種威脅， 一片薄薄的口罩除了可以阻擋病毒，還有意想不到的功效！ 《歡迎光臨口罩動物村》裡的動物 有哪些令人捧腹大笑、非戴口罩不可的理由呢？ 網路超人氣防疫繪本創作，陪你一起守護健康。 　　小男孩和媽媽來到動物村，裡頭的動物竟然全都戴著口罩。 　　咦，是不是全村子的動物都生病了呢？ 　　小男孩好奇的想著，決定和媽媽去一探究竟。 　　小男孩問臭鼬：「為什麼要戴口罩?」...

最厲害的「呷補」DIY大全 只要20樣常見中藥材，就能變出超過100道藥膳！ 　　有呷有保庇 　　暖身 × 補氣 × 養顏 × 降脂   　　超過100種輕鬆好上手的藥膳搭配 　　每日微進補，現在就開始！ 　　根據世界衛生組織(WHO)統計，目前大約只有5%的人可以稱為健康，也就是說扣除20%疾病人口，大約75%是所謂「亞健康族群」，這族群裡許多人有慢性疲勞、慢性炎症、代謝失衡、睡眠障礙...

　　不只是美味多變的雞胸肉食譜， 　　也是不復胖的最強減醣料理！ 　　★生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享★ 　　★特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣★ 　　用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食，減脂不減肌，不易復胖； 　　多變化的雞胸肉料理，美味吃不膩， 　　加上省時又快速的烹調秘訣，維持日常減醣飲食，就會一直瘦下去！ 　　【為什麼雞胸肉是減醣和健身飲食的最佳食材？】 　　比起同重量的...

不挨餓，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！ 1週2天蔬果汁輕斷食 瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有！ 　　想健康地減肥，卻不知道該如何進行？ 　　請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」，能讓你「輕鬆瘦、不腹胖！」 　　所謂「輕斷食」，是指不用節食，1週任選2天，將飲食量降到平日的1/4，其他5天照常飲食，並以美味的蔬果汁做搭配，因為蔬果中富含膳食纖維、礦物質、維生素、植化素，不但可以幫助體內大掃除，還能...

只需一副塔羅牌，就能成為自己的療癒師，重新調校身心頻率！ ★亞馬遜讀者近五顆星好評★ 　　塔羅X脈輪──兩大超強身心靈工具， 　　提供你解決生命問題的治本之道 　　塔羅牌是非常方便好用的問事工具，事實上它的療癒功效非常強大，特別是結合脈輪之後，會成為你一輩子的戰友，把你提升到自己最想要的版本。 　　因為脈輪是人體的能量中心，任何的想法、情緒和信念等，都會日積月累地影響脈輪能量，形塑你的...

　　30分鐘掌握降血壓精確飲食 ✕ 營養師設計的專門食譜 　　如何吃出食療力一看就懂，精準破除高血壓飲食迷思， 　　專業營養師帶著你，從吃開始血壓輕鬆降！ 　　關於國人罹患率逐年攀高的高血壓，你了解多少呢？事實上，對抗高血壓，只要掌握飲食原則、吃對降壓食材和正確的烹調方式，配合生活作息，掌控血壓並不是難事！ 　　6大類建議食材，該吃哪些一清二楚。燕麥、薏仁、黃豆、糙米、南瓜、蘆筍、黑木耳...

　　自然的療癒力量，回歸純天然的芳療養生法！ 　　 　　「芳香療法」是將植物天生具有的香味能量，帶進日常生活中， 　　利用香氣將身心調整至平靜、沉穩的一種自然療法。 　　使用萃取自植物的精油（Essentialoils）， 　　取得放鬆的效果且同時整合身心的平衡，改善身心不善之處。 　　 　　【本書收錄最完整的實用芳療知識】 　　5種紓壓精油按摩法 　　7大精油調性完全解析 　　9種生活季節...

