張韶涵凍齡、抗氧化祕訣，關鍵在於「戒糖」，她不吃會讓人變老的「糖」， ... 除了甜食之外，張韶涵也是個澱粉控，愛吃米飯、麵包，甚至吃完 ...

7月初開始完全戒糖戒澱粉，一週4次的運動，每次一小時，都是重訓，可是體重完全沒有下降，但外型看起來有瘦，主要是練臀.大腿.肚子，體重 ...

當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100 ...

... 橫向發展的最大關鍵就是精緻澱粉跟過多的糖&醣類，所以如果妳本身沒有在吃零食和消夜的習慣（恭喜妳！），其實只要戒糖＆醣，不出5天妳 ...

我們經常會聽到一些戒吃某種食品的減肥法，如戒肉、戒油、戒糖類、戒澱粉質，因為它們直接可導致脂肪積聚。其中戒吃糖類及澱粉，適合一些 ...

因此想減肥減得健康應是戒掉精製高糖食物而不是戒吃澱粉質，長期攝取碳水化合物不足不但會減慢新陳代謝，影響減肥進度，同時會令人對糖份 ...

艾波特建議，在前3天的完全戒糖期，食物不能額外加糖，也不能吃水果、澱粉類蔬菜（如玉米、甜薯）、乳品、穀物和酒，「你基本上就是吃 ...

當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100 ...

今天編輯就整理出網路瘋傳的幾大食物療法，包括戒奶蛋、戒精緻澱粉、戒糖等等，搞懂其中原理後，就能在減重之路上走得正確又輕盈啦！

「低醣飲食法」號稱是吃得飽、吃得健康的健康飲食法，主要是戒掉糖份、麵、飯等含澱粉質的主食。只要選對了食物，攝取的量就不必過於控管 ...