送點福利，國內市場上買不到的美妙冥想主播音樂：http://www.ximalaya.com/#/​4315840/album/223028。 躺著很容易睡著了。 可以冥想。 甚至在洗碗的時候，​走路 ...

初靜坐者容易有昏沉、昏睡的現象，漸漸地會有腦袋放鬆但意識清醒，或是覺得與周遭環境合而為一的感受，有人在靜坐時看到光，有人感受到無上 ...

冥想的時候，不止要有精神上的覺知，還要對能量有所覺知。 ... 以為這是因為太累了，但是我只要閉上眼睛冥想就會睡著，我該怎樣保持清醒呢？

一旦你习惯于冥想之后，你可以试着睁眼冥想。这有助于那些闭着眼容易睡着或太刻意专注而无法达到效果的冥想者，以及某些容易在闭眼时看到令人烦躁画面（ ...

专栏收录了冥想APP『 冥想星球』的小伙伴们在冥想练习过程中遇到的 ... 我做身体扫描时很容易睡着，后来就直接用来做睡眠冥想，请问助教， ...

就是數呼吸次數的意思，吸和吐做完為一次，你必須專注於吸氣與吐氣。 3.起床充滿活力，睡覺睡得好. 我會在早上冥想的時候，跟自己說：「謝謝 ...

不過當你感受到緩慢呼吸給你帶來的壓迫和阻礙時，就順其自然，不要糾結在呼吸的節奏，專注於覺察就好。 3. 冥想時容易睡著怎麼辦？ 人每天承擔 ...

人每天承擔那麼多壓力，難得放鬆下來，容易睡著也是很正常的事。不如就順勢睡一會，在冥想中睡著，一般睡眠質量都很高。 入門者不要覺得睡 ...

肉體上的強烈不適感，很容易中斷你的冥想。 冥想的不是發呆、更不是睡著，而是讓你進入到寧靜的狀態。如果你一冥想就睡覺， ...

難道我又睡著了？ 如果您的冥想練習總是容易導致意外的小睡片刻，不用太擔心，​因為您並 ...