日本納豆精適合什麼人吃？有什麼功效呢？謝謝！-熱備資訊 | 日本納豆精 怎麼吃
日本納豆精適合什麼人吃？有什麼功效呢？謝謝！ 沒有人群限制，老少皆宜。
納豆主要是溶血酸的作用，最適宜的是老年人。
功效：納豆富含 ...日本納豆精適合什麼人吃？有什麼功效呢？謝謝！沒有人群限制，老少皆宜。
納豆主要是溶血酸的作用，最適宜的是老年人。
功效：納豆富含多32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333365666163種營養素，常吃可以預防便秘、腹瀉等腸道疾病，提高骨密度，預防骨質疏鬆，還可以雙向調節血壓，溶解陳舊血栓斑塊，調節血脂，能消除疲勞，綜合提高人體免疫力。
擴展資料納豆，具有黏性，氣味較臭，味道微甜，不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要的是發酵過程產生了多種生理活性物質，具有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用。
營養成分：納豆含有黃豆全部營養和發酵后增加的特殊養份，含有皂素，異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂，葉酸，食用纖維，鈣，鐵，鉀，維生素及多種氨基酸、礦物質，適合長期食用維護健康。
大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆后，變得可溶併產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。
納豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09%、粗纖維2.2%、灰分1.86%，作為植物性食品，它的粗蛋白、脂肪最豐富。
納豆系高蛋白滋養食品，納豆中含有的酶，食用后可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常。
參考鏈接納豆-百度百科納豆的適2113合人群年齡很廣！富含5261多種營養4102素，常吃可以預1653防便秘、腹瀉等版腸道疾病，提高骨密權度，預防骨質疏鬆，還可以雙向調節血壓，溶解陳舊血栓斑塊，調節血脂，能消除疲勞，綜合提高人體免疫力。
東經日語認為經常吃納豆可以長壽，目前尚未有這樣的結論，但是納豆中確實有一種叫做納豆激酶的好東西。
納豆激酶有着溶解血栓的作用，在預防和治療心腦血管栓塞方面有着不錯的療效。
不過，納豆激酶並不是靈丹妙藥，沒有外界描述的那麼誇張，治療心腦血管還是要積極服藥，不能覺得納豆就是神葯。
日本超市納豆都有得賣但是也不是非常多的種類。
就是發酵的黃豆我感覺，喜歡吃的人不是很多，一般是上了年紀的人吃了降血壓之類、有溶栓效果、家裡人吃了的，效果可以、去日本旅遊的時候買了的人民幣1580一瓶、可以吃3個月。
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