【問題】家裡 有氧 PTT?推薦回答 1.《家裡蹲萬魔殿(01)》作者:壱日千次 史上最強的退魔師──日高見久遠是個家裡蹲。 由於最重要的惡魔一直沒有出現而被周圍輕視家業, 久遠的力量只有發揮在自宅警備上。 雖然作為哥哥的春太為了讓妹妹去學校而努力奮鬥, 結果卻只是讓久遠的家裡蹲技能更加精湛。 某一日,盼望已久(?)的惡魔軍終於來襲。 不過連最強的惡魔王撒旦都不是久遠的對手, 惡魔軍很乾脆地投了降。 而基於中途發生的某件事, 還讓撒... 2.《STEW異國風燉菜燉飯:跟著味蕾環遊世界家裡燉》作者:金一鳴法國、西班牙、匈牙利、義大利、俄羅斯、摩洛哥、土耳其、日本、韓國、泰國風味……沒買機票、抽不出時間去旅行沒關係,在家一樣可以吃遍世界美食。 燉簡單的一鍋,在分身乏術又忙碌時刻; 燉豐富的一鍋,當和朋友家人們分享時; 燉健康的一鍋,呈現食材最原始的美味; 燉慢慢的一鍋,讓廚房瀰漫香味的空氣; 燉暖暖的一鍋,在濕冷的冬天溫暖脾胃; 燉營養的一鍋,當身心靈需要被支持時。 美味的「...3.《PTT鄉民大百科》作者:FfaarrLon史上第一本最完整PTT鄉民流行語大全 趕快推,不然別人會以為你看不懂! 三十公分橫跨濁水溪,全臺唯一勢力強壓天龍國! 江湖傳言──寧可和總統握手,也不要惹火鄉民! 看百科,長知識! 一探批踢踢神祕地帶,讀懂鄉民語,從此成為專業五樓! 末日之後最重要的語言──鄉民語評量測驗 1. 五樓在四樓的樓上還是樓下?a) 樓上 b)樓下 c)隔壁 2. ...4.《動手建造迷宮吧2 別宅在家裡了,魔王大人! 2》作者:渡良瀬ユウ 當「我」醒過來後,發現自己以魔王之姿出現在迷宮的王座之室。我的日常生活大概就是無視愛說教的毒舌少女路易絲,不然就是偶爾聽從她的話建造迷宮。對於驅逐人類以及征服世界這些魔王的使命,我一點興趣都沒有!我明明期盼過著悠閒的自給自足生活,卻發生諸如地上最強的男人‧劍聖來襲之類的事,拜託饒了我吧……只不過我的目標──也就是宅在迷宮裡的計畫,也有許多方面需要做準備,所以不得已之下,只好去外面的世界,... 5.《在家裡》作者:海茲.雅尼許一本充滿奇想與閱讀樂趣的繪本!如果我不住在現在的家,比如說,是像企鵝一樣住在冰天雪地裡,那麼會怎樣呢......本書是一本適合親子共讀的書,家長可以帶著小朋友一同想像,住在各式各樣不同的環境中,會有什麼不同呢?作者簡介海茲.雅尼許(Heinz Janisch) 1960年生於奧地利布根蘭,於維也納攻讀德國文學及新聞學,1982年成為奧地利廣播公司特約人員,製作、主持節目,並寫作兒童書、成人...6.《有氧健走--踏出健康的第一步》作者:趙之心全世界最多醫師和專家推薦的運動健身方法!健走是世界上最完美的運動 ─世界衛生組織(WTO) 「人的生命是一點一點產生的,也是一點一點逝去的,而健康則不然。 許多「英年早逝」的事例告訴我們,健康逝去的速度絕對不取決於年齡,而取決於我們自己對健康的理解和重視程度,更取決於自己用什麼方式去把握它。因此在通往健康長壽的漫漫長路中,每個人只能一步步地走,一步步地靠近。 在這個過程中還必...7.《中藥養生:家裡有個大長今》作者:張國璽 中藥養生為中華民族數千年來所積累的智慧結晶,是中國人強調的整體調和、防治與保健的積極養生觀。 中藥材更是大自然的恩賜,它品種繁多,歷史悠久,實為保健養生的最佳良品,若能將之實際利用於日常生活中,必可輕鬆達到調養體質、健康養生之功效。 本書是一本向讀者介紹如何應用補益中藥進行保健養生的實用書籍,主要依據傳統中醫藥與養生理論,並結合現代醫學的研究成果,對傳統的滋補中藥做較為詳盡的介紹... 8.《腦袋有氧超Easy》作者:篠原菊紀 年齡增長、便利的生活和越來越大的壓力,都是造成頭腦額葉功能退化的原因。是不是覺得最近變得健忘?