【問題】斷食法壞處?推薦回答 1.《阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫》作者:大衛.辛振可★亞馬遜暢銷No.1★ ★《紐約時報》十大暢銷書★ ★CNN、CBS News熱烈報導★ 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 無論怎麼努力,仍然復胖?問題就出在「肥胖基因」! 科學證實有效!14天健康減重,徹底扭轉肥胖宿命! ★小腹最易屯脂肪,「肥胖基因」惹的禍! 每個人體內都有「肥胖基因」,一旦啟動它的開關,囤積在「腹部」的「脂肪細胞」便會更加活躍,即使運動... 2.《不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。》作者:楊惠婷 比起體重數字,我們更應該關注的是體脂數字! ——本書作者楊惠婷 體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常? 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質! 超過300個案例!從20歲到65歲,成功率更高達85% ★隨書放送:萬歲牌藜麥堅果飲系列超級健康推薦,及統一生機產品購物優惠! ◎歐美正流行的飲食法,六週內有效降低血脂及心血管疾病風險...3.《1000萬人都說有效的糖質戒斷法:不需食譜、不用意志力,從根本斷開你對糖的渴望》作者:亞倫‧卡爾戒癮天才亞倫‧卡爾《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》作者最新著作, 解決你健康最大的威脅「糖癮」問題! 許多人都因為看了亞倫‧卡爾的書而改變了他們的一生! 你不是不懂戒糖,而是不懂得方法,本書是唯一有效、合理、有執行性的戒糖書! 為什麼大多數人會一而再、再而三的戒糖失敗? 因為大部分的人都採用「減少攝取量」的方法, 事實上,只要有攝取糖分,就永遠擺脫不了糖癮。 ...4.《生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典》作者:王群光醫師第一本華人醫生臨床生酮寶典! 你知道生酮飲食分常醣、低醣跟斷醣三種嗎? 吃生酮飲食不是趕流行,用來減肥或健身而已,而該把它當成可防病治病的必備飲食。 作者從糖尿病死裡逃生的親身見證! 是時候趕緊刪除「低油飲食才健康」的過時觀念,重新灌裝「常油好油」的新軟體, 翻轉你對生酮飲食迷思,很多疾病都能不藥而癒,重啟細胞自癒力。 生酮飲食在人類的醫學史中已有百年悠久歷史,利用斷醣生酮飲食來治療小兒... 5.《濟陽醫師脫離癌症體質飲食療法:阻斷癌芽,養成自癒力,天天清除癌細胞》作者:濟陽高穗平均每6分鐘就有1人罹患癌症! 不要以為癌症不會找上你! 每個人每天體內都有數千個癌芽,都會有得癌症的機會。 本書教你改善飲食習慣、阻斷癌芽,打造不罹癌的癌症體質。 致力於抗癌食療的日本癌症外科名醫,他推崇的濟陽式飲食療法是為了人們健康所研究多年的精髓,對於罹患癌症的病患以及預防癌症都有很好的療效。 濟陽式飲食療法 1.無鹽 2.少量的雞胸肉及貝類 ...6.《紅蘿蔔功效與斷食療法》作者:李辰 食用紅蘿蔔能增強免疫力,防癌抗衰老,降低女性卵巢癌的機率,對防止血管硬化、降低膽固醇和防治高血壓,也有一定效果。 前言第一章 認識紅蘿蔔第二章 紅蘿蔔的食療第三章 斷食是最佳的治療法第四章 斷食中的各種症狀及其前後第五章 鮮果汁斷食與水斷食第六章 疾病的形成第七章 斷食效用實例後記 前言 具各種功效的紅蘿蔔 紅蘿蔔是飲食中常見的菜,富含胡蘿蔔素,人們認識了胡蘿...7.《奇特的斷食療法》作者:(日)甲田光雄本書從斷食療法改善體質說起,介紹了各種改善體質的秘法,重點介紹了家庭實用的改良斷食療法,及斷食療法治療疑難病癥的驗案,讀者可從中受到啟發。 第一章 何為改善體質的秘法 一、從斷食療法改善體質說起 二、冷水浴治療怕冷癥 三、重視所謂的非合理性 四、對“癥狀即療法”的認識 五、飲生水治療腹瀉 六、岡田式呼吸法的重要意義 七、瘦人想胖需減少飲食 ... 8.