本書是暢銷書籍《減肥1成靠運動，9成靠飲食》的作者，首次為商務人士寫的一本飲食習慣的書籍。作者強調「飲食是對自己的投資」這一概念，身體的調節也與工作一樣，有「成功法則」可遵循。改變飲食，能提高注意力減少失誤，間接地減少加班，身體也不容易疲倦，不容易積累壓力，同時身形也越來越好，工作也越來越順手。 作者森拓郎，日本rinato公司董事長、健身教練、普拉提運動教練、美容矯正師、形體師。出版...

獲餐飲界最高榮譽詹姆士‧比爾德大獎肯定！ ｛2015年詹姆士‧比爾德基金會蔬食與素食書籍獎｝   亞馬遜書店5星★★★★★評價，讀者超級好評： 「有史以來最棒的蔬食食譜書！」 「帶著這本書，就算去到荒島也能吃得如在天堂一般！」   　　～奧斯卡最佳女主角娜塔莉．波曼真情推薦～ 　　「艾咪．卓別林的書不但讓人看見烹飪的喜悅，也是健康的指南。艾咪的烹飪和食譜非常特別，就連家人也喜歡我為他們準備...

　　30分鐘掌握降血壓精確飲食 ✕ 營養師設計的專門食譜 　　如何吃出食療力一看就懂，精準破除高血壓飲食迷思， 　　專業營養師帶著你，從吃開始血壓輕鬆降！ 　　關於國人罹患率逐年攀高的高血壓，你了解多少呢？事實上，對抗高血壓，只要掌握飲食原則、吃對降壓食材和正確的烹調方式，配合生活作息，掌控血壓並不是難事！ 　　6大類建議食材，該吃哪些一清二楚。燕麥、薏仁、黃豆、糙米、南瓜、蘆筍、黑木耳...

一只平底鍋、一碗麵糊就能做！ 輕鬆變化出50種法式烘餅與薄餅新吃法， 滿足你所有鹹、甜、輕食的美味想像！ 　　法式烘餅（Galette）是來自法國布列塔尼傳承百年的經典美食，道地的吃法都是在烘餅中加入各式配料，作為主餐、配菜，或來場優雅的早午餐，以及招待賓客都相當適合。烘餅使用營養豐富又具飽足感的蕎麥作為麵皮，在平底鍋或烤盤上煎烤後，口感柔軟，而且散發出淡淡的香草香氣，是極受法國人歡迎...

　　餐廳炒的青菜為什麼比較好吃 　　一.豆酥醬 　　豆酥肉末四季豆、豆酥香芹蝦酥、豆酥高麗菜 　　二.麻婆肉臊醬 　　麻婆肉燥空心菜、麻婆肉臊秀珍菇、麻婆肉臊四季豆 　　三.三杯醬 　　魷魚炒芹菜、珍菇炒蒜苔、薑味炒娃娃菜 　　四.樹子鹹冬瓜醬 　　樹子鹹冬瓜苦瓜、樹子鹹冬瓜高麗菜 　　五.客家油蔥醬 　　蔥油蝦米炒大陸A、蔥油炒美生菜、蔥油炒絲瓜 　　六.五味醬 　　蝦仁四季豆、五味醬炒...

　　本書不僅有高血壓患者需要特別注意的事項，以及飲食控制血壓的關鍵點，還有主任醫師和營養師為高血壓患者推薦的食材和量身定制的4周飲食方案，有湯、有菜、有主食、有甜點，花樣多，營養足，口感好，讓你吃得放心，更吃得美味，不再擔心怎麼吃和吃甚麼的問題，輕輕鬆鬆降血壓。 作者簡介 楊長春 　　中國人民武裝警察部隊總醫院主任醫師 　　致力於老年病的臨床診治與藥物防治工作三十餘年，積累了豐富的...

　　本書詳細介紹了確定自身熱量需要的計算方法和三餐比例，給糖尿病患者合理配搭一週七日、一日三餐的健康食譜，以及降糖星級食物與禁忌食材。有詳細做法、配圖、降糖說明，還標有食譜熱量與各種原料，簡單易懂，輕鬆易學。讓糖尿病患者不會為日常飲食煩惱 作者簡介 楊長春 　　中國人民武裝警察部隊總醫院主任醫師 　　博士後 　　致力於老年病的臨床診治與藥物防治工作30餘年，累積了豐富的經驗。尤其對...