明明知道卻想不起來,總是說著:「這個、那個…好像是…」或是更容易發怒,甚至與人接觸時會感到倦怠、有做什麼事都提不起幹勁的感覺?這些情況都可能是額葉功能降低所造成。 本書作者使用能夠測量額葉血流量的「光學形貌圖裝置」,經由科學實驗,整理出確實能夠活化腦部的簡易體操與遊戲,強調在快樂、不勉強的練...9.《家裡不能說的秘密》作者:台北市日日春關懷協會在這本書裡酒家女母親藍眼影的堅毅、性工作者媽媽的深層情感,透過女兒們的記憶和敘說,漸漸得已「化塊散淤」;家人父母間的殺伐暴力源自於結構的多重壓力,終於可以出土,被看見。同性戀兒子透過性工作者運動的歷程,得以面對自我隔離於家庭邊緣的深刻無奈和積極投注。嫖客與性工作者之間的愛撫,因為陳先生與義工女大學生的對話,而悠悠道出污名遮蔽的美好與能量。中央大學性別研究室 丁乃非作者簡 介財團法人日日春關...10.《在家裡種香草盆栽》作者:Boutique社 香草,成為近年來閑人雅志之士關注的焦點。 細究其因,才發現不只因為香草植物本身的擁有的香氣召喚力外,其栽種過程本身的園藝之趣更是體驗多樣生活中不可或缺的部份。而採收下來的香草,不只可以用於視覺觀賞,還可豐富嗅覺的品味,最重要的是可以滿足多數人挑剔的味蕾…… 想像一下,你家裡的陽台,或窗?上長滿了綠意盎然的各式香草,而隨著季節的交替,滿溢的香氣漫延到室內來…,那樣貼近大自然的呼吸,... 11.《變美變瘦變快樂:阿迪老師動感有氧到你家(附VCD)》作者:潘若迪★隨書放送【極速瘦身‧動感有氧VCD】 ‧健美SPA→阿迪老師親自教你極速瘦身操+身心舒緩操 ‧阿迪老師就是你的私人教練→健身器材應該這樣用才對! 全亞洲超人氣健身教練阿迪老師,動感有氧到你家!2004年健康瘦身完全攻略!潘若迪說,運動可以是一種時尚,讓你懂得用運動LOOK來為年輕加分。運動也是健康的生活態度,隨時為身體和心靈注入新能量。 運動當然是瘦身的捷徑,只要找到跟自己最麻吉的...12.《不塑過日子:家裡零垃圾的極簡生活練習》作者:涂月華◎你的廚房有幾個鍋子?平底鍋、鑄鐵鍋…… ◎一天製造多少塑膠垃圾?飲料瓶、吸管、食材包裝…… 德國每人每年平均使用45個塑膠袋,台灣卻高達782個 不塑,是愛自己、愛家、愛土地的一種生活方式 第一本減塑專書,超實用、圖解清楚、超過100種必學方法 環保萬歲!美好極簡生活,現在開始! 【減塑從廚房開始,一定要學會保證事半功倍】 廚房是最容易製造塑膠垃圾的場所,從採...13.《有氧療癒系多肉植物組合盆栽:日本園藝大賞得主教你綠生活!栽培、搭配、裝飾DIY‧35個訣竅大公開!》作者:季色工作坊煩悶的生活令人缺氧?緊張的步調壓得人喘不過氣? 那就跟著「日本園藝大賞得主」一起過「綠生活」, 一次學會栽培、搭配、裝飾DIY的35個技巧, 讓肥厚可愛、清新雅致的多肉植物來療癒你! ◎不必擔心難照顧 →→ 多肉植物一個月只要澆水1~2次,栽種失敗率超低! ◎不需要特殊空間 →→ 多肉植物從室內到戶外都可以種,環境適應力超強! ◎不會感到沒變化 →→ 單品多肉、組合盆栽都... 14.《1天10分鐘!打造男人眼中的女神級完美曲線:青花魚教練有氧、肌力間歇運動,我家就是瘦身教室!(附DVD)》作者:崔誠祚瘦身書滿街都是, 只有這本是教妳瘦的讓男人垂涎! 1天10分鐘!有氧、肌力、高強度間歇訓練! 青花魚教練用男人的眼光, 教妳瘦出男人眼中的 女神級完美曲線! 史上第一本教妳根據體質選擇運動的瘦身書! 先分辨自己的體質屬於陰性或陽性? 並根據體質去選擇適合自己的運動和食物, 即使最容易忽略的呼吸、運動秒數都清楚標明! 還有不需器材也能做的Free W...15.《韓流7日排毒瑜伽操:10分鐘瘦全身,達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果!》作者:郭智惠一天10分鐘瘦全身,達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果! 