☆☆☆《圖書館雜誌》、《出版者周刊》、《前言評論》讚譽！☆☆☆   ☆☆☆對精神層面而言，防彈衣是不存在的。一旦情緒的按鈕被觸發， 我們就會被自己過去應該卻沒有完成的事物所帶來的情緒所霸凌。 學習與之共處，才能找到平靜以及可持續的幸福感。☆☆☆   　　有人說了句什麼，突然間我們被一股不祥的感覺所壟罩；有人做了一件事，我們立刻就變得憤怒或感到警覺；有人用某種態度對待我們，讓我們發狂崩潰；有人...

每個人都擁有名為「身體」的人生導師，     坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。 　　★《心裡的苦，身體知道》作者好評佳作，日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽 　　★從2萬2千名病例所得到的實證，身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號！ 　　●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體 　　●閃到腰是又氣又急所引起 　　●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿 　　●消化不良...

★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典 ★影響百萬人的療癒聖經 　　真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書 　　讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 　　看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲 　　「正念」讓我們清楚明白── 　　逃避的會再回來，壓抑的會再反彈，否認的會更強化。 　　在每個當下，好好領受自己的身心狀況；在每個呼吸中，不斷將自己帶回當下，因為當下所做的...

★★美國亞馬遜4.4顆星評價★★ 2大內在指引 × 7種消炎解方 × 34項心理復原待辦清單 在情緒襲來的90秒後 幫助你不再受控制，重掌主導權 擁抱真實感受，無懼地迎接可能再起的風暴 　　活在這個失控的世界：政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷，人心惶惶；越來越多人無以名狀地感到焦慮或悲傷、遇到狀況過度反應、或有因情緒而起的睡眠障礙等困擾。讓...

為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？ 絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心；學習調整心念，才能啟動自癒力，把健康找回來！ 　　暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作 　　突破中醫、西醫，獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」 　　眾多真實案例故事，親身見證心念醫療的力量！ 　　15種「心念練習」及示範影片，簡易可行有效，每天照顧健康 　　行醫多年，讓我深刻體會心念...

★全球120國學前教育、小學、國高中的情緒教育課綱★ 本書獻給該快樂時卻有罪惡感不懂享受、 該悲傷時卻想太多不敢表達的人， 唯有學會適切無礙表達各種情緒， 你才能成為「完整的你」！ 　　★讓達賴喇嘛真心感動，親筆撰寫專文推薦！ 　　★臉書追蹤人數超過2,000,000人、「快樂計畫」創辦人 　　★榮登《歐普拉雜誌》、《赫芬頓郵報》、《瑜伽雜誌》封面故事 　　★親身採訪美國知名導演喬...

●聖誕節前夕，一向健康的母親突然過世，女兒瑪莎至今仍未從哀慟中走出來 ●唐娜17歲的愛女自殺後，不論時間過了多久，自責、愧疚、憤怒仍一路緊緊尾隨著她 ●泰蕊的哥哥在一場車禍中喪生，她形容自己不僅失去了一個親密的手足，同時也失去了一部分自己 一切發生得那麼突然，我們毫無準備，卻被迫非接受不可，而世界依然若無其事的運轉，這，太不公平了！ 面對心愛的人驟逝，悲傷無助之餘，我們還可以有其他選擇嗎...

情緒也會過勞，但你未必察覺 　　極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結 　　這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循 　　坦誠地審視內心，便是復原的開始 　　即使身心都仍不夠結實，還是能好好克服無數困難 　　那些你沒有察覺的有毒內心戲 　　其實正在燃燒你的能量 　　讓你越來越累…… 　　▍如果愛我，就要接受原來的我。 　　▍期待朋友收到禮物高興的樣子，卻收到冷淡回...

因為有愛，所以你才會如此難過， 請允許自己好好悲傷， 不管有多難熬，你終會從傷痛中發現力量。 　　每個人終其一生，都將數度面對許多次的「失去」，失去友誼、失去親人、失去戀人……，每段失去，都令人痛苦、煎熬且難以言喻。當你淚流不止、當你心情低落，你不知道這條傷心之路究竟會持續多久，自己又該如何開啟新生活，你徬徨無助，又深陷其中……        　　國際知名的悲傷輔導與心理治療師肯尼斯J. ...

　　唯有我們理解並尊重「失去」的歷程， 　　才能允許悲傷，避免「悲傷剝奪」。   　　認同、傾聽，學習與悲傷共處，才能讓失去的痛有所依附。 　　當失去摯愛、痛徹心扉的悲劇來敲門，我們必須知道的第一件事：悲傷沒有錯。 　　悲傷，其實是我們面對「失去」時自然而理智的反應。那麼，為什麼我們要視悲傷為疾病，總是試圖在悲傷被表達之前，就強行抹去，並努力想盡快治癒它？   　　在《沒關係，是悲傷啊！》...

　　本書適用於大學生和研究生層級的核心和入門課程，是第一本兼具諮商心理學知識與技巧和當代悲傷與喪慟研究的教科書。本書認為悲傷諮商有別於其它的治療議題，因為悲傷是一個適應性的反應，而非病理特徵。本書闡述悲傷的獨特面向，是遭受失落時的正常反應，悲傷諮商的目標則在催化喪慟者開展自身已有的健康和適應的歷程。死亡或非死亡的失落事件皆會引發悲傷反應。本書亦闡釋悲傷的心理、生理、社會、經濟和實務經驗。 ...

　　《必要的創傷》   　　「你這一生點點滴滴的創傷，也就是你這一生的貴人。這位創傷的貴人，會為你帶來最高的恩典。它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況，透過生死，非逼你進入永恆、超越生死不可。」──楊定一   　　這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。   　　近年來，有些朋友會特地來跟楊定一博士接觸。他們有種種的創傷，甚至已經走到人生最絕望的關頭。尤其自從「全部生命系列...

孩子都是快樂且無憂無慮的嗎？事實上，大多數的小孩是悲傷的。很多孩子在經歷過自然災害、人為破壞暴力行為所引起的死亡傷害後，他們變得震驚、麻木且恐懼而封閉自己，無法學習、感覺與溝通。如何幫助與孩子一同面對死亡的課題，打破沈寂—因害怕、恐懼以及難過所造成的沈默？以安全及愛的方式治癒他們的傷痛。本書是探討兒童悲傷反應與治療的專業書籍，在自殺、愛滋病、暴力及虐待案件上對兒童的心理影響，並提供真實案例、...

即使讀來令人衝擊，卻是許多人曾經或正在經歷的傷痛。 正視這些暴力，才能避免下一次傷害。 獻給每一個在日常中感受到「不對勁」的你我。   我們總是提醒親愛之人要保護自己， 然而拒絕性暴力必須從改變整體環境做起。 真正尊重性自主，創造友善的社會環境，才能聽見呼救、避免傷害。 也才能讓受傷的人，知道支持的力量一直都在。   　　這本圖像小說敘述了20則真實性暴力受害者的故事...

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。   　　你是否經常覺得： 　　「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 　　「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 　　如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？ 　　日本精神科權威水...