認知行為療法是一種已在國內推廣多年且認可度很高的心理治療方法，該方法通過改變人們的認知與行為來解決心理問題，尤其對抑鬱症、焦慮症有效。 作者實踐與推廣認知行為療法多年，現將多年經驗和理論集結成冊。 《認知行為療法入門》作為認知行為療法的入門讀物，先介紹了與認知和行為相關的部分心理學基礎知識以及認知行為療法的基礎理論，然後進入實踐領域，按照心理諮詢過程介紹了評估性會談、諮詢性會談及結束會談環...

《掌控分寸》一書對四種重要關係進行了分析，利用相關的實用心理技巧，來提高人際關係的質量。這本書用堅定而不失溫和的語氣提醒讀者一定要在適當時候說「不」，了解社交過程中過度和不足所潛在問題，以及如何在令人精疲力竭的複雜人際關係中游刃有餘。 《掌控分寸》從實用層面高效解讀現今人際關係的構建和發展，涵蓋自我認知、深度溝通、矛盾化解、朋友圈子、辦公室政治、親子教育、熟人交往、信息分享等。你可以逐...

　　抑鬱症患者親述患病經歷，並從心靈著手解構病癥與成因 　　與抑鬱糾纏三年之心情日記，鼓勵患有同類病者走過死蔭幽谷，戰勝心魔 　　第一人稱寫法，讓讀者深切了解抑鬱患者遭受的痛苦、發病狀況及其心情糾結 　　全書附彩繪插圖，及作者養病期間拍攝之照片，透露病者的內心世界，並借豐富明亮的色彩鼓舞讀者 　　原來壓力，早已默默將我包圍。 　　患上抑鬱病是在三年前，起初這個病，是不會讓人聯想到是心靈上出了...

一個患有重度抑鬱症兼焦慮症的創業女性，被愛人拋棄、被合夥人欺騙陷入生活谷底時，遇到了暖男駱無窮，一起展開了一場關於如何保住公司並與抑鬱症對抗的傲骨之戰。張愛財，女，現居成都。經營一家互聯網公司，喜歡貓和寫作。豆瓣閱讀作者，著有短篇集《另類女性》。患有重度抑鬱症和焦慮症，生活里卻是朋友的開心果。孑然一身走過荊棘路，春風十里渡過風波河。 張愛財 女，現居成都。 經營一家互聯網...

心理學是我們每個人的人生必修課！從一個個鮮活真實的生活案例開始，本書講述心理學在自我成長、心理健康、親密關係、親子教育、社會交往等諸多方面的日常應用。著名心理學家武志紅在《為何家會傷人》一書中，揭開了原生家庭的傷疤；本書則進一步幫助你輕鬆掌握一些心理學的重要知識，讓你更懂自己、更理解他人，幫你走出原生家庭的羈絆、把握親密關係的本質、奠定孩子的美好未來。 走出原生家庭的羈絆，與自己和父母...

　　阿詩不喜歡出席群體活動，但這並非因為她不想認識新朋友，而是每次跟別人在一起，她總會感到不安，怕自己被人嫌棄，故而錯過了很多社交活動。阿建在旁人眼中一向是位「緊張大師」，對任何事情都一絲不苟，給予自己和別人很大壓力。他近日感到在工作上越來越吃力，對常規事務也感到難於應付，也比以前健忘和浮澡。 　　這兩位朋友，都是焦慮症患者。 　　一直以來，香港人對情緒病所知不多，直至近年來，有知名人士站出...

　　維吉尼亞．吳爾芙最顛峰的代表作。也是她老是被聲音「驚擾」的一次交響曲，出版後再度面臨精神崩潰的狀態。 　　她的目標是要為生命照像，從最早的感覺甦醒一直到最後；生命的夢想、野心、期盼、成就和失敗，一直到最終的幻滅。」－約翰．賽門 　　「當我們身不在那裡但依舊存在的事物」，1926年吳爾芙在日記裡，提到寫這樣一本書的想法。隨後她將這個想法最早實現於《燈塔行》，就是「當我們身不在那裡但想起一張...

　　人類在“物競天澤，適者生存”的法則下，擊敗了其他的生物，掌管了世界的資源。然而，人類最“靈”之處，並非在於它能在生存競賽中展現自己的優勢，而是它能超越其動物性，成為發展出一種思考自身存在的精神狀態。哲學家笛卡兒就曾有這一句名言──“我思故我在”。 心理學在西方已有近二百年歷史，當中精神分析學派的鼻祖佛洛依德，就曾引領追隨者走進研究人類潛意識的浪漫迷思中。經過百年的蛻變，心理學已逐漸發展成...

　　珍愛自己、學會放下，找回真實的自我； 　　減少對別人的期望，不靠別人來決定自己的命運。   　　獻給尋求「快樂、自由、人生方向」的每位朋友！   　　作者在十九歲時，墮入過度競爭的深淵而患了抑鬱症，每天浸淫在恐懼之中、徘徊在生死之間。經過三年痛苦煎熬後彷彿重生地康復，眼睛看到的盡是色彩斑斕的世界。從此，她不停摸索快樂的路徑，開始認識自己、喜歡自己，變成一個充滿愛和正能量的人。經過多年的奮...

在愛情裡，有一方可以比另一方“好”嗎？   在巴黎玩世不恭的氛圍裡，年輕的新聞記者吉爾患上了抑鬱症，朋友們束手無策。於是，他到位於利摩日的姐姐家裡修養。在那裡，他遇見了純真的已婚女人娜塔莉。陷入熱戀後，他們與各自的伴侶分手，在巴黎的公寓裡同居。儘管相愛，吉爾卻對這種充滿激情的生活感到不適，娜塔莉也在等待他要求自己離開的那一天。   故事的結局是典型的薩岡式“毀滅”。薩岡第一次創造沒有謊言、毫...

沈躍是世界知名心理學家威爾遜的得意門生，在微表情觀察、心理分析、心理學商業推廣等方面都有極深造詣，曾擔任美國威爾遜心理研究所的特別助理，協助CIA、FBI和美國警方破獲過無數大案要案，也曾被人報復，陷入家破人亡和事業停滯的兩難絕境中。 歸國後，沈躍無意中介入了一起詭異離奇的“首富車禍案”。 全省首富闞四通是一位商業奇才，為人正直，熱衷慈善，孝順母親，從未與人結怨。他車禍身死後，沈躍也逐漸...

很多人都曾有過這樣的體驗：寫下那些困擾自己的秘密，或是向朋友傾訴傷心的事，都可以將痛苦的情緒表達出來，從而得到舒緩的感覺。心理學家詹姆斯·彭尼貝克發現，表達性書寫能夠提升人們的心理健康。表達性書寫有助於緩解一些患有抑鬱症、癌症等病人的痛苦，也可以幫助他們在治療後康復得更好。   本書是彭尼貝克教授和史密斯教授多年研究成果的總結，展示了表達性書寫對人們生活多方面的積極影響。 ...