思想大師史賓諾莎曾經寫道：「一個人被情緒支配，行為便沒有自主權，只會讓自己被命運宰割。」   　　確實，人的思緒往往受到負面情緒左右，做出讓自己後悔不已的決定。想成為優秀的人，首先就要控制自己的情緒，不要讓情緒操控自己。   　　面對難以解決的問題，非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響，相反的，必須學會管好這些只會敗事的負面情緒，千萬不要讓情緒害了自己。   本書特色   　　作家塞萬...

當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲， 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避，卻愈不安； 你愈否認，卻愈痛苦…… 你，可以從這本書開始改變！ 　　你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己， 　　又因無法「馬上好起來」而充滿挫折感？ 　　其實，每一個負面情緒背後， 　　都曾經站著一個哭泣、內心受傷的自己。 　　面對負面情緒，最難的是「對自己誠實」： 　　‧你的生氣，可能是出自擔心，或是由忌妒、自卑偽...

AMAZON網路書店4.6顆星好評、2019年度最佳商業與領導力書籍 《哈佛商業評論》、《富比士》、《快企業》、《Inc.》熱烈推薦   創業成功，必然伴隨著人際關係與幸福的遠離？ 奮力帶領公司前進的同時，如何與焦躁不安的自己和解？ 領導人的情緒低潮與不敢示弱的偏執，有何解方？   　　— 與柯隆納一同踏上自我探究之旅，從憂鬱、恐懼、壓力中解放 — 　　— 治癒創業路...

為什麼沒有「功勞」，只有「苦勞」？ 每天都忙得昏天暗地，成果卻差強人意？ 　　耗費極大的心力卻感動不了旁人，只有自己感動得痛哭流涕。 　　關鍵在於你是真的很努力，抑或只是看起來很努力？ 　　杜絕事倍功半的瞎忙壞習慣Check！ 　　．你的電話一直忙線中，其實什麼事也沒做？ 　　．即使是簡單的小事也不馬虎，資料要先謄寫三遍，再用電腦鍵盤打一遍？ 　　．文件擺滿桌，找份檔案就浪費了你不少時...

有些仙子派的愛情主張是： 「隨順緣份，願者上鈎。」   然而，在步步驚心的愛情叢林裡， 雖然不鼓勵腹黑心機，但也不能太清高純情， 必要時學學戀愛詐欺師的手段， 才能在愛情中如魚得水，順利長久！   紮實的理論＋實用的技巧， 最強愛情50計，每一項都讓你驚嘆： 如果早知道就好了！   　　●為什麼戀愛和結婚也要懂心理學啊？   　　在以前「媒妁之言」的年代，個人可以選擇的權利和範圍有限，大多是...

請停止無效的低水準重複， 別讓你只是看起來很努力！ 　　人們往往關注於一萬小時天才理論， 　　卻忽略了這一萬小時的具體內容， 　　那就是「正效努力方法」。 　　累死你的不是工作， 　　而是錯誤的工作方法！ 　　如果工作必須折騰， 　　也應該折騰成你想要的樣子。 　　請停止盲目的努力， 　　用效率管理、清晰思維，重新再設計你的人生！ 　　◆別讓無效努力害了你！ 　　▍只有跟對人，才能...

　　人與人的交往是需要緣分的，所以放鬆輕一點，讓自己坦然享受人與人之間的美好與和善。面對未來與不可知，確實會感受到恐懼。所以累積自己的實力與努力，做好準備，就能讓我們的內心變得輕鬆淡然。試著放鬆讓自己神經大條點，才不會對於外在事物過度敏感，導致自己遠離快樂。過度敏感的人總是很害怕與人相處，但其實透過練習社交的技巧，也能與其他人有良好的互動。 本書特色 　　讓你放鬆情緒，穩定心情，做個內心...