《跟著維尼媽的斷乳食譜這樣吃:不生病、不挑食、不過敏的158道營養食譜(附16道做法影音QRcode)》作者:維尼媽 超人氣百萬親子部落客─維尼媽家族 在網路上擁已有百萬人次以上的高人氣, 同時也是許多電視台節目經常邀約的生活達人部落客。 擁有四個孩子的維尼媽,每一胎都是自己製作副食品! 利用二十四節氣:冬至、小寒、大寒、立春…… 依照每個氣節的不同,會有不同的氣候屬性, 用豐富的當季食材,提供6~8樣的寶寶斷乳食! 『24節氣』,反映出來的正是氣候...9.《斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒》作者:傑森‧馮博士吉米‧摩爾想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書! 暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作, 攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮, 一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法, 不管你想採取隔天斷食、5:2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗 ★★★★Amazon 1138人四顆半星評...10.《肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!》作者:宇津木龍一★蟬聯6年日本最夯保養書,引爆網友瘋狂討論★ ★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術★ ★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密★ ★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法★ ★解決無效美容帶來的皮膚傷害★ 日本亞馬遜、@cosme(日本最大美妝網)、 讀書Meter(日本最大書評網)、樂天市場, 銷售排行No.1 【這是一本,你非讀不可的美肌救命書!】 由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法,... 11.《小資女的理想生活提案:首部全方位的「TFD理財飲食法」初學指南,從食衣住行、職涯規劃到人際權衡,打造小資女財務自由的理想未來!》作者:雀兒喜‧費根全方位的小資女理想生活指南!真正的自由,是財務自由── 「 理財筆記 × 投資心法 × 職涯規劃 創造副業 × 健康人際 × 食衣住行 」 唯有經濟獨立的女人,才有活出漂亮人生的本錢! ★ 甫上市即空降Amazon.com投資理財暢銷榜,並長據財務管理類前10名! ★ 美國暢銷雜誌《Real Simple》評選為最具啟發性的畢業生書籍! ★ 美國知名雜誌《...12.《王進崑營養學,白髮變黑髮,年輕15歲:薑黃、蜂蜜、辣木、木鱉果、青梅……營養學博士的太極飲食法,用天然食材強化自癒力。》作者:王進崑《健康2.0》、《聚焦2.0》、《華人健康網》專訪, 直銷商賀寶芙指定團購、連鎖書店健康生活類排行榜暢銷書 臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等, 權威人士專業推薦。 「老師,你怎麼看起來很累,頭髮都白了,又很稀疏?」 天天見面的學生偶然的一段話, 讓擁有30年營養學背景的中山醫學大學營養學系教授王進崑驚覺: 保養身體不能光靠理論,身體...13.《快速瘦肚!間歇性斷食減醣全書:減醣權威醫師實證,一週瘦3公斤,速減內臟脂肪、擊退糖尿病!》作者:江部康二第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書! 日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證,半年瘦10公斤,擊退糖尿病! 不用運動、不必挨餓,也能減去萬惡的內臟脂肪,輕鬆瘦肚子! 更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病! 