你知道嗎？空腹不能吃香蕉，最好的減肥水果是蓮霧； 芭樂是天然的止瀉藥，還能預防高血壓； 疲勞氣虛喝碗花生紅棗湯，補血清肝毒 高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病 感冒、久咳、貧血、失眠……百道水果食療，通通有解！ 　　【宜忌‧營養‧選購‧料理‧對症 必備保健指南】 　　針對不同體質、病情給予不同性味的水果 　　40種常吃水果相宜相剋解析‧10大水果飲食迷思‧ 　　11條水果配...

肺癌雖是人類癌症死亡的「第一殺手」， 但它卻是病因最明確，也是最可預防的癌症。 　　根據國際癌症研究機構指出，每年全世界有超過20萬人因空氣污染死於肺癌！本書收集國內外最新關於肺癌的病因和預防措施，具有極強的針對性和實用性，內容深入淺出，使讀者能輕鬆掌握各種防癌措施並應用於生活，是一本聚知識性、科學性、實用性於一體的肺癌防治專書。 　　肺癌高發因素主要是人類自身行為造成的，可說是一種生活...

推薦給想要吃得健康＆安心的您＆家人＆孩子拒絕添加物、加工食品，不增加身體負擔，一起動手作最放心！ 　　看著釀造過程療癒人心＆輕鬆完成令身心健康的酵素飲品　　簡單易作．美味好喝．健康滿點的酵素純釀　　一起開始「酵素心生活」吧！ 　　水果酵素精華跟發酵食品一樣，能藉由正常菌等微生物的力量，提出食材的美味，同時攝取到更多營養成分。吃起來既美味，又能同時變健康變美麗、想讓孩子吃到不含添加物的安全點心...

由內而外自然均衡創造青春不老奇蹟 　　美白、抗皺  就要這樣吃　　一天喝８杯水，讓你每天水噹噹　　頸部防皺運動，年齡永遠不洩密　　玫瑰花、紅棗，臉色自然泛桃花 　　瘦身、豐胸  就要這樣做　　３分鐘瘦腰法，雕塑S型小蠻腰　　４招縮腹運動，拒做小「腹」婆　　按摩加上食療，「事業線」藏不住 　　四季吃得對  天天水噹噹　　春  多吃甘味食物，為肌膚補充養分　　夏  少吃感光蔬菜，防曬成效才會好　...

一本介紹柚子的書？你也許會覺得這是個「滑稽」的主意。可你知道嗎，在柚子多汁的果肉和微酸的口味后面還隱藏着許多不為人知的功效！柚子與其他柑橘類水果，特別是常見的橙、橘子、檸檬不同，眾人對它的看法可以堅定地分為兩派：一方面，有些人喜歡它清爽的口感，幾乎每天都離不開柚子，而另一些人則覺得它味道過酸，吃起來總要忍不住做鬼臉，要想吃完柚子，總要奮力一搏。這本書將教會你如何選擇、保存和使用柚子，甚至可以...

最厲害的「呷補」DIY大全 只要20樣常見中藥材，就能變出超過100道藥膳！ 暖身 × 補氣 × 養顏 × 降脂 　　根據世界衛生組織(WHO)統計，目前大約只有5%的人可以稱為健康，也就是說扣除20%疾病人口，大約75%是所謂「亞健康族群」，這族群裡許多人有慢性疲勞、慢性炎症、代謝失衡、睡眠障礙、情緒障礙等問題，很多人會去透過保健食品或中藥進補的方式來強身健體。 　　事實上，「補」...

學日語卻對「日本文化」一知半解？ 和會教會寫更會畫的療癒系教師——吉原早季子 透過漫畫版的日本歲時記一起來學日語吧！ 大寒小寒不稀奇！知道大暑小暑還有暑中問候才厲害！ 本書帶你從1/1「元日」到12/31「大晦日」徹底認識日本人的一年， 涵蓋「四季節氣╳當季食材料理╳日式節慶典故╳傳統習俗儀式」 讓你上知日本文化下知季節豆知識，比日本人還了解日本習俗！ 　　吉原早季子老師「一本漫畫學日語...