怎麼想，才能讓你更好過？ 　　暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇 　　撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，找回情緒的主導權！ 　　高敏感，讓你比別人更有同理心； 　　但過度敏感，卻也讓你的心好累。 　　學會「剛剛好」的敏感， 　　就能做回最真實的自己！ 　　明明知道你不喜歡，對方卻還是這樣做，讓你感到怒不可抑？ 　　遇到悲傷難過的事，一直無法放手走不出來？ 　　老是嫉妒另一半把工作或...

傷人的話憋不住，真心話卻來不及說 別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！ 日本精神科名醫的7堂情商課， 焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨 7大負面情緒＋17種心理困境，一次掃除！ 　　總被情緒牽著走，走不出肆虐心底的風暴？ 　　◆和家人陷入冷戰，卻又拉不下臉破冰，後悔不已！ 　　◆上司爭功諉過，身為下屬卻被迫擋槍背鍋，超不爽！ 　　◆明天就要上台報告，擔心自己講話結巴，心底極度焦...

那些花了很久才想明白的事， 總是會被偶爾的情緒失控推翻。 告別負面情緒，排出「心毒」， 你才能成為情緒的主人。 　　★不是沒有情緒，而是不要被情緒左右。 　　學點情緒管理，看完本書你就不一樣。 　　◆怎樣有效管理你的壞脾氣？ 　　˙本書提供8堂情緒管理課確保你的人生不失控 　　˙30秒自我定位，3分鐘案例閱讀， 　　˙2分鐘消化心得，3分鐘自我調節。 　　˙每天8分半鐘的點滴改進，助你錘...

　　為雞毛蒜皮的事心煩氣躁，不禁討厭起度量小的自己。 　　火氣一來，忍不住說出情緒性的話，顯得自己不成熟， 　　搞砸了工作或人際關係…… 　　受不了啦！好想改變這樣的「易怒人生」！！ 　　感覺憤怒不是壞事！ 　　憤怒的情緒是為了保護自己而產生的「心理痛覺」， 　　察覺憤怒的「原因」，是控制憤怒的第一步！ 　　憤怒只是「結果」！ 　　對某人的說話方式感到不耐、為什麼事情總是不如預期…… 　...

　　本書透過生活化的文字與實例，說明情緒管理的重要觀點與策略。透過本書的詳細說明與練習方法，讀者可以對自身的情緒有更多的認識理解，也可學習與情緒共處、調適情緒的一些方法。藉由書中的自我探索與練習實作可提升個人的情緒覺察力與情緒管理能力，提升心理素質與心理韌性，有助於個人身心健康發展，開創豐富人生。 作者簡介 蔡秀玲 　　學歷／國立台灣師範大學教育心理與輔導研究所博士 　　現任／中原大...

　　■《別讓情緒毀了你的努力》心理師諮商情緒管理二書： 　　不被情緒綁架＋覺察情緒價值，共二冊，含： 　　《不被情緒綁架的日常》 　　《別讓情緒毀了你的努力》   　　暢銷書作者李尚龍  強力推薦必讀！ 　　用科學的視角、心理學的技巧，教你高情商升級！ 　　在這個絕望的世界裡，優雅的活著， 　　真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。   　　◆《別讓情緒毀了你的努力》 　　失控的情緒會...

立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課 現在就學會管理情緒，將是你一輩子最大的盾牌 　　我們極力使環境保持整潔， 　　但是卻任由心裡的垃圾隨意堆積， 　　這難道不是極其弔詭的事嗎？ 　　這種看不見、摸不到的垃圾， 　　卻是能最快擊垮我們的心靈癌症。 　　先處理自己的情緒，再處理遭遇的問題 　　用情緒來解決問題，就好比提一桶汽油去滅火一樣 　　一本最容易實行的情緒管理手冊，不再讓自己氣P...