【超值加贈─「減醣利器」書衣小海報】收錄常見食品含醣量,減醣必備、燃脂好幫手! ★全民實證有效的瘦身法 ◎暢銷突破12萬冊 ◎日本Amazon綜合類排行榜NO.1 ... 14.《天天這樣吃,讓癌細胞消失:癌症被治癒的人都吃這些,日本抗癌權威八大飲食法,轉移、復發、癌末通通都有救》作者:濟陽高穗徹底擊潰癌細胞的最強飲食法 網路書店健康醫療榜NO.1作者最新力作 濟陽式八大抗癌飲食法則 130種讓罹癌臟器療癒的奇效食材 就算癌細胞轉移、癌症復發、癌症末期,通通有得救! 拯救數萬人性命的飲食奇蹟 罹癌體質完全逆轉、癌細胞增生根本阻斷 即使手術、化療都無效,還是有機會可以治癒! ★☆癌症只能靠醫學治療? 日本抗癌權威傾心研發,「從體內擊潰癌細胞」的...15.《28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定(隨書附贈:簡易外食筆記本)》作者:賴宇凡「根治飲食,不是限制,而是解放你的飲食,讓你更懂得享受人生。」 —賴宇凡 老是睡眠不足、情緒壓力很大? 怎麼吃都吃不飽?怎麼吃都吃不胖? 這一切,都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。 根治飲食,是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。 沒有任何限制,只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。 血糖穩定了,體態就能勻稱、能量就會平穩,...常見健康問答完全斷食法延伸文章資訊「斷食法」比「低卡飲食」強?5個要命風險必知! TVBS新聞網 | 斷食法壞處目前流行的斷食法,有一個共通點,那就是最少都會經歷16小時空腹,或是將空腹時間拉長到1天1餐、2天(48小時)1餐,甚至是更激進一點的只 ...「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略!名人「168 ... | 斷食法壞處營養師教你「168間歇性斷食法」保證減肥成功懶人包!楊丞琳168斷食菜單,第一餐水煮青菜、蕃薯煎雞肉或煎牛排,第二餐只吃高蛋白粉配無糖 ...間歇性斷食法完整攻略!常見問題解答|Peeta Fitness 健身網 | 斷食法壞處前言. 大家看到間歇性斷食法可能會害怕,因為我第一次看到也是嚇到嘴巴合不起來. 因為我們從小就被灌輸一天三餐,或是少量多餐這種觀念。網路上也都把他講的 ...瘦身一定要斷食? 先了解6大風險 | 斷食法壞處透過間歇性斷食減重,雖然有一定的效果,但長期斷食會危害身體健康,尤其是嚴格限制熱量攝取的斷食法。營養師建議要先了解身體狀...研究:間歇性斷食減肥沒用|天下雜誌 | 斷食法壞處前陣子風行的間歇性斷食減肥法真的能幫助你減肥嗎?美國加州大學舊金山分校一項針對116名過重人士的12週研究發現,每天特定時段斷食的 ...間歇性斷食可以長期執行嗎?正在減脂與減重的你該先思考一下 ... | 斷食法壞處無論是在減肥或減脂的你,一定都有聽過間歇性斷食法(Intermittent ... 多更長時間的研究,才能找出間歇性斷食在維持肌肉量方面是否會出現壞處。168斷食法是減肥神招?營養師揭N大風險,吃錯小心脂肪變大 ... | 斷食法壞處近來,媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身,明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖;但是也有人擔心會造成肌肉流失,到底此減重 ...超夯的168斷食法有這個缺點不是人人都適用 | 斷食法壞處近期風行的「168間歇性斷食法」,每天進食集中在6到8小時內,其餘時間不得進食,標榜既能吃得飽也能瘦身。但中醫師提出警訊...時下最紅168斷食,真能減重?醫師:不能實施一輩子的減肥法 ... | 斷食法壞處肌肉,肥胖,肌力,高齡醫學,間歇性斷食法的優缺點,一次看明白。間歇性斷食有哪些好處與風險?醫師教你健康執行 | 斷食法壞處2. 5 比2 斷食法(5:2 intermittent fasting):每週挑選不連續的兩天,在挑選的兩天中,只進食一餐,而且那一餐只吃500-700 大卡。 除此之外,也有 ...