肩頸痠痛、消化不良、肥胖水腫、肌膚黯沉…全部都能改善! 頂尖瑜伽老師親身實證, 產後靠排毒瑜伽操,速瘦17公斤,恢復產前健康體態。 7000人體驗,成功自癒身體與心靈問題 你知道你已經變成「有毒體質」了嗎? 食安問題越來越嚴重→體內累積大量毒素→淋巴系統的循環停滯→囤積成頑固脂肪 毒素的惡性循環,是讓身體...常見健康問答家裡 有氧 PTT居家運動dcard在家有氧運動在家運動減肥 ptt在家 有氧 PTT在家跑步 PTT薑 母鴨 配料 PTT鈴 鈴 卷 PTT延伸文章資訊半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七 ... | 每天運動ptt每天喝水2000cc 2. 每天運動30分鐘(踏步機) 3. 每天熱量1200大卡以內 4. 忌吃宵夜,甜食,油炸,各式零食,市售飲料。 才一個多月我瘦了5公斤,感覺很明顯, ...[心得] 運動好處多 | 每天運動ptt第一次我把暑假全部獻給了跑步(我一向不是特別愛運動的) 憑著一股毅力我每天最少跑5000公尺老爸為了鼓勵我還帶我騎挑踏車我們可以一次騎100公里(是真的) 也 ...胖子運動ptt,大家都在找解答 訂房優惠報報 | 每天運動ptt胖子運動ptt,大家都在找解答第1頁。也可能胖子本身具有一定肌肉量,重訓+減脂以後看起來就更壯了。...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.239.18.107※文章網 ...[閒聊] 真的有人每天跑步的嗎? | 每天運動ptt慢跑一個月PTT,大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.140.226 ... 推tigerface: 我無法每天跑,基本都每次10k一個月六七次,認真跑了 ...[閒聊] 真的有人每天跑步的嗎? | 每天運動ptt發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.140.226 ... 推GrandpaM: 有運動是好事但每天十公里不會讓你身材變好的我試過28F 02/03 13:56Re: [閒聊] 每天運動能堅持多久? | 每天運動ptt每次想說要每天早起運動: 但都沒辦法堅持很長的時間: 可能實行個幾個 ... 體脂肪率有點高體重過重於是就開始決定堅持每天都要有氧跟重訓堅持這 ...[問題] 居家運動會瘦比較慢嗎? | 每天運動ptt已經做一星期了, 每天做足40分鐘, 飲食也有控制, 喝大量的水, 但就沒感覺啊啊, 產後小腹還是那麼 ... 居家運動絕對不會特別慢,端看恆心和毅力,我靠在家.[新聞] 中年女不想胖每天運動一小時 | 每天運動ptt快走、悠閒騎單車和打高爾夫都屬中強度運動研究表示,如果每天無法運動一個小時也不要放棄即使無法 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 219.85.212.137.每天運動一小時ptt 該不該每天慢跑1小時? – Liudong | 每天運動ptt[問卦] 每天只睡三小時就醒來我曾經十年以上,早上七點起床生活型態: 學生健康狀況:是運動習慣: 一週運動三到發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),購買高單價 ...[閒聊] 每天運動能堅持多久? | 每天運動ptt每次想說要每天早起運動但都沒辦法堅持很長的時間可能實行個幾個禮拜又 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.207.113 (臺灣) ※ 文章 ...