【問題】抑鬱症自我治療?推薦回答

作者:(英)珍妮·米勒

《掌控分寸》一書對四種重要關係進行了分析,利用相關的實用心理技巧,來提高人際關係的質量。這本書用堅定而不失溫和的語氣提醒讀者一定要在適當時候說「不」,了解社交過程中過度和不足所潛在問題,以及如何在令人精疲力竭的複雜人際關係中游刃有餘。 《掌控分寸》從實用層面高效解讀現今人際關係的構建和發展,涵蓋自我認知、深度溝通、矛盾化解、朋友圈子、辦公室政治、親子教育、熟人交往、信息分享等。你可以逐...

作者:蕭言生

察顏觀色,敲經活絡─────氣若順得意輕鬆,血若通遠離病痛。敲經絡──從黃帝開始,中國人代代相傳的養生手法。 *善加運用「敲經絡」、刺激人體穴位,就有可能及早防治萬病,留駐青春,延年益壽!*適合任何階層族群入手學習,省錢省時,簡易安全,也幫助全家老小獲得健康養生的啟蒙觀念。   ● 58種常見病和不明慢性病的經絡穴位自療方法。  ● 省錢省時,易學易通;一生受益的14條經絡養生方法。  ● ...

作者:唐娜.蓋茲琳達.夏茲

念珠菌原來那麼可怕! ◆美國已超過8000萬人、臺灣則超過80%的女性都曾感染念珠菌! ◆不只女性,男性、老人、兒童也都會受感染! ◆一旦感染深化為念珠菌菌血症,便有極高的死亡率! ◆可能併發其他疾病和感染,如HIV、皰疹、慢性疲勞症候群和癌症等等!   經千萬人實證有效的免疫調校基礎工具   創造能量‧正確消化‧清潔毒素‧征服感染   ★飲食營養權威經25年親身實證研究所得  ...

作者:王天明

史上第一本針對高齡及長期照護編撰的百科專書 家有65歲以上長者必備!   超過800張圖解,剖析居家照護的省力步驟   羅列100則對策,依障礙程度提供科學方法   日本高齡醫學的專業級指南,讓照顧者告別腰痛、沮喪與手忙腳亂   (家人)「家人病倒了,該怎麼辦?」   (子女)「我做到流汗,卻被老爸老媽嫌到流涎!未來日子還長,我要怎麼辦?」   (長者)「我老了,動不了、走不快、反應鈍...

作者:理查德‧吉列特

  本書是全面講解抑鬱症預防、治療和護理的理想指南,在傳統醫學知識,其他治療途徑和自我保健常識等多方面,都作了詳盡、具體和實用的指導,客觀地評估各種治療形式的效果和特點。配備大量插圖,幫助理解。

作者:楊劍雲吳日嵐

兼備輔導理論與個案研究 情緒病與精神病的輔導專書   心理健康跟身體健康互為表裏,因人的思想、情緒及行為有連帶關係,忽略其中一項也影響深遠。再者,受精神病及情緒病困擾的人士更有年輕化趨勢。   本書針對常見的情緒病及精神病,如抑鬱症、焦慮症、病態賭博、厭食症、妄念、自我污名、精神分裂症的殘餘病徵等,進行個案分析,介紹如何有效應用認知行為治療的理論和特點,針對病人的核心信念、中介信念及自...

作者:【美】羅伯特•L.萊希

你是否覺得自己被消極的想法所迷惑,被孤獨感淹沒,被對失敗的恐懼麻痹?如果是 這樣,請相信你並不孤獨。抑鬱症沒有界限,無論我們的性別、年齡和收入如何,都有可能深受抑鬱症的困擾,並且受抑鬱之苦的人數在日益攀升。值得慶倖的是,抑鬱症並不是無法治癒的頑疾。 在本書中,美國認知心理治療協會主席、認知行為治療領域知名治療師羅伯特·L.萊希博士基於其30 多年的治療抑鬱症的寶貴經驗,用清晰易懂的方式介紹...


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