35萬人見證！德國最新腦神經科學療法 透過「神奇十句法」練習 靠自己擺脫焦慮恐慌，效果立竿見影！ 　　「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了？」 　　「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎？」 　　「感覺做什麼都好無力喔……我該換工作了嗎？」 　　「為什麼最近常哭，情緒低落？難道我有憂鬱症嗎？」 　　「臉上突然長皰疹，要拖很久才會好ㄟ……」 　　「最近胸口很悶，老是喘不過氣來……我的心臟有問題嗎...

★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★ 全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦， 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣？ 如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救指南   　　★認知治療的創始人、認知療法之父亞倫．貝克博士 　　★焦慮、憂鬱症權威醫師大衛．克拉克 　　聯手撰寫，教你正確認識焦慮、與它和平共存並且擺脫它造成的負面情緒。   　　什麼人適合這...

　　打破如《寄生上流》般的貧窮循環vs. 製造富者恆富的灰色地帶 　　終結失業、自由選擇工作與分配時間、消除對未來的不安感⋯⋯ 　　全職工作逐漸消失，兼職工作將成為新的美國夢， 　　還是會製造更多勞工剝削與階級對立？ 　　所謂的經濟自由，是否只是一場騙局？ 　　「莎拉・柯斯勒一邊生動講述有關個人困境的動人故事，一邊提供豐富觀點，讓我們了解『零工經濟』只是長久以來不同階級爭奪權力、安全感、...

台灣第一本運用阿德勒心理學的整理書！ 不懂得整理，不代表你是無用的人！ 給人勇氣的居家整理師，教你利用阿德勒心理學， 從內心到生活徹底解決整理難題 　　 　　▎超過七百五十個家庭的熱烈迴響：「這是我至今試過最不勉強自己的整理法，而且心情輕鬆多了！」▎ 　　 　　＊你是不是也經常陷入整理的惡性循環中？ 　　「過於努力→不如自己所願→責怪自己→更加焦躁→責怪家人與身邊的人，導致人際關係變差→失去...

★關係心理學教練 吳姵瑩  全新療癒力作！  越親近的關係，越能喚醒你的焦慮， 每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄／10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時，「聆聽」自己真正的心聲， 為各種情感、人際關係而生的焦慮，找到專屬你釋放的解答。   　　◆焦慮是一扇門， 　　讓我們可以檢視困住自己的心理陰影， 　　療癒傷痛，順利通過人生困境。 　　／ 　　焦慮，是一種心理...

事情的發生沒有好壞之分，而是取決於大腦如何感受。 透過五種訓練、七大步驟， 把「不幸的大腦」轉變為「幸運的大腦」， 讓負面情緒激發正向改變。 　　每個情緒選擇，決定你是往好或壞的方向前進。而心情是好或壞，則來自於大腦產生的知覺反應。因此，只要改變大腦的使用方式，就能改變你的人生。      　　曾接受日本經營之神松下幸之助指導、擁有多年人才教育訓練經驗的小田全宏認為，只要如訓練肌肉般持續鍛...

　　今天是小貓頭鷹的大日子。 　　他去上學的第一天。 　　不過小貓頭鷹寧可留在家裡跟媽媽和貓頭鷹寶寶一起度過一個「小日子」。 　　但是在學校裡他可以堆沙堡並學會飛翔。 　　最棒的是他還交到了一個小小新朋友。 　　或許「大日子」也能夠很好玩！ 　　本書是《小貓頭鷹的蛋》的作者最新力作。又一個關於可愛小貓頭鷹的溫柔與暖心故事，適合給所有正要進入幼兒園或學校的小小孩們。 讀者好評 　　與三...

　　Amazon UK 4.5顆星評價‧來自世界各地的讀者好評‧ 　　對於改變極有幫助的書籍 　　做你自己，再也不害怕別人的眼光 　　遇見了新朋友、換了新環境之後，你發現原本活潑外向的自己不見了，只想宅在家哪裡也不去，約了會、赴了約，總覺得自己很多餘，視線全放在如何逃離現場的路線上。 　　◎如果你是這樣── 　　迴避任何大型的場合，尤其是人多的地方。 　　會想辦法做一些讓自己安...

沒任何事物能傷害你， 除非你給了它們傷害的力量 　　10步驟 X 10轉念， 　　不再人際恐慌、想太多、易受傷， 　　即刻找回心靈平靜。 　　「美國公共電視網」專訪，亞馬遜5星好評！ 　　隨書附收藏書套 　　【獨家】《奇蹟課程練習筆記》 　　★焦慮與無助，皆起因「對未來的不安」 　　►【情境1】主管把專案交由我主導，雖然高興，卻也擔憂做不好讓他失望，十分緊張。 　　►【情境2】跟老朋...

青少年階段是每個人性格形成、走向成年的重要階段，是提升核心能力、建立高效學習習慣和健康生活習慣的關鍵時期。這本書包含42個針對性和互動性很強的活動，通過這些活動，青少年能夠重新認識自己的焦慮情緒，找到積極應對這些情緒的實用方法，讓自己從容面對學習上和生活中遇到的各種挑戰。 麗薩•；M.薩伯 執業臨床心理諮詢師。她在芝加哥開辦了自己的私人心理診所，為《芝加哥父母》這本雜誌撰...

　　想像力與創意是人類的超能力，但人類辛苦運用創意打造出的高速網路化環境，最終卻反過來成為封印這種能力的枷鎖！？ 　　臉書、社群網站、伊妹兒、搜尋引擎、粉絲團、即時通訊……資訊大爆炸年代，整天接收豐富多元的媒體訊息，但身處其中，你的創意卻莫名的枯竭？  　　街頭隨機問卷：請問你在什麼地方、做著什麼事時，腦中會冒出很棒的點子？ 　　路人甲乙丙：當我在洗澡、等公車、上廁所、剛睡醒、慢跑、遛...

你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！ 每一種情緒，都是真實的自己。 坦然接受它，給予理解和撫慰， 它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！ 　　《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師 　　教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的自由與平靜！ 　　——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……… 　　——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？ 　　情緒，...

害怕改變、逃避退卻、恐懼社交…… 試過很多方法都沒有用？ 剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」， 每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！ 　　曾被憂鬱症困擾多年的川本義巳，從九年前開始進行教練式領導，以「如何才能安全且簡單地引發變化」為主題，提倡「心靈重開機計畫」，至今已接受超過萬人諮詢，有九成實踐者都表示：「和以前相比，沒那麼低落了！」 　　◎3步驟×45天，心靈重開機，速效改變思考模...

　　強化自信／擺脫不安／克服憤怒／告別沮喪 　　成為自己的認知行為治療師！ 　　★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書！ 　　這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的書。 　　將以淺顯易懂的方式，帶領讀者快速學習如何運用認知行為治療！   　　總是有某些時刻，我們會發現自己被令人窒息的情緒所攫獲： 　　或許是因沮喪而失去動力，無法去做更多喜歡的事時；...

亞馬遜網路書店★★★★★五星完美推薦！不是將就不夠好的自己，而是用更自在的方式達成心目中最完美的樣子──一本最能帶來幸福的完美禮物！◆你是否經常面臨以下狀況……總是揣測他人對自己的負面評價？沒有達到別人的期待就屢屢自責？獲得讚美，總是懷疑自己其實沒有那麼好？憶起過去的失敗，而不敢做出同樣的嘗試？你是否曾經靜下心來想過：你，喜歡這樣的自己嗎？因為害怕批評而怯懦謹慎，反而與他人形成隔閡；因為曾經...