　　還覺得──　　 　　□深信少吃澱粉才對身體好 　　□常常因為工作忙就不吃飯也ok 　　□請客戶吃飯就應該去很貴或大牌餐廳 　　□堅持一定要上健身房 　　當心！這些迷思，都會破壞你的「致富體質」！？ 　　年收入超過二○○○萬日幣的人，不會為了體力、食材或是好吃而吃，而是為了大便順暢？卡路里完全不是考慮的重點！反而是想吃什麼就吃什麼？選餐廳，重點不在CP值，在「可以建立交情」？ 　　★...

親子共讀最受歡迎的「恐龍怎麼（How do dinosaurs）……」系列   　　亞馬遜4.5顆星推薦，廣受全世界兒童歡迎的生活教育圖畫書：「恐龍怎麼（How do dinosaurs）……」系列最優惠的中文版限時套書隆重登場。   　　想知道恐龍怎麼去上學？怎麼發脾氣？他們在生病時或是吃東西的時候會怎麼做嗎？千萬不能錯過這系列寓教於樂的優秀圖畫書！    　　請注意！恐龍大軍來襲囉！ 　...

經典圖畫書《恐龍怎麼說晚安？》全新第二彈！ 「恐龍怎麼（How to dinosaurs）……」系列最新中文版圖畫書 大好評生活教育圖畫書，亞馬遜4.5顆星推薦 　　恐龍不只會睡覺，繼《恐龍怎麼說晚安？》後，恐龍們再度登台，牠們要告訴你，恐龍不只會睡覺，還會吃東西！準備好跟恐龍們一起大鬧餐桌嗎？ 　　廣受全世界兒童歡迎的生活教育圖畫書：「恐龍怎麼（How to dinosaurs）…...

《要什麼有什麼麵包店》作者另一精彩趣味料理新作 趣味，讓孩子以笑迎接生活中的一切 　　本書原文為日文。繼《要什麼有什麼麵包店》這本開心又有趣的料理圖畫書，料理創作二人組Goma再次以「食」為主題，創作了一本同樣讓人感到快樂、愉悅的作品。 　　狐狸麵包師父和他的好幫手小老鼠每天都要一大早起床做麵包。現在他們每天必做的一款麵包就是「鬼咖哩麵包」。這款麵包究竟是怎麼來的？和鬼又有什麼關係啊？...

金鼎獎得主 王家珍 × 版畫設計藝術家 洪福田 與專欄人氣明星——虎大歪、狗小圓再度出「集」講精采的節日故事 ★隨書附贈版畫家洪福田繪製「福氣天使虎大歪」、「旺運天使狗小圓」 精美專屬小年畫共兩張★ 　　⊙你知道春節為什麼要「守歲」嗎？紅包為什麼又叫做「壓歲錢」呢？ 　　⊙你知道端午節要吃的「五子」，除了粽子，另外還有哪四子嗎？ 　　⊙你知道萬聖節的「南瓜燈」，一開始其實是「蘿蔔燈」嗎？...

　　3-5歲幼兒必備情緒教育繪本～第二波推薦 　　－適合孩子遭遇困境時，學習如何面對情緒與解決問題─ 　　★兒童教養專家直播主題推薦 　　★親子部落客團購指定書籍 　　★博客來兒童暢銷榜熱賣主題閱讀書目 　　★英國得獎童書作家經典作品 　　★英國指標兒童出版社Little Tiger重點推薦書 　　◆情緒教育繪本 之一《怎麼辦?龍去度假了！》 　　‧轉換思考／解決困境 　　教孩子 　　→...

★ 原文書於美國暢銷2,500餘冊！ ★ 給寶貝睡前的最佳良伴！ ★ 美國亞馬遜五顆星好評！ 　　本書精選新舊約著名的20個福音信息，容易朗讀與明白的文字，讓爸媽在睡前講故事給幼兒聽，搭配表情生動的可愛3D立體人物插圖，吸引幼兒的注意。除此之外，每篇故事結束還有一篇禱告，和一節金句，讓孩子學習向天父上帝禱告，與天父的關係更親密。 世界的開始 亞當和夏娃 挪亞和方舟 參孫...

　　聖經故事 × 全彩插圖 × 體驗式活動 × 靈修思考的問題 × 回應的禱告 　　建立全家ＱＴ時間的妙點子，讓孩子每天都請求你一起來靈修！ 　　停下來（Stop）──花時間與上帝相處 　　慢下來（Slow）──思考他是誰 　　行動（Go）──今天就為他而活！ 　　幫助你活潑好動的孩子們探索５２個聖經故事，裡面充滿行動、冒險，以及上帝愛我們的確據，每個故事之後都附有討論題目、禱告及簡單的...