　　當孩子成為青少年，你是否發現…… 　　性情變得冷漠、不願意溝通？ 　　原本成績優異的孩子，突然變了樣？ 　　親子之間，只要一開口就是吵架…… 　　其實，孩子變得暴躁，可能是心裡充滿悲傷或恐懼。 　　孩子心理期盼的是…… 　　有人可以來拯救他，為他梳理心裡的糾結。 　　面對青少年，爸爸媽媽也該開始學習， 　　如何了解孩子情緒背後，真正想說的話。 　　這本書能獻給所有父母，讓你帶著愛與...

你不喜歡我，那是你的事！ 　　40萬女性閨密謝可慧暖心力作！ 　　改變百萬讀者人生方向，千萬讀者口碑轉發！ 　　我們總是在愛中百般動情， 　　也在不愛中百般傷心。 　　曾經以為分手就是天塌了， 　　後來才發現， 　　若干年後，那些都不過是生命中的小小插曲。 　　你要喜歡走過的路、看過的風景， 　　因為它們都會成為有生之年最美的回憶。 　　你可以什麼都沒有， 　　但—定要有態度。 　　因為...

　　比起「像個女人」，更要像你自己 　　一直在意「別人怎麼看自己」，就無法誠實地活下去 　　從「必須」的執著中解放，活出「想要也能做到」的本色人生 《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛， 水島醫師的「療癒系女子學」，則讓我們找到柔軟而堅定的行動力。 　　生為女人，從小到大都聽過不少「應該」── 　　應該要細心體貼，應該要端莊優雅，應該要結婚生子…… 　　女人彷彿是一...

「讓你受傷、飽受委屈的，不是別人，而是你自己！」 　　數百萬人深受啟發，德國暢銷冠軍 　　狂賣破10萬冊！ 　　徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁 　　解除內心「７大意念操縱」， 　　遠離焦慮與自傷， 不再做錯而懊悔！ 　　想要勇敢「走自己的路」，請先停止這些內心雜音—— 　　‧「如果不配合，別人一定覺得我難相處。」 　　‧「這樣做真的好嗎？會不會其實是我搞錯了？」 　　‧「改變...

　　誰都不願因分手而讓彼此孤單 　　但在愛情裡，我們更不該只能擁抱寂寞！ 　　「對的人」，是彼此「磨」出來的 　　懂得相處，從此不在愛裡孤獨！ 　　感動百萬華人！ 　　寫給「為情所困、因情而傷」戀人的情感賦能書 　　45則「不讓相愛敗給相處」的幸福練習 　　★放下對愛情童話的追逐，抓住「在一起的幸福」 　　我們都曾經認為，公主和王子結婚以後，會「從此幸福快樂」。但在現實中「柴米油鹽醬醋茶...

　　•為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？ 　　•為什麼替他人著想，是一種越界？ 　　•如何有效對抗家人的情緒勒索？ 　　•怎麼樣對騷擾和霸凌說No？ 　　•為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？ 　　•如何能保有親密關係，又能堅守自己的界線不被侵犯呢？ 　　超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題， 　　毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發， 　　帶你守衛...

怎麼想，才能讓你更好過？ 　　暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇 　　撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，找回情緒的主導權！ 　　高敏感，讓你比別人更有同理心； 　　但過度敏感，卻也讓你的心好累。 　　學會「剛剛好」的敏感， 　　就能做回最真實的自己！ 　　明明知道你不喜歡，對方卻還是這樣做，讓你感到怒不可抑？ 　　遇到悲傷難過的事，一直無法放手走不出來？ 　　老是嫉妒另一半把工作或...

想改變未來，先改變自己的心態 　　詩人紀伯倫曾經寫道：「如果理想是人生大船的舵，那麼態度則是人生大船的帆。」   　　確實如此，想要改變人生的航向，首先就要改變自己的心態。   　　一個人的心態會決定自己的未來，想改變未來，就必須從改變現在開始做起。有時候只要願意改變自己面對人事物的心態，就可以輕易地改變自己的命運，進而面對不一樣的人生。 　　大多數的失敗，其實都來自於我們錯誤與怠惰的心...