　　社會日益進步，國人常面臨情緒與壓力的問題，一旦情緒與壓力面臨極限又無法找到正確方法抒解，常導致生理、心理、家庭，甚至國家社會的傷痛。   　　《壓力與情緒管理自助手冊》共分為十個章節，透過內容歸納整理及配合相關量表與習作的練習，引領即將步入職場的青年學子，獲得情緒壓力管理的相關知識與技巧。   本書特色   　　．瞭解情緒內涵並學會適切管理情緒。 　　．學習壓力調適技巧，因應衝突及倫理議...

　　～靠讀懂人心改寫人生腳本！～ 　　因為順水推舟，所以事半功倍！ 　　了解156個極心戰兵法，就能Ｘ光般掃視他人的深層需求， 　　不論商業「談判」⇧、人際「攻心」⇧、自我「情緒管理」⇧都處處到位， 　　滲透人類的潛意識，不再是超能力！ 　　你知道，在介紹某個人時， 　　比起「嫉妒心強→頑固→批判性→衝動→勤奮→知性」的介紹順序， 　　「知性→勤奮→衝動→批判性→頑固→嫉妒心強」更能留下好...

　　一、心寧靜：情緒管理教學 　　二、您知道嗎？孩子也渴望能靜心 　　塵封十年的往事 　　老師：我想換位子！我發現我坐在ＸＸ和ＸＸ旁邊會讓我越來越貪玩！並不是因為她兩個不好！只是我會覺得我越來越不想讀書！呃….我想還是換回像以前那樣的蓮花座吧！哈….嗯，什麼時候可以換？段考後嗎？ 　　三、心寧靜－做情緒的主人 　　寧靜的孩子能量高、寧靜的老師氣質好、寧靜的父母沒煩惱。 　　四、寧靜的家...

　　一、對人格特質的基本認識　　二、不同人格特質面對人及外在世界的方式　　三、不同人格特質的主要特徵，生命觀點、最希望活出一個怎樣的人生？　　四、各種人格特質面對壓力如何調適？　　情緒卡住如何穿越？　　五、不同人格特質的內在渴求是什麼？　　六、如何與各類型的人溝通？　　七、如何與各類型的人相處？　　八、學習效益－耕心更新　　對己：整合各類型的健康潛力，展現各類型的長處，活出自信喜悅的生活。　...

　　我們如何獲得自尊與快樂？遇到事情時，如何設身處地、為人著想，建立良好的人際關係？如何克制衝動、延遲自我滿足、保持恆心與毅力？如何激勵自己、愈挫愈勇，吃苦當作吃補？如何調適自己、正面思考、創造未來？如何讓自己永遠對未來懷抱希望？如何讓自己每天一早醒來，總覺生活有勁？ 　　情緒伴隨著我們的一生，而管理情緒是解決諸多生活問題的答案，本書提供了完整的省思和可行的良方，可以嚴肅的放入課堂中當作研討...

　　讓60萬人平息怒氣，反轉人生的小技巧 　　拿破崙：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。 　　你是否有下列不自覺的小習慣： 　　1.拖拖拉拉每次都要最後一刻才打開電腦寫主管交代的報告？寫不完，就開始氣急敗地壞罵東罵西！ 　　2.特賣...

一堂價值美金300000的情緒管理課，教您每天如何只用一分鐘來管理自己的情緒。 　　我們的情緒每天都在陪伴著我們，影響著我們，但卻很少會有人真正研究過情緒對我們的影響。 　　英國學者倫布朗認為情緒是「人類所有活動背後最直接 的動力」；哈佛大學教授邁克爾．波特認為「最偉大的管理者是那些善於管理情緒的人」…… 本書將告訴您： ◎什麼是情緒？它是怎樣?生的？ ◎影響一個人情緒的因素 有哪些？ ...

　　當面對人生絕境時，我們該選擇認命還是勇於面對？　　當每天為生活打轉，事情一件接著一件而來，我們如何在繁忙中尋得片刻悠閒？　　面對教養孩的子煩惱和生活、工作上的考驗，我們如何才能化解煩惱，活出自我來？ 　　王邦雄教授說：「人人身上一部經典。」這部經典可以成為我們立身處世的依據。本書針對現代人最關注十個講題，從人生智慧的追尋、自我超越到尋找生命方向、學習情緒管理等，王邦雄老師以深入淺